?10月14日·戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練
二年1組今天出了點小風(fēng)波，尚子的前座、班里比較多口的女生海音寺明日香，被竹村老師訓(xùn)得哭了鼻子。為安慰她，我們集體（包括剃了個和尚頭、一度惹得大家爆笑的尾山在內(nèi)）一直拖延到接近3點50才離開前去社團，幸好還不至于構(gòu)成遲到——現(xiàn)在的我是不該做俯臥撐的，但不接受處罰又難免慚愧。風(fēng)風(fēng)火火沖到籃球部，我和金平抓緊時間收拾更衣，趕上了集結(jié)整隊。喊完口號，我?guī)ьI(lǐng)隊員、部員們一起繞場跑圈熱身——以前這活兒只由我一人負責(zé)，如今安排成12人團隊中每人每日一換，今天恰好又輪到了我。
“海南——！”明顯感覺自己的嗓音比一個半月前，剛剛接過隊長職位時候有力多了。
“海南——?。。 贝蠹业幕貞?yīng)同樣氣勢高漲。
12圈變速跑、肢體準(zhǔn)備活動、限時走籃和兩兩配合下快攻完畢，回歸訓(xùn)練開始——周二的內(nèi)容是戰(zhàn)術(shù)意識相關(guān)，相對而言是訓(xùn)練營組成中最輕松一份子，我也加入行列和大家一起努力。
夏季聯(lián)賽中的海南大附屬高校隊，就連不少業(yè)內(nèi)人士也都評價說“取勝難以服人”，確實紫金軍團的陣容配置不算豪華，除去牧學(xué)長，其它組成的實力也經(jīng)常受到質(zhì)疑。最終能夠較之去年更進一步，除去沾了些湘北淘汰山王工業(yè)的光，余下還是得歸功于球隊出色的化學(xué)反應(yīng)——互助配合填補球員缺陷同時，確保每人的才華都得到最大化發(fā)揮。最終幾乎一切軟傷都被有效消除，想要擊敗海南只能攻其硬傷。另外海南還有一鮮明特點就是攻防轉(zhuǎn)換非常快，以至于能讓擅長速攻的湘北打不了快攻。
而出色的化學(xué)反應(yīng)，就是建立在優(yōu)秀戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)基礎(chǔ)上的。構(gòu)建此等基礎(chǔ)，非高頭老師打造的意識訓(xùn)練體系莫屬——作為一名海南人可以自信地宣稱：除去山王工業(yè)和博多商大附屬（后者還經(jīng)常因為受戰(zhàn)術(shù)束縛過分嚴(yán)重而遭到批評），當(dāng)今的日本高中校隊中，再無戰(zhàn)術(shù)意識好過我們的對手。即便是彌生編輯，在形容海南的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)也不惜送上贊詞：“他們自身失誤很少，并且擅長抓住對手的每一個失誤，并就此窮追猛打。每個球員都不自視過高（不過她是不是忘了信長學(xué)弟？），從不輕視對手，這讓對手根本抓不到任何主觀上的破綻?！?br/>
戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練涵蓋攻防兩端，內(nèi)容十分廣泛，不過從本周起（正式進入大賽備戰(zhàn)狀態(tài)），我們只進行各自所長的強化——當(dāng)然因為球隊人員更替，強化項目也得隨之改變。今天數(shù)個課間，我都在與金平一同總結(jié)上學(xué)期海南籃球隊的攻防戰(zhàn)術(shù)，大體描述如下：
進攻戰(zhàn)術(shù)：
切入（cut）（持球——牧、清田、武藤；無球——小菅）
單打（isolation）（牧）
三分球（3－point）（神、吉田、宮益）
快攻（fastbreak）（牧、神、清田、武藤、小菅）
傳切（give&go）（幾乎全體隊員）
低位進攻（post－upplay）（牧、高砂、山本）
防守戰(zhàn)術(shù)：
盯人（1on1defense）
區(qū)域聯(lián)防（zonedefense）（站位主要是2－3與3－2）
4人矩形區(qū)域聯(lián)防+1人盯人（boxone）（清田、武藤）
全場緊逼（full－courtpress）
憑借我們現(xiàn)有的配置，想要打出上面所列的所有進攻戰(zhàn)術(shù)都是可以實現(xiàn)的，不過能否夠質(zhì)量就十分值得商榷了。失去牧學(xué)長以后，海南除去3－point，幾乎每一項進攻戰(zhàn)術(shù)的威力都受到不小的削弱，尤其在isolation這一塊，我、信長學(xué)弟、吉田學(xué)弟和小菅的實力（至少到目前）都難以給人足夠信心；而兩位一年生主力的持球cut能力也相對弱了不少，主要是無法像牧學(xué)長那樣制造出足夠混亂，這么一來我和柳生的射術(shù)也都不容易發(fā)揮出威力。另外就還有post－upplay部分——山崎已經(jīng)擁有了相當(dāng)實力，但倘若他陷入犯規(guī)危機呢？
考慮到這些問題，我們著重訓(xùn)練的內(nèi)容就還得加上擋切（pick&roll），而且首要執(zhí)行人選將是擁有超遠射程，且體能和靈敏度在長人中都比較出色的我。對于post－upplay，除去抓緊在剩余時間里進一步鍛煉淡路（風(fēng)間暫時還指望不上），我和武藤學(xué)長、吉田學(xué)弟這一高兩壯也得加油。
防守方面利用國體大會的經(jīng)驗，我在原有基礎(chǔ)上加入了1－2－2站位的區(qū)域聯(lián)防——這種由3－2聯(lián)防變形而來，在當(dāng)今的NBA被越來越多采用的站位方式優(yōu)點良多，不僅將對背框球員的夾擊發(fā)揮到極致，還能很容易地轉(zhuǎn)換為boxone和diamondone（4人菱形區(qū)域聯(lián)防+1人盯人），在進攻方看來也容易與盯人混淆。如以前我在日記里的描述，1－2－2聯(lián)防的弱點在底角和高位，我們需要通過發(fā)揮各自平移能力好的優(yōu)勢去彌補，并且不去過分迷信聯(lián)防的威力。
詳細訓(xùn)練計劃列出以后，大家都鍛煉得非常努力，不過出于球場意識和個人能力的參差不齊，一時還難以看出計劃達到的效果。為了不讓訓(xùn)練變得過分枯燥乏味，我在休息時間安排了三個小游戲——
群龍戲二珠——7~8名游戲者圍成一個大圈，相鄰間距3~4米，發(fā)給位置相鄰的1、2號同學(xué)一人一個球；2號同學(xué)把手中的球拋起，同時接住1號同學(xué)傳來的球，再傳給3號同學(xué)，還要保證傳出后能接到自己之前拋起的球；之后3號拋、2號傳，循環(huán)進行。
你追我趕——在一個完整籃球場上安置數(shù)個路障，設(shè)好行進曲線；游戲者們?nèi)耸忠磺颍繑?shù)3秒鐘出發(fā)一人，沿著規(guī)定路線進行運球曲線跑；后面的人要想法去拍自己前面的人，前面的人則要努力避免被拍，而且大家都不能運丟球或者跑錯路線。
捍衛(wèi)領(lǐng)地——以打擂臺的方式進行；兩位游戲者人手一球，在一個罰球圈內(nèi)相互pk，先把對手的腳或球逼出圈外者為勝。
這些游戲，尤其是第一個頗有些難度，經(jīng)常有同學(xué)失誤出丑引來全場大笑——不過反復(fù)玩過好幾次之后，大家都明顯感覺到自己的接球、傳球、運球熟練度（尤其對基礎(chǔ)相對較差的非正式隊員們而言）要好多了。今天的籃球部活動不知不覺就持續(xù)到了6點以后（正常時間是到5點半），看來相對于一味枯燥的鞏固，寓教于樂更容易讓學(xué)習(xí)者沉浸其中。