?毛杰聽后心里嘀咕，要是天天陪著這個(gè)小子，那我還不得被煩死，哪有時(shí)間去讀書??？
不過，良師難尋，能做皇長孫的啟蒙老師又豈是易與之輩。毛杰心中也是大為激動(dòng)，忙謝恩。
神宗皇帝笑道：“再過兩日，吳卿家就回來了，選個(gè)良日正式開始給校兒啟蒙?！?br/>
方從哲一聽，大喜道：“萬歲終于要增加內(nèi)閣了嗎？真是太好了?！?br/>
神宗皇帝點(diǎn)點(diǎn)頭，說道：“這些年就你一個(gè)在內(nèi)閣*勞，辛苦了?！?br/>
方從哲忙施禮，道：“臣不辛苦?！?br/>
神宗皇帝又對(duì)宗帥道：“你同你師兄好好聚兩日，下月初一，準(zhǔn)時(shí)出發(fā)?！?br/>
“萬歲，臣能不能把手下兒郎和軍匠坊帶過去？”
神宗皇帝笑問道：“為何？”
“手下兒郎已經(jīng)用慣手了，要是再換一批還得重頭開始訓(xùn)練，而且臣孤身前往沒有個(gè)打下手的，怕是孤掌難鳴??！”宗帥解釋道。
“那軍匠坊呢？”
“萬歲明察，臣手下兒郎之所以能以一敵十，全靠這燧發(fā)火銃的功勞。此戰(zhàn)過后，燧發(fā)火銃近半，要是沒了軍匠坊，怕是要全部報(bào)廢。因此，臣請(qǐng)陛下，將軍匠坊賞給臣一同帶過去。”
神宗皇帝聽完點(diǎn)點(diǎn)頭，道：“那就一同帶去吧。還有什么要求，一并提來?！?br/>
宗帥不好意思的搓搓手，說道：“要是臣能帶一些船匠過去就更好了?！?br/>
神宗皇帝覺得奇怪，問道：“宗卿家，你要船匠作甚？”
宗帥忙道：“萬歲你想，如果女真攻打朝鮮的時(shí)候，將丹東一線封鎖，臣就是有天大的本事也無法度過鴨綠江去援助朝鮮。要是臣有船匠，建造幾艘大船，即使無法打通鴨綠江，也可以走近海直接支援平壤。”神宗皇帝聽完，不住的點(diǎn)頭，說道：“宗卿家，你可以到軍匠司選擇你需要的船匠一并帶走?！?br/>
宗帥連忙謝恩。
神宗皇帝見兩件事情都圓滿解決了，說道：“宗卿家和子文留下，其他愛卿都回吧。”
諸位大臣看到神宗皇帝趕人了，忙告退走出養(yǎng)心殿。
神宗皇帝見諸位大臣都已經(jīng)走了，詢問道：“子文，你可習(xí)得益壽延年之道？”
毛杰哪里知道什么益壽延年之道，但是也不能說不知道。于是順嘴說道：“略知一二?！?br/>
神宗皇帝誤會(huì)了，還以為毛杰是在謙虛，忙問道：“說來聽聽?！?br/>
毛杰無奈，只好硬著頭皮說道：“草民有十招，只要萬歲按照草民所說去做，定能延年益壽。”
神宗皇帝聽完，眼中露出一絲精光，追問道：“子文快快講來?！?br/>
毛杰整理一下思路后，說道：“延年益壽者九竅通郁，精神察滯。十全十美，缺一不可?！?br/>
毛杰說到這里故意的頓了一下，見神宗皇帝全神貫注的傾聽，繼續(xù)說道：“第一招：起床后排便。華佗云：養(yǎng)生講究‘天人合一’，也就是生活中的習(xí)慣應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)，要符合大自然的規(guī)律。人體大腸最旺盛的時(shí)候在卯時(shí)，所以在這個(gè)時(shí)間段要養(yǎng)成起來排便的習(xí)慣。如果不能早起，則會(huì)影響大腸對(duì)身體廢物的排泄作用，甚至?xí)鸨忝?、痤瘡等疾病。辰時(shí)是陽氣最旺盛的時(shí)候，這時(shí)候吃早餐更容易被人體消化，而且不容易發(fā)胖。第二招：多吃谷物。早就指出‘五谷為養(yǎng)，五菜為充，五畜為益，五果為助’的膳食結(jié)構(gòu)。谷類是滋養(yǎng)身體的主要食物，肉類是補(bǔ)益身體的食物，蔬菜是補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的主要食物，水果是營養(yǎng)素補(bǔ)充的輔助食物。注意各類食物的相互配合，不能相互取代。有些人為了減肥不吃肉及谷類而以蔬果取代，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)失去平衡，因而損傷脾胃、肝腎功能。第三招：根據(jù)體質(zhì)吃藥膳。不同的食療適合不同的體質(zhì)，不可濫補(bǔ)。如陰虛體質(zhì)，就用滋陰食物（海參、鴨肉、鮑魚、西紅柿、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等）與中藥（北沙參、玉竹、西洋參、麥冬、黃精、百合、玉竹、石斛、山藥、地黃等）作為食療。如果用溫?zé)岬氖朝煟ㄈ缡笱a(bǔ)雞湯），就會(huì)加重陰虛，反而降低免疫力而出現(xiàn)咽痛、口瘡等。但有外感傷風(fēng)咳嗽，皮膚化膿者不可進(jìn)補(bǔ)。第四招：每日運(yùn)動(dòng)半個(gè)時(shí)辰。每日都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好選擇在上午進(jìn)行，這樣可以有效的增強(qiáng)身體陽氣，對(duì)于提高機(jī)體免疫能力也有很大的功效。運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)行，動(dòng)懂得適量而行。最好選擇中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、太極等。第五招，戒酒戒色。過量飲酒傷身就不用多說了。第六招：掌握好室內(nèi)溫度。居住環(huán)境需要空氣流通，呆在空調(diào)房中，身體不要直接對(duì)著風(fēng)口長時(shí)間吹，最好穿長褲。第七招：靜坐。長時(shí)期的壓力容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、緊張的狀態(tài)，以致耗傷精氣，損害心神，早衰多病。所以保持暢達(dá)樂觀的心情，爭取時(shí)間寧心靜坐，使大腦得以充分休息。當(dāng)情緒不佳時(shí)，可對(duì)親朋好友傾吐苦悶，或參加社區(qū)活動(dòng)，使不良情緒釋放，緩解心理壓力。第八招：培養(yǎng)愛好。應(yīng)該多培養(yǎng)自己的愛好、興趣，比如澆花、釣魚、繪畫、寫字都是很不錯(cuò)的選擇，這樣可以幫助身體振奮精神，還能起到緩解壓力的作用。第九招：早晚梳頭。歷代醫(yī)者都把梳頭護(hù)發(fā)健腦的養(yǎng)生方法，看作是長壽的重要措施。勤梳頭可疏通血脈，有助于腦部血液循環(huán)，使得大腦清醒。最后一招，睡覺前泡腳及按揉穴位。泡腳又稱足浴，可在水中加上一些藥物（姜汁、米酒、醋、艾葉等），能對(duì)一些疾病起到輔助治療的作用，是養(yǎng)生的一種方式。泡腳的容器、水量、水溫、時(shí)間等都有要求。泡腳時(shí)可按揉足三里穴、腳心和腳趾?！?br/>
神宗皇帝聽完之后，長長的舒了一口氣，笑道：“宗卿家果真沒有騙朕，十個(gè)絕招連一半都沒學(xué)到，幸虧子文進(jìn)京。否則，朕豈不是自誤？必須要賞?！?k閱讀網(wǎng)