?接著霜霜努力的蹲了三個(gè)月馬步，下盤總算有些穩(wěn)定下來(lái)。()至于聶楠，則早已在陽(yáng)塵的指導(dǎo)下完成了內(nèi)功的真氣運(yùn)行，一些劍招配合內(nèi)力使出來(lái)威力確實(shí)提升了不少，再和霜霜對(duì)招時(shí)已然完全占據(jù)上風(fēng)。
這天，霜霜終于達(dá)到了陽(yáng)塵的要求，由陽(yáng)塵指導(dǎo)，開(kāi)始了真氣運(yùn)行的步驟。
“氣沉丹田，以意練氣，調(diào)整呼吸，開(kāi)始?！标?yáng)塵坐在霜霜身后，慢慢說(shuō)道。
“我以內(nèi)力在你筋脈內(nèi)先行行走一遍，你記住路線，別走錯(cuò)了?！标?yáng)塵雙手緩緩貼向霜霜背后，內(nèi)力慢慢輸出。
霜霜?jiǎng)t感覺(jué)一股熱流慢慢由背部散向自己的全身百骸，一股無(wú)比舒服的感覺(jué)在心中蕩漾開(kāi)來(lái)。內(nèi)力行走的路線也慢慢記在心中，開(kāi)始幻想自己練出內(nèi)力以后自己運(yùn)行內(nèi)力在筋脈里運(yùn)轉(zhuǎn)的樣子。
“自己試試？”陽(yáng)塵運(yùn)完內(nèi)力，收工。
霜霜?dú)獬恋ぬ?，慢慢開(kāi)始入靜。她全身充分放松，雙足分開(kāi)約與兩肩同寬，兩腿微屈，斂臂如坐高椅，小腹圓，頭頂如懸一線于天穹般正直，撥背，晨肩，雙臂微屈，指尖向天，兩掌謠對(duì)，自然呼吸，雙目微閉，舌抵上腭。她開(kāi)始想象頭頂上方有一灼熱光明的太陽(yáng)其熱流自頭頂百會(huì)穴及雙掌心進(jìn)入手，順體內(nèi)面下及肩、胸、腹、腿、足入地。凡熱流過(guò)處，都盡可能想象出其熱、光、流動(dòng)的感覺(jué)特征。()
入靜，是修煉內(nèi)功的第一關(guān)，也是至關(guān)重要的一關(guān)。隨著入靜程度的加深，功夫也在不斷精進(jìn)。在這種狀態(tài)中，練功者以一念代萬(wàn)念，渾渾沌沌，恍恍惚惚，沒(méi)有區(qū)分，沒(méi)有差別。這里要注意兩點(diǎn)，首先是入靜的狀態(tài)就是恍兮惚兮，沒(méi)有區(qū)分，沒(méi)有差別，也就是什么都不想，一切都放下，不需要任何邏輯思維。其次，在恍恍惚惚的狀態(tài)中，心地自然光明，自然活活潑潑，這也就是說(shuō)其中有象，其中有物。這種內(nèi)景是練功到一定的程度，天地自然之氣作用于人之內(nèi)氣的結(jié)果。
它對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行非常有益的調(diào)理，以致陰陽(yáng)平衡，經(jīng)絡(luò)疏通；更重要的是在入靜狀態(tài)下，氣機(jī)才能發(fā)動(dòng)，真氣才能勃勃生發(fā)。人的下丹田就像一個(gè)熔爐，只有入靜才能點(diǎn)起熊熊火焰：又像一個(gè)蒸鍋，只有入靜才能引起沸騰。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，達(dá)到入靜的目標(biāo)必須克服各種雜念。其實(shí)每個(gè)人難免不為各種煩惱、貪嗔、**所累，為七情六欲所苦，這就是種種的雜念。平常生活中不覺(jué)得，而一旦坐下宋閉上眼睛時(shí)，雜念就像奔騰的野馬難以架馭。那么，修煉者就必須運(yùn)用意志的力量，不斷地排除雜念，最終馴服這匹野馬。馴服這匹野馬的過(guò)程也就是功夫長(zhǎng)進(jìn)的過(guò)程和身體健康的過(guò)程。許多修煉者慨嘆入靜之難，實(shí)際上這就說(shuō)明他的心鏡上還有許許多多的灰塵，必須運(yùn)用意志的力量去拭擦，用慧劍斬心魔。只是一個(gè)年輕小孩子貌似也不會(huì)有什么心魔。
什么樣的狀態(tài)才能算得上入靜呢?要清楚地說(shuō)明這一點(diǎn)是比較困難的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀態(tài)、功夫深淺不一樣，所以各人的體驗(yàn)必然不一樣，但一般來(lái)說(shuō)，都有一些共同的征象。神智方面，練功者處于似睡非睡的狀態(tài)，但決不是昏睡，正常的思維處于停止?fàn)顟B(tài)，唯一線靈明獨(dú)耀。換句話說(shuō)就是靈臺(tái)一片清明，雖然對(duì)外物有所感覺(jué)甚至連繡花針掉地的聲音也能聽(tīng)見(jiàn)，但只是感覺(jué)，沒(méi)有邏輯思維，水平如鏡，不起波瀾。而霜霜，則感覺(jué)到自身正在慢慢消失，與天臺(tái)合一。
此時(shí)霜霜幾乎忘卻呼吸．這時(shí)的呼吸較平常呼吸更深，更緩、更勻、更細(xì)，好像一根絲線，不松不緊，不折不斷。霜霜甚至感覺(jué)凡息停止，出現(xiàn)胎息，也就是人的肚臍呼吸。但這種情況，并不是霜霜刻意追求的結(jié)果。一切只是順其自然而已。
緊接著，霜霜能夠感覺(jué)全身周圍形成一個(gè)氣場(chǎng)，真氣與天地之氣渾然一體，渾渾沌燉，恍恍惚惚，似乎初步進(jìn)入了入靜之門。繼續(xù)練下去，霜霜感覺(jué)身體無(wú)限擴(kuò)大，直至消失。有時(shí)甚至感到氣血蒸騰，丹田部位真氣跳動(dòng)，滾動(dòng)、流動(dòng)，身體發(fā)熱，發(fā)光?；蛘吒械缴眢w發(fā)輕發(fā)飄升入天空，或者身體發(fā)沉深入地下千丈。
再深入些，霜霜的天目穴開(kāi)始出現(xiàn)各種景象。如見(jiàn)神靈，如聞蟲(chóng)鳴、鳥(niǎo)叫，異香撲鼻，佳人如畫，多種山川美景、亭臺(tái)樓閣歷歷如在眼前。
“穩(wěn)住心神，視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞，保持心鏡不起波浪?！标?yáng)塵見(jiàn)霜霜似進(jìn)入了某種奇妙的景象，忙道。
片刻，霜霜醒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，丹田內(nèi)已有幾絲稀松的內(nèi)力在緩緩流動(dòng)。
“師父，丹田好像有股熱流了。我再運(yùn)轉(zhuǎn)內(nèi)力行使一周天試試。”霜霜道。接著馬上開(kāi)始按照內(nèi)功心法里的真氣運(yùn)行路線開(kāi)始運(yùn)行。
一周天后，霜霜再度醒轉(zhuǎn)，呼出一口濁氣，道：“師父，以后只要每天都修煉這內(nèi)力就會(huì)越來(lái)越渾厚吧？”
陽(yáng)塵和聶楠?jiǎng)t一臉驚訝的望著霜霜，仿佛看著一個(gè)怪物。
“怎么了？難道練內(nèi)功后臉上那些黑點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)有了我變漂亮了？”霜霜問(wèn)。
“一個(gè)白天就練出內(nèi)力了？一個(gè)白天的入靜就練出內(nèi)力了？聶楠快擦擦我的眼睛，看我到底是不是看錯(cuò)了？”陽(yáng)塵仍然不敢相信自己的眼睛。雖然知道這霜霜天賦驚人，但也不至于一個(gè)白天的入靜就練出內(nèi)力了吧？聶楠可是入靜了近一周才慢慢開(kāi)始有反應(yīng)的。而自己，也幾乎就是三四天才緩緩練出內(nèi)力的。霜霜這，也太匪夷所思了，一個(gè)白天的入靜，晚上就練出內(nèi)力了。這速度，真是聞?wù)邆囊?jiàn)者流淚啊。
“師父，是對(duì)的。她真的練出內(nèi)力了，一個(gè)白天的功?！甭欓蠈?shí)的回答。
“怎么？這速度有問(wèn)題嗎？霜霜問(wèn)。