高云覺(jué)得老外的語(yǔ)言表達(dá)能力還是比較簡(jiǎn)單，更確切的形容應(yīng)該是生不如死！
　　正式進(jìn)入脫水階段后、他開(kāi)始全面斷油，陸續(xù)控鹽斷鈉，徹底斷碳和脂肪，只吃白水煮雞胸、蛋白以及特定的蔬菜等食物。
　　同時(shí)還要喝蒸餾水進(jìn)行充水，他要從第一天的4l蒸餾水逐漸增加，第二天5l、第三天6l，直到比賽前一天的10l，平均每15-20分鐘就要去一次衛(wèi)生間。
　　目的是給身體一個(gè)錯(cuò)誤的信號(hào)，讓身體誤認(rèn)為水分是很充足的，并通過(guò)汗液或尿液排出水分，同時(shí)把鈉帶出來(lái)，使肌肉纖維看起來(lái)更明顯，更干。
　　此時(shí)是脫水期的第四天，之前的三個(gè)多月為了維持極低體脂進(jìn)行的長(zhǎng)期低碳飲食以及地獄般的訓(xùn)練，導(dǎo)致高云的狀態(tài)已經(jīng)相當(dāng)不好了，再加上現(xiàn)在煉獄般的脫水期，更是雪上加霜苦不堪言。
　　“哥抑郁了，哥想死！”
　　“就這？就這點(diǎn)？再讓我吃一口！”
　　饑餓感時(shí)時(shí)刻刻在折磨著高云，滿腦子就想吃一口大米飯、一個(gè)饅頭、牛肉漢堡、面條等碳水正常食物。
　　他心情低落，他情緒煩躁，想和小江老師聊聊天，要個(gè)抱抱找安慰，值此緊要關(guān)頭對(duì)方卻去其他城市演出了，現(xiàn)在兩人已經(jīng)一周沒(méi)有見(jiàn)面，只能通過(guò)微信聯(lián)系。
　　遭受雙重打擊，一項(xiàng)素養(yǎng)很好的高云偶爾嘴里會(huì)吐出臟字，他甚至開(kāi)始罵人了。
　　下午一點(diǎn)半，別墅的健身區(qū)內(nèi)……
　　“沈瓊霄，你是笨笨他爹給笨笨開(kāi)門(mén)，你笨到家了?！?br/>　　“但凡你的運(yùn)動(dòng)天賦有你顏值的百分之一，我就能死而瞑目了?！?br/>　　“三個(gè)多月了深蹲還是稀爛?！?br/>　　“背部挺直，膝蓋不要內(nèi)扣，和腳尖方向保持一致！”
　　這段時(shí)間沈瓊霄基本是天天跟著高云健身，體型較之前有了很大改善，她身穿淺藍(lán)色的運(yùn)動(dòng)瑜伽褲搭配白色背心，顯示出絕佳的身體曲線，清爽之余更平添一絲明媚。
　　可以看出，她的腰變得細(xì)了，臀變得更翹了，腿部更勻稱了，短款背心遮蓋不住那若隱若現(xiàn)的腹肌線條。
　　高云的訓(xùn)斥對(duì)沈瓊霄并未受到影響，她扛著杠鈴，標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)地蹲完最后一個(gè)深蹲，將杠鈴放回原位，反而對(duì)其露出一個(gè)溫和的笑容。
　　“阿云，以后少參加這種健美比賽，對(duì)心理和身體的傷害太大了?！?br/>　　突然起來(lái)的關(guān)心，讓高云心里的無(wú)名之火減弱了不少，訥訥道：“榮譽(yù)嘛，總要付出些什么……我盡量，盡量?！?br/>　　“距離比賽還有幾天？”
　　“六天?！?br/>　　“給我張票，到時(shí)候去現(xiàn)場(chǎng)支持下你?！?br/>　　高云嗯了一聲：“謝謝，一會(huì)我讓彤彤拿給你?！?br/>　　幾句話的功夫，兩人繼續(xù)開(kāi)始訓(xùn)練，高云雖不發(fā)脾氣了，但也不怎么說(shuō)話，只是偶爾開(kāi)口指點(diǎn)，看上去就很消沉。
　　這是沒(méi)辦法的事情，生理對(duì)情緒的影響太大了。人一旦餓急眼了，那就不是人了，是惡魔，君不見(jiàn)古代饑荒時(shí)期，易子而食的比比皆是。
　　訓(xùn)練結(jié)束，拉伸也完畢了，三個(gè)攝像師收拾器械走人。
　　沈瓊霄左手端水瓶喝水，右手突然作勢(shì)要掀高云的上衣。
　　“？！”
　　這給本來(lái)昏昏沉沉的高某人嚇得一激靈，下意識(shí)往后躲：“干嘛？”
　　“看看腹肌?！?br/>　　高云哭笑不得：“沒(méi)發(fā)現(xiàn)啊，你有做女流氓的潛質(zhì)！”
　　“這算什么流氓，等到比賽的時(shí)候所有觀眾都能看到呢，我提前看看不行么？”
　　沈瓊霄催促：“快點(diǎn)！”
　　高云把衣服一脫，露出自己的精壯上身，因杰瑞米建議的每周三次日光浴舉措，他的皮膚呈現(xiàn)古銅色，肌肉線條更加明顯。
　　八塊腹肌對(duì)稱而飽滿，宛如一塊兒塊兒巧克力口味的面包，竟給人一種十分美味并想要狠狠咬上一口的感覺(jué)。皮膚下縱橫交錯(cuò)的血管張脈僨興，暗紅色的血液于其中滾滾涌動(dòng)，澎拜而具有力量感。
　　真是要命了……
　　沈瓊霄抿了抿嘴唇，上手又摸又捏，好像覺(jué)得挺好玩：“不錯(cuò)不錯(cuò)?！?br/>　　高云心如止水，因?yàn)橛?xùn)練量加大，飲食攝入嚴(yán)格，體脂太低，不僅情緒易怒，**也變?nèi)趿恕?br/>　　否者，在有女朋友的情況下，他絕對(duì)忍不了這么長(zhǎng)時(shí)間還不碰對(duì)方，再怎么著也硬上弓了。
　　當(dāng)然，這只是暫時(shí)的，只要飲食恢復(fù)正常，體脂上升，高云還是那個(gè)寡人有疾，寡人好色的猛男。
　　“……”
　　不巧的是，江靖琪剛剛進(jìn)入別墅健身區(qū)，便見(jiàn)到了眼前的這一幕，宛如晴天霹靂。
　　昨天她結(jié)束了演出，今天是回京的第一天，下了飛機(jī)后就立刻趕到高云家中，尋思給男朋友一個(gè)驚喜，還在當(dāng)?shù)刭I(mǎi)了特產(chǎn)做小禮物，她也知道對(duì)方備賽情緒最近不穩(wěn)定，想著近幾天好好陪陪對(duì)方，結(jié)果？！
　　強(qiáng)忍著沖過(guò)去弄死倆人的沖動(dòng)，江靖琪走了過(guò)來(lái)，臉色陰森。
　　“你們，這是在訓(xùn)練么？”
　　高云愣了，沈瓊霄也愣了。
　　前者受備賽影響，腦子遲鈍的要死，此情此景實(shí)在不知道該說(shuō)什么。
　　后者緩緩收回自己的手，泰山崩于前而色不變的養(yǎng)氣功夫在此時(shí)也不管用了，表情略有些不自然：“嗯，剛練完?！?br/>　　沒(méi)辦法不尷尬，要是真有什么也行，實(shí)際自高云確定關(guān)系后，倆人就已經(jīng)很注意了，鍛煉的時(shí)候很少有肢體接觸，眼下這是沈瓊霄第一次做出稍微出格的舉動(dòng)，還被正主看個(gè)清楚。