鄧克在20日傍晚的時(shí)候吃了一大堆食物，當(dāng)夜到現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)量一直不夠，胃部的暖流久久未散去。
　　他在機(jī)械跑步機(jī)上變速跑動(dòng)半個(gè)小時(shí)，除了出汗、擦汗，接過(guò)格魯高遞來(lái)的水壺灌上幾口補(bǔ)充水分以外，沒(méi)有任何多余的動(dòng)作，每到快跑階段都是全力奔跑，勻速跑時(shí)保持每秒2至3米的速度。
　　“你的體質(zhì)比我想象中強(qiáng)上很多...”格魯高屈臂抱肘，右手抵在下巴上說(shuō)道：“我原以為你最多堅(jiān)持半小時(shí)，現(xiàn)在看來(lái)，至少一小時(shí)內(nèi)你不會(huì)力竭?！?br/>　　“而且你的跑步姿勢(shì)非常標(biāo)準(zhǔn)，身為凡人時(shí)有接受過(guò)這項(xiàng)訓(xùn)練吧？”格魯高看著鄧克將身軀各部位的扭動(dòng)所產(chǎn)生的力量集中到身前，便知道鄧克腦海中對(duì)于鍛體不是一無(wú)所知。
　　鄧克點(diǎn)了點(diǎn)頭，放緩腳步：
　　“我找到了一個(gè)巨量進(jìn)食的方法，一天吃一頓，可以給我提供一整天的能量，還有...”
　　他隔著汗透的“自然之愿”斗篷拍了幾下自己的肚子：“還有大塊肥肉，這方法增肥的效果立竿見(jiàn)影，保持體力充沛的效果也同樣驚人?！?br/>　　“嗯...”格魯高想了想說(shuō)道：“你的意思是，在那頓飯被消化干凈前，你的體能不會(huì)耗盡？”
　　“正是這樣?！?br/>　　“下來(lái)吧，耐力測(cè)試到此結(jié)束?！备耵敻邘е嚳俗呦蛞慌_(tái)器械：“果腹?fàn)顟B(tài)下，單論耐力，你已經(jīng)接近大騎士的水準(zhǔn)，但如果肚子餓了，那...誰(shuí)肚子餓了都不好受，這種情況暫時(shí)不考慮?！?br/>　　“體質(zhì)測(cè)試除了耐力以外，還有身體的健康狀況，還有你的抗打擊能力，這兩項(xiàng)可以和力量測(cè)試、敏捷測(cè)試一起進(jìn)行?！?br/>　　格魯高從一個(gè)金屬平臺(tái)上拿起一副用厚牛皮包裹棉絮做成的拳套塞到鄧克手里：
　　“我們來(lái)進(jìn)行幾場(chǎng)簡(jiǎn)單的近身肉搏戰(zhàn)，我會(huì)保持街斗斗毆的戰(zhàn)斗強(qiáng)度。”
　　“呃...”鄧克左右手戴著兩只像大肉圓一樣的拳套，臉上難得露出一絲為難的神色：“說(shuō)實(shí)話，我大概有數(shù)十年沒(méi)有在人類形態(tài)下與別人動(dòng)手了?！?br/>　　“別擔(dān)心，按照你的本能來(lái)出擊，回想一下你看到過(guò)的拳擊表演或者其它什么武術(shù)展示，不用怕傷到自己。”
　　格魯高哈哈一笑，走上訓(xùn)練室中央的高臺(tái)。
　　這高臺(tái)像一個(gè)拳擊臺(tái)，腳下的地板類似塑膠，是煉金術(shù)產(chǎn)物，方形的臺(tái)面上有四根用原色柞木制作的角柱，四根圍繩在角柱上纏繞一圈，將整個(gè)場(chǎng)地圍起來(lái)。
　　格魯高把上面的金屬底座訓(xùn)練假人搬走，再將吊在半空中的沙袋卸下丟到高臺(tái)下。
　　鄧克在臺(tái)上站定，得到格魯高示意后，把雙拳架在胸前，緩步移動(dòng)到對(duì)方身前。
　　格魯高微微蹲身，側(cè)向?qū)χ嚳?，擺出格斗防御姿態(tài)，左右小臂一個(gè)護(hù)左臉前，一個(gè)護(hù)在胸腹部。
　　鄧克揮起左臂，左拳劃出一條半弧線直奔格魯高的右臉頰，要不是格魯高蹲身降低身高，鄧克這一拳只能達(dá)到對(duì)方的右臂上。
　　格魯高護(hù)在胸腹部的右小臂向上揮舞，格擋住鄧克的攻擊，將對(duì)方的拳頭讓至自己胸前，同時(shí)右臂向外反轉(zhuǎn)，圍著鄧克的胳膊打轉(zhuǎn)一圈，再?gòu)泥嚳说母熘C下鉆出來(lái)，右手由拳變爪扣住鄧克的喉嚨，左拳高抬下砸，在鄧克的鼻尖上定住。
　　這一套尋常的擒拿術(shù)一氣呵成，鄧克看上去還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，其實(shí)只有他自己知道身心不協(xié)調(diào)的痛苦。