一個星期下來，林遠摸透了這個毛教練和胡教練依照自己身體數(shù)據(jù)給制定出來的計劃的一個簡單規(guī)律。
　　
　　那就是一天超強度訓練，兩天較低強度訓練。
　　
　　而林遠也開始在這樣的訓練計劃下，好像還真的有效很多。
　　
　　畢竟訓練，也是講究一個訓練效果，而兩天的較低強度訓練，給超強度訓練做準備，可以更好的刺激肌肉的興奮度。
　　
　　更好的讓運動員的成績有一個更好的狀態(tài)突破。
　　
　　林遠現(xiàn)在這個訓練計劃，讓林遠整個人的精神狀態(tài)都好了不少，反觀之前神采奕奕的徐坤，都快練成了一個癮君子一般。
　　
　　整天都是一副萎靡不振的樣子，林遠有次訓練完了以后，湊巧碰到訓練完正在室內(nèi)籃球場和其他運動員正在打球的徐坤。
　　
　　一時手癢，上前投了幾個三分，手感很“好”，五投五個都沒進，可謂是世界級的空氣球投手。
　　
　　都這樣子，林遠也作罷，雖然林遠本來也沒有打算打養(yǎng)生球。
　　
　　投完籃的林遠看到徐坤已經(jīng)坐在了觀眾席休息。
　　
　　走到了觀眾席，在徐坤旁邊的位置坐下，也是好奇這徐坤的精神狀態(tài)也太差了一點吧。
　　
　　開口問道：“你這什么情況？怎么精神狀態(tài)這么差？”
　　
　　“就是那個營養(yǎng)餐太難吃了，我吃不下，沒吃，再加上這累死人的訓練量，就這副樣子了?！毙炖ふf這話似乎還有理了，感覺好像吃營養(yǎng)餐是一件非常艱難的事情。
　　
　　這讓林遠也不知道該說些什么，畢竟這種情況，指不定還沒到全國田徑大獎賽的第二站，估計徐坤就因為這訓練量而受傷。
　　
　　不僅僅是訓練熱身不充分的拉傷，還有營養(yǎng)跟不上訓練，也會造成訓練受傷。
　　
　　就好比千斤頂強行撐起一個撐不起超過他撐得起的重量，結果可想而知，不報廢才怪。
　　
　　林遠也不想看到徐坤發(fā)生這樣的事情，畢竟徐坤雖然很幼稚，愛玩，但是怎么說也算是林遠的一個還算不錯的朋友。
　　
　　林遠出言相勸：“你還是試著吃下這個營養(yǎng)餐，要不然你這個營養(yǎng)跟不上，訓練受傷就得不償失了，畢竟訓練受傷的后果你也是知道的，輕則耽誤幾個月的訓練時間，重則斷送一身的體育田徑生涯?！?br/>　　
　　而聽到林遠這番話的徐坤也是一驚，暗道：這么嚴重的嗎？
　　
　　不過看林遠不想和自己開玩笑的樣子，徐坤也信了這話，將這個后果記在心里。
　　
　　想著自己明天開始要好好吃營養(yǎng)餐了，自己可不想斷送了體育田徑生涯，要不然自己就沒用工資領了。
　　
　　…………
　　
　　林遠這個星期才想起來上個星期竟然忘記了和李涵月通電話的約定，林遠暗道自己這累的都把這么重要的事情給忘記了。
　　
　　畢竟本來兩人就沒有機會見面，而電話時間也是只有周末才有時間，而這么都忘記了一次，林遠自己都有些不好意思了。
　　
　　電話撥通，那頭果然是先傳來了李涵月有些冷漠的聲音，林遠也是廢了自己好大一陣的功夫才把生氣的小憨憨李涵月哄開心。