“小周天，練功時采取坐式，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，當內氣在丹田發(fā)動后，丹田部位一般會產(chǎn)生熱氣流的感覺，這時用意默默地想著它，隨著它，這股熱流的感覺就會從丹田部位往下伸至會陰穴，再向后流經(jīng)尾閭穴，循督脈向上，經(jīng)夾脊、玉枕到百會穴。行至下丹田，如此循任督經(jīng)絡之周天循環(huán)，就是小周天功法。
　　大周天是在小周天的基礎上，先通過練精化氣，打通任督，當內氣在丹田發(fā)動后，丹田部位會產(chǎn)生一股熱氣流的感覺，然后這股熱氣流經(jīng)奇經(jīng)八脈，十二經(jīng)脈流經(jīng)全身，按氣機升降開合的規(guī)律在全身循環(huán)運行，這叫大周天功法。但在大周天過程中精氣的通達路線還因人而異，有沿奇經(jīng)八脈走的，也有沿任督及其它一、二條經(jīng)脈走的，甚至也有沿十二條正經(jīng)中某幾條經(jīng)脈走的，這都算大周天?！毙★w再次解釋道。
　　“那，小玉上次教……”
　　“應該是一種基礎的吐納之術?！?br/>　　在小飛的指導之下，江寒就這樣慢慢的吸收著，運轉小周天，江寒覺得自己的實力隱隱的再沉淀，雖然沒有突破的跡象，但是確是在向著突破慢慢的跨出那一步。
　　就這樣運轉的時候，那周圍的靈氣開始朝著自己涌了過來，然后可能是因為一下子的那靈氣涌入的過多，這附近的瘴氣竟然也開始的蔓延出來。
　　江寒沒有感覺的到，這瘴氣的泄露的速度很是緩慢，直到江寒已經(jīng)運轉了幾個大周天之后，那瘴氣像是根本就沒有出來過似的。