掛斷電話，樓成一陣咬牙切齒，但想到自己希望的美好未來后，他還是以絕大的毅力擺脫了游戲的誘惑，以死機的借口換來好幾聲“坑貨”的怒罵。
　　爬上床，距離施老頭規(guī)定的睡覺時間還有十分鐘，樓成嘆了口氣，拿出手機，登上qq，點開了與嚴喆珂的對話框：“又是疲憊酸痛的一天，躺在床上感覺自己像條死狗……”
　　“汪汪汪?！眹绬寸婊亓巳齻€字。
　　樓成忍不住就笑了：“你也是??？”
　　“自己選擇的特訓，跪著也要練完！”嚴喆珂發(fā)了個雙手叉腰的賣萌表情。
　　“是啊，怎么也得支撐完這個學期?！睒浅蓻]敢說大話，轉(zhuǎn)而道，“我完全沒想過你在網(wǎng)上和現(xiàn)實這么不一樣，剛才那個‘汪汪汪’笑死我了?！?br/>　　說著，他發(fā)了個笑哭的表情。
　　嚴喆珂發(fā)了個羞紅表情：“我沒有偶像包袱的?！?br/>　　不知不覺，樓成心情大好，聊到十點半，以無與倫比的毅力與嚴喆珂互道了晚安，懷揣著希望與夢想沉沉睡去。
　　第二天，鬧鐘準時響起，樓成霍然驚醒，趕緊伸手點了關(guān)閉，怕打擾到室友們的睡眠。
　　如果不是新校區(qū)地處郊外，沒辦法出去租房，真該搬出去，免得影響到別人……念頭一閃，樓成爬下床鋪，先用冷水洗了把臉，徹底清醒了過來，然后換上第三套練功服，也是他最后的一套——時值深秋，第一套還沒干掉，看來得再買一套才能形成良性循環(huán)。
　　刷完牙，拿起施老頭叫人給的鑰匙，樓成輕手輕腳出了房間，下了樓道，在一片昏暗的路燈光芒里打開了宿舍大門，在萬籟寂靜的薄霧中慢慢跑向昨天的湖邊。
　　來到湖邊，距離五點五十還有幾分鐘，但施老頭已經(jīng)等在了那里，身邊停著一輛自行車。
　　師父比我還先到……樓成忽地有了幾分感激，跑了過去，恭恭敬敬行了一禮。
　　“不錯，不用我打電話催。”施老頭嘿嘿一笑，“教你另外樁功之前，先做個長跑鍛煉吧?！?br/>　　“長跑？”樓成疑惑反問。
　　有金丹恢復疲勞，自己長跑還有什么意義？
　　施老頭拿出根煙抽上：“雖然在煉體階段，比武靠爆發(fā)力、肌肉本身力量和步法就足夠了，但你要記住‘丹氣’境重點不是‘氣’，是‘丹’，身體和諧統(tǒng)一到近乎完美，力量、意志、肌肉渾然如一，協(xié)調(diào)運作，有激必應，宛若大丹，所以，缺了耐力這一環(huán)的身體是很難達到這種境界的?！?br/>　　“為什么一般的武道學校，高中武道社，大學武道社，普通武道館，很少能出‘丹氣’境的武者，哪怕不缺好的樁功等東西？就是缺少類似的認知，嘿，別看我說得簡簡單單，真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書。”
　　“弟子明白了?！睒浅蔀殡y道，“可真的要跑嗎？”
　　師父說得很有道理，但在金丹恢復疲勞的情況下，長跑對自己的耐力能有提升嗎？
　　施老頭嘖嘖道：“不要怕難怕苦怕累，哪個強橫武者不是這么走過來的？放心，師父會跟著你，監(jiān)督你?！?br/>　　說著，他不懷好意一笑：“當然，師父我年老體衰，早就沒有了耐力，你跑步，我騎車！”
　　他用力拍了拍旁邊的自行車龍頭，志得意滿。
　　“真要跑？”樓成猶豫又誠懇地看著施老頭。
　　“給我跑！年紀輕輕怕什么累！”施老頭臉孔一扳。
　　……
　　過了許久，樓成臉不紅氣不喘地在前面跑著，施老頭騎著自行車，落到了遠處，上氣不接下氣地踩動，肺部像拉風箱一樣：
　　“兔崽子，停！停！”
　　“你，你想累死你師父啊！”
　　樓成停了下來，忍著笑，故意喘起氣，看著施老頭“爬山涉水”趕到。
　　“你，你吃什么長大的？練什么武道，練長跑去??！”施老頭一口氣快喘不過來了。
　　“是，是師父你讓我跑的……”樓成滿眼的無辜。
　　不過這次長跑也有所收獲，相比以前，耐力明顯提升了，不像初得金丹那天，慢跑一陣就氣喘吁吁，需要金丹的補充，今天至少正常慢跑了好幾倍的距離。
　　換句話說，金丹對疲勞的撫平不會影響自身耐力的提高，甚至因為它的這種撫平，自身耐力的提高遠超正常！
　　想到這點，樓成臉上的笑容險些掩飾不住。
　　好一會兒，施老頭總算順過了氣，黑著張臉道：“以后長跑不能停，但你自己跑，不能偷懶?！?br/>　　說完，他將樓成帶到附近僻靜處，把“雷部”電火樁與“冰部”凝水樁仔細講了一遍，前者是以練身體爆發(fā)力為主，后者錘煉感官，提升注意力，加上感應掌握身體協(xié)調(diào)變化的“陰陽樁”，以及力量錘煉，長跑鍛煉，步法練習，恰好形成了一個完整的修煉體系。
　　按照施老頭的話說，他將“雷部”雷鳴樁換成“冰部”凝水樁，效果雖然說不上更好，但卻更適合樓成這種錯過了最佳鍛煉時機的人。