第046章：訓練
　　“你的底子非常不錯，我的訓練方法也很簡單?！标愄靷b說出了他的訓練方法，確實很簡單，也很喪心病狂，方遠天天過的特別“充實”，特別“幸福”。
　　從第二天開始，方遠每天的功課大致流程為。
　　體能訓練：早上五點鐘開始起床跑步，
　　不過和學生上體育課不同，跑步時方遠的腰間捆了一根手指粗的繩子，拉著一個碩大的輪胎，在限定的時間內(nèi)跑兩公里，如果超時，那就再跑一次，直到達標為止。
　　做俯臥撐，引體向上，蛙跳之類時，要穿上裝有三十斤沙子的布背心和綁腿，動輒每樣要做一兩百。
　　練習身體的靈活性更簡單，陳天俠讓方遠每天不穿衣服在叢林里跑。
　　前幾樣還好點，方遠的身體素質不錯，咬咬牙能抗的住，在叢林里跑步這可苦了方遠，因為叢林里什么樣的樹木都有，樹枝橫生，雜草茂盛，蚊蟲亂飛，根本不敢偷懶?；淮蚱鹗值木癫皇潜还蔚臐M身血痕，就是被蚊蟲叮的滿身包。
　　回來之后便是稍稍休息，吃過一號臨時廚師邁克做的面包加黃油，開始上搏擊課。
　　因為老師換成了馬科斯而不是雅兒貝德，教的課程總算回歸正常，方遠學到了很多實戰(zhàn)招數(shù)。
　　吃過了二號臨時廚師雅兒貝德攤的超級難吃稀碎大煎餅，然后休息半個小時，方遠終于不用去拼命了，整個下午都是隊長等人輪流教授的，方遠最喜歡的文化課。
　　各種稀奇古怪的行業(yè)，各種天方夜譚般的古怪知識，各種艱澀難懂的語言……方遠卻學的津津有味。
　　到了晚上輪到方遠做飯，接著在負二樓的市內(nèi)靶場，又是由陳天俠教的兩個小時的槍械課。
　　直到晚上十一點才讓方遠回去。
　　方遠的身體素質很不錯，可時間長了也受不了這么折騰，每天上午累的要死要活的，渾身像散了架一樣，晚上還要做飯。
　　當方遠抗議這種非人的折磨無效后，便開始消極怠工，沒了開始時的激情和熱情。
　　雅兒貝德和陳天俠可不管這么多，方遠早上五點還不起床？
　　好辦，雅兒貝德端著一盆冰水，撬門溜鎖悄悄的進了村，哦不，是進了屋，照方遠身上就澆，什么瞌睡蟲都趕跑了。
　　早上跑步時，方遠偷奸?；パ蠊ぃ豢虾煤玫睦喬ヅ?。
　　陳天俠不打不罵不發(fā)火，直接把鐵蛋和虎妞餓三四天，然后在方遠屁股后面綁了兩大塊燒好的牛肉，并且警告方遠，虎妞和鐵蛋是自己的心頭肉，敢打它們，就等著挨揍吧。
　　最后才把兩條黑豹和方遠丟到了農(nóng)場郊外，美其名曰同時訓練方遠的耐力和爆發(fā)力。
　　好嘛，餓昏了頭的兩條黑豹早被噴香的牛肉刺激的眼睛通紅，一解開牽引繩，發(fā)狂般就沖方遠撲了過去。
　　方遠即使鍛煉了那么長時間，身體素質更好，也壓根跑不過黑豹。
　　沒有二十米便被虎妞和鐵蛋追上，可能是陳天俠早有交代，或者是兩條黑豹記的方遠是自己人，沒有咬脖子，沒有咬大腿之類的殘忍動作，只是把他摁倒在地，然后去吃牛肉。