第二天六點(diǎn)半，林藝按照約定來到操場(chǎng)。
　　室友全都陪在她身邊。
　　“害你們這么早就得起來，真不好意思……”
　　林藝作息規(guī)律，平日里也是六點(diǎn)過就起來，散散步背背單詞，吃完早飯去上課，或者去圖書館，娜日蘇也有晨練的習(xí)慣，稍微提前一點(diǎn)也不會(huì)覺得為難，倒是白唐和蘇冪，一向喜歡睡飽了再起，這么早起來，對(duì)她們來講很是辛苦。
　　“沒事沒事！強(qiáng)身健體是好事！以前你和老大每天都起得早早的，鍛煉身體完了還能晨讀，我總起不來，想到你們都在學(xué)習(xí)，我卻在睡覺，心里可著急了！現(xiàn)在這樣正好！集體行動(dòng)不易掉隊(duì)！”
　　白唐因?yàn)榘职謥砜此那樘貏e好，又是第一天早起，并不覺得艱難，反而有點(diǎn)興奮！
　　“醫(yī)生說我身體好得差不多了，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)我來講是好事！希望可以跟你們一起養(yǎng)成好的生活習(xí)慣！”
　　從小就不能劇烈運(yùn)動(dòng)，蘇冪一向喜靜不喜動(dòng)，室友集體行動(dòng)，她覺得可以更好的約束自己。
　　幾人說著話來到操場(chǎng)，就見肖延已經(jīng)在那等著了。
　　雙方打過招呼，林藝見他面上沒有不愉，心里很是松了口氣。
　　原本他只打算教她一個(gè)，因?yàn)樗幌氡蝗苏f閑話，非要拉著室友們一起，現(xiàn)在他不得不加大工作量，她覺得挺不好意思。
　　感覺像是坑了他一回似的。
　　肖延看了她一眼，并未覺得不妥。
　　相反，昨天表妹打電話說起林藝的顧慮，以及學(xué)校里的流言，提出整個(gè)宿舍一起訓(xùn)練，他還覺得挺好！
　　他做事習(xí)慣速戰(zhàn)速?zèng)Q，覺得效率就是一切，最近的經(jīng)歷卻讓他認(rèn)識(shí)到了自己的不足。
　　事實(shí)證明，如果做事的時(shí)候，太過忽略某些情緒上的問題，很容易讓事情變得麻煩起來。
　　這與他凡事講求效率的原則是違背的。
　　嗯，以后做事，一定要充分考慮這一點(diǎn)。
　　肖延默默給自己提了個(gè)醒。
　　“來了？先慢跑一圈熱熱身，然后做個(gè)身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)，方便針對(duì)性訓(xùn)練！”
　　說罷，也不等她們回話，自顧自的跑了起來。
　　要給她們訓(xùn)練，他很早就得過來，日常的訓(xùn)練不得不推后。
　　沒有活動(dòng)開，他覺得渾身都不自在。
　　昨天他給林藝的訓(xùn)練計(jì)劃只是一個(gè)粗略的版本，提出了此次訓(xùn)練的目標(biāo)以及大致項(xiàng)目，更加細(xì)化的訓(xùn)練表，則要等到測(cè)試過后再定。
　　四人跟著肖延慢慢的跑，他除了指點(diǎn)幾句呼吸和節(jié)奏，并不多說。
　　這感覺就像回到了軍訓(xùn)那會(huì)兒似的。
　　閑話少說，直接聽指揮行動(dòng)。就是行事準(zhǔn)則。
　　剛剛軍訓(xùn)完沒有多久的幾人都很適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏，除了蘇冪，跑了沒多會(huì)兒，就氣喘吁吁的落到了最后。
　　“你、你們、別、別陪我，你們、跑你們、的……呼呼～”
　　剛開始三人還不想把她落下，慢悠悠的陪在她身邊，蘇冪勸了兩回，她們也就按照自己的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)開了。
　　跑完步，歇會(huì)兒就開始測(cè)握力、跳遠(yuǎn)、仰臥起坐，完了再來個(gè)八百米……
　　一個(gè)小時(shí)下來，各項(xiàng)測(cè)試做了一堆，四人氣喘吁吁站成一排，忐忑的看著前方。
　　肖延只是冷著臉把秒表塞兜里，低著頭在那默默記錄。
　　從小到大的經(jīng)驗(yàn)教會(huì)他，和一群女孩子相處，只需要冷著臉少說話，辦正事兒就只盯著正事兒，可以省了許多麻煩。
　　力量、耐力、速度、靈敏度、柔韌度……
　　蘇冪所有項(xiàng)目都遠(yuǎn)低于平均水準(zhǔn)，訓(xùn)練量必須打折。
　　林藝意志力出色體能差，除了身體柔韌度較強(qiáng)，其他都不算突出，需要注重力量的提升，可針對(duì)耐力做特長(zhǎng)訓(xùn)練……
　　娜日蘇力量出色體能好，各方面都沒問題，就是反應(yīng)不算快，可針對(duì)反應(yīng)能力作特訓(xùn)……
　　白唐敏捷度與爆發(fā)力強(qiáng)，可持久力很差……
　　肖延心中打著腹稿，琢磨著最適合她們的針對(duì)性方案。
　　“咋樣啊表哥？”
　　“挺好！”
　　“我呢我呢？?jī)鐑绫砀?？我情況具體啥樣兒啊？有什么特別項(xiàng)目安排給我沒？用不用特意準(zhǔn)備健身器材？”
　　娜日蘇對(duì)針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃非常期待，肖延只是看了她一眼，表情都沒變，斬釘截鐵的說了句“不用！”，她就不敢再問了。
　　林藝和白唐什么都沒問，一副聽話寶寶的樣子。
　　事實(shí)上，從熱身運(yùn)動(dòng)開始，白唐就偷偷跟她吐槽過了——“冪冪表哥好高冷??！我有點(diǎn)怕他！”
　　“好了，今天就訓(xùn)練到這，你們先回去吧！具體的計(jì)劃明天再定，之后隨練隨改！”
　　肖延合上記錄本就打算離開，林藝連忙叫住他，問起她奶奶的事。
　　蘇冪聽得她詢問家事，連忙拉著白唐和娜日蘇走前面。
　　之前她媽媽有跟她說過林藝的家庭背景，還暗示過最近不太平，林藝家貌似遇到點(diǎn)事兒……