采薇練習(xí)完坐立體式，慢慢抖動雙腿，活動了下，開始站立體式，之后前曲、扭轉(zhuǎn)、后彎和躺臥，等身體都活動開，她已是出了一身大汗。
　　抹了一把汗，她跪在氈墊上，雙手抱頭，后腳撐起，慢慢往頭的方向走。
　　最后一招倒立，她已經(jīng)很久沒練過了。
　　前世里，這個體式她不知道練過多少遍，可是穿越過來之后，她還從未試過。
　　前一段因?yàn)樯碜犹?，后面又是游泳又是瑜伽，又是少吃，好歹瘦了些，她才敢嘗試。
　　現(xiàn)在她目測了下自己的身材，腰身約莫二尺七八，比起之前三尺左右的腰已經(jīng)細(xì)了一圈。
　　剛穿越過來那幾天，她也估摸了下自己的體重，目測大概二百斤上下。
　　原身身高不過一米六出頭，就有這樣的體重，活脫脫就是個大胖妞。
　　現(xiàn)在好歹瘦了二十多斤左右，大概還剩一百七十八斤，但依然很重，還沒達(dá)到她理想中的身材。
　　為了前世那種前凸后翹的身材，采薇發(fā)誓吃再多的苦都值得。
　　陸瑛在偏屋里冷眼旁觀，就見采薇先是頭拱地，之后就開始不停地往前走，就像是一只小刺猬一樣，慢慢地團(tuán)成一團(tuán)。
　　他正納悶著這丫頭又折騰什么呢，就見人家已經(jīng)翹起一條腿，另一條往上猛一使勁，已經(jīng)頭朝地腳朝上倒立靠在茅草屋的泥墻上了。
　　陸瑛長大了嘴巴，這個丫頭怎么這么厲害？
　　他以為她不過是伸展伸展就罷了，沒想到她竟然還能倒立！
　　他練功的時候才會這樣。
　　采薇一動不動地靠在泥墻上，慢慢閉上雙眼，雙肘發(fā)力，把身子繃得直直的。
　　瑜伽中的倒立體式能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，有利于消除臀部及大腿的脂肪。
　　對于采薇目前這體型來說，大有益處。
　　陸瑛目不轉(zhuǎn)睛地看著她倒立著，心里默默地?cái)?shù)著數(shù)。
　　大概數(shù)了幾百個數(shù)，采薇方才慢慢翻轉(zhuǎn)下來。
　　她自己估摸著倒立了五分鐘，一開始倒立，她還是慢慢來，不要求自己倒立多久，先把姿勢練正確再說。
　　練完了這些瑜伽體式，采薇只覺得渾身似乎被滌蕩了一遍，清凈無比。
　　她長長地舒了一口氣，歇息片刻，方才喝了點(diǎn)兒水，去井邊打來水燒熱，在堂屋的門口匆忙擦洗了一遍。
　　在這騰挪都不方便的地方洗澡，她特別懷念前世那現(xiàn)代化的衛(wèi)生間。
　　所以，她盼望著能快點(diǎn)兒蓋好大房子，能快點(diǎn)兒設(shè)計(jì)出她所期盼的衛(wèi)生間淋浴室。
　　穆寡婦就坐在炕上做針線，見采薇洗漱完，喜眉笑眼地咬掉手里的線，笑道，“薇薇，快過來試試，我給你新做的衣裳?！?br/>　　采薇答應(yīng)著，樂滋滋地倒了殘水，擦干凈手，去試穿新衣裳。
　　穆寡婦大半輩子都靠著給鎮(zhèn)上大戶人家做針線養(yǎng)活一家，這手藝自然沒得挑。
　　她給采薇選的是月白色的料子，先做了一件右衽偏襟衫，用翠綠的料子滾邊，裙子則是一條翠綠百褶裙。
　　這一套上衫下裙顏色搭配清新自然，料子輕薄柔軟，十分適合大熱天兒穿。
　　采薇歡喜地?fù)Q上，前后左右地瞧著，只差沒有一面大穿衣鏡。
　　穆寡婦手藝確實(shí)好，一點(diǎn)兒針腳線頭不露，滾邊寬窄適度，掐褶不大不小，采薇十分滿意。
　　“娘，這衣裳做得真好?！彼芍缘胤Q贊一句。