次日一早，呂布準(zhǔn)時六點(diǎn)起床洗漱。
　　
　　張縉這久在日夜趕工武戲設(shè)計(jì)，就沒一起晨練。
　　
　　十五分鐘后，呂布走出賓館。
　　
　　“咦。”
　　
　　他發(fā)現(xiàn)除了賈靖雯外，多了一個人，高園園。
　　
　　“我也想跟你們一起練?！备邎@園這幾天聽賈靖雯講了好多鍛煉的好處，也羨慕她那誘人的身材，就跟著來嘗試一下。
　　
　　“可以，那今天就慢跑，完了之后，教你們一套新拳法，可以縮減腰圍，調(diào)和氣血，疏經(jīng)活骨?！眳尾及才诺馈?br/>　　
　　“好！”
　　
　　高園園、賈靖雯齊聲說，聽到“縮減腰圍”，她們兩個的眼睛都亮了。
　　
　　“等我一哈！”
　　
　　這時，陳紫涵從賓館小跑過來，氣喘吁吁的道：“還好趕上了?！?br/>　　
　　不用問，肯定是來一起晨練的。
　　
　　呂布發(fā)號施令道：“開始吧，時間不早了?！?br/>　　
　　幾人順著人行道，往附近的公園跑去。
　　
　　九月的燕京，秋高氣爽，早晨迎面而來的微風(fēng)帶來絲絲清涼，在這樣的天氣里晨練，感覺非常的舒適。
　　
　　不常鍛煉的高園園和陳紫涵，很快就兩手叉腰，汗水淋漓，氣喘呼呼了。
　　
　　因此，慢跑也變成了慢走。
　　
　　原本十五分鐘的路程，用了二十五分鐘。
　　
　　來到公園，天色已亮，幾個老人在打太極拳。
　　
　　休息了一會兒，呂布便教她們?nèi)?br/>　　
　　“這是華佗的五禽戲，先一樣一樣來，今天學(xué)比較容易的鳥戲。”呂布是沒想到，當(dāng)初自己不屑去學(xué)的一套拳，在這個時代成為了中國傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個重要功法。
　　
　　這倒也沒有什么遺憾的，怎么說都傳承下來了。
　　
　　遺憾的是那些藥方，若是記上一兩個，嘖嘖嘖，這輩子都不愁了。
　　
　　“腿伸直……”
　　
　　“胸前挺……”
　　
　　“臀收緊……”
　　
　　呂布手把手教著。
　　
　　高園園、賈靖雯和陳紫涵用心練著。
　　
　　在不知不覺中，周圍站了好些大爺大媽。
　　
　　“還有模有樣的?！?br/>　　
　　“那個帥小伙的動作非常標(biāo)準(zhǔn)。”
　　
　　“二十來歲的年輕人練五禽戲，少見?！?br/>　　
　　大爺大媽你一言我一語，評價著呂布他們。
　　
　　見公園的人多了，呂布停下，道：“今天先學(xué)這幾個動作，太多伱們難得去記，也差不多到點(diǎn)了，我們回去了。”
　　
　　見他們要走，大爺大媽也各自去鍛煉了。
　　
　　高園園跟在呂布旁邊，抿嘴問道：“阿布，明天還是同樣的時間嗎？”
　　
　　呂布見她素面朝天依然美麗動人，忽然愣了下神，隨即點(diǎn)頭道：“除了下雨，和凌晨收工，每天早上都是那個點(diǎn)?！?br/>　　
　　高園園淡雅一笑，道：“明天我還來?！?br/>　　
　　她也履行了自己的話，請他們?nèi)齻€吃了早餐，燕京地道的老雜醬面。
　　
　　八點(diǎn)半，人到齊，開始又一天的教學(xué)。
　　
　　過了一會兒，張縉過來，拿著他畫的武戲分鏡手稿，對呂布說：“師弟，這個是周芷若的武戲設(shè)計(jì)思路，你給我把把關(guān)，看看能不能用。”
　　
　　呂布接過手稿，差點(diǎn)沒笑出聲來，意味深長的道：“師兄，你這畫是師承抽象派啊，基本純靠意會?！?br/>　　
　　看著紙上的一堆火柴人，張縉不好意思的笑了，道：“不要在意這些細(xì)節(jié)，我不是有用文字描述嗎。”
　　
　　【峨眉劍的特點(diǎn)是，擊法明快，撩掛劃圓，云穿轉(zhuǎn)圈，刺如猛虎，劈斬如山，抹截攔掃，虛實(shí)相間，總的要求是身不呆，手不笨，目不滯，步不遲。】
　　
　　每幅圖都配文說明了，結(jié)合火柴人的動作，倒也能看得明白他的表達(dá)。