readx();????“人縱馬奔騰，上下起伏的勁兒都是馬兒借的，所以騎馬再多也不算是練功，但是在平地上就不同了，你身體的上下起伏，等于是把馬融入了身體。一動不動的站著，身體重心就全放在膝蓋上了，蹲地久了，膝蓋肯定要出問題的……”

????“竟然還有這個道理？果然很深奧呢！”

????李孝利從來沒有想到，就一個簡單的姿勢，卻蘊含了那么多的東西在里面。金濟東也不再揉自己的膝蓋了，完全聽得聚精會神。

????“你們看我是怎么蹲的。”

????李東來說著，順利的擺出一個馬步。

????金濟東二人只見到他身體輕微的一起一伏，就好像微風吹水波翻浪一樣。

????李孝利見得有趣，立刻跟著學。

????“馬步我已經(jīng)很久不蹲了，我現(xiàn)在是站三體樁，那比馬步更難體會?！?br/>
????李東來解釋著，伸手扶過正有模有樣學著的李孝利。

????“孝利姐，蹲的時候注意勁力要先到壓腳掌上，起的時候腳底五指要學雞爪一樣死死摳在地上，五個腳指一摳，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。這是起勁。”

????“哇——哇——”

????“真不一樣了啊——”

????李孝利或許是感受到跟剛才不一樣的勁道，嘴里興奮得發(fā)出莫名怪叫。

????金濟東被李孝利的叫聲吸引，也心癢癢不已，中年人對自己的身體是格外看重的。他趕緊竄了起來，重新擺出架勢道：“東來，你也幫我調(diào)整一下吧。”

????“好的濟東哥?！?br/>
????李東來扶住他的胯，下蹲……

????道：“濟東哥，注意體會伏下去的勁，想象你的腳掌是鴨或者鵝的腳蹼……心態(tài)放松，肌肉不要崩地太緊，五指都要松開。這樣膝蓋放松，大腿放松，腰部下蹲，腹部鼓漲……對，上下來回起伏。就在這輕微的起伏之間，不停的轉(zhuǎn)換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷……”

????金濟東一旦認真起來，做的也挺不錯。

????“很好呢，濟東哥你的領悟力比孝利姐好！”

????李東來適當?shù)乜洫勔痪浣饾鷸|，立刻讓他得意不已，挑眉地看向李孝利。

????李孝利卻不高興了，好勝心起，她也越做越認真，越是認真便越發(fā)覺得李東來說的話很有道理。

????但想要真正做到李東來這個地步，可不是一朝一夕能辦到的。

????李東來在后面看得直搖頭，虛有其表而已。見金濟東的屁．股再次下降，他忽然一棍輕輕抽在金濟東的股．溝處，金濟東卻“啊”地一聲大叫，兔子般猛然竄了出去。其動作之伶俐迅捷，連他自己都嚇了一跳。

????李孝利正做的用心，被金濟東打斷不由莫名其妙，“你干嘛呀，濟東哥，想嚇唬我么?！?br/>
????金濟東連連擺手，興奮道：“不是不是，剛才東來突然在我背后打了一下，我就渾身像觸電一樣，突然就力氣十足了，然后就竄了出去。哇，那種感覺……真是……太刺激了，我不知道該怎么說。”

????李孝利見他語無倫次，更覺莫名其妙，轉(zhuǎn)過頭來望著李東來，“真的？”

????李東來也不說話，趁著李孝利注意力轉(zhuǎn)移的當兒，再次一棍子打了下去。