下午，在松柏道館里長(zhǎng)安對(duì)百草的步法訓(xùn)練正式開(kāi)始。長(zhǎng)安對(duì)百草說(shuō)：“今天的比賽很精彩，對(duì)你的特訓(xùn)有了成效?，F(xiàn)在，我要對(duì)你的平衡感進(jìn)行訓(xùn)練?！卑俨菀苫蟮卣f(shuō)：“今天不是要訓(xùn)練步法的嗎？”長(zhǎng)安說(shuō)：“對(duì)，但是根據(jù)你今天比賽時(shí)的表現(xiàn)，你無(wú)法在旋轉(zhuǎn)狀態(tài)下使用絕招……”話還沒(méi)有說(shuō)完，就被范曉瑩打斷了，范曉瑩拉起百草的手，說(shuō)：“教練，請(qǐng)不要對(duì)我們家百草這么苛刻，好嗎？”長(zhǎng)安回答道：“因?yàn)楸荣惖奶厥?，比賽環(huán)境的不斷改變，障礙的瞬息萬(wàn)變，那會(huì)使百草陷入被動(dòng)，我只是幫助她更加完善自己，以免在比賽中受傷，還有，如果在那種狀態(tài)下，使用絕招，威力絕對(duì)翻倍，并且早就把歌韻迎給KO了。”范曉瑩無(wú)話可說(shuō)了，然后對(duì)百草說(shuō)：“百草，你要加油！相信自己的能力，我會(huì)在背后永遠(yuǎn)支持你！”百草說(shuō)：“我一定會(huì)定我所能，贏得這次比賽！”這時(shí)，楊睿嘆了一口氣，小聲地說(shuō)：“可憐的小草草，又要被‘魔鬼’操練了?！边@句話剛好又被長(zhǎng)安聽(tīng)到了，對(duì)楊睿說(shuō)：“楊睿，你過(guò)來(lái)。”長(zhǎng)安說(shuō)：“你剛才說(shuō)誰(shuí)是魔鬼？”楊睿說(shuō)：“不，不，不，長(zhǎng)安教練，你一定是聽(tīng)錯(cuò)了，我只說(shuō)了句：小草太可憐了。”長(zhǎng)安笑著說(shuō)：“你覺(jué)得她可憐，那我也讓你可憐可憐。你的繡腿腿法練好了嗎？”這是長(zhǎng)安的臉色已轉(zhuǎn)為嚴(yán)肅。

    楊?；卮鸬溃骸拔乙殉晒⑺孟拢　遍L(zhǎng)安說(shuō)：“這么有自信？”楊睿說(shuō)：“嗯！當(dāng)然了?！遍L(zhǎng)安說(shuō)：“現(xiàn)在大家圍坐一起，我要和這么有自信的人進(jìn)行一次演練，大家學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)?！睏铑Ｄ懬拥卣f(shuō)：“我根本就打不過(guò)您，您何必為難我呢!”長(zhǎng)安說(shuō)：“知道就好，從今天開(kāi)始，你還有一個(gè)內(nèi)容要學(xué)，那就是花拳防御?！遍L(zhǎng)安拿來(lái)一個(gè)球，讓楊睿用雙臂使球轉(zhuǎn)動(dòng)，長(zhǎng)安對(duì)楊睿說(shuō)：“你慢慢練，我要去訓(xùn)練百草了?！边@時(shí)，百草正坐在椅子上等著長(zhǎng)安，長(zhǎng)安走向百草，說(shuō)：“現(xiàn)在，我們開(kāi)始平衡感的訓(xùn)練吧！”長(zhǎng)安把以前買(mǎi)好的平衡木搬了過(guò)來(lái)，長(zhǎng)安說(shuō)：“現(xiàn)在你要通過(guò)走平衡木來(lái)訓(xùn)練自己的平衡感?！卑俨葑呱狭似胶饽?，小心翼翼地走著，認(rèn)真地走著，但總會(huì)摔下來(lái)，百草吶喊著：“為什么我還是這么笨？連一個(gè)平衡木成為我的一個(gè)困境?！遍L(zhǎng)安說(shuō)：“百草，相信自己，集中注意力，感受平衡木與身體的接觸，讓自己平靜下來(lái)，不要急躁，不要?dú)怵H，不要放棄，以你的能力一定可以通過(guò)的，加油！”這時(shí)，長(zhǎng)安看到這個(gè)女孩兒眼睛里的堅(jiān)定，永不言敗。

    百草站了起來(lái)，走上平衡木，認(rèn)真感受著空氣的流動(dòng)，身體平衡的協(xié)調(diào)，與平衡木的接觸，感受著自己每走一步后的放松，終于通過(guò)了平衡木。

    長(zhǎng)安對(duì)百草提出贊揚(yáng)，說(shuō)：“以后每天堅(jiān)持練習(xí)，一定會(huì)有成效，現(xiàn)在我們要開(kāi)始步法的訓(xùn)練。”長(zhǎng)安說(shuō)：“看著我的腿?！敝灰?jiàn)長(zhǎng)安彎起了腰，右腿向右邁，收回右腿，然后左腿向左邁，以此類推，長(zhǎng)安跑得很慢，所以百草能看得很清楚。

    百草也試了試，一下子就學(xué)會(huì)了，并且速度特別快，然后，百草你又做了幾次，感覺(jué)一次比一次速度要快得多。

    長(zhǎng)安對(duì)百草說(shuō)：“百草，時(shí)間不早了，今天你先去好好休息，陰天的比賽要加油！”百草說(shuō)：“讓我再練一會(huì)兒，我覺(jué)得速度還是跟不上沃爾民澤?！?br/>
    “那好吧！記得要好好休息，陰天才能決戰(zhàn)。”長(zhǎng)安說(shuō)。這時(shí)，松柏道館里空無(wú)一人，除了長(zhǎng)安，曉瑩，光雅一直陪伴著百草，為百草加油！