隨著科里的一聲令下，項(xiàng)英雄半蹲身體雙手把住輪胎的下部邊緣，大喝一聲，全身肌肉爆起，重達(dá)600磅的輪胎被抬離地面到達(dá)腰部。
緊接著項(xiàng)英雄右膝蓋往下一墊，雙手迅速反轉(zhuǎn)，用手掌頂住輪胎，全身再次發(fā)力，將輪胎上胸至鎖骨處，緊接著身體前傾，將輪胎推起。
一連串的動(dòng)作訓(xùn)練流水異常連貫，但只有項(xiàng)英雄自己知道這個(gè)重量對(duì)于他來(lái)說(shuō)是多么的艱難。剛開(kāi)那一刻，爆發(fā)力，持久力卻一不可，想想后面的49個(gè)，強(qiáng)如項(xiàng)英雄都感到一陣絕望，更何況后面還有四組。項(xiàng)英雄有史以來(lái)第一次對(duì)是否能夠完成訓(xùn)練任務(wù)產(chǎn)生了動(dòng)搖。
“各位觀眾，英雄他成功的完成了第一個(gè)輪胎翻轉(zhuǎn)，讓我們?yōu)樗佑秃炔?，陪著他一路?jiān)持下去。”
“剛才我問(wèn)過(guò)黑巖搏擊基地的董教練，原來(lái)一個(gè)看似簡(jiǎn)單的翻輪胎的訓(xùn)練居然是一個(gè)全身性的綜合訓(xùn)練，可以鍛煉到你的全身肌肉，提高綜合能力！”
“首先，翻輪胎是一個(gè)練習(xí)動(dòng)力鏈的很好的項(xiàng)目，能把全身的力量動(dòng)員起來(lái)，并很好的協(xié)調(diào)。我們知道，拳擊在出拳發(fā)力的時(shí)候經(jīng)過(guò)了蹬地、轉(zhuǎn)腰、送肩、出拳的過(guò)程。一個(gè)人的每個(gè)肌肉有多大力量不是最重要的，最重要的是把這些肌肉協(xié)調(diào)的整合起來(lái)！翻輪胎就是一個(gè)很好的方式?！?br/>
“再就是翻輪胎把深蹲、硬拉、臥推、上舉的動(dòng)作整合到一起了，一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目把幾個(gè)訓(xùn)練目標(biāo)都包含了。同時(shí)，通過(guò)這個(gè)訓(xùn)練你可以發(fā)現(xiàn)自己哪部分弱，以及左右側(cè)哪邊弱?！?br/>
“所以，董教練說(shuō)經(jīng)常練習(xí)翻輪胎的拳手在比賽的時(shí)候是很有優(yōu)勢(shì)的。一方面整個(gè)身體和動(dòng)作過(guò)程，動(dòng)力鏈都是穩(wěn)定的。同樣的身體條件表現(xiàn)出更強(qiáng)的力量和爆發(fā)力，出拳更重更快。另一方面在摟抱纏斗的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)的很輕松，對(duì)手卻很難應(yīng)付?！?br/>
“但英雄這次使用的輪胎重量是董教練他們從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)的，最關(guān)鍵的是這次英雄的訓(xùn)練量也是他們前所未聞的。最后董教練表示，如果項(xiàng)英雄能夠完成這種瘋狂的訓(xùn)練量，這個(gè)世界上就沒(méi)有什么東西可以阻止他前進(jìn)的腳步了?！?br/>
“好了，讓我們將目光集中在英雄的身上吧！共同見(jiàn)證這奇跡的發(fā)生吧！”
“三個(gè)”
“十個(gè)”
“十五個(gè)”
……
“四十五個(gè)”
“好了！英雄還差五個(gè)就能完成翻輪胎的訓(xùn)練了，但英雄現(xiàn)在非常的疲憊，他現(xiàn)在每翻動(dòng)一個(gè)輪胎都比剛開(kāi)始的時(shí)候慢了好多，用時(shí)幾乎達(dá)到了三倍，這樣的速度會(huì)是他更加的疲憊。大家請(qǐng)注意，他現(xiàn)在的就像從水中撈出來(lái)一樣，運(yùn)動(dòng)短褲都濕透了。他的每一塊肌肉躲都在劇烈的顫抖著，身上的經(jīng)脈也因用力而高高的凸起，像樹(shù)根一樣盤(pán)踞在身上，由此可見(jiàn)，他現(xiàn)在已經(jīng)拼盡全力了。好！還差一個(gè)！加油！漂亮！完成了。”劉蕓興奮的又蹦又跳。
“好樣的！英雄加油！”
“真漂亮！萬(wàn)賞以資鼓勵(lì)！”
“別高興的太早了，現(xiàn)在第一組都還沒(méi)有結(jié)束，后面還有四組等著他在，我還是那句話，項(xiàng)英雄是不可能完成五組訓(xùn)練量的?！?br/>
“管他能不能完成，他現(xiàn)在已經(jīng)是我的偶像了，就現(xiàn)在這個(gè)程度，我試問(wèn)有誰(shuí)能夠做到。剛才不是有人和英雄一起做嗎？情況怎么樣？美女，將鏡頭移過(guò)去讓我們看看！特么的，太多人發(fā)言了，只有刷屏了！”
“哎呀！你這么多字還刷屏??！我看到了別刷了。我這將鏡頭轉(zhuǎn)過(guò)去看看！”劉蕓樂(lè)呵呵的將鏡頭移到了邵斌他們?nèi)齻€(gè)。
“你們看那吧！除了邵斌在翻那400磅的輪胎以外，陸寒和陳雷還在進(jìn)行第二項(xiàng)。哎呀！陳雷的輪胎掉了，他必須返回到起點(diǎn)重新開(kāi)始了。他殘酷了，他離終點(diǎn)只有100米不到了，這太打擊人了，但愿陳雷能夠堅(jiān)持住！”
“好了，讓我們回到英雄這里，他現(xiàn)在簡(jiǎn)單的喝了點(diǎn)功能飲料后就開(kāi)始第四項(xiàng)也就是最后一項(xiàng)訓(xùn)練，拖動(dòng)一個(gè)400磅的輪胎跑三公里，這也是項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)，特別是當(dāng)英雄在完成前三項(xiàng)體力消耗巨大的時(shí)候，拖動(dòng)180公斤的輪胎跑動(dòng)三公里實(shí)在是太可怕了。”
確實(shí)可怕，輪胎和水泥地面的摩擦讓項(xiàng)英雄身后的輪胎重逾千斤。這讓他想起了在達(dá)梅爾小鎮(zhèn)上拖那平板車(chē)的情景，但項(xiàng)英雄覺(jué)得現(xiàn)在的拖輪胎更加艱難。他必須保證每時(shí)每刻都在用力，沒(méi)有任何的喘息之機(jī)，只有堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持……
平常八分多鐘就能跑到的距離，現(xiàn)在卻顯得非常的遠(yuǎn)，非常的遠(yuǎn)……
十分鐘過(guò)去了，項(xiàng)英雄在艱難完成了半程，但他的體力也直線下降，不得從跑變成了快走。牽引帶雖然做了處理，包了一層厚厚的海綿，但還是將肩膀勒得生痛，讓他不得不從右肩換成左肩、并時(shí)不時(shí)的用手拽著牽引繩，來(lái)減輕肩膀所受的壓力。
項(xiàng)英雄只得強(qiáng)忍著身體種種的不適，努力的調(diào)整著呼吸，把控著步伐的節(jié)奏，埋著腦袋不停的往前疾走，身后的輪胎所過(guò)之處灰層飛揚(yáng)。
不知道什么時(shí)候，唐牧帶著十來(lái)個(gè)人也來(lái)到了現(xiàn)場(chǎng)，其中還有幾個(gè)金發(fā)碧眼的老外。他們沒(méi)有和任何人交流，只是默默的站在一個(gè)角落里，注視著先項(xiàng)英雄的一舉一動(dòng)，只有唐牧在不停的和他們?cè)谥v解什么。
“各位觀眾，現(xiàn)在英雄還有將近五百米就到終點(diǎn)了，但英雄他的速度也越來(lái)越慢。加油！英雄！你可以的！”劉蕓開(kāi)始
“30米”
“20米”
“10米”
“5米”
“到了！英雄成功的完成了第一組訓(xùn)練。不！這應(yīng)該稱(chēng)之為訓(xùn)練了，應(yīng)該說(shuō)是挑戰(zhàn)，他成功的完成了第一輪挑戰(zhàn)，總耗時(shí)52分鐘，但后面還有四輪挑戰(zhàn)在等著英雄。讓我們?yōu)橛⑿奂佑桶?！?br/>
“??！好樣的！真是個(gè)像牛一樣的家伙！”郁瑾萱興奮的從板凳上跳了起來(lái)，發(fā)出了興奮的歡呼??！
“這小子真不簡(jiǎn)單，我倒要看看他能做到哪一步。”西安mma訓(xùn)練培訓(xùn)基地的會(huì)議室內(nèi)，趙軍也看的眼中異彩連連，連聲較好。
“這小子越來(lái)越變態(tài)了，真不知道他是怎么練的。”玄武搏擊俱樂(lè)部的陳闊海興奮的將會(huì)議室的桌子拍得“啪啪”作響。
隨著項(xiàng)英雄第一組訓(xùn)練的完成，一些關(guān)注直播的專(zhuān)業(yè)人士紛紛發(fā)出感嘆……
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