?第二天早晨，徐良和趙婷相約來到小公園，遠遠的就看到李箏已經來了，正在哪獨自活動。

    李箏今天穿了一身紫色的運動裝，把頭發(fā)扎了起來，顯得干凈利落，充滿了青春的活力。

    趙婷和李箏的打扮差不多，一身粉紅色運動裝，也是不妨多讓。徐良還是昨天晨練的打扮。

    看到徐良和趙婷過來了，李箏過來打招呼。"哈哈，兩個人還挺般配啊，雙宿雙飛的，我好羨慕啊。

    “”小箏，又開我玩笑，徐大哥可看不上我，我看對你有點意思，要不我給撮合撮合。

    “趙婷反擊道。兩個好朋友互開玩笑，打打鬧鬧。一旁的徐良也是當作沒聽見，自己做點熱身動作。兩位美女看徐良在一旁開始熱身，也跟著做了起來。熱身，就是運動前活動一下身體的各個關節(jié)和肌肉，讓關節(jié)潤滑起來，這樣運動起來不容易受傷。熱身完畢，徐良來到單杠處，又是一口氣拉了50個，已經看過的趙婷見怪不怪，第一次看到的李箏也是十分驚訝，對徐良又增添了幾分敬佩。從單杠上下來后，徐良對二人說：”練習武術，力量練習也很重要，要不你沒力量，打人家一下根本沒反應，那也就成了花架子，所以你們也要稍微練習一下力量。

    要不也來試一下單杠吧，看看能不能拉起來。

    “”好，我先來，不過這個單杠好像有點高，我夠不到，徐大哥你能不能幫我上去啊?！崩罟~來到單杠底下說道。

    “好，我抓住你的腰，你往上蹦，我在助你一臂之力，估計就上去了?！毙炝紒淼嚼罟~身后，雙手抓住了李箏的小蠻腰，少女的腰部毫無贅肉，纖細性感。

    第一次被異性抓住腰部的李箏也是十分敏感，就像一股電流傳遍全身，有一種說不出的快感。

    按照徐良所說，李箏往上一跳，徐良給他一個向上的力，體重也就90多斤的李箏對徐良來說就是小菜一碟，李箏很輕松的就抓住了單杠。

    徐良松開了雙手，平時也經常運動的李箏還是有一點力量的，不過也沒拉過單杠，使出了全身力氣，就拉了兩個，再也拉不上去了，在徐良的幫助下，跳了下來。

    趙婷當然也要試一下，徐良也是如法炮制，把趙婷送上了單杠，不過趙婷就差點，一個拉了一半就上不去了，手一松，就掉了下來，雙腳著地后一個不穩(wěn)，向后倒去，嚇得也是驚呼一聲，不過早有準備的徐良一把就抱住了倒下去的趙婷。

    停止下墜的趙婷，也知道是徐良抱住了自己，自己現(xiàn)在基本上就是半躺在徐良懷里，第一次感受到了男人堅實的胸膛和強有力的臂彎。

    這么親密的接觸也讓趙婷全身發(fā)燙，紅暈襲臉。徐良馬上把趙婷扶正，責備地說：不行就不要勉強，萬一摔倒了，我可負責不起啊。

    “”我就知道徐大哥會在后面保護我的，嘿嘿。

    “趙婷調皮的說道。”看來你們兩個的力量還要加強一點，沒事自己可以做做俯臥撐，也可以鍛煉臂力，跑跑步，可以鍛煉腿部力量。

    不過要循序漸進，量力而行。

    “聽完之后兩個人也是認真的點了點頭。三人來到廣場一角。傳授二人防狼術。徐良說道：“其實，遇到危險的時候，我們最重要的是要保持冷靜，人一慌亂就什么都忘了。所以第一點就是遇到色狼時，保持冷靜，然后再想辦法脫險。對于你們女孩子來說，和男人比起來肯定沒男人力氣大，所以要想靠蠻力逃脫是很難的，所以在力量有限的情況下，要想逃脫，必須要攻擊對方的薄弱之處，而且要一擊必中，讓對方暫時失去攻擊的能力，才能逃脫。那么人身上哪里是薄弱位置呢，從上往下說吧，首先，眼睛，對于正常人來說，一旦眼睛被攻擊，看不到東西，那就寸步難行，基本上會失去攻擊力，所以現(xiàn)在有很多防狼噴霧就是針對人的這個弱點設計的，建議你們有空可以買一瓶防身，應該還是蠻管用的。”

    “一會回去就買兩瓶，我和小箏一人一瓶，看到色狼就噴死他?！毙℃门d奮地說。

    徐亮接著說道：“不錯，那就回去趕快買。然后就是咽喉，人在不經意的情況下，被擊中咽喉，會十分的痛苦，暫時也會失去攻擊力。還有就是小腹部和襠部?！碑斦f出襠部時，徐良才發(fā)現(xiàn)和兩個女孩子說有點不雅，兩個女孩子聽了也是有點臉紅。

    徐良馬上岔開話題：“好了，大概你們也知道了人身上都有哪些薄弱的地方，所以防狼術的要點就是，在敵人在不經意間，以閃電的速度攻擊敵人的薄弱之處，是敵人喪失攻擊力，然后抓緊時間逃脫。你們兩個明白了嗎？”

    “嗯?！眱扇硕际屈c了點頭。接下來徐良教了二人一些攻擊和出拳的技巧，不過二人力量有限，就算攻擊也很難起到效果，所以以后還要多多練習，現(xiàn)階段最好還是隨身帶上一瓶防狼噴霧。

    兩個人也是比比劃劃，臉的不亦樂乎。接下來的幾天，早上徐亮都會指導二人，其他時間徐良就在旅店看看書，順便也上網看看有沒有合適的工作。

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