本書(shū)修行體系全部參照道家內(nèi)丹之法得來(lái)，不過(guò)有部分改動(dòng)。

    【煉形筑基】：久臥不僵、存氣綿綿、寒暑不侵、身輕如燕、口生玉液

    【練精化氣】

    心魔叢生：心魔、恐懼心魔、奈何心魔、苦海心魔

    ps：這一層境界，元精還只是氣態(tài)，你可以將他想象成一種暖光。度過(guò)四重心魔，神識(shí)壯大，道心穩(wěn)固，可以使用法寶。

    元精密布：元精聚合、盈盈若水、元精如海、混沌精胎

    ps：這層境界初始之時(shí)，如堅(jiān)冰瓦解，原本已經(jīng)覺(jué)得氣海元精充盈，然而瓦解之中又生出流動(dòng)之感，便是元精聚合形成了實(shí)體，便是參同契里所言的液液如解冰，而后液態(tài)的元精充盈之后（符合小說(shuō)需求，用想象力改編的=_=），便是淫淫若春水，淫字估計(jì)容易被河蟹，而且不好理解，就改成了盈盈若水，第三境界就好理解了，第四境界混沌精胎，你可以把他想象成一個(gè)大雞蛋什么的，然后從里面孵出先天精氣，取混沌生一氣的典故。

    百骸暢通：十二正經(jīng)打通條數(shù)來(lái)分境界。

    氣行周天：小周天（三十六圈為圓滿(mǎn)）、大周天（七十二周天為圓滿(mǎn)）

    抽坎填離：靈臺(tái)初開(kāi)、陰魂月魄、陰陽(yáng)法度。

    ps：吞吐月華孕育心海元陰之氣（存于上丹田），而后于下丹田元陽(yáng)真氣交合，開(kāi)始結(jié)丹，此境界與實(shí)力不會(huì)增加，（因?yàn)槠綍r(shí)打架都用的元陽(yáng)真氣，當(dāng)然也有利用元陰真氣的法門(mén)，比較稀少）。只是神識(shí)壯大，就是對(duì)天地之間的共鳴，施展法術(shù)更加厲害（前后好矛盾，我勒個(gè)去，可以理解我，體內(nèi)的真氣不會(huì)增加，但是戰(zhàn)斗力會(huì)增強(qiáng)）。另外主角為什么神識(shí)這么厲害？就是跟這有關(guān)哦，就說(shuō)這么多，其后自行腦補(bǔ)。

    風(fēng)火大劫：陰火之劫、赑風(fēng)之劫

    ps：具體描述，請(qǐng)參考西游記第二回。

    金丹大道：境界分發(fā)在金丹上鑿孔，鑿的孔數(shù)越多與天地直接聯(lián)系越深，實(shí)力自然越強(qiáng)，最低五個(gè)，最高九個(gè)。鑿夠五個(gè)就可以五氣朝元。開(kāi)始孕育元神了。

    【煉氣化神】

    五氣朝元：留白

    元神初現(xiàn)：

    真魔大劫：

    【煉神還虛】

    眾妙之門(mén)：

    生滅之劫：

    【煉虛合道】

    混元大劫：

    真人之境：

    【】這個(gè)里面的境界是按照道理劃分的，本文的境界都再此之中，不過(guò)文中是按照更為細(xì)致的方法敘述，框框里的大境界很少用作實(shí)力劃分的標(biāo)準(zhǔn)。;