人為什么會(huì)生病呢？自古中醫(yī)就對(duì)這個(gè)最本質(zhì)的問(wèn)題有jing辟闡述。

    《左傳》——病由鬼、食、蠱所致

    《左傳》記載著兩個(gè)非常有名的醫(yī)家故事，一個(gè)醫(yī)家叫醫(yī)緩，一個(gè)醫(yī)家叫醫(yī)和。在說(shuō)到人為什么會(huì)得病這個(gè)問(wèn)題時(shí)，醫(yī)和認(rèn)為，人得病的原因有三：一因鬼而得?。ü聿。?，二因食而得?。ㄊ巢。?，三因蠱（gu）而得?。ㄐM癥）。

    所謂的鬼病，指的并不是鬼神之意，而是因果，從因果上說(shuō)，人有什么樣的不良生活狀態(tài)、什么樣的不良習(xí)xing，就會(huì)引發(fā)什么樣的疾病。

    因食而得病，顧名思義就是飲食不當(dāng)、不節(jié)引發(fā)疾病。

    還有一個(gè)是蠱癥，就是被迷惑之病。《左傳》里講一個(gè)國(guó)王得了一種病，當(dāng)時(shí)醫(yī)和就說(shuō)，這是蠱癥，因?yàn)槟闾^(guò)分地接近女se、縱yu過(guò)度所致。國(guó)王反問(wèn)：“難道就不能接近女人了嗎？”醫(yī)和談了一個(gè)很深的道理，他說(shuō)不是不能接近女人，而是要分時(shí)間和地點(diǎn)。女子為yin物，跟女子在一起的時(shí)候一定要在晚上，而且應(yīng)該是晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣將盡，yin氣正盛，所以男女在一起可以“采yin補(bǔ)陽(yáng)”，對(duì)養(yǎng)生有好處。從社會(huì)學(xué)上講，“yin”會(huì)損傷人的**和靈魂，所以我們民間常說(shuō)的“萬(wàn)惡yin為首”是有一定道理的。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》——病“或生于yin，或生于陽(yáng)”

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》這部經(jīng)典的醫(yī)書(shū)也對(duì)人為何得病進(jìn)行了歸納?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“夫邪之生也，或生于yin，或生于陽(yáng)，其生于陽(yáng)者，得之風(fēng)雨寒暑；其生于yin者，得之飲食居處，yin陽(yáng)喜怒?！币馑季褪侨说貌【蛢煞N原因，要么得于“yin”，要么得于“陽(yáng)”。

    得之于陽(yáng)中的“陽(yáng)”指的是風(fēng)雨寒暑，也就是說(shuō)天地間的不正常的氣候會(huì)造cheng ren的疾病。如果天氣原本邪氣盛，你的身體此時(shí)又正值虛弱，就會(huì)得病。

    2003年**疫情蔓延，得病的大多為壯年之人，而老人和孩子患病的卻很少，這很能說(shuō)明問(wèn)題，就是現(xiàn)在的壯年人ri常生活大多不規(guī)律，飲食起居混亂；而老人和孩子卻多是生活有序?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里講，“冬不養(yǎng)藏，chun必病溫”，就是冬天藏jing藏得不夠，也沒(méi)有養(yǎng)好的話，到了chun天的時(shí)候，流行病就一定會(huì)找上你。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的這種得于陽(yáng)的病是外感，是天地自然變化所造成的病。如果我們平素注意養(yǎng)護(hù)好身體的話，這種外感之病是可以避免的?？傊?，我們來(lái)談養(yǎng)生，就是要遵循chun生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的道理。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的人得病的另外一種原因就是得于yin者。所謂“yin”是什么呢？就是三點(diǎn)：“飲食無(wú)節(jié)”，“起居無(wú)?！保跋才瓱o(wú)?！?。

    ◆飲食法地道

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：飲食應(yīng)該法地道?！暗氐馈本褪枪?jié)氣?！胺ǖ氐馈本褪侨说娘嬍硲?yīng)遵循節(jié)氣變化。人吃東西要按節(jié)氣規(guī)律去吃，吃應(yīng)季食品，這樣才是最合理的養(yǎng)生之道。比如，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在我們冬天也可以吃到美味的西瓜，可西瓜x(chóng)ing寒，按節(jié)氣規(guī)律應(yīng)該在夏季享用，以中和暑熱，平衡yin陽(yáng)；而在冬季食用，寒上加寒，就會(huì)對(duì)人體造成傷害，就不是傳統(tǒng)文化提倡的法地道。現(xiàn)代生活中這種不法地道的情況比比皆是，應(yīng)該引起我們的注意。

    ◆居處法天道

    所謂“天道”，就是ri升月落，也就是晝夜。居處應(yīng)法天道，是說(shuō)天亮了人就應(yīng)該起床，人自身的陽(yáng)氣和天地的陽(yáng)氣一起生發(fā)，如果老睡懶覺(jué)的話，人就會(huì)沒(méi)jing神。天黑了人就應(yīng)該睡覺(jué)，使陽(yáng)氣得以潛藏，用yin氣來(lái)養(yǎng)陽(yáng)氣。這就是居處法天道，要求我們遵循著yin陽(yáng)四季和晝夜寒暑來(lái)合理地安排個(gè)人的起居生活。

    我們現(xiàn)在長(zhǎng)期生活在鋼筋水泥的城市中，居住的房子猶如懸在半空中的“鴿子籠”，常年與空調(diào)相伴，這樣我們就很容易得居處?。照{(diào)病）。很多人在周末度假的時(shí)候都會(huì)去郊區(qū)的平房或者四合院里住上兩天，覺(jué)得很舒服，原因就是在這樣的環(huán)境中，人可以接近地氣，打開(kāi)窗戶就可以呼吸清新的空氣，推開(kāi)門(mén)就可以走到院子里曬曬太陽(yáng)，這都是一種順應(yīng)自然、順應(yīng)天道的有益行為。

    ◆制喜制怒

    喜怒無(wú)常、情緒不穩(wěn)定，也會(huì)造成很多疾病。一個(gè)人的情緒波動(dòng)不能太大，中醫(yī)講：過(guò)喜則傷心，過(guò)恐則傷腎，過(guò)怒則傷肝。所以大的情緒波動(dòng)就會(huì)造cheng ren體內(nèi)五臟六腑的損傷，導(dǎo)致人生病。

    《傷寒論》——病為“經(jīng)絡(luò)受邪，壅塞不通，外傷所致”

    到了漢代時(shí)，中國(guó)出現(xiàn)了一本更加奇特的醫(yī)書(shū)——《傷寒論》?！秱摗钒焉〉脑驓w納為三條：經(jīng)絡(luò)受邪，壅塞不通和外傷。

    經(jīng)絡(luò)受邪會(huì)造成臟腑的損傷，導(dǎo)致人生病。人體經(jīng)脈不通暢，會(huì)形成四肢九竅的血脈壅塞不通，人體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生病變。外傷就是一些外因所致，像房事、刀傷、蟲(chóng)獸所傷等。

    現(xiàn)代中醫(yī)——病由六yin所致

    現(xiàn)代中醫(yī)將人生病的原因歸為六yin。這里的“yin”不是yinyu，而是過(guò)度的意思。六yin就是六種過(guò)度的行為。

    第一yin是疫癘。疫癘就是前面《黃帝內(nèi)經(jīng)》中談到的“陽(yáng)”的問(wèn)題，也就是天地自然中的風(fēng)雨寒暑對(duì)人體造成傷害所導(dǎo)致的疾病。

    第二yin是七情，也就是我們先前所說(shuō)的情yu、情志過(guò)度會(huì)使人得病。

    第三yin是飲食、勞逸。飲食不當(dāng)，如暴飲暴食就會(huì)導(dǎo)致疾病。勞逸分過(guò)勞和過(guò)逸兩個(gè)方面。過(guò)勞會(huì)對(duì)人體造成損害，這個(gè)不必多言。那么過(guò)逸呢？難道安逸的生活也是造cheng ren生病的原因嗎？實(shí)際上，現(xiàn)代人得病跟這個(gè)“逸”字有著相當(dāng)大的關(guān)系。很多人都認(rèn)為，我們現(xiàn)在吃得非常有營(yíng)養(yǎng)，居住環(huán)境也挺好，元?dú)饩蛻?yīng)該很足，就不該生病。其實(shí)中國(guó)傳統(tǒng)文化中很重要的一點(diǎn)就是，人如果老不運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)損耗元?dú)?。因?yàn)槿顺韵碌倪@些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)在脾胃消化后，一般會(huì)分成三部分去輸布：一是會(huì)把最好的營(yíng)養(yǎng)成分輸送給心和肺；二是支持臟腑運(yùn)動(dòng)；再有一部分就是補(bǔ)充到肌肉、腠理當(dāng)中。如果人老不運(yùn)動(dòng)的話，皮膚腠理的開(kāi)泄功能就會(huì)削弱，造成皮膚腠理或者經(jīng)脈的不通暢，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能宣泄出去則形成濕滯，人體會(huì)多調(diào)一份元?dú)馍蟻?lái)化濕氣，也就是在逐漸損傷元?dú)?，元?dú)獠蛔憔蜁?huì)導(dǎo)致人生病。所以人的生活過(guò)度安逸也會(huì)造成疾病。

    第四yin指外傷，這個(gè)很好理解，就不再贅述。

    第五yin是痰飲。中醫(yī)里有個(gè)很特殊的詞叫做痰飲。中醫(yī)認(rèn)為“魚(yú)生火，肉生痰”。痰就是濕氣的凝聚，如果濕氣凝聚起來(lái)老不能被運(yùn)化的話，就會(huì)造成血液黏稠、經(jīng)脈不通暢，甚至血栓等情況。那么，中醫(yī)里邊的飲是指什么呢？飲就是水飲，水宣泄不出去的話就會(huì)在人體內(nèi)造成腫脹，比如像脾虛的人會(huì)出現(xiàn)虛胖這類(lèi)癥狀。痰飲會(huì)對(duì)人體造成很大的損傷。中醫(yī)里講像jing神疾病，很大程度上也是由于痰飲閉塞所致。

    第六yin是瘀血。像癌癥就可以被認(rèn)為是一種重度的血瘀之病。我們體內(nèi)的一些瘀血不能化解的話，就會(huì)造成很多的病變，損害健康。

    筆者——病由情志不遂、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)和濫服藥

    所致

    筆者認(rèn)為現(xiàn)代人得病大多跟以下四個(gè)原因有關(guān)：

    ◆情志不遂

    現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們經(jīng)常處于一種緊張壓抑的生活狀態(tài)中，很容易造成身體內(nèi)的瘀血。中醫(yī)認(rèn)為，人的疾病跟氣血相關(guān)，氣血不暢就會(huì)得病。比如現(xiàn)在的婦女很容易患ru腺或者子宮的疾病，從中醫(yī)角度講，這就是情志不遂所致。如果經(jīng)常情緒不舒暢，氣老壅在上面，那么她的ru腺就很可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題?；紃u腺疾病的女xing，xing格多偏于暴躁，心高氣傲，脾氣偏大。另一種情形是xing格偏郁悶，經(jīng)常不開(kāi)心，火發(fā)不出去，氣血下行，聚集在子宮內(nèi)形成凝滯，最終引發(fā)子宮肌瘤一類(lèi)的疾病。

    ◆飲食不規(guī)律

    暴飲暴食、胡吃海塞，因飲食不規(guī)律而引發(fā)疾病。自古以來(lái)，中醫(yī)十分注重飲食養(yǎng)生，“早晨一定要吃好，中午一定要吃飽，晚上一定要吃少”。但現(xiàn)實(shí)生活中，人們卻很難做到這一點(diǎn)，工作節(jié)奏快、壓力大，晚餐當(dāng)正餐，吃完飯后又不運(yùn)動(dòng)，于是帶來(lái)一系列疾病。飲食不規(guī)律，吃撐著了，就會(huì)傷脾；一會(huì)兒饑，一會(huì)兒飽，讓人的脾胃沒(méi)法兒適應(yīng)，就會(huì)得胰腺病或糖尿病。

    ◆缺乏運(yùn)動(dòng)

    多運(yùn)動(dòng)可以把我們身體內(nèi)的濕氣化掉，是保持健康的一個(gè)很重要的方法?，F(xiàn)在我們生活富足了，很多人說(shuō)自己挺注意鍛煉的，經(jīng)常到健身房的跑步機(jī)上跑步。從中醫(yī)的角度來(lái)講，在跑步機(jī)上跑步是有問(wèn)題的：首先跑步機(jī)會(huì)消減掉很多腳上的作用力；第二個(gè)問(wèn)題出在我們所穿的運(yùn)動(dòng)鞋上。現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)鞋是根據(jù)腳的承受力來(lái)設(shè)計(jì)的，相對(duì)符合腳的生理科學(xué)，甚至為了讓腳更舒服，讓人彈跳得更高，還加了氣墊；但從另一個(gè)角度上說(shuō)，現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)鞋大大削弱了人腳對(duì)大地的感知，感覺(jué)越來(lái)越麻木。

    足太陽(yáng)膀胱經(jīng)示意圖

    現(xiàn)在很多公園都設(shè)有小石子鋪的路，很多老年人喜歡光著腳去踩，這就是很好的養(yǎng)生鍛煉。我們腳上有大量的穴位，這些穴位對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑，經(jīng)常疏通它們大有好處。運(yùn)動(dòng)也有一個(gè)得法不得法的問(wèn)題，所以建議以后大家鍛煉還是多在戶外，在室外跑步，鞋也沒(méi)有必要穿特別高檔的，多讓你的腳接觸地面。記住，在健身房里鍛煉的不是經(jīng)脈，而是肌肉，這是兩個(gè)完全不同的概念。所以，我們平時(shí)既要多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)要得法。

    在跑步機(jī)上跑和在戶外跑效果截然不同。在戶外跑步鍛煉的是膀胱經(jīng)。俗話說(shuō)：人老腿先老。其實(shí)首先老的就是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)對(duì)人體來(lái)講非常重要，它起于睛明穴，沿人體后部走到我們的最小腳趾的外側(cè)，人體整個(gè)后背、腿后部的問(wèn)題，都是由膀胱經(jīng)來(lái)決定的。膀胱經(jīng)在中醫(yī)中稱(chēng)之為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，如果膀胱經(jīng)通暢的話，人的氣化功能就好，很多病都可以解決。從中醫(yī)的角度來(lái)講，跑步、登山還有做愛(ài)都可以鍛煉人體的膀胱經(jīng)。這是因?yàn)楫?dāng)你的腳使勁往后蹬的時(shí)候，抻拉了整個(gè)人體后邊的經(jīng)脈，膀胱經(jīng)就可得到充分的鍛煉。如果你沒(méi)時(shí)間出去跑步的話，可以在晚上睡覺(jué)時(shí)躺在床上使勁地蹬腿，蹬腳后跟，也能使膀胱經(jīng)得到鍛煉。

    很多婦女肩背疼，就是跟xing壓抑有關(guān)，由此造成膀胱經(jīng)的不通暢而致病。所以，治療這個(gè)病，要么這些婦女的老公們多盡盡做丈夫的義務(wù)，要么就帶夫人經(jīng)常去爬爬山，跑跑步。

    ◆濫服藥

    現(xiàn)在人只要一不舒服就會(huì)找藥吃，加上廣告的作用，人們動(dòng)不動(dòng)就大把大把地吃藥，而忽視了人體的自愈能力，造成了許多藥源xing疾病，而吃錯(cuò)藥和過(guò)度服藥也是造成出現(xiàn)各種稀奇古怪疾病的原因之一。

    上面分析了這么多種人生病的原因，我歸納為一句話，“現(xiàn)在很多人并不是死于疾病，而是死于不運(yùn)動(dòng)和不健康的生活方式”。道教養(yǎng)生用燈油打過(guò)一個(gè)比喻：人身所藏之jing，譬如油；人身之氣，譬如火；其光亮，譬如神。油量足則火盛，火盛則亮度大；反之，則油干火熄而光滅。所以，人身jing滿則氣旺，氣旺則神全。如果貪yu不止，則jing竭氣散而神亡。

    把健康寄托給醫(yī)生是軟弱的，真正的健康源于自我對(duì)本xing的覺(jué)悟。上面我們了解了人為什么會(huì)生病，導(dǎo)致生病的原因，下一步就要懂得該如何去愛(ài)護(hù)自己，如何更加健康地生活。那么我們現(xiàn)在就開(kāi)始從頭到腳地梳理一下人體的經(jīng)脈、穴位和養(yǎng)生保健方法。從哪里開(kāi)始呢？當(dāng)然是從頭開(kāi)始。