一般在安靜休息時，血壓達到或超過140/90毫米汞柱，就是高血壓。此病屬中醫(yī)的眩暈、肝陽上亢、內(nèi)傷頭痛等范圍。

    現(xiàn)代醫(yī)學認為，血壓隨年齡增長而增高。年齡越大，小動脈彈力就越差，阻力就會增加。再由于某些刺激而產(chǎn)生痙攣，便使血壓升高。情緒波動、過度緊張等均可以使大腦皮質(zhì)下血管舒縮中樞神經(jīng)功能紊亂，導致血壓升高。

    主要癥狀為頭痛、煩躁、便秘、易怒、頸項時有板滯感、面紅耳赤、口干苔黃等。

    1.方法與步驟

    見圖2-1-24。

    （1）抹橋弓：患者取坐位，術(shù)者先用右手食指或中指外側(cè)螺紋面著力，沿橋弓（風池穴至肩井穴段）自上而下反復(fù)抹推5～10分鐘，見本圖（1）。

    （2）緊接上法，術(shù)者可用兩手拇指指腹揉印堂、太陽、風池、風府穴，反復(fù)操作3～5分鐘，見本圖（2）。

    （3）緊接上法，術(shù)者按揉患者陽陵泉、太沖、涌泉穴3～5分鐘，見本圖（3）、（4）。

    （4）患者俯臥位，術(shù)者右手掌根在患者脊柱上，自上而下揉推脊柱3～5分鐘，見本圖（5）。

    圖2-1-24 高血壓病推拿按摩

    2.注意事項

    （1）采用自我推拿治療高血壓病，手法不宜太重，要輕柔而緩和。

    （2）避免精神緊張，保持良好的心態(tài)，樂觀的心情和養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。

    （3）平時保持充足的睡眠和保證大便通暢。

    （4）可以在飲食方面做些輔助保健，適當多食用一些芹菜、西瓜等蔬菜和水果。