離這一輪的積分任務(wù)結(jié)束還有5個小時，距離主任務(wù)倒計時還有一天零7個小時。
其實欣小甜這幾天也想早一點完成積分任務(wù)的，但是受到健身房排課的限制，所以只能慢慢來。
像杠鈴操、體能訓(xùn)練、極速燃脂之類的，就先繞開吧，至少是暫時繞開，因為她知道憑自己目前的體能，肯定跟不了全程，但是這一次的任務(wù)，系統(tǒng)特意注明了是要全程參與，堅持完成的。
所以也沒有必要為了趕進(jìn)度，就勉強去上超出自己體能范圍的課，那純屬沒事找虐受，有上一次動感單車的深刻經(jīng)歷，她已經(jīng)吸取到經(jīng)驗了，更何況，硬拼硬撐對身體其實并無太多好處。
雖然體育的精神是號召人類超越極限、超越自我，但是古人所言的養(yǎng)生之道，卻是另一種態(tài)度哦。
為什么腦子里會突然冒出養(yǎng)生之道四個字，欣小甜一愣，隨后回想起來，是前天去上“太極禪”操課的時候，教課的中年大叔教練反復(fù)提過幾次的口頭語。
欣小甜其實一直沒有弄明白，這課的名字為什么要叫做太極禪，太極不是道家的么，禪宗不是佛家的么，為什么要把兩者放在一起，起這樣一個高深的學(xué)名？
上網(wǎng)查過，并沒有查出希望了解到的知識，連源頭都考據(jù)不到，顯示最多的，是與馬云和李連杰相關(guān)的信息。
結(jié)果欣小甜那天還一時興起，又把李連杰的老電影《太極張三豐》看了一遍，算是課前預(yù)習(xí)……
結(jié)果整節(jié)課體驗下來，卻不是想象的那樣，甚至感到有些悶。
起勢，左一個云手，右一個云手，抬抬腿，云手云手，落，然后重復(fù)，云手云手，再重復(fù)，就這幾個簡單動作，劃拉了一節(jié)課。
中間還站了兩次樁，就是靜靜的站在原地，雙手假裝抱個西瓜，慢慢呼吸，放松放松地呼吸，每次大概有十分鐘。
雖然上課期間，教練大叔也反復(fù)的強調(diào)了，說這課是個基礎(chǔ)課，是簡易程度的，主要作用是調(diào)節(jié)身心，放松筋骨，培養(yǎng)興趣等等，但是一節(jié)課上完，欣小甜全身幾乎沒有感覺，更是一絲汗都沒有出。
相比之下，這讓她瞬間有了一種錯覺，懷疑自己經(jīng)過了這兩個月不間斷的有氧運動，體質(zhì)是不是已經(jīng)十分強勁了，以至于打個太極就和玩似的？
不過她知道，這肯定是錯覺，因為這太極操課不是正經(jīng)的太極拳，甚至和網(wǎng)上簡介的太極禪也不大一樣。
真是有些混淆啊。
所以體驗過這一次之后，欣小甜覺得以后不會再來上這節(jié)操課了，一是太慢太急人；其二，也是最主要的，是這種改良版的大眾太極操，根本不是太極拳的那個味道。
又過了一天，欣小甜又體驗了一節(jié)肚皮舞。教練是個略為豐滿的女孩子，穿著很性，感的小上衣，和裙子，肢體微豐但卻十分柔軟，聲音也很好聽。
這位教練與別的女教練最大的不同在于，別的女教練都是盡可能的瘦，腰細(xì)細(xì)的，腹部平平，只有這位肚皮舞教練，肚子上是肉肉的，甚至有些q彈的質(zhì)感。
欣小甜當(dāng)即就在想，如果肚子上的肉一時減不下去的話，是不是可以說自己是學(xué)肚皮舞的，也算是一個驕傲的借口，嘿嘿。
不過欣小甜從小就跳舞不過關(guān)，所以很自覺的站在最后一排，因為要完成任務(wù)，所以也不管自己跳的好看不好看，總之是全程跟著扭了下來。
好在動作難度不是很大，感覺也挺開心。
所以今天是積分任務(wù)的最后一節(jié)體驗課，普拉提。
普拉提與普拉達(dá)沒有關(guān)系，也不是兄弟姐妹，僅名字看起來差不多而已。
在此之前，欣小甜也并不了解普拉提，幾乎一點都不了解，選這個課，還是因為看到群里的妹子們在互相交流經(jīng)驗時推薦的，說普拉提的人氣很高，并不亞于瑜伽。
只是瑜伽課基本上每天都有，普拉提一周只有兩節(jié)。
也還是群里妹子強烈建議的，說今天這節(jié)普拉提的教練水平更高一些，跟著練起來更給力，超級有感覺，而且出汗多。
所以欣小甜才把任務(wù)計劃訂到了今天。
不過話說回來，為什么人們都把出汗的多少，作為衡量運動效果的必要標(biāo)準(zhǔn)呢？以出汗量來衡量減脂效果真的科學(xué)么？可是包括她自己，還有大多數(shù)人，似乎都是這樣認(rèn)為的呢。
……
同樣的，欣小甜也在網(wǎng)上提前看了一些普拉提的相關(guān)知識，內(nèi)容還不少，有概述，有視頻，有動作示范，還有講普拉提和瑜伽區(qū)別的。
此外，還可以見到被各家網(wǎng)站反復(fù)轉(zhuǎn)載的，孫儷健身的照片，練的正是普拉提。不過她練得非常專業(yè)，身邊站著一名外籍教練在指導(dǎo)，還有很多看起來根本叫不上名字的專業(yè)器材做輔助。
這些大型器材，或者叫設(shè)備吧，其實很早就有了，只是普及力度一直不大，欣小甜也是第一次見到這種造型的健身輔助設(shè)備，確切地說，是設(shè)備的照片。
普通的大眾健身房里，就沒有這些專業(yè)普拉提的器材，都是在一張瑜伽墊上完成幾乎所有的動作。
可能正是這個原因吧，所以才會有很多人分不清普拉提和瑜伽的區(qū)別。
欣小甜一開始也分辨不出，感覺真人示范的那些靜態(tài)動作的照片，看上去也挺類似的，但是多看一些相關(guān)資料之后，就能區(qū)分明白了。
不是所有在瑜珈墊上進(jìn)行的運動，都叫做瑜伽哦。
與瑜伽相比，普拉提不十分追求柔韌度，更注重肌肉的控制。
晚上，欣小甜提前來到健身房。
因為一整天都在喝各種“超級飲品”，喝得挺飽，于是也沒有吃晚飯。
10分鐘的熱身，然后就提前去操課房等著開課。她還是習(xí)慣性的拿著瑜伽墊，坐到了最后一排的位置。
不一會兒，普拉提的教練準(zhǔn)點來到了操課教室。
果然如同群里的姐妹們說的那樣，這位教練，是在現(xiàn)實生活中，所能見到的肌肉最精致的女人。
說是肌肉，但絕對不是男生練出的那種大肌肉，而是纖細(xì)型的，線條很美，就像是，高級美工一筆一刀，精雕細(xì)刻出來的一般……
欣小甜來健身房近一個月，第一次這樣羨慕并感嘆起來，什么時候，自己也能練到這樣漂亮的程度呢……