?第一次做一字馬的時(shí)候，老巖居然自告奮勇想成為那個(gè)坐在我肩膀上的男人，我勒個(gè)去，不說(shuō)能不能完成一字馬吧，就他那小山般的身軀坐到我身上來(lái)，我基本上也就只剩下一個(gè)結(jié)局了。

    入土為安。

    好在最后還是煙幫助的我，她的柔韌性無(wú)疑是女孩子中最為出眾的，她可以直立著把腿從后面一直掰到腦門(mén)后，要是你想看，她甚至可以彎到肩膀上來(lái)。

    煙坐在我肩膀上的時(shí)候，總是讓我不要往下看，盡管使勁往下壓就行了。這個(gè)時(shí)候我就感到胯下一片火辣，淚水汗水都不由自主的一滴滴流出來(lái)。這時(shí)煙就會(huì)偷偷的減輕壓在我肩上的重量，還鼓勵(lì)我“阿靜啊不要哭，你在哭了就不好看了，像個(gè)大花貓一樣。乖，你不哭姐姐晚上給一半個(gè)甜麥圈好不好啊?！币幌氲教瘥溔Γ业耐纯嗑蜏p少很多了。

    煙還會(huì)善意的欺騙我“差不多就要碰到地面了，還差一點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)，一小點(diǎn)”于是我總是拼了老命的向下壓，壓得齜牙咧嘴，痛得面容扭曲。

    事實(shí)上我很喜歡煙坐在我肩膀上的感覺(jué)，她的臀部結(jié)實(shí)而柔軟，坐在我肩膀上讓我樂(lè)不思蜀，偶爾的，我還能聞到煙身上傳來(lái)的淡淡的少女的幽香，那更是讓我面紅耳赤，心跳加速，連胯下的疼痛都感覺(jué)不到了，只能夠感到胯下的一團(tuán)火在燃燒……

    煙有時(shí)候也逗我，她會(huì)故意在肩膀上蹦兩下，加重我的痛苦，這個(gè)時(shí)候我就會(huì)發(fā)出痛苦的聲音。然后煙就會(huì)輕聲的笑“阿靜阿靜才這么點(diǎn)痛苦你就受不了了，今后你還要當(dāng)我的大馬背著我走遍全世界呢?！?br/>
    這時(shí)我就會(huì)咬緊牙關(guān)不發(fā)出任何聲音，煙你知道嗎？我愿意背著你去任何地方，就算是世界的盡頭我也絕不會(huì)猶豫的。

    拉伸跟腱之后就是呼吸訓(xùn)練。

    “不要以為呼吸是件簡(jiǎn)單的事情，你們每天從鼻子里吸進(jìn)噴出空氣的動(dòng)作只不過(guò)是吸進(jìn)氧氣和排出二氧化碳而已，并不是真正的呼吸?！睗?rùn)告訴我們“真正的呼吸是人體與大自然最親近的結(jié)合?！?br/>
    “可我只想和你最親密的結(jié)合。”老巖面容扭曲的說(shuō)道，他的跟腱比我還要硬，每次拉伸的時(shí)候都要發(fā)出殺豬般的嚎叫聲，這個(gè)時(shí)候他正吃力的站起來(lái)，雙手捂著自己的襠部“所謂扯蛋就是這樣一種銷(xiāo)魂的感覺(jué)吧?！彼麑?duì)著我齜牙咧嘴的說(shuō)。

    潤(rùn)并沒(méi)有理會(huì)老巖，她接著說(shuō)道“當(dāng)你吸氣的時(shí)候，就是你和自然，和世間萬(wàn)物對(duì)話(huà)的時(shí)候。吸氣是獲取宇宙能量的途徑，深吸進(jìn)體內(nèi)的空氣可以?xún)艋愕男撵`，直達(dá)你的內(nèi)心，觸動(dòng)你的靈性，激發(fā)你的生理機(jī)能。當(dāng)你深吸一口氣，你會(huì)感到空氣也是有生命的，她是‘柔’的，輕撫你的每一個(gè)細(xì)胞，讓你整個(gè)人達(dá)到靈與肉的完美結(jié)合。下面所有人身體放輕松，閉上眼睛，頭部微微揚(yáng)起讓你的氣管可以最大限度的接觸到空氣，然后深深的，吸氣，吸氣，吸氣……”

    我從來(lái)不知道一個(gè)人的肺活量可以如此的驚人，在我感到整個(gè)肺部都要炸裂的時(shí)候，潤(rùn)依然在說(shuō)著吸氣，吸氣，再吸氣，好像肺是個(gè)無(wú)底洞一樣。這個(gè)時(shí)候就能聽(tīng)到人群中有劇烈咳嗽的聲音……

    我最喜歡聽(tīng)煙的呼吸聲，她吸氣的時(shí)候有種余韻悠長(zhǎng)的感覺(jué)，好像空氣是一條柔軟的絲帶，穿過(guò)她的鼻腔進(jìn)入她的體內(nèi)一般，每次聽(tīng)到她的呼吸聲，都有種渾身舒暢的感覺(jué)。反過(guò)來(lái)我最害怕聽(tīng)到老巖的呼吸聲，他呼吸的身后聲音粗糙，好像一個(gè)進(jìn)氣的洞口一樣，他通常吸氣如牛。鼻腔中還發(fā)出類(lèi)似豬吼的聲音，讓我有種毛骨悚然的感覺(jué)。

    “呼氣就是把體內(nèi)的不純的空氣排出體外，呼氣時(shí)有意識(shí)的提升胸部，上拉身體，好像整個(gè)人都要飄起來(lái)一樣。呼氣要緩慢，悠遠(yuǎn)，注意韻律，有節(jié)奏感，一絲絲的，把你的煩躁，不安，焦慮，雜念通過(guò)呼氣排出體外，讓整個(gè)人升華起來(lái)。來(lái)。慢慢的呼氣，呼氣，呼氣……”

    我不知道升華是什么意思，總之我感到自己就要升天了。不是因?yàn)槲腋械搅耸裁瓷眢w變輕之類(lèi)的，而是我要斷氣了。原本漲得快要裂開(kāi)的肺部慢慢被排空后，潤(rùn)依然讓我們呼氣，呼氣，這時(shí)候身體里哪還有什么氣？連屁都從下面收縮從上面呼出來(lái)了，恨不得把膽汁蒸發(fā)了從鼻腔里噴出來(lái)。我不止一次見(jiàn)到老巖呼氣的時(shí)候滿(mǎn)臉醬紫，渾身抽筋，好像要告別人世含笑九泉一樣。

    “最后是屏息?！睗?rùn)繼續(xù)講解“隔斷你與四周的聯(lián)系，屏住你的呼吸，閉上眼睛，感受你的身體，你的每個(gè)器官，感受他們的聲音，他們的召喚。集中你的意念，觸發(fā)你的靈性。你會(huì)感到你的身體是那么輕盈，情緒是那么平和，精神是這么專(zhuān)注。沒(méi)有意思雜念，你的整個(gè)人都處在一種‘空’的境界里，好像融進(jìn)空氣中一樣，再也不受肉身的束縛。”

    然后就是一聲沉重的倒地聲，大家睜開(kāi)眼睛望去，就發(fā)現(xiàn)老巖已經(jīng)倒在地上，表情痛苦。他正用手掐著自己的脖子，為了屏息不讓空氣吸入體內(nèi)，他幾乎把自己掐死。

    經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的準(zhǔn)備工作之后，才能開(kāi)始正式的瑜伽訓(xùn)練，而這個(gè)時(shí)候，我感覺(jué)就好像背著四十公斤的重物跑完四萬(wàn)米一樣的勞累。

    “我感到渾身上下說(shuō)不出的舒暢?！边@是煙的說(shuō)法，她顯然很享受這種拉伸肢體吐納身心的過(guò)程。

    “我感覺(jué)渾身上下說(shuō)不出的惆悵。”這是老巖的說(shuō)法，他顯然很痛苦這種折磨身體凌虐氣管的過(guò)程。

    看來(lái)瑜伽這玩意兒還真的不是每個(gè)人都適合的。

    “第一個(gè)動(dòng)作，跟我做……”

    我們被要求雙手合十與嘴前上半身拼命向后仰直到腦門(mén)碰到身后的地上，潤(rùn)說(shuō)這叫彎曲式深呼吸。煙做得很好，上半身總是慢慢的彎下輕輕的放在地上，身體彎成一個(gè)好看的拱形。我就不行，向后彎一陣之后我就感覺(jué)身體就再也動(dòng)不了了，再用力身體就失去平衡，腦袋直接撞到地板上。不過(guò)相對(duì)而言我比老巖好一些，他把身后的沙灘撞出一個(gè)深深的沙坑，上面還冒著裊裊青煙煙，很有詩(shī)情畫(huà)意的意思。

    第二招叫什么半月式，雙手合十高舉過(guò)頭，然后緩慢的向身體一側(cè)彎下，直到身體像一個(gè)直立的馬蹄鐵一樣折疊起來(lái)。我看到煙軟軟的彎下像一輪美麗的婉約，而到了自己的時(shí)候就怎么也彎不下去，再使勁就聽(tīng)到腰骨傳來(lái)咔咔的聲音，疼痛難忍。而老巖真的把自己的骨頭弄折了，他猛地一使勁，咔嚓一聲，就滾倒在地上痛苦的抽筋，最后被送到醫(yī)穴去泡石膏池，被診斷出“猛力性骨折……”。

    接下來(lái)就是第三式笨拙式，這個(gè)姿勢(shì)就是下蹲著只有腳尖能夠著地，然后雙手平伸。這樣原本不難，只是潤(rùn)在每個(gè)人手臂上都掛上四十公斤重的沙包，每個(gè)人的腳尖旁都擺滿(mǎn)圖釘，讓雙腳動(dòng)彈不得。這個(gè)姿勢(shì)要保持一個(gè)小時(shí)，結(jié)果半個(gè)小時(shí)之后慘叫聲就開(kāi)始此起彼伏了。我舉著雙臂感到手臂上的沙包有幾噸重，蹲在地上的腳尖也顫抖不已?；蛘哒f(shuō)，我的整個(gè)人都在顫抖。抖，卻一動(dòng)也不敢動(dòng)，這是一種怎樣的折磨？沒(méi)到這個(gè)時(shí)候，我都想死掉算了，可是煙卻偏偏不這么想，這種時(shí)候她居然還能沖我做鬼臉，向我吐舌頭。我的注意力也被她吸引過(guò)去了，也不感到這么難受了?？墒堑搅俗詈笫喾昼姷臅r(shí)候，那種痛苦還是潮水般襲擊著我，讓我度秒如年。這個(gè)時(shí)候煙的手臂也快支持不住了，一點(diǎn)點(diǎn)的向下傾斜，身體也有些前傾，這個(gè)時(shí)候我一不小心，就看到了她敞開(kāi)的衣襟中那兩團(tuán)雪白的倪蘭。這讓我登時(shí)血?dú)馍嫌?，熱血沸騰，渾身充滿(mǎn)了力量。

    就是在這種偉哥吃多了的狀態(tài)里，我熬過(guò)了最后的時(shí)間，歷史上第一次完成規(guī)定的課程。

    一結(jié)束課程，煙就挺直了身子，把手壓在胸口上“幸福時(shí)光結(jié)束了哦”她笑著說(shuō)。原來(lái)她一直知道我的眼睛不規(guī)矩??！我尷尬得無(wú)地自容，羞澀難當(dāng)，恨不得把頭埋到地下去。

    “阿靜你臉紅什么啊，不好意思啦？”煙走過(guò)來(lái)揉揉我的頭“不要緊，這是姐姐對(duì)你完成訓(xùn)練的獎(jiǎng)勵(lì)哦?！彼χf(shuō)，更讓我情何以堪淚流滿(mǎn)面尿淚俱下提淚縱橫，就差沒(méi)有屎尿橫飛了。

    從此之后我發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)上了瑜伽訓(xùn)練中這個(gè)笨拙的笨拙式，每次訓(xùn)練的時(shí)候再久的時(shí)間我都能堅(jiān)持！