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徐曼青出了開(kāi)國(guó)縣公府便趕回家中跟自家婆婆打了報(bào)告,孫小姐那邊還特意派了大丫環(huán)跟著一起說(shuō)明情況。//百度搜索八戒中文網(wǎng).看最新章節(jié)//項(xiàng)寡婦一聽(tīng)這可是二品大員的嫡親閨女發(fā)出的邀約，一般人是想都不敢想的,便也趕緊答應(yīng)下來(lái)了。
末了等孫家派來(lái)的人走了，項(xiàng)寡婦才一臉憂(yōu)心地扯著徐曼青噓長(zhǎng)問(wèn)短道：“你這生意現(xiàn)在越做越大,接觸的人也越來(lái)越了不得。在這規(guī)矩如麻的深門(mén)大戶(hù)里,可得處處留意萬(wàn)分小心才是?。 ?br/>
徐曼青安慰了項(xiàng)寡婦一番，特地強(qiáng)調(diào)了一下她只不過(guò)是待在孫小姐的香閨小院里,深居簡(jiǎn)出的根本就不會(huì)跟其他人有接觸的機(jī)會(huì),這才讓項(xiàng)寡婦稍微安了些心。
簡(jiǎn)單地收拾了包袱,徐曼青坐在案子上用毛筆寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)的也不知道是在忙啥，項(xiàng)寡婦瞅了一眼,只見(jiàn)徐曼青寫(xiě)的盡是一些缺筆少畫(huà)的簡(jiǎn)體字，而且還寫(xiě)得七歪八扭有如雞爬,便在她身后忍不住笑。
“娘您就別笑我了，我能記住這些已經(jīng)不錯(cuò)了，待我閑下來(lái)您定要好好教我習(xí)字，這不會(huì)寫(xiě)字實(shí)在是不方便。”
徐曼青說(shuō)完又想起了一件事，這件事還非得自家婆婆親自出馬不可。
七手八腳地跟項(xiàng)寡婦形容了半天，又是比劃又是畫(huà)圖的，徐曼青才算是把要做的東西終于給講明白了。
“這個(gè)東西算是壓箱寶，可現(xiàn)下還不能讓孫小姐知道，所以不能讓孫府的下人去做。若是她知道我還藏著這么一個(gè)殺手锏，情緒上肯定會(huì)松懈。到時(shí)候瘦不下來(lái)可就麻煩了?！?br/>
項(xiàng)寡婦應(yīng)下了，徐曼青又趁機(jī)提了提讓項(xiàng)寡婦去東林書(shū)院附近看房子的事。如今她事情太多，哪有空這般貨比三家地看，只能全仰仗自家婆婆了。
“若真有合適的，現(xiàn)在住著的舊宅子當(dāng)然也不賣(mài)，不然項(xiàng)大哥凱旋回來(lái)找不著人咋辦？”
“我看日后咱若真搬了，就把這舊院子盤(pán)出去，再跟租院子的人交代好了讓他們有什么信兒就給傳個(gè)話(huà)，這樣也挺方便的?！?br/>
項(xiàng)寡婦這段時(shí)間里思慮了多時(shí)，也覺(jué)得如今手里有了銀錢(qián)卻住著這樣的破院子實(shí)在是說(shuō)不過(guò)去，而且日后項(xiàng)望山若是回來(lái)了，家中至少得分出三個(gè)房間來(lái)，不換大點(diǎn)的房子也是住不下的。
見(jiàn)項(xiàng)寡婦想通了，徐曼青心里也是高興。又想到自己接了個(gè)這么有挑戰(zhàn)性的新工作，只覺(jué)得干勁十足，連平日里一直用不好的毛筆也開(kāi)始覺(jué)得順溜了起來(lái)。
待到第二日殺到開(kāi)國(guó)縣公府里，孫小姐早早地就在閨房里候著了。
帶徐曼青下去看了一眼給她安排的小廂房，里面床桌椅凳一應(yīng)俱全，連被褥簾子都是嶄新嶄新的。
徐曼青倒不大在意這個(gè)，趕緊從包袱里掏出一疊紙，抓了一個(gè)會(huì)寫(xiě)字的丫環(huán)，將她昨夜弄出來(lái)的東西念了，好讓丫環(huán)給謄寫(xiě)出來(lái)。
待那丫環(huán)寫(xiě)好，徐曼青將宣紙拿起來(lái)，吹干了上頭的墨跡交待道：“將這些貼在你家小姐的閨房里，一定得找那種一眼就能看見(jiàn)的地方貼。”
孫小姐見(jiàn)徐曼青被領(lǐng)走后一去就去了這么久，心里還有些納悶。誰(shuí)知那丫環(huán)回來(lái)的時(shí)候就拿了滿(mǎn)手的紙張，還在徐曼青的指揮下往墻上糊。
“這是什么？”孫小姐不禁好奇地問(wèn)道。
徐曼青笑道：“這就是未來(lái)一個(gè)月的‘清規(guī)戒律’，小姐您必須嚴(yán)格按照我說(shuō)的要求去辦，一點(diǎn)都松懈不得的?！?br/>
孫小姐趿著鞋子走到墻邊，一條條仔細(xì)看了起來(lái)。
“飯前喝一海碗的水。”
“戒除一切零嘴?！?br/>
“戌時(shí)開(kāi)始不能進(jìn)食?！?br/>
“晚上只吃水果蔬菜不吃肉食米飯?！?br/>
“每天繞后花園跑二十圈？！”
孫小姐還沒(méi)把所有的戒律都讀完，便只覺(jué)得眼前一黑，差點(diǎn)沒(méi)膝蓋發(fā)軟摔下地來(lái)。
“這，這簡(jiǎn)直跟尼姑庵的姑子沒(méi)啥區(qū)別了……”
孫小姐的反應(yīng)倒是在徐曼青的意料之中的。
“前三條必須雷打不動(dòng)地堅(jiān)持，至于晚上的飯量可以按照小姐現(xiàn)下的飯量逐步遞減，但在最少五日內(nèi)一定要調(diào)整成我說(shuō)的只吃水果蔬菜的情況?！?br/>
“慢跑從今天就開(kāi)始做，屆時(shí)還請(qǐng)小姐傳令下去將后花園的閑雜人等清空了才是。”
開(kāi)國(guó)縣公府的后花園極大，徐曼青目測(cè)了一下，跑一圈下來(lái)應(yīng)該有個(gè)兩百米，跑二十圈就是四千米了。
減脂最重要的就是要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，在孫小姐這樣的年齡段，最好在保持心率每分鐘勃?jiǎng)右话傥迨碌幕A(chǔ)上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)以上才會(huì)有好的效果。
“若一開(kāi)始無(wú)法跑完二十圈，那便先跑一半的量，然后每日遞增。最少在七日內(nèi)一定要完成每日二十圈的量。若小姐覺(jué)得自己一個(gè)人跑著難受，我和你的丫環(huán)們都可以陪著你跑?！?br/>
孫小姐聽(tīng)得頭腦一陣發(fā)暈，這不讓吃東西不說(shuō)，還得繞著花園跑圈子？這種事情真是聞所未聞。
“在小姐跑完圈子之后我會(huì)給你做穴位的按摩，這個(gè)按摩的法子可能會(huì)讓你感到疼痛和不適，但這也是必須的。”
按摩特定的穴位可以刺激人體加快新陳代謝，與有氧運(yùn)動(dòng)配合起來(lái)便能加快脂肪燃燒的速度。若不是這一個(gè)月的時(shí)間太短，徐曼青也不會(huì)這樣三管齊下地下狠手了。
減肥這檔子事，說(shuō)難也不難，無(wú)外乎是管住嘴邁開(kāi)腿，可說(shuō)簡(jiǎn)單也確實(shí)不簡(jiǎn)單，這一天兩天地干這些事還成，但若要天天堅(jiān)持，可就能讓許多人半途而廢了。
在現(xiàn)代，也有不少人想走捷徑，試圖用一些輕松的方法減肥，市場(chǎng)上出現(xiàn)過(guò)不少纏手指、按摩減肥香皂，腹部震動(dòng)帶等產(chǎn)品，還有些減肥藥號(hào)稱(chēng)什么“睡一覺(jué)輕松變瘦”、“最省力最高效”等等，都特別特別標(biāo)題黨。
可徐曼青比誰(shuí)都清楚，這種東西除了忽悠消費(fèi)者的錢(qián)之外，根本就不能達(dá)到任何減肥的效果。特別是市面上的許多減肥藥多含瀉藥成分，除了能讓你腹瀉脫水之外，脂肪一點(diǎn)都沒(méi)變少。
若是真想瘦個(gè)十斤八斤的，就一定要把這件事想成是將十斤八斤的肉生生從自己身上扒拉下來(lái)一樣。
用刀子割你一刀還會(huì)疼呢？何況是要甩掉這么多肥肉？
所以，想不經(jīng)歷痛苦就減肥，基本上是不可能的。
“這邊是我列的食譜，這個(gè)月就讓小姐的小廚房按食譜上的配方去做，油鹽醬料盡量少放?！?br/>
孫小姐的大丫環(huán)從徐曼青手里接過(guò)了厚厚的一疊食譜，大略看了一眼。
早上要吃飽，牛奶豆?jié){雞蛋不能少，五谷雜糧粥一碗，可配水餃等主食一份。
中午要吃好，但配菜多是黃瓜木耳西紅柿西芹，肉類(lèi)主要是魚(yú)肉和牛肉，如果吃雞鴨則必須全部去皮去油，紅燒肘子一類(lèi)的油膩菜色一律禁止，外配主食一份。
晚上要吃少，就跟徐曼青說(shuō)的那樣，只吃蔬菜水果，而且還不能選含糖量高的水果，譬如菠蘿西瓜一類(lèi)。
孫小姐哀嚎道：“那還不如直接不吃來(lái)得快……”
徐曼青道：“這可不成。咱要減的是重量可不是健康。小姐想必也聽(tīng)說(shuō)過(guò)之前有宮娥想效仿高太后最后竟被活活餓死的典故，這可不是假話(huà)?！?br/>
“減重是件需要長(zhǎng)期奮戰(zhàn)的事情，各種類(lèi)型的食物雖說(shuō)要少吃但不能不吃。”
否則不僅容易造成營(yíng)養(yǎng)不良膚色黯淡，嚴(yán)重的還會(huì)影響內(nèi)分泌，引發(fā)經(jīng)期紊亂甚至是提前絕經(jīng)，更嚴(yán)重一些的就是患上厭食癥，危害生命。
“節(jié)食在剛開(kāi)始是有些痛苦，但只要撐過(guò)頭三五天，等你的胃習(xí)慣了，變小了，也不會(huì)那么容易感到餓了?！?br/>
肌體都有一種自我適應(yīng)和調(diào)節(jié)的能力，當(dāng)攝入的食物減少的時(shí)候，消化和吸收功能也會(huì)相應(yīng)地變慢降低。
孫小姐指著其中的一條戒律問(wèn)道：“這又是怎么回事？要我少吃便也就罷了，還規(guī)定要細(xì)嚼慢咽，吃一半之后還得先停下一盞茶的時(shí)間，然后再繼續(xù)吃，到底是個(gè)什么道理？”
徐曼青笑道：“小姐有所不知，吃得太快人就不容易有飽腹感，那是因?yàn)槭澄锒歼€沒(méi)有下到你的肚子里。胃里感覺(jué)不到飽，人就會(huì)不知不覺(jué)地吃更多的東西進(jìn)去?！?br/>
“可如果細(xì)嚼慢咽之后，中途再停個(gè)一盞茶的時(shí)間，食物就能進(jìn)到胃里去。胃里有東西了，人就不會(huì)覺(jué)得餓得慌，食欲也會(huì)跟著減退，無(wú)形中就會(huì)少吃很多不必要的東西了?！?br/>
孫小姐哪里聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣奇怪的門(mén)門(mén)道道，也不知道靈是不靈，但想到現(xiàn)下她能仰仗的人也就只有徐曼青了，糾結(jié)了一會(huì)便也咬牙答應(yīng)了下來(lái)。
“好，我橫豎就先試這一個(gè)月，若是真能像嫂子你說(shuō)的那樣穿進(jìn)那套新衣裳里去的話(huà)，就是現(xiàn)下讓我喝砒霜我也愿意了?！?br/>
徐曼青笑道：“哪有這般嚴(yán)重？小姐若是愿意信我，我擔(dān)保這一個(gè)月下來(lái)不僅能讓你瘦下一整圈，還能容光煥發(fā)精力充沛呢！”
有氧運(yùn)動(dòng)使人身體健康，飲食均衡有利于皮膚保養(yǎng)，而適度的饑餓則能更多地激發(fā)人的臟腑機(jī)能，這簡(jiǎn)直就是一舉多得的好事！
孫小姐無(wú)奈地望了望天，看來(lái)這未來(lái)的一個(gè)月里，她都得在地獄中度過(guò)
作者有話(huà)要說(shuō)：話(huà)說(shuō)在減肥這件事上，某草本人完全能成為勵(lì)志姐??！
某草體重在巔峰時(shí)期高達(dá)157斤，但某草身高只有157cm，其悲慘程度可想而知（那段歲月真是暗無(wú)天日啊淚！）
后來(lái)就是用上面說(shuō)的方法三管齊下，硬是甩掉了50多斤的肥肉，而且身體也比以前健康，皮膚氣色都好了許多。雖然結(jié)婚后有些反彈，但也控制得還算可以。
所以愛(ài)美的大家如果要減肥，也請(qǐng)一定要堅(jiān)持采用健康科學(xué)的減肥方法，千萬(wàn)不要盲目去用一些內(nèi)服的減肥藥減肥茶。若是為了減肥而折損了健康真是得不償失啊~！
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