017、健身房（求收藏推薦）

    （今日兩更，每章3000字，實際上能算別人的三章了，還是厚著臉皮來求收藏推薦<其實我都很少求的>，謝謝了）

    當(dāng)年給老媽發(fā)信息的那個女人，名字就叫柳菲。

    而這個名字現(xiàn)在在老爸手機里的備注是行政助理，看得出跟老爸平時的工作關(guān)系非常緊密。這也更加堅定了高岳的想法，這個號碼的主人，就是當(dāng)年毀掉了他們家的那個女人。

    把柳菲的號碼存進自己的手機，高岳暫時還沒有想到用什么辦法來解決她跟老爸之間的糾葛，只得先緩一緩。

    第二天大早，時間剛過5點半，在生物鐘的作用下高岳很準(zhǔn)時地醒了。一如往常跟墻上的姚明打了聲招呼，高岳爬下床洗臉?biāo)⒀?，穿上運動背心短褲和鞋，就輕手輕腳地走出了家門。

    天才剛剛亮，小區(qū)里除了做保潔的阿姨，見不到其他人。高岳出了小區(qū)，沿著一條通往公園的馬路開始今天的晨跑。即便放假了，他還是和在學(xué)校里一樣給自己定下了訓(xùn)練的任務(wù)，晨跑只是其中之一。

    清晨的風(fēng)很涼爽，吹在身上說不出的舒服，在這樣的天氣和環(huán)境下進行跑步，實在是再合適不過了。高岳沿著馬路一直跑到公園，然后原路返回。從他家到公園大概3公里，一來一回差不多有6公里，就是6千米。

    高岳跑得很放松，一路上也遇到了不少晨跑者，大多是一些上了年紀(jì)的中年人和老年人，像他這樣的年輕人幾乎沒有，一時間顯得高岳有些另類，其他人都紛紛向他投來贊許的目光。

    一般像高岳這樣的年輕人，很多都愛睡懶覺，能起這么早來鍛煉真是少之又少。

    回到小區(qū)時天已經(jīng)大亮，汗是出了不少，高岳倒并沒覺得有多累。

    歇了一會兒，正好去附近的早餐店過早?？赡苁沁\動過的緣故，高岳的胃口特別好，吃了三籠小包子外加一碗牛肉粉，把給他端東西的年輕姑娘都給看呆了。大快朵頤之后，高岳順便也給老爸老媽帶了些早餐。

    回到家，老媽已經(jīng)上班去了，老爸還躺在床上睡得正沉。高岳把早餐放進保溫箱，給老爸留了張字條，又出了門。

    高岳想去附近看看有沒有健身房。平時在學(xué)校，對身體方面的訓(xùn)練沒有那么系統(tǒng)，高岳想去健身房練練力量。在小區(qū)周圍轉(zhuǎn)了一圈，高岳還真找到了一家健身房。

    這家健身房離高岳家只有兩條街，開了有好幾年了，看環(huán)境和布置還挺正規(guī)的。負(fù)責(zé)接待高岳的是一個挺年輕的男教練，穿著緊身黑背心和運動短褲，露出一身的肌肉，簡直就是一個移動廣告牌。

    “你這么年輕，還是個學(xué)生吧，你放心，我們這里有適合各個年齡段的訓(xùn)練方法，而且訓(xùn)練的器械也很多。”男教練挺健談的，一邊帶高岳熟悉健身房里面的布局，一邊跟他介紹各種器械。

    “我是個打籃球的學(xué)生，就是想來健身房里練一練力量?！备咴篱_門見山，說明了自己的來意。

    男教練上下打量了高岳一下，點點頭說：“練力量，沒問題，我最近帶的人不多，可以的話，就由我當(dāng)你的教練。不過，這力量訓(xùn)練不是一天兩天的事，你一周來一次的話，恐怕沒有什么效果?！?br/>
    “這我知道，我每天晚上可以過來?！备咴纴碇熬拖牒昧耍占俸蠡貙W(xué)校跟吳教練商量一下，以后每天晚上球隊訓(xùn)練結(jié)束后，他再過來這里訓(xùn)練兩個小時，正好回家休息，第二天大早趕到學(xué)校上課。

    “每天都來倒不用，一周來三次就行了，如果你想好了，我就給你制定一個全身各部位的系統(tǒng)訓(xùn)練計劃，不過費用可能要高一些?！蹦薪叹氂行┆q豫，畢竟高岳還是一個學(xué)生，有沒有時間暫且不說，像這種私人訂制的專業(yè)化訓(xùn)練，收費可不低。

    “費用你不用擔(dān)心，只要對我有幫助就行?！币恢苋?，對高岳來說正好，這樣就更好安排時間了。

    “那好，我?guī)闳デ芭_辦理一下具體的業(yè)務(wù)手續(xù)?！笨锤咴赖臉幼邮钦嫘南刖殻叫氯说哪薪叹毢芨吲d，態(tài)度也比之前更好，帶著高岳去前臺辦了半年的會員和私人專業(yè)訓(xùn)練套餐。

    會員是一次性辦的，私人套餐則是按課時收費，看起來挺正規(guī)的，不過這一下也花光了高岳攢了幾個月的“私房錢”。

    辦好了相關(guān)手續(xù)，自稱姓程的男教練就領(lǐng)著高岳來到一堆器械旁，讓高岳先上跑步機慢跑十分鐘，熱下身。

    “你經(jīng)常打籃球，平時肯定沒少訓(xùn)練，我的訓(xùn)練計劃必須要根據(jù)你身體的實際情況來制定。今天我們不急著訓(xùn)練，先進行幾個簡單的測試，看看你身體各部位的運動能力如何?！?br/>
    高岳熱完身，程教練在一旁調(diào)試好了臥推床，叫他躺了上去。

    “先來測試一下你的上肢力量，記住千萬不要勉強自己，我會在后面保護你?！?br/>
    程教練交待完，站在高岳頭后面，在高岳抓住杠鈴后，自己的手也在杠鈴兩邊輕輕握住，并未用力。

    按照教練指導(dǎo)，高岳雙手緊緊抓著杠鈴，慢慢舉了起來，不是很費力，平穩(wěn)住呼吸，又慢慢放下。如此反復(fù)練了幾次后，程教練就開始加大重量。

    一直加到65kg，高岳才算到達了自己的臨界點。這讓程教練有點吃驚，65kg不算高，館里能臥推到這個重量的大有人在，但關(guān)鍵高岳是第一次來，還是個學(xué)生，高岳的身體基礎(chǔ)比他想象中要好不少。

    測完了上身力量，高岳又被程教練帶去測試其他力量。測試的結(jié)果更是讓程教練對高岳刮目相看，高岳所展現(xiàn)出來的身體素質(zhì)比普通同齡人可好太多了，絕對是塊練體育的好材料。

    程教練本來就是體育大學(xué)畢業(yè)，畢業(yè)后幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)，最后當(dāng)了一名健身教練?？吹礁咴浪宫F(xiàn)出來的身體天賦，程教練仿佛看到了學(xué)生時代的自己，就想著一定要給高岳制定出一份最佳的訓(xùn)練計劃，幫助他更好地提升自己的力量。

    測試完后，高岳和程教練約好明天晚上開始正式訓(xùn)練，就離開健身館回了家。

    家里沒人，老爸大概去了公司，保溫箱里的早餐被他吃了，還在字條里留了字，說中午家里沒人，讓高岳自己解決一頓。爸媽平時都忙，高岳早就習(xí)以為常，還好細心的老媽在冰箱里給他留了菜，讓他不至于發(fā)愁中午吃些什么。

    下午在家里呆著實在無聊，高岳就在qq里約了馬寧出來玩。馬寧在家也閑得無聊，兩人一拍即合，約定在馬寧家一家新開的環(huán)境好又便宜的網(wǎng)吧碰頭。

    “你還能穿得再隨意一點嗎？能不能有點學(xué)生的素質(zhì)。”看到汲著一雙人字拖，穿了件大花褲衩直奔他而來的胖子，高岳有種想躲開的沖動。

    “你丫的，這天氣都快熱死我了，我沒裸奔出來就算好的了?！瘪R寧把胖胖的手臂往高岳肩上一搭，可惜身高不夠，只能掛在高岳的脖子上，“今天哥們請客，咱們好好地玩兩把cf（穿越火線）?！?br/>
    最近他們班男生流行玩cf，放假時經(jīng)常組隊pk，馬寧因為技術(shù)差，每次組隊都是淪為炮灰，這讓常常自詡智商達到130的他自尊心深受打擊，私下里常常一個人練習(xí)，今天正好拉上技術(shù)比他還差的高岳，找找虐人的快感。

    高岳技術(shù)差主要是他不愛玩這游戲，偶爾玩只是跟是大家湊下熱鬧。他在網(wǎng)吧除了看看電影，玩的最多的是一款叫《街頭籃球》的籃球網(wǎng)絡(luò)游戲。這款游戲自2005年一經(jīng)推出高岳就迷上了，可以說是它的骨灰級粉絲。

    一進網(wǎng)吧，馬寧想要虐高岳的愿望頓時就落空了。網(wǎng)吧里人滿為患，別說機子了，就連找個站的位置都費力，想趁著網(wǎng)吧新開張來占點便宜的看來不光是他們倆。

    上不成網(wǎng)，高岳和馬寧干脆就跑到離馬寧家不遠的體育館去游泳。游泳館是今年新開的，高岳一直想去，后來因為發(fā)生了那些事，直到他離開漢北市也沒有去過一次。

    游泳館里收費還算便宜，高岳馬寧兩人換好衣服，簡單熱了下身就下了水。

    游泳高岳早在美國讀書時就學(xué)過，底子還在，他直接穿過淺水區(qū)來到深水區(qū)，可惜這里最深的地方才8米，他一踮腳大半個腦袋就冒出來了。另一邊呆在淺水區(qū)的馬寧就是來消暑的，肉乎乎的身上套了一個大游泳圈，正瞇著眼悠哉悠哉地仰臥在水面上。

    “你丫的，我是叫你陪來游泳的，不是來玩水的?！币粋€人在深水區(qū)里游了一會兒，有點無聊地高岳用手舀起一大捧水潑了馬寧一身。

    “竟然偷襲我，看我不潑死你丫的。”被高岳捉弄的馬寧抹了一把臉上的水，不甘示弱地進行反擊。

    高岳一邊躲避，一邊往更深的水域游去，馬寧不敢過去，只得悻悻作罷。

    “有種你就過來?！贝粼谏钏畢^(qū)里的高岳激將著馬寧。

    “我才懶得鳥你丫的。”馬寧轉(zhuǎn)過身，繼續(xù)以河貍的方式漂浮在水面上，本想著把高岳騙過來，他出其不意地來個偷襲，誰知高岳沒了動靜。

    此時的高岳，目光完全被泳池另一側(cè)，一個做著下水前熱身準(zhǔn)備的女孩子給吸引了。

    手機用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗。