當(dāng)天蘇牙和費(fèi)林開始了魔鬼訓(xùn)練計(jì)劃，這個計(jì)劃練的是力量和速度，用不到足球，因此他們大部分時間里都是在訓(xùn)練房度過。

    上午他們做的是第一階段速度力量的訓(xùn)練，主要增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的收縮和舒張力量的平衡性，前兩個小時兩人興致勃勃，邊訓(xùn)練還邊聊天，很容易就將第一組動作重復(fù)完成了8次，第三個小時，兩人就感到有些酸痛，沒了聊天的興致，但依然將動作重復(fù)完成了4次，到第四個小時，兩人就感到渾身沒了力氣，加大了休息時間，只將動作重復(fù)完成了3次，到了第五個小時……

    “牙哥，我不行了，再讓我練下去，不如殺了我吧……”費(fèi)林躺在地上，說話都有些吃力。

    蘇牙沒答，邊數(shù)著數(shù)字，邊咬著牙做膝蓋訓(xùn)練。

    “97、98、99、100……”終于蘇牙完成了這次動作，一屁股坐到地上，大口大口的喘著氣。

    稍歇，蘇牙說道：“費(fèi)林，你在旁邊休息吧，我再做一個小時，正好趕上午飯時間?！?br/>
    “牙哥，我總覺得你的這個訓(xùn)練計(jì)劃是不是太瘋狂了這個訓(xùn)練可不是我們平時踢球，踢球的時候有疾有緩，90分鐘下來跑動10000米就已經(jīng)是非常不錯了。而我們現(xiàn)在的運(yùn)動量我感覺1個小時就相當(dāng)于跑了10000米了，4個小時就是40000米，我的天啊，我們完全可以減輕點(diǎn)訓(xùn)練量……”

    蘇牙邊按摩小腿邊搖了搖頭，道：“費(fèi)林，能在中超打上比賽的人，幾乎每個人都要付出比常人更多的努力，我們要想比他們強(qiáng)上一檔，沒有逆天訓(xùn)練是根本不可能辦到的。費(fèi)林，堅(jiān)持住吧，一開始總是辛苦的，咬咬牙，過了這一陣就好了?！?br/>
    “嗯。”費(fèi)林點(diǎn)了點(diǎn)頭，咬著牙又開始了一組動作。

    ……

    這一天他們一共練了9個小時，一直練到太陽落山，實(shí)在練不動了，才停止了練習(xí)。當(dāng)天晚上蘇狂吃了3碗飯，洗漱過后，一倒床上就睡著了。

    第二天起床蘇牙忍不住慘叫了一聲，他全身酸痛，尤其是膝蓋像有團(tuán)火在里面燃燒。他忍痛下了床，快速的完成了洗漱吃飯等任務(wù)，前往訓(xùn)練基地。

    今天是星期二，按照計(jì)劃蘇牙需要完成6個小時的額外訓(xùn)練，早晨有1個小時。在這一小時中蘇牙才體會到了什么叫做艱難，一個動作，往往做到一半就再也做不下去了，只能休息一會，然后再做，這一個小時蘇牙感覺比昨天的9個小時都要艱難，最終他只重復(fù)了2次，倒不是他不想再做，而是時間到了。是日常訓(xùn)練的時間了。

    費(fèi)林提前半個小時來，他的感覺也跟蘇牙一樣，全身巨酸巨痛，他只完成了1次。

    “牙哥，今天不行了，我怕是沒辦法陪你加練6個小時，我得休息一下?！辟M(fèi)林說道，語氣中有著歉意。

    蘇牙點(diǎn)了點(diǎn)頭，道：“費(fèi)林，你休息吧，不要勉強(qiáng)自己?！?br/>
    ……

    當(dāng)天的訓(xùn)練課上蘇牙和費(fèi)林發(fā)揮的極差，跑步速度跟不上隊(duì)友，對抗也屢屢失敗。李達(dá)皺了皺眉頭，把他們兩人叫道一邊，道：“你們怎么回事？受傷了么？要不要叫隊(duì)醫(yī)看看？”

    “沒有教練，只是我昨天加練了，到現(xiàn)在肌肉有些酸痛，過幾天就好了?！碧K牙說道。

    “嗯”李達(dá)點(diǎn)了點(diǎn)頭，道：“加練是好事，但也不要練過了，度要把握好。”

    “我們明白的，教練。”蘇牙說道。

    ……

    這一天，盡管蘇牙感到肌肉前所未有的疼痛，但他還是完成了6個小時的訓(xùn)練計(jì)劃。

    星期三肌肉的酸痛感更加嚴(yán)重，蘇牙依然完成了6個小時的加練任務(wù)，只是日常訓(xùn)練課中表現(xiàn)的依然不盡如意。

    星期四，費(fèi)林已經(jīng)堅(jiān)持不下去了，宣布推出了蘇牙的訓(xùn)練計(jì)劃，只留下了蘇牙一個人訓(xùn)練，蘇牙咬著牙玩成了加練任務(wù)。

    星期五，李達(dá)把蘇牙叫道一邊，勒令他停止或減少額外的訓(xùn)練。

    “我安排球員首發(fā)最重要的一個依據(jù)就是看這個球員平時的訓(xùn)練成績，蘇牙，你這幾天的訓(xùn)練成績非常糟糕，如果再不改善，你的首發(fā)將會不保，我知道你發(fā)揮糟糕的原因是你加練的時候訓(xùn)練的太猛，我建議你暫時停止加練，休息幾天?！崩钸_(dá)說道。

    “我知道的，教練，我不用休息，現(xiàn)在我正在適應(yīng)目前的訓(xùn)練強(qiáng)度，相信明天就能好轉(zhuǎn)。”蘇牙說道。

    “好吧，希望你能調(diào)整好。”李達(dá)說道。

    ……

    星期六，比賽的前一天，蘇牙受傷了，那只是一次很普通的對抗，蘇牙摔倒在地，小腿發(fā)生嚴(yán)重抽筋，渾身冷汗直冒，試了幾次都無法站起來。李達(dá)和球員們嚇壞了，趕緊喊隊(duì)醫(yī)過來。經(jīng)過隊(duì)醫(yī)診斷，蘇牙的腿部肌肉嚴(yán)重過勞，膝蓋也有損傷，必須得到充分休息才能恢復(fù)，這幾天是不能再訓(xùn)練或比賽了。

    “教練，我的情況沒那么嚴(yán)重，明天的比賽我能參加。”病床上，蘇牙請求李達(dá)給他參加比賽的機(jī)會。

    “已經(jīng)不可能了，蘇牙，這次比賽的大名單已經(jīng)提交，我沒有安排你在內(nèi)。好了，比賽的事你不用考慮，現(xiàn)在你告訴我，你為什么要這么拼命訓(xùn)練？”李達(dá)說道。

    蘇牙眼中閃過一絲痛苦的神色，思索良久，他把他的加練計(jì)劃和加練目的一五一十的告訴了李達(dá)。

    李達(dá)聽完一句話沒說，只是拍了拍蘇牙的肩膀，然后轉(zhuǎn)身出了房門。

    “教練……”蘇牙看著李達(dá)轉(zhuǎn)身的背影，心中忐忑無比，只是想道：“難道我讓教練失望了？……我錯過了這星期的聯(lián)賽，的確是個大錯誤，可是我也只是想盡快的把速度練起了啊……”

    ……

    李達(dá)出了醫(yī)務(wù)室后，開車到了井湖俱樂部的總部大樓，他走向了前臺，對著接待員說道：“我想見董事長，可以嗎？”

    接待員是個二十多歲的姑娘，明眸皓齒，十分靚麗，看見李達(dá)，她立刻露出笑顏：“李教練，以前董事長吩咐過，如果是李教練找他，可以不通過預(yù)約，直接上去敲門或打電話就可以了，他隨時恭候。”

    “嗯，謝謝?！崩钸_(dá)點(diǎn)了點(diǎn)頭，轉(zhuǎn)身走向電梯。

    ……

    “李達(dá)啊，我就知道你這幾天要上來，你上任來的這兩場聯(lián)賽太精彩了，我正在考慮怎么嘉獎你呢?！弊诼涞卮扒暗臏乩姷嚼钸_(dá)立刻露出了笑意，他站來親自拉著李達(dá)到沙發(fā)上坐下，并為他沏上一杯咖啡。

    “謝謝”見到董事長如此熱情，李達(dá)有點(diǎn)感動，不過他沒忘了此行的目的，立刻切入正題：“董事長，我這次來是想有一個請求……”

    “哈哈，難得你有請求，讓我猜猜，是不是為了這次聯(lián)賽發(fā)愁？我聽說上一場非?；钴S的小將訓(xùn)練時受傷了，是不是在用人方面有點(diǎn)捉襟見肘，放心，我已經(jīng)在考慮夏窗的引人計(jì)劃，有了初步的人選……”

    “不，我來不是為了球員。”李達(dá)搖搖頭道：“比起引進(jìn)球員，我認(rèn)為我們其他方面的引援更加重要?！?br/>
    “哦？你是指什么？”溫利疑惑了，其他方面的引援，他暫時想不到那是什么。

    “體能教練，最頂級的足球體能教練！”李達(dá)說道。

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