喬治·華盛頓說過：“一切的和諧與平衡，健康與健美，成功與幸福，都是由樂觀與希望的向上心理產(chǎn)生與造成的?！?br/>
    在紛繁復(fù)雜的生活中，或許我們曾經(jīng)迷惘，曾經(jīng)失落，曾經(jīng)憤怒，曾經(jīng)怨恨……而事情的結(jié)果往往也是不堪回首的。想要一個幸福的生活，沒有失望，沒有憂傷，這看起來似乎很難，其實一切根源都在于你的情緒。

    有這樣一個女孩，她生性樂觀積極，也很懂得生活，更知道如何排解自己的不快。清晨醒來，她會對鏡中的自己大聲說：“今天是個好日子?！奔词棺蛱斓膲那榫w尚未恢復(fù)，她還是會大聲地這樣說。

    然后刷著牙，想著刷牙是一件非常令人愉快的事：牙齒將變得潔白干凈，不會受到蛀蟲的侵襲，口氣清新。

    洗臉的時候也想著這是一件令人非常愉快的事，因為清水的濕潤，會使皮膚感到無比的舒暢。

    她把身邊經(jīng)歷的每一件小事都想象成美好愉快的事物去享受，永遠(yuǎn)用積極快樂的心態(tài)去看待生活。這就是她擁有幸福的秘訣——永遠(yuǎn)有一個好情緒。

    有的人一生追求幸福生活，卻總是不快樂，女孩的態(tài)度是否給了你一點啟示呢?所謂的幸福不是家財萬貫，不是叱咤風(fēng)云，而是擁有一個好心情，有了這么一個大寶藏，就算生活拮據(jù)，就算有些不如意，也可以一樣地幸福快樂。

    幸福其實可以很簡單，只是許多時候我們刻意使生活變得復(fù)雜。疲憊時聽一首自己喜歡的旋律，陪著家人散散步，或者陪著孩子看一部孩子喜歡的動畫片，你會發(fā)現(xiàn)原來如此不經(jīng)意的事物，也都流淌著幸福的氣息。

    不同的情緒會呈現(xiàn)不同的世界：一個世界的女人只看到黑暗和悲傷；而另一個世界的女人看到的卻是生活所給予他們的一點一滴的快樂，在她們眼里，一切平凡的事情都會變得美好，風(fēng)雨過后總會有彩虹，黑暗過后就會有黎明。這也是為什么第二種人生活得更加幸福的原因。

    可見，不同的情緒、不同的看法會對生活產(chǎn)生不同的結(jié)果。一個人對生活的看法會決定一個人的成敗，甚至能決定他的一生。好情緒會為你帶來更多的機遇和好運，而壞情緒則會一直阻礙你獲得成功，讓你終日生活在悲傷中。

    那么我們應(yīng)該怎樣在紛繁復(fù)雜的生活中鍛煉出自己的好情緒呢?

    1.培養(yǎng)積極的思維方式。有位心理學(xué)專家說：“努力對別人感興趣吧!這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來?！狈e極的思維方式具有化腐朽為神奇的效果，有關(guān)實驗表明，那些在絕境中依舊積極樂觀，甚至能夠開玩笑的人，比那些消極脆弱、只知道哭泣的人更容易擺脫困境。所以在困境中，微笑比哭泣更能解決問題。

    2.學(xué)會讓壞情緒變成前進(jìn)的助力?？梢园巡缓玫那榫w轉(zhuǎn)化為對自己有利的動力，就像上面例子中的女孩一樣，把每一件事都當(dāng)做好情緒的開始。也許今天陰雨綿綿，這時候你就可以和自己說：“今天皮膚有點干，這種天氣正好可以為我的皮膚補補水?！焙唵蔚霓D(zhuǎn)換就能獲得好心情，何樂而不為呢?

    3.走進(jìn)大自然，讓情緒得到放松。中國古人就一直強調(diào)“天人合一”，這其實是在教我們親近自然，在享受自然的時候把心情放松。在印度瑜伽里也鼓勵人們到戶外空氣清新的地方練習(xí)，這樣效果更好。當(dāng)你受不了城市壓力的時候就主動走進(jìn)自然，讓情緒也呼吸一些清新的空氣吧。

    一個善于控制自己感情的人會經(jīng)常鍛煉自己的情緒，從鍛造情緒的過程中發(fā)現(xiàn)一種愜意、暢達(dá)的感覺，從而提升自己的修養(yǎng)，感受生活的幸福。幸福的生活不在別人手中，不在別人口中，而在自己的心中。好情緒會為你帶來好生活，不斷地獲取好心情，才是你幸福生活的保證。