?這個(gè)晚上，齊大林總是給陳驍一種古怪的感覺(jué)，和平日里那個(gè)陽(yáng)光樂(lè)觀(guān)的隊(duì)長(zhǎng)總是有一些出入，還有他語(yǔ)氣中那些似乎還沒(méi)有完全透露的意思，不過(guò)齊大林沒(méi)說(shuō)透，陳驍自然也無(wú)法進(jìn)行追問(wèn)。
不過(guò)到了第二天陳驍再見(jiàn)到學(xué)長(zhǎng)的時(shí)候，似乎齊大林又恢復(fù)了原來(lái)的狀態(tài)。
“什么情況？”一接近球館的時(shí)候，陳驍就發(fā)現(xiàn)今天的氣氛似乎和往常有些不同了，里面已經(jīng)有很多人在說(shuō)話(huà)了。
一般來(lái)說(shuō)，習(xí)慣于早起的陳驍都會(huì)是前三個(gè)到球館的，但是今天陳驍卻是最后一個(gè)到球館的，而現(xiàn)在只是早上七點(diǎn)而已，對(duì)于似乎永遠(yuǎn)缺少睡眠的大學(xué)生而言，這個(gè)點(diǎn)絕對(duì)是很早很早了，但是今天清一色，球隊(duì)的成員全部到了，不光如此，連李橘還有朱旭也來(lái)了。
邱嵐一見(jiàn)陳驍走過(guò)來(lái)，就吹哨讓全隊(duì)集合了。
“人都到齊了，都過(guò)來(lái)吧?！?br/>
“昨晚的短信沒(méi)看到嗎？”
“短信？”
陳驍一摸口袋，才發(fā)現(xiàn)自己的手機(jī)不在褲袋里，而后來(lái)看到背包里的手機(jī)才發(fā)現(xiàn)上面有一條短信。
可能是昨天晚上有些累了，而且為了好好睡覺(jué)陳驍也把手機(jī)調(diào)成靜音的關(guān)系又放在了運(yùn)動(dòng)背包里，所以一直到剛才李橘提起才發(fā)現(xiàn)居然有一條短信。
“算了，以后早點(diǎn)到以后的訓(xùn)練時(shí)間提早到了六點(diǎn)五十了?！崩铋傩÷暤母愹斦f(shuō)一聲。
提早到了六點(diǎn)五十？！
之前的集訓(xùn)一般來(lái)說(shuō)都是在七點(diǎn)半到八點(diǎn)之間，大家來(lái)的也都零零散散的，也沒(méi)有具體要求什么時(shí)候到球館。
這是要加重訓(xùn)練的節(jié)奏？
不過(guò)陳驍?shù)挂矡o(wú)所謂，自己習(xí)慣早起，生活節(jié)奏也的確和一般的大學(xué)生有點(diǎn)不一樣，六點(diǎn)五十來(lái)球館倒也不是太勉強(qiáng)。
“我知道你們平時(shí)的訓(xùn)練也是很刻苦的，但是卻一點(diǎn)都不系統(tǒng)，所以成效并不是特別的好，不過(guò)我參與了你們的訓(xùn)練之后，我就不會(huì)允許這樣的情形繼續(xù)下去?！?br/>
說(shuō)話(huà)的是朱旭，只見(jiàn)現(xiàn)在站在主教練位置上發(fā)話(huà)的居然不是邱嵐，而是四眼斯文模樣的朱旭。
“早起，也是我的通知和決定，而且之后我也會(huì)一如既往的這樣訓(xùn)練下去，我簡(jiǎn)稱(chēng)這是三六訓(xùn)練法，每天會(huì)至少訓(xùn)練三分小時(shí)，每周除去比賽日，訓(xùn)練六天，一直到我們奪下全國(guó)冠軍，嗯，你們可能會(huì)嫌繁重了，眾所周知，籃球是一項(xiàng)充滿(mǎn)激情而且能夠讓人血脈噴張的運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)進(jìn)球，每一次投籃，每一個(gè)籃板，都洋溢著激情，但是在激情的后面是繁復(fù)而又艱苦的訓(xùn)練，你們可以看到職業(yè)聯(lián)賽上那些能夠肆意得分表演扣籃的球員，那一個(gè)不是經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間機(jī)械性的訓(xùn)練然后拓展出來(lái)的，也可以說(shuō)有些訓(xùn)練是枯燥的，或許你們平時(shí)會(huì)很不喜歡，但是如果你們想要奪下冠軍，那么按照我的訓(xùn)練，就有著必要性?！?br/>
“好的球員不是天生的，而是練出來(lái)的?！敝煨裰芈?。
朱旭的話(huà)語(yǔ)似乎有些喧賓奪主的意思，但是朱旭能夠這樣說(shuō)，肯定是經(jīng)過(guò)了邱嵐的允許的，而邱嵐向來(lái)是一個(gè)很尊重別人意見(jiàn)，甚至有時(shí)候也會(huì)詢(xún)問(wèn)自己的球員，總而言之，總是有一些感覺(jué)，邱嵐似乎并不是很在乎把球隊(duì)全部握在手中的感覺(jué)，而是似乎將球隊(duì)比作一只風(fēng)箏，而他自己只是扯著一頭的線(xiàn)，微微的遙控著而已。
朱旭和邱嵐的風(fēng)格太不一樣了。
學(xué)長(zhǎng)朱旭這個(gè)人的主見(jiàn)很強(qiáng)，很少受到外界因素的影響，這一點(diǎn)在以后的訓(xùn)練中也能夠體現(xiàn)出來(lái)。
“你們手中有一份詳盡的訓(xùn)練計(jì)劃，是我昨天晚上做出來(lái)的，你們可以看一下。”
朱旭說(shuō)話(huà)的時(shí)候，李橘已經(jīng)將一疊寫(xiě)著訓(xùn)練計(jì)劃的白紙發(fā)到了每一個(gè)球員的手中。
“主要的訓(xùn)練，分成三大塊，我主要負(fù)責(zé)兩塊，體能訓(xùn)練方面和身體掌握度的訓(xùn)練，而邱嵐教練負(fù)責(zé)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，至于球隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)李橘主要負(fù)責(zé)大家的資料收集，你們手頭的訓(xùn)練計(jì)劃只是初期的執(zhí)行，我會(huì)根據(jù)每一個(gè)球員之后表現(xiàn)出來(lái)的能力以及進(jìn)步程度不斷的進(jìn)行修改?！?br/>
陳驍也展開(kāi)手中的白紙，上面已經(jīng)有表明自己的名字。
姓名：陳驍。
體測(cè)數(shù)據(jù)。
裸足身高：185CM
體重：80KG（3）
身體對(duì)抗：A，速度：S，彈跳：S，反應(yīng)力：S，三分投籃：B，中投：A，上籃攻擊：S，控球能力：S，傳球能力：S，搶斷能力：S，籃板球：B，蓋帽：D。
綜合能力：S
全部時(shí)間：三個(gè)小時(shí)。（一周六天）
訓(xùn)練項(xiàng)目1：命中底角兩側(cè)翼底角三分球個(gè)10個(gè)，弧頂三分球10個(gè)，左右四十五度三分球10個(gè)，罰球五十為一組，共一組。
訓(xùn)練項(xiàng)目二：50米全力跑———三百米變速跑——五百米勻速跑為一組，共三組。
訓(xùn)練項(xiàng)目三：強(qiáng)力帶步伐訓(xùn)練二十米一組，共五組。
訓(xùn)練四：深蹲二十次，箱跳六十次，樓梯訓(xùn)練五十次，單只五千克啞鈴二十五次為一組，共三組。
…
專(zhuān)業(yè)，詳盡，系統(tǒng)。
還有重負(fù)荷，這就是陳驍腦海中能夠浮現(xiàn)的幾個(gè)詞匯。
若是被一些職業(yè)隊(duì)看到這份訓(xùn)練計(jì)劃的話(huà)，恐怕也會(huì)有些瞠目結(jié)舌了吧，長(zhǎng)青大學(xué)籃球隊(duì)畢竟還只是一只大學(xué)聯(lián)賽中的業(yè)余球隊(duì)，而之前，在邱嵐入主之前，都是李橘帶隊(duì)訓(xùn)練，雖然她也希望球隊(duì)的訓(xùn)練能夠盡量專(zhuān)業(yè)，能夠盡量的作用于比賽，長(zhǎng)青隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)間額不短，但是總是感覺(jué)提高不多，畢竟李橘只是一個(gè)女流，更多的只是存在于紙上談兵，她能夠在電腦上分析出一個(gè)球員的潛力能力等級(jí)，但是卻無(wú)法做出一套適合球員能力提高，而且不超過(guò)負(fù)荷的訓(xùn)練計(jì)劃，而這一點(diǎn)在朱旭來(lái)到的時(shí)候就差不多解決了。
專(zhuān)業(yè)！?。?br/>
朱旭雖然沒(méi)有進(jìn)入職業(yè)隊(duì)伍，但是卻是這方面不可多得的人才。
“有沒(méi)有搞錯(cuò)??？五組遞增性的仰臥起坐，還加負(fù)重~~~”
“還有那個(gè)減十是什么意思?。俊?br/>
“三個(gè)禮拜以?xún)?nèi)，你的體重要減掉十千克，回歸最正常最有效的最適合的體重?！?br/>
“靠，三個(gè)禮拜?。。 ?br/>
當(dāng)然，大家對(duì)于這份計(jì)劃也有點(diǎn)意見(jiàn)了，畢竟之前大家的訓(xùn)練雖然刻苦，但也沒(méi)有到這種地步之上。
陳驍雖然也有些意外，這種訓(xùn)練似乎真的有點(diǎn)過(guò)了，但是也沒(méi)有提出來(lái)，但是隊(duì)伍中也有一些平日就有些刺頭的人物，就像是李峰。
“喂，我說(shuō)學(xué)長(zhǎng)，雖然我不質(zhì)疑你的能力，但是你似乎只是看了我們一次訓(xùn)練之后就拿出來(lái)的計(jì)劃，我們可不是職業(yè)隊(duì)伍，這樣練習(xí)，我們到比賽的時(shí)候還有力氣嗎？”
“是啊，這樣練下去，我怕我會(huì)練傷啊?！?br/>
“是啊，那就得不償失了?！?br/>
李峰的說(shuō)法顯然是得到了大家的一致肯定，這絕對(duì)是魔鬼訓(xùn)練。
朱旭也似乎已經(jīng)想到了會(huì)有這樣的反映，習(xí)慣性的用手指頂了頂鼻梁上的眼鏡：“好了，我想問(wèn)你們想不想拿冠軍。”
“想啊。”大家的回答當(dāng)然沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的猶豫。
朱旭微笑道：“那就好了，訓(xùn)練吧，你們的時(shí)間可不多了?！?br/>
“這就完了?！北娙思{悶。
“完了，你們還想問(wèn)什么？”朱旭一臉不解。
李峰無(wú)語(yǔ)：“學(xué)長(zhǎng)，你總要好好解釋下，這樣的訓(xùn)練量，真那我們當(dāng)職業(yè)隊(duì)員訓(xùn)練了啊。”
朱旭搖了搖頭說(shuō)道：“如果你們真的有職業(yè)球員的身體素質(zhì)和能力的話(huà)，我到不介意這份訓(xùn)練計(jì)劃報(bào)廢，而且職業(yè)球員也是人，你們也是人，他們能夠這樣訓(xùn)練，你們又為什么不能呢？”
“學(xué)長(zhǎng)，你這話(huà)說(shuō)的?！?br/>
“我們.?！?br/>
朱旭盯著李峰忽然沉聲道：“你們只不過(guò)想要偷懶而已，這樣的球員還想奪冠，呵呵，天方夜譚，如果不按照這份計(jì)劃訓(xùn)練長(zhǎng)青不歡迎。”
見(jiàn)到學(xué)長(zhǎng)發(fā)怒了，齊大林馬上跑過(guò)來(lái)緩和，瞪了瞪李峰嚴(yán)肅的說(shuō)道：“李峰，干嘛，干嘛，還有沒(méi)有禮貌了啊?！?br/>
陳驍也趕忙過(guò)來(lái)勸道：“李峰，學(xué)長(zhǎng)也是為我們好啊?！?br/>
“好個(gè)屁，這樣練，要死人的?！?br/>
“有時(shí)間在這里抱怨，還不如早點(diǎn)去訓(xùn)練好了?！?br/>
邱鳴卻率先到了球場(chǎng)上去，回頭說(shuō)了這么一句。
“我抱怨，你看我這份訓(xùn)練計(jì)劃…?！?br/>
“差不多，差不多。”齊大林也看了李峰一眼，然后和陳驍都投入紙上的訓(xùn)練上面的計(jì)劃之中了。
…
“學(xué)長(zhǎng)，你這樣做，不怕被他們誤會(huì)嗎？要知道你可是花了一整個(gè)晚上，通宵達(dá)旦的做才做出這么詳盡的計(jì)劃的啊。”場(chǎng)面也總算是稍微平靜一些，大家也終于投入訓(xùn)練上面，此刻，李橘走過(guò)來(lái)說(shuō)道。
朱旭抬頭一看，然后又自顧自的記著：“這一群家伙，還以為我有多專(zhuān)橫呢，呵，就這點(diǎn)訓(xùn)練量，死不了人的。”
做了甩手掌柜的邱嵐搖了搖頭說(shuō)道：“呵呵，李橘，你不知道啊，也不理解我們這個(gè)訓(xùn)練狂人的，當(dāng)年的這家伙的訓(xùn)練量，可是現(xiàn)在紙上面寫(xiě)的兩倍，他那樣的身板都沒(méi)練壞，越練越強(qiáng)了，你還擔(dān)心什么啊?！?br/>
“兩倍?。?！”李橘看了看身材偏瘦的身體天賦似乎并不是特別強(qiáng)的朱旭，似乎有一點(diǎn)能夠理解朱旭的成功了。
有一種球員叫做練出來(lái)的。
而且連朱旭都能夠做到那樣的訓(xùn)練量，而現(xiàn)在長(zhǎng)青隊(duì)員大多數(shù)的身體條件似乎都不遜色朱旭的，只有一半的訓(xùn)練量…
朱旭笑了笑：“每個(gè)人的身體的潛力都是無(wú)窮盡的，你去做的時(shí)候，才會(huì)發(fā)現(xiàn)原本那些似乎根本無(wú)法完成的事情其實(shí)沒(méi)有你想象的那么難，或許一開(kāi)始會(huì)有些難受，但是這絕對(duì)不是無(wú)法完成的事情?！?br/>
“那你為什么不去解釋一下呢？”
朱旭的做法的確是有些霸道了，而且他才第二天進(jìn)入球隊(duì)，雖然他之前也是長(zhǎng)青隊(duì)的球員，但是畢竟現(xiàn)在的長(zhǎng)青也不是以前的長(zhǎng)青隊(duì)，這樣的做法，是將他的這些學(xué)弟拉遠(yuǎn)的行為。
朱旭搖搖頭：“有時(shí)間去解釋?zhuān)€不如多點(diǎn)時(shí)間給他們訓(xùn)練呢，這樣練下去，或者到了全國(guó)大賽的時(shí)候才能夠有一些顯著的提高，到了那時(shí)候他們能夠感受到訓(xùn)練的成果，比我現(xiàn)在解釋?zhuān)獜?qiáng)百倍，千倍?！?br/>
“學(xué)長(zhǎng)，你不會(huì)生他們的氣吧?！?br/>
“你說(shuō)呢？”朱旭笑瞇瞇的記著大家的訓(xùn)練數(shù)據(jù)。