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一大清早，老爺子別墅里的所有的人都聚在了一起吃早餐，老爺子簡(jiǎn)單地向保姆李媽和王媽以及守門的劉大叔，園丁蔣伯等人交代了他走以后的一些事情。
吃完早餐，休息片刻，董自強(qiáng)就將車子開了過(guò)來(lái)。
“師傅，你保重。”葉飛站到老爺子面前，眼角紅紅的，師徒兩人相識(shí)兩年，已經(jīng)產(chǎn)生了深厚的感情。
“好好努力吧。”老爺子拍了拍葉飛的肩膀，然后上了車。
“董哥，你也保重，照顧好老爺子?！比~飛和董自強(qiáng)的手緊緊地握在了一起。
“葉兄弟，你放心吧，我會(huì)照顧好老爺子的，五年后我們?cè)僖?jiàn)?！倍詮?qiáng)點(diǎn)了點(diǎn)頭，想葉飛做出了承諾。
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董自強(qiáng)開車緩緩出發(fā)，葉飛將老爺子一直送到別墅的大門口，心中很是不舍。
葉飛的童年很幸福，有疼愛(ài)他的母親和爺爺奶奶，但是后來(lái)他們都去世了，他父親一直忙于公務(wù)，很少回家，而后母對(duì)葉飛冷淡無(wú)比，他就很難再體會(huì)到親情。這兩年老爺子對(duì)葉飛照顧有家，傾心傳授武技，所以老爺子在葉飛的心中不僅僅是值得尊敬的師傅，還是他的至親之人，老爺子這一走，葉飛自然不舍。
當(dāng)老爺子的那輛限量版加長(zhǎng)紅旗轎車消失在葉飛的視線的范圍內(nèi)之后，他的眼淚就不爭(zhēng)氣地掉了下來(lái)，老爺子此去就是五年，他就要承受五年的思念。
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保姆李媽和王媽，守門的劉大叔以及園丁蔣伯這些人老爺子一個(gè)也沒(méi)有帶走，所以別墅里面的事情葉飛并不也操心，現(xiàn)在他要做的就是在內(nèi)家拳館把這個(gè)兼職教練做好，養(yǎng)活自己，把國(guó)術(shù)練好，不負(fù)老爺子的期望。
時(shí)間尚早，葉飛也不急著去拳館，照舊來(lái)到小園子里進(jìn)行晨練，練武之人講究夏練三伏，冬練三九，不能有半點(diǎn)的松懈和自滿。
一進(jìn)小園，葉飛就看見(jiàn)那桿放在亭子角上的形意長(zhǎng)槍，葉飛將長(zhǎng)槍取了出來(lái)，以三體式站立，做左右手交替平端長(zhǎng)槍的練習(xí)，這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但只要持之以恒，對(duì)一個(gè)人臂力與腕力的增長(zhǎng)有莫大的功效。
當(dāng)然葉飛在練習(xí)的時(shí)候只是意守丹田，進(jìn)行呼吸上的調(diào)息，并沒(méi)有用上內(nèi)勁，現(xiàn)在他要鍛煉的是純粹的肉體力量，將肉體練的強(qiáng)悍了，反過(guò)來(lái)就能促進(jìn)內(nèi)勁的快速增長(zhǎng)，這就是所謂的內(nèi)外雙修，內(nèi)外結(jié)合。
半個(gè)小時(shí)之后，葉飛的手臂開始酸麻，不過(guò)他一直在堅(jiān)持，挑戰(zhàn)自己的極限，直到一個(gè)小時(shí)之后葉飛才將長(zhǎng)槍放回小亭子內(nèi)，結(jié)束鍛煉。
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葉飛騎著自行車到拳館的時(shí)候還不到八點(diǎn)，離上課的時(shí)間還有一個(gè)多小時(shí)。而拳館里的學(xué)員基本上都市市區(qū)的，屬于上午來(lái)上課，下午上完課就回家的那一類，所以拳館在這個(gè)時(shí)候還很安靜，基本上看不到什么人。
進(jìn)了拳館的大門，葉飛經(jīng)過(guò)訓(xùn)練大廳的時(shí)候，隱約聽(tīng)到有人在里面訓(xùn)練，發(fā)出踢擊沙袋的聲音，練習(xí)劈拳以來(lái)，葉飛的內(nèi)息略有進(jìn)步，聽(tīng)力也得到了不小的增強(qiáng)。
葉飛將自行車在停車庫(kù)里放好，進(jìn)了訓(xùn)練大樓的器械訓(xùn)練廳，果然見(jiàn)曹芳一個(gè)人在里面揮汗如雨地踢打沙袋。曹芳就屬于那種有毅力，一旦決定了什么事情就會(huì)義無(wú)反顧地走下去的人。
“曹姐，這么早就來(lái)練拳了啊？”現(xiàn)在葉飛和曹芳消除了間隙和誤會(huì)，不再覺(jué)得她討厭，葉飛就主動(dòng)向曹芳打起招呼來(lái)。
“葉教練你也很早嘛，我精力充沛，所以大清早起來(lái)練拳?！辈芊夹α诵?，并沒(méi)有停下，又繼續(xù)出了十幾個(gè)重拳，將沙袋打的啪啪直響，而她的汗水濕透了衣被，額頭上豆大的汗珠不時(shí)候滾落。
“這樣的練法簡(jiǎn)直是先傷己再傷人?！比~飛見(jiàn)曹芳大汗淋漓不間歇地?fù)舸蛏炒?，皺了皺眉頭道：“曹姐，功夫不是這樣練的?！?br/>
“我什么地方練錯(cuò)了嗎？”曹芳停了下來(lái)，驚訝地問(wèn)，葉飛雖然比她小上不少，但她知道葉飛在武學(xué)上絕對(duì)可以當(dāng)他的老師，。
“曹姐，練武講究?jī)?nèi)練一口氣，但你剛才擊打沙袋的時(shí)候根本沒(méi)有做到意守丹田和內(nèi)息鼓蕩，你這樣練下去，就算能練到拳腳殺傷力極大的地步，精氣神也會(huì)虧損的很厲害，無(wú)法持久地保持巔峰狀態(tài)，容易衰敗?！?br/>
葉飛嘆息了一聲，一針見(jiàn)血地指出了曹芳這種猛打猛進(jìn)的練法所帶來(lái)的害處。
“意守丹田，鼓蕩內(nèi)息？”曹芳一臉的疑惑，她根本不了解內(nèi)家拳法的這些名詞術(shù)語(yǔ)，在她的認(rèn)知范疇內(nèi)，功夫就是這樣猛打猛進(jìn)練出來(lái)的。
“意守丹田和鼓蕩內(nèi)息，你才能在練習(xí)的時(shí)候全身放松，做到一部分身體機(jī)能在鍛煉，而另一部分身體機(jī)能在調(diào)息，這樣練拳才會(huì)越練越有精神，而不是越練越累?！?br/>
葉飛略微調(diào)息了一下自己的內(nèi)息，接著道：“你看我打拳，看看我的練法和你的練法有什么樣的區(qū)別?！?br/>
曹芳點(diǎn)了點(diǎn)頭，全神貫注地看著葉飛如何動(dòng)作。
葉飛站到塑膠沙袋面前，施展軍中的快擊格斗術(shù)，頓時(shí)他的拳，腳，膝，肘如雨點(diǎn)般地砸在沙袋上。半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，葉飛出招的速度越來(lái)越快，也看不到他有絲毫的疲倦，最令人感到奇怪的是葉飛這樣大強(qiáng)度地?fù)舸蛏炒鼌s根本沒(méi)有出汗。
“太神奇了，葉飛，你的體能怎么會(huì)如此的強(qiáng)悍。”曹芳驚叫起來(lái)。
“內(nèi)息充盈，體能自然充沛。”葉飛收了拳，依舊是臉不改色心不跳。他知道曹芳發(fā)奮學(xué)武在很大程度上是想將孤狼與狼王這兩個(gè)國(guó)際通緝犯抓捕歸案，一雪前恨，而葉飛真心希望曹芳能在武學(xué)上取得長(zhǎng)足的進(jìn)展，不要到時(shí)候再一次遇上孤狼和狼王的時(shí)候因?yàn)楣Ψ虿粷?jì)而喪命，所以將自己知道的東西和盤托出。
“內(nèi)息和內(nèi)勁是什么關(guān)系??？你經(jīng)常說(shuō)內(nèi)家拳法是以內(nèi)勁打人，要怎么樣才能練出內(nèi)勁呢？”曹芳學(xué)武心切，一有問(wèn)題馬上就問(wèn)葉飛，她已經(jīng)把小自己十歲的葉飛當(dāng)成了無(wú)所不知的武學(xué)達(dá)人。
“內(nèi)息是站樁站出來(lái)的，內(nèi)息通過(guò)一定的發(fā)力方法，擊打出去，就是內(nèi)勁。”內(nèi)息與內(nèi)勁的關(guān)系很復(fù)雜，葉飛一時(shí)半會(huì)也解釋不清楚，所以只向曹芳解釋了這么簡(jiǎn)單的一句。
“葉教練，不如我跟你學(xué)形意拳吧，只要你愿意，我就拜你為師?！辈芊悸?tīng)了葉飛的解釋之后依舊似懂非懂，不過(guò)現(xiàn)在他對(duì)葉飛的功夫相當(dāng)?shù)耐瞥?，有了想拜葉飛為師的想法。