幸福餃子館，行者正在休息。

    他翹著二樓腿，雙手后傾，眼似寐，身若靜。

    正式接手，已經兩天了。第一天的時候就教著美真、東杉和炘南站樁。是的，站樁，也就是蹲馬步。

    下盤不穩(wěn)，走路都是顫的。正好練一下，身體素質太差。一個整天研究鋼琴，一個整天處理電子信息，整天熬夜。

    行者是這么對他們說的：“馬步是練習武術最基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”、“要學打先扎馬”的說法。馬步樁雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿態(tài)，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩(wěn)固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節(jié)精氣神，而且下盤穩(wěn)固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力?！?br/>
    三人一副你忽悠我呢的表情，像看智障的眼神看他。這年頭誰還蹲馬步，浪費時間不說，還搞的身心俱疲，沒耐心的人可能直接就撂挑子不干了。

    “我一看你們的表情就知道你們在想什么。這樣吧，我站一個給你們看，你們隨意施加壓力。就算你整個人以我為支點都行。只要我倒下去，就算我輸！”

    一番試驗過后，果然被折服。

    “教官，既然你是軍人，那為什么不讓我們練立正，站軍姿，而叫我們蹲什么馬步呢？”東杉一臉疑惑說道。

    “呵呵，教你們，堅持的住嗎？再說就幾個人，也不好看，煞風景。”

    “……”

    行者繼續(xù)說道：“一個練武之人，首先要練就強健的體魄。沒有良好的體能，沒有強健的體魄，要想在武功上有所成就是絕對不可能的。而體能的強弱則與內臟功能的好壞有著直接的關系。用武術和中醫(yī)理論來說，就是體內氣血的調和與否，內氣是否充盈。從現(xiàn)代醫(yī)學來看，就是內臟功能的強弱和內分泌功能的好壞?，F(xiàn)代醫(yī)學和現(xiàn)代運動生理學是很注重人體在運動時腎上腺素的分泌狀況的，它的分泌狀況如何將直接影響人體體能的發(fā)揮。而馬步樁站得得法，將使人體內臟得到特殊的鍛煉，其功能將得到改善，從而使體內氣血平衡，內氣充盈，內分泌功能增強。由于內臟功能的增強，將使人體四肢百骸得以滋潤，使其在搏擊時能爆發(fā)出超常的能量。”

    …………

    思緒轉回眼前，小蘭向問道：“行者哥哥，你是軍人嗎？”那可愛的臉上充滿認真，眼睛里神采奕奕。

    行者蹲下來對著小蘭說道：“是啊，怎么了？”

    “那行者哥哥怎么會認識炘南哥哥呢？”

    “這個啊，說來話長咯！我們一會兒吃完飯再說好不好？”行者有意想捏她的臉蛋，但沒有動作。他顧慮著，自己和這幫人還不熟，沒有資格做出這么親近的動作。最終伸出的手還是放下了，嘆了一聲，牽著小蘭走向餐廳。

    這個動作還是可以的，她沒理由拒絕。媽媽說行者哥哥是炘南哥哥的好朋友，好像還是上下級關系。不過，什么是上下級關系呢？小腦袋終究沒有想出大概。

    就這樣，一步一步的走著，一個腳步堅定有力，一個身材還小，卻不是平常之輩。手機用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質的閱讀體驗。