凌晨5點(diǎn)鐘，雷金納德和陳天霖起榻后，簡(jiǎn)單的洗漱之后就開始“五禽戲”的熱身，然后是5公里的晨跑。

    晨跑之后簡(jiǎn)單的休息，接著是跨欄的跳躍和10次短距離沖刺訓(xùn)練，這種劇烈運(yùn)動(dòng)可以快速提升神經(jīng)系統(tǒng)的興奮并擴(kuò)展肌肉的伸展度，為后面的訓(xùn)練提前進(jìn)入狀態(tài)。

    早上6點(diǎn)回到房間，這段時(shí)間以放松休息為主。

    10點(diǎn)鐘開始早餐，吃一些簡(jiǎn)單的面包和熱牛奶，燕麥粥一類的食物。

    中午12點(diǎn)去拳館開始10個(gè)回合的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，因?yàn)闀簳r(shí)沒有人，所以實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)前的陪練由陳天霖?fù)?dān)任，而實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練則有哈金親自上陣。

    哈金雖然已經(jīng)年過60，但是身上的肌肉依然很強(qiáng)健，他的步法也非常靈活，只是力量上比不上從前了。在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，主要是為了保證雷金納德在比賽中基本技術(shù)動(dòng)作不變形，鞏固正確的拳法。

    在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，哈金要求雷金納德必須全力以赴，不留情面，當(dāng)然前提是戴上20盎司的超厚拳套。

    哈金畢竟年紀(jì)大了，陳天霖開始高薪招募陪練，雷金納德必須要和不同類型的拳手實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

    下午2點(diǎn)是午餐時(shí)間，主要以牛排、面食和果汁飲料為主，酒是嚴(yán)格禁止的。

    下午3點(diǎn)是哈金對(duì)雷金納德各項(xiàng)拳擊技術(shù)的指導(dǎo)和練習(xí)，包括基本功的練習(xí)，速度球訓(xùn)練和強(qiáng)化重拳力量的沙袋擊打訓(xùn)練。

    在沙袋擊打訓(xùn)練中，雷金納德爆發(fā)出了他驚人的天賦，他身體左右搖擺著，如暴風(fēng)雨般揮出拳頭砸向沉甸甸的沙袋，仿佛一頭兇猛的野獸面對(duì)自己的獵物。

    大腿蹬地通過臀部和胯部的扭轉(zhuǎn)將力量最大程度砸向目標(biāo)，這就是重?fù)舻拿卦E。

    沙袋訓(xùn)練，陳天霖和這個(gè)拳擊天才的差別就顯現(xiàn)出來了，陳天霖的拳頭力量恐怕連雷金納德的三分之一都沒有，但是也把沙袋打得左右搖擺。

    重拳需要去洗爆發(fā)，加上反作用力的沖擊，對(duì)大腿肌肉的負(fù)擔(dān)很大，所以打完沙袋，每天還有1小時(shí)固定的單車訓(xùn)練，目的是強(qiáng)化心肺功能和進(jìn)一步提高大腿肌肉的強(qiáng)度。

    下午5點(diǎn)，開始力量素質(zhì)的訓(xùn)練。

    樓上新買的健身器材對(duì)雷金納德的肌肉做有針對(duì)的訓(xùn)練，并且采用高次數(shù)循環(huán)訓(xùn)練，將力量訓(xùn)練分成了10組，完成10組循環(huán)之后。進(jìn)行對(duì)頸部肌肉和身體柔韌性的訓(xùn)練，粗壯的脖子可以減少重拳對(duì)腦部產(chǎn)生的震蕩，抵御強(qiáng)大對(duì)手的重拳。

    晚上7點(diǎn)，依然是牛排和面食，加上橙汁。

    8點(diǎn)進(jìn)行一些輕強(qiáng)度的恢復(fù)訓(xùn)練，結(jié)束了一天的訓(xùn)練過程。

    陳天霖在卡普卡的時(shí)候，海怪對(duì)他的訓(xùn)練遠(yuǎn)比這種專業(yè)訓(xùn)練殘酷，晚上還要接受琳達(dá)的槍械訓(xùn)練，所以在堅(jiān)持拳擊訓(xùn)練的過程并沒有給他帶來太大的負(fù)擔(dān)。

    哈金看過陳天霖?fù)]拳之后，還饒有興趣的問他有沒有興趣加入輕、羽量級(jí)的比賽，陳天霖笑著拒絕了，他只是不想浪費(fèi)時(shí)間，學(xué)習(xí)每一個(gè)可以用得到的技能。

    這也是海怪一直強(qiáng)調(diào)的，只有不斷的學(xué)習(xí)，才能應(yīng)對(duì)各種突發(fā)的情況。

    “你永遠(yuǎn)不知道下一分鐘會(huì)發(fā)生什么！所以你必須努力學(xué)習(xí)你可以學(xué)到的一切技能?！边@是海怪的原話。

    從史密斯那里贏來的5萬(wàn)美金，陳天霖抽走了其中的30%也就是1萬(wàn)5千美金，其余的都給了雷金納德，但是這個(gè)黑人堅(jiān)持不收賭博贏來的錢，陳天霖只好把錢給了妮可。

    妮可這個(gè)小黑妞，自從艾娜出現(xiàn)以后，對(duì)陳天霖有些疏遠(yuǎn)，她和艾娜很合不來，兩個(gè)人一見面就容易斗嘴，艾娜一次還發(fā)脾氣偷走對(duì)方所有的錢，兩個(gè)人的關(guān)系很不融洽。

    陳天霖只好裝作沒看見，他可不會(huì)傻得去引火上身。

    史密斯的挑戰(zhàn)書很快就送來了，時(shí)間約在一下月，因?yàn)樗麥?zhǔn)備辦成一次上規(guī)模的比賽，場(chǎng)地的問題讓他在時(shí)間上又推遲了大半個(gè)月，不過這對(duì)于雷金納德是個(gè)好消息，他有更多的時(shí)間準(zhǔn)備應(yīng)戰(zhàn)，現(xiàn)在他每一天都在飛速成長(zhǎng)。

    一次訓(xùn)練結(jié)束后，幾天沒理陳天霖的妮可突然主動(dòng)約他出來走走。

    兩個(gè)人沉默的走在大街上，這條街道人比較稀少，又是晚上，陳天霖覺得不大安全，正準(zhǔn)備出聲讓妮可換條路走。

    妮可突然開口問：“你和那個(gè)金發(fā)小白妞是什么關(guān)系？”

    “朋友，她姐姐是我的同伴?！标愄炝卣f。

    妮可看了一眼陳天霖問：“打滾了嗎？”

    這個(gè)問題可真夠直接的，陳天霖尷尬得不知道怎么回答才好，正在猶豫的時(shí)候，身后傳來改裝機(jī)車那雷鳴般的轟鳴聲。

    雪白的燈光照了過來，伴隨著令整個(gè)街道震撼的高分貝噪音，一群剃著古怪頭型的飛車黨從后面飛馳而來。

    陳天霖趕緊把妮可拉倒路邊，那些神經(jīng)病一樣的家伙怪叫著呼嘯而去，速度幾乎超過了100碼，陳天霖拉著妮可盡量躲避在街道的最邊上。

    他保護(hù)性的摟著妮可這個(gè)小蠻妞，直到所有的機(jī)車遠(yuǎn)去，空氣中留下一串橡膠和地面摩擦的枯味。

    “他大爺?shù)?！”陳天霖忍不住罵了起來，“這群小崽子，嗎的，遲早得撞死！”

    他這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己正緊緊的把妮可摟在了懷里，剛才是一時(shí)心急，生怕她被這些飛速的機(jī)車給刮著。

    “沒嚇著吧？”陳天霖說。

    妮可看著陳天霖漆黑的眸子，小聲的問：“你有沒有想過我？”

    陳天霖按內(nèi)心去說，自己還真的不止一次的想起這個(gè)小黑妞，說喜歡也可以，恐怕沒有哪個(gè)男人會(huì)不喜歡，而且身上那種野性的力量，更加吸引人。

    “當(dāng)然。”陳天霖說。

    “真的還是假的？”

    “當(dāng)然是真的。”陳天霖有些壞笑的說。

    “我也很想你！”

    “那你干嘛幾天不理我？”陳天霖問。

    妮可的小拳頭在陳天霖的胸膛上連續(xù)打了幾下，她說：“還不是因?yàn)槟愫湍莻€(gè)小偷走得太近了！”

    “說，你們到底什么關(guān)系！”妮可問。

    陳天霖可不會(huì)傻到繼續(xù)回答這個(gè)問題，正好這時(shí)候，幽暗的街角有人打開了門，發(fā)出響亮的聲音，兩個(gè)人一驚，妮可拉著陳天霖?cái)D進(jìn)一個(gè)黑暗的建筑角落。

    是一家店的老板，關(guān)店門結(jié)束營(yíng)業(yè)離開。

    “好了，他走了，沒有發(fā)現(xiàn)我們。”陳天霖笑著說，他發(fā)現(xiàn)這里更加幽暗，而且三面環(huán)墻，是理想的辦事地點(diǎn)……

    自從那晚以后，小黑妞妮可對(duì)陳天霖又恢復(fù)了嘻哈笑鬧，對(duì)艾娜也沒有那么排斥了，兩個(gè)人有時(shí)候看起來關(guān)系似乎還不錯(cuò)。

    隨著比賽日期的逐漸臨近，大家也都緊張起來。

    這一戰(zhàn)被安排在一個(gè)挺有名氣的拳擊賽場(chǎng)，本來這種業(yè)余的比賽是不會(huì)在這種賽場(chǎng)，但是史密斯為了造勢(shì)，花錢安排的。

    他還散發(fā)了一些傳單和張貼了海報(bào)，于是很多人都知道有這么一場(chǎng)拳擊比賽。

    對(duì)于哈金拳館來說，這是一場(chǎng)事關(guān)名譽(yù)的生死之戰(zhàn)，如果雷金納德敗了，那么不但整個(gè)哈金拳館的名氣又重新降落到最低點(diǎn)，而且對(duì)于想邁入職業(yè)賽場(chǎng)的雷金納德來說，也是一個(gè)致命的打擊。

    所以這一戰(zhàn)，只準(zhǔn)勝，不準(zhǔn)?。?br/>
    在比賽前一個(gè)星期，哈金通過各種渠道弄來了‘鐵下巴’岡薩雷斯的資料和比賽視頻，和陳天霖、雷金納德一同觀看。

    岡薩雷斯是墨哥人，有著獨(dú)特的卷發(fā)標(biāo)志，他的技術(shù)很全面，臂展很長(zhǎng)，拳頭也非常兇猛。目前職業(yè)的戰(zhàn)績(jī)是22勝1平1敗，敗的那一次是碰到一個(gè)非常強(qiáng)悍的拳王有力爭(zhēng)奪的種子選手。

    可以說在職業(yè)拳手中，岡薩雷斯也是一個(gè)一流的拳手，和以前那些一把的職業(yè)拳手有著天壤之別！

    他是史密斯最得意的徒弟，也是鐵金剛?cè)^的王牌中的王牌，他曾經(jīng)打出的旗號(hào)是未來的拳王！

    面對(duì)這樣一個(gè)強(qiáng)大的對(duì)手，即使是一流的職業(yè)拳手也不敢說必勝，何況是剛剛起步的雷金納德，獲勝的幾率微乎其微，所以史密斯才敢弄出這么大動(dòng)靜，他有著強(qiáng)大的自信。

    “他很強(qiáng)！”看著岡薩雷斯的比賽視頻，雷金納德沉靜的說。

    “當(dāng)然，對(duì)于職業(yè)拳手來說，岡薩雷斯也是很強(qiáng)的存在了，他踏進(jìn)職業(yè)拳賽時(shí)間不久，但是已經(jīng)贏了22場(chǎng)，只輸?shù)袅艘粓?chǎng)，雖然對(duì)手并不是什么出名的人物，但是畢竟都是職業(yè)拳擊手，這個(gè)成績(jī)非常可怕?！惫鹫f。

    “他有什么弱點(diǎn)？”陳天霖問。

    哈金站在視頻前介紹說：“他技術(shù)很全面，風(fēng)格略顯奔放，但是那是源自他強(qiáng)大的抗擊打能力！”