但按照玄武過往的比賽來看，第二點與他拉不上邊。他在臺上喜歡沉默是金，但響亮的喊叫聲在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發(fā)揮出更大的威力。

    “但我覺得吶喊好奇怪??！”玄武變扭的看著陌老爺子，他實在是喊不出來。

    “第三點是最重要的一點，動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力。簡單來說就是速度與力量，你有力量卻缺少了速度?！蹦袄蠣斪颖P腿坐在地上。

    跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

    既然卡住了瓶頸，那么就趁這次機會把所有的一切脫胎換骨。他相信這幾個孩子的學習能力，也相信玄武的接受能力。

    即使第二天就比賽了，前一天晚上他們都可以把動作與基礎銘記于心。

    “還有一點，但這點是打比賽時候的提前說也沒事，但是你一定要記得?！蹦袄蠣斪訃烂C的交代著。

    最后一點那邊是跆拳道中最容易遇到的剛剛對決。受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術(shù)運用得比較少，進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)或采取以攻對攻，以攻代防的。

    這邊是傳說中的以剛克剛，前提是你一定要比對方更加剛毅。亦或者以柔克剛，但這點對于玄武幾乎沒用，他打比賽從來不會溫柔。

    “爺爺你的意思是讓我重新再練？”玄武聽出了大概意思，疑惑的看著陌爺爺。

    他的確可以在保留自己打法的時候再去學習新的，但是重學若是有與自己那套有交集的，恐怕會出錯。

    “不！不是拋棄你自己的。我要你在原有的基礎上，把我說的融進去。”既然做不到短時間內(nèi)把新的打法練到爐火純青，那么就在原有基礎上加上新血液。

    跆拳道最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習不能急于求成。要不斷創(chuàng)新才能使跆拳道的特技越來越精彩，其次與人交流和切磋也是一個取得進步的階梯。

    但陌老爺子不建議玄武去除他以外的人交流，畢竟玄武很特殊。即使卡瓶頸了照樣能夠把人ko，這是他的天賦與能力。與他人交流，一個不慎就會出錯。

    “你黑帶了吧?！蹦袄蠣斪訃@了口氣，從來沒想過時光居然過得那么快。當年第一次見玄武的時候他還只是一個小小的孩子。

    他記得那天在10米x10米的墊子，小小的一個孩子居然能把一個比他高出一個頭的男生直接撂倒在地。兩個孩子穿跆拳道道服，系腰帶，還戴著頭盔，穿上護甲、護腿等護具。

    當時他并不看好玄武會贏，一個小黃帶的孩子對戰(zhàn)一個藍帶的，還比自己高出一個頭的男生?？缭搅巳齻€帶段，卻沒想到結(jié)果讓他意外。五分鐘沒到他就把那個男生撂倒在地了。

    或許在那個時候他就看上了這個和他孫子一樣優(yōu)秀，喜歡創(chuàng)造奇跡的小男生了吧。

    “你最近就練三樣，跆拳道的靈敏、協(xié)調(diào)、速度?！滨倘赖撵`敏、協(xié)調(diào)是指在各種復雜變化的條件下運動員迅速，合理、敏捷、協(xié)調(diào)地完成各種動作的能力;靈敏協(xié)條素質(zhì)是其它各種運動素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。它有助于發(fā)展運動員的反應、起動、變換方向的速度，并能更快更有效合理地掌握各種復雜戰(zhàn)術(shù)。因此，跆拳道的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)對于比賽十分重要，這是在復雜多變的環(huán)境因素中，不能事先頂料而運用技術(shù)的關(guān)鍵素質(zhì)，是比賽取勝的基礎。

    “速度？什么意思？”難道他現(xiàn)在的速度還不行嗎？

    “所謂動作速度是一個模糊的概念。因為單純的動作速度是不存在的。我們在實踐中所觀察到的動作速度，實際上是由運動的物體或人體的其它能力，如力量，協(xié)調(diào)、耐力、技術(shù)等因素，加上速度素質(zhì)來決定的。所以，動作速度的訓練與其它運動素質(zhì)的訓練、技術(shù)訓練有密切的聯(lián)系。

    要培養(yǎng)動作速度，就必須有目的地發(fā)展相應的運動能力，這是動作速度訓練的特殊之處。同時，由于速度素質(zhì)具有不易轉(zhuǎn)移的特點，因此，在動作速度的訓練過程中，訓練的任務和內(nèi)容必須明確，否則收不到良好效果。另外動作速度的提高，必須與速度耐力的提高結(jié)合起來，實戰(zhàn)中運動員不僅僅是快速完成動作，而且還要把這種能力保持到比賽的結(jié)束。因此，動作速度的速度耐力訓練是非常重要的。

    在跆拳道的動作速度訓練中，為了堅持上述訓練原則和方法，通常采用多種形式的方法和手段進行，并圍繞提高動作速度做一些相關(guān)的和專門性的動作速度訓練?！蹦袄蠣斪幽托牡慕忉尩?。

    跆舉道比賽攻防激烈，瞬息萬變，對于復雜動作的反應速度有著更高的要求。而且，它與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練密不可分。因此復雜動作反應速度的訓練最重要、最有效的方法，就是通過條件實戰(zhàn)，實戰(zhàn)和參加邀請賽、對抗賽、友誼賽，甚至正式比賽去具體完成訓練任務。因為只有在實戰(zhàn)中特別是在比賽中，才能發(fā)現(xiàn)問題，而且，選擇的動作是否正確、有效，只有在實戰(zhàn)運用中才能得到證實。

    在對抗中練習掌握復雜動作的速度和時機，從而提高復雜動作的反應速度，是運動員訓練所必須的方法之一。

    這個對于玄武來說是最重要的，前期的定位錯誤會導致后期轉(zhuǎn)型困難。一直以來玄武一直把自己定位于力量型選手，旺旺忽略了速度也是最重要的一點。