玩兒似的挑戰(zhàn)，實(shí)際上卻并不輕松。無論是挑起戰(zhàn)火的朱亷等人還是迎戰(zhàn)的姚愛軍，都對(duì)這場(chǎng)時(shí)隔半年后的再次切磋有些期待。

    按照組別次序上了臺(tái)。陸航先打頭陣。109c。向前翻騰四周半抱膝。

    姚愛軍在下邊抬眼望過去，最直觀的，陸航比起半年前要穩(wěn)重了許多。就仿佛一下子從少年時(shí)代跨入了青年，不再是那種站上跳臺(tái)就興奮的模樣。

    不過姚愛軍知道，那并非代表陸航對(duì)跳臺(tái)失去興趣，而是將這種熱愛變得內(nèi)斂，這是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)向成熟的標(biāo)志。

    陸航從臺(tái)上一個(gè)加速騰身而起。比起半年前，他騰空高度有明顯提高，起跳的感覺更輕了。

    從起跳到抱膝翻騰，陸航的動(dòng)作帶起了明顯的節(jié)奏，相比之下，以往的急迫少了，添了幾分舒展和從容不迫的味道。

    姚愛軍眼前一亮，果然有段時(shí)間不見，這人就是見風(fēng)長(zhǎng)啊。陸航的天賦加上刻苦，真的是一個(gè)完全讓人不敢放松的對(duì)手。

    陸航從臺(tái)上翻騰而下，四周半的抱膝翻滾，動(dòng)作連貫迅速，在五米臺(tái)左右進(jìn)行打開。

    團(tuán)身姿態(tài)到四肢打開制，整個(gè)制動(dòng)過程交代的也很是干凈，讓身體迅速做好入水準(zhǔn)備。

    垂直下落期間，動(dòng)作要點(diǎn)也沒疏忽，雙手交疊置于下方，將拉直緊繃的身體頂入水中。陸航的入水姿態(tài)很標(biāo)準(zhǔn)。盡管他使用的入水并不是姚愛軍那種靠揉水來壓制水花的技巧，但陸航的先天條件很好。入水時(shí)腿部可以繃的非常直，水波沿著身體的入水曲線收攏，直接被帶入水下，翻上來的水花卻特別的少。

    這是一條十分流暢利落的109c，可以看出陸航在這半年的成長(zhǎng)十分顯著。

    就十米臺(tái)的單人水準(zhǔn)來說，陸航這一跳至少在5以上的分值，如果能穩(wěn)定在這個(gè)質(zhì)量，姚愛軍幾乎可以篤定，專攻跳臺(tái)的陸航現(xiàn)在已經(jīng)可以算是隊(duì)里跳臺(tái)上數(shù)一數(shù)二的主力了。

    “怎么樣？是不是有壓力了啊？”朱亷一邊拍著巴掌給自己這邊的人叫好，一邊壞笑著沖姚愛軍擠眉弄眼。

    “是哦，壓力好大！等我，你們別嚇怕了啊！”陸航下來，下一跳自然是自己上去了。同樣的109c。

    姚愛軍上去沒有做什么短暫的調(diào)適，就瞄了一眼位置。有段日子不在這邊跳了，這個(gè)角度看場(chǎng)館，正是自己最熟悉的模樣。

    足下猛的發(fā)力，幾步助跑結(jié)束后，不偏不倚的穩(wěn)穩(wěn)在跳臺(tái)邊緣踏出，拔地飛身而起。

    是的，在校隊(duì)那邊，他身邊的確沒有能相互較技的對(duì)手做參照。但姚愛軍最好的參照就是自己！不斷加深對(duì)自身的認(rèn)知，充分的發(fā)揮出自身潛力，一遍又一遍的沖擊身體極限，讓每一組經(jīng)絡(luò)肌肉都錘煉的更強(qiáng)一些！

    姚愛軍騰空出去，團(tuán)身抱膝接四周半前翻，比之前來的更有沖擊力了。抱團(tuán)壓的更緊實(shí)，卻絲毫不見僵硬，翻騰動(dòng)作流暢迅捷。

    快速的翻騰，準(zhǔn)確有力的制動(dòng)，整套動(dòng)作流暢而充滿力度。

    比起半年前的姚愛軍，那會(huì)兒他最標(biāo)志性的109c，跳出來的感覺是又高又飄的秀美。如今在流暢的節(jié)奏下，更是增加了力量感，一種從跳臺(tái)上一躍而下的酣暢淋漓的爆發(fā)力。

    “這小子真可怕呀。半年不見，肌肉力量更強(qiáng)了?！焙螡е觳苍谙逻吀袊@。幾人里邊，他是最典型的力量型選手，對(duì)起跳時(shí)肌肉力量的認(rèn)知最為深刻。

    “算算時(shí)間差不多，青春期本來就是肌肉力量爆發(fā)性增長(zhǎng)的時(shí)候?！辈恢朗裁磿r(shí)候，沈鐸也被這場(chǎng)玩笑式的比賽吸引了過來。

    沈鐸同樣也是力量型的隊(duì)員，何濤經(jīng)常去請(qǐng)教，關(guān)系倒是比別的老隊(duì)員要熟悉很多。

    “沈隊(duì)，你也來了。這小子半年不見，變厲害了啊?！焙螡Φ馈?br/>
    “是厲害不少啊。”沈鐸看見姚愛軍從臺(tái)上翻騰而下，四周半的動(dòng)作瞬息間便如行云流水般完成。

    青春期變化是運(yùn)動(dòng)員最難克服的一道關(guān)卡，涉及尤為明顯的是對(duì)身體素質(zhì)平衡性考量最為苛刻的一些項(xiàng)目，比如跳水、體操、花樣滑冰等等。青春期的劇烈變化，不僅是體型上的，還有體能和身體各方面的全面劇變。

    當(dāng)體能的突變無法用相應(yīng)的手段去適應(yīng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)個(gè)人的自我認(rèn)知和體能不對(duì)等。也就是無法好好的控制住自己。

    比如跳水，往常起跳用多大的力量，翻騰時(shí)切什么角度，突然身體在一個(gè)月甚至半個(gè)月里拔高了10cm，體重長(zhǎng)上去10斤多。一時(shí)間怎么調(diào)節(jié)的過來？

    加上運(yùn)動(dòng)員從小就有大量的體能訓(xùn)練，在青春期時(shí)，身體成長(zhǎng)尤為迅猛。仿佛怎么都吃不飽，睡覺都聽見骨頭在咯吱咯吱的生長(zhǎng)，幾乎一天一個(gè)樣的在變化，這種調(diào)節(jié)和適應(yīng)讓青春期這道門檻成為很多項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的噩夢(mèng)。

    傳統(tǒng)的方式就是抑制生長(zhǎng)，簡(jiǎn)單地說，讓身體餓著。每天吃不飽，還要進(jìn)行大量體能訓(xùn)練，把長(zhǎng)上來的變化壓到最低，適應(yīng)訓(xùn)練加到最大。

    這樣的后果就是很多運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)過了青春期發(fā)育的最好時(shí)間，各方面生長(zhǎng)不足。比如個(gè)子矮什么的，實(shí)在是體操等項(xiàng)目的“特色”了。

    也有一小部分極為幸運(yùn)的人，度過發(fā)育期的門檻十分順利，仿佛一夜之間就過去了，而且力量更強(qiáng)，表現(xiàn)力更高。

    這種運(yùn)動(dòng)員極為罕見，天生的生理調(diào)節(jié)能力出色，這是上天的眷顧。

    沈鐸他們艷羨的就是這一點(diǎn)。

    他自己和何濤都是力量型，發(fā)育期的力量增長(zhǎng)極為迅速，這就是何濤一開始為什么總也做不好轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，這是生理上的調(diào)節(jié)無法跟上體能發(fā)育的速度。

    陸航也是，為什么在訓(xùn)練中的成績(jī)一直不穩(wěn)定？很大一部分的原因，也是無法掌握好自身的能力。就像一輛超載的貨車在高速公路上跑，遇到點(diǎn)狀況，那可是很難操控的！

    “爆發(fā)力長(zhǎng)的這么快，還能控制的這么好，真是厲害?！鄙蜩I也在感嘆。他們說話的時(shí)候姚愛軍的109c已經(jīng)完成。

    近乎完美的打開入水，充分展露了姚愛軍在力量控制上的出色。

    姚愛軍起水，發(fā)現(xiàn)池邊圍著看的隊(duì)友更多了。沈鐸沖他伸出一只手，拽他起來：“好久不見，看著不太一樣了。重了多少？”

    姚愛軍擦了把水珠：“差不多快8公斤了?！?br/>
    “這么多！”沈鐸大吃一驚，姚愛軍看起來變化不大，居然漲了這么多。

    “嗯，長(zhǎng)高了3公分吧。去儀器上測(cè)過，骨密度增加，另外肌肉也重了不少?！币圮娦Φ馈＿\(yùn)動(dòng)員天天練，脂肪堆積不下來，“胖”上去的體重，幾乎都是加在肌肉上。而同樣重量的肌肉比起脂肪體積要小得多，因此雖然看著變化不太大，但的確曾重了不少。

    何濤在邊上伸出兩根手指捏了捏他胳膊上的肉塊：“是結(jié)實(shí)了。走，下一跳我們先跳吧。來個(gè)6組的看看，變化不小么！”

    雖然是玩鬧比賽不計(jì)分，但在場(chǎng)都是專業(yè)人士。這一場(chǎng)109c的較量，無疑姚愛軍要?jiǎng)俪鲆换I。(未完待續(xù)。)手機(jī)用戶請(qǐng)瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。