俺是天山一劍/文

    ★到公園里找老師要慎重

    公園里蹓彎的老大爺很可能和你是一個(gè)層次，說的天花亂墜，其實(shí)也是個(gè)自學(xué)者，他給你傳授的所謂秘訣、絕招，其實(shí)都是在“扯閑篇兒”；用東北話講，就是“扯犢子”；西北人說話，叫做“諞傳子”。他就一孤老頭兒，大早起心里頭閑得發(fā)慌，到公園里轉(zhuǎn)摸摸，好不容易遇到一位能和他搭腔拉話的，自然少不了和你瞎白乎一陣子。他說的那些話兒，不外乎一些街談巷議、假語村言，千萬當(dāng)不得真。

    在公園里遇到和你瞎白乎“扯閑篇兒”的，還不算什么，最多只是浪費(fèi)你一點(diǎn)時(shí)間?？墒悄闳f一走了背字兒，不慎遇到不懂裝懂的假大師，你這一輩子可能就毀了！這類人的特點(diǎn)是多少練過幾天拳腳，雖然手上沒有什么真功夫，但是嘴上有玩意兒，什么“以意引氣”、“意念發(fā)人”、“意念導(dǎo)引周天”、“形意拳分演法、練法、打法”之類的，一頓胡勒，全是些邪門歪道的玩意兒，能硬生生把你一個(gè)外行給忽悠暈乎了。這就不能叫“扯閑篇兒”了，這純粹屬于扯“幺蛾子””了。

    到了兒，你白費(fèi)了半天勁，只學(xué)了個(gè)隔空發(fā)人、意念導(dǎo)引周天、以意引氣什么的假玩意，且不說這些練法很有可能令人走火入魔、精神錯(cuò)亂；至少這些悖論會(huì)讓你白白浪費(fèi)了青春、白白耗費(fèi)了精力，到頭來竹籃打水一場(chǎng)空，永遠(yuǎn)學(xué)不到武術(shù)技擊的真諦，白走了一輩子的冤枉路。

    在公園里開場(chǎng)子教傳統(tǒng)武術(shù)的，大多都是以套路為主，搏擊不是他們的強(qiáng)項(xiàng)；如果是開場(chǎng)子教跤法或散打的，手底下就得有真東西，不然撐不起場(chǎng)子來。想學(xué)武術(shù)技擊，如果從摔跤和散打開始，入門就快了。

    ★不能拿小說當(dāng)真經(jīng)

    有很多自學(xué)者都說，是因?yàn)榭戳四潮拘≌f后，才引起了對(duì)武術(shù)的興趣。其實(shí)這是很正常的一種文化現(xiàn)象，小說確實(shí)具有傳播文化和知識(shí)的功能。

    從武俠小說的角度來說，最經(jīng)典的武俠小說應(yīng)該是金庸的武俠小說，后人的模仿作品難以望其項(xiàng)背。但是小說畢竟是小說，它不是教科書，不具備武術(shù)教材的功能，所以不能拿小說來指導(dǎo)你練功夫；不能指望看了幾本武俠小說或《金剛葫蘆娃》、《哈利波特》一類的小說東東,便幻想能掌握武術(shù)技擊的奧秘。

    如果你拿小說當(dāng)了真經(jīng)，按照小說中的描寫去練武的話，那你這一輩子真的就只能是“扯犢子”了。

    ★基礎(chǔ)訓(xùn)練是正道

    自學(xué)者應(yīng)該先從基礎(chǔ)開始練習(xí)，就是體能和柔韌性訓(xùn)練。

    ◆體能訓(xùn)練包括兩大類：1、力量訓(xùn)練包括爆發(fā)力和耐力訓(xùn)練，如舉重、負(fù)重深蹲、平推杠鈴、推磚、拋?zhàn)ド按⑼芴?、蜈蚣跳、并步跳高、俯臥撐、仰臥起坐、長(zhǎng)跑等；2、速度和反應(yīng)訓(xùn)練，如短跑、4x20米轉(zhuǎn)向跑、跳繩等，有條件的還可以打梨形球。

    ◆柔韌性訓(xùn)練：壓肩、壓腿、前后下腰、橫豎劈叉（一字馬）、踢腿、踢毽子。

    這些體能和柔韌性訓(xùn)練，和技擊的姿勢(shì)無關(guān)，也就是和一般習(xí)武的人俗話說的“架子”無關(guān)，屬于很多競(jìng)技體育的共法。等到基礎(chǔ)訓(xùn)練達(dá)到一定水準(zhǔn)之后，再找一個(gè)真正懂得武術(shù)技擊的人去拜師學(xué)藝，很快就可以登堂入室。

    ★制定訓(xùn)練日程表，自我監(jiān)督，持之以恒。

    訓(xùn)練日程表的課目，就按俺是天山一劍提出的體能訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練的內(nèi)容，根據(jù)自己的客觀環(huán)境條件，安排具體的訓(xùn)練內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量。

    ★少說多看

    初學(xué)者特別是自學(xué)者，一定要記住“少說多看”，切忌不懂裝懂。對(duì)武術(shù)技擊的皮毛也沒有弄清楚，就到處賣弄、不懂裝懂，只能讓自己丟人現(xiàn)眼，對(duì)自己不會(huì)有半點(diǎn)好處。

    俺是天山一劍經(jīng)?？吹骄W(wǎng)絡(luò)上一些爭(zhēng)論武學(xué)技擊的貼子，竟然引用的是某本小說中學(xué)來的所謂“形意拳練打分家”、“形意拳分演法、練法、打法”之類的理論。外行人引用外行話，來爭(zhēng)辯自己不懂的事情，那不是幽默，那是荒唐。不懂不丟人，不懂裝懂就是個(gè)大問題了，如果他再不以為丑，反以為美，到處以此假貨示人，不但是徒增笑柄，而且也暴露出了他的人格缺陷。他雖然是逞了一時(shí)的口舌之快，卻失去了學(xué)習(xí)技擊真諦的機(jī)會(huì)。試想，這樣一個(gè)滿嘴跑火車的人，誰會(huì)傳他真功夫？

    ★以武修身，完善自我

    人的一生，肯定會(huì)有所取舍，你如果真的想要習(xí)武，并獲得一定的搏擊能力，肯定要占用很多的時(shí)間，你要戰(zhàn)勝自己貪圖享受的習(xí)慣，要比別人少交際、少玩耍、少睡覺，甚至多年不看電視劇、不看電影。

    長(zhǎng)期刻苦習(xí)武的過程，就是一個(gè)戰(zhàn)勝自我、完善人格的過程。

    長(zhǎng)期靜定專一的刻苦習(xí)武，不但可以鍛煉人的筋骨，使人擁有健康的體魄、敏捷的思維；而且可以改變一個(gè)人的氣質(zhì)，培養(yǎng)出堅(jiān)韌不拔的毅力和忠勇果敢的性格，所謂靜若木雞、動(dòng)如虎躍，雍容大度，談吐儒雅，每臨大事有靜氣，都是一名修煉有成的對(duì)武者應(yīng)有的風(fēng)范，所謂武者文相也。