令女人憤憤不平的一個事實是：雖然很多男性在戶外的時間明顯長于女性，甚至天天風(fēng)吹日曬，而且一輩子也沒用過什么護(hù)膚品，連洗臉也洗得非常潦草，一捧水把臉弄濕之后就擦干了事。到了夏天，更是從來不用防曬霜（這個惡習(xí)使世界范圍內(nèi)的男性的皮膚癌罹患率要明顯高于女性），但是，他們的皮膚偏偏比那些每天在化妝鏡前花大把時間的女人要好！即便皮膚顏色黑，但膚質(zhì)仍舊很細(xì)膩、皺紋也比女性少。
我在前面講過，女人的好皮膚在于她們體內(nèi)的雌激素，是雌激素特有的皮膚保濕作用使女人得天獨厚地?fù)碛袐擅赖娜蓊?。男人體內(nèi)也有雌激素，但是非常微量，至少不足以幫助他們的皮膚保濕。既然如此，男人的好皮膚是從何而來的呢？就是我們很少注意到的“無感蒸發(fā)”。
你觀察一下就會發(fā)現(xiàn)，兩個女孩子喝同樣多的水，體質(zhì)比較壯實的可以很長時間不解小便。一般人都覺得這是因為她的膀胱容積大。其實不是，而是壯實的女孩子有足夠的“無感蒸發(fā)”能力，也叫作“不顯汗”，身體里的水分不通過小便，而是通過“不顯汗”隨時隨地蒸發(fā)出去了。如果做個長期觀察，只要這樣的女孩子注意避免紫外線的傷害，她們的皮膚一定比那些喝了就要尿的女孩子要好，這種“無感蒸發(fā)”就是身體自己最好的皮膚保濕劑，因為是從里而外地將水分透散出去，透散的過程就是皮膚被保濕的過程。
我們都有類似的經(jīng)驗，運動之后或者蒸過桑拿之后，皮膚會變得很紅潤。就算平時是個很憔悴的“黃臉婆”，這個時候的皮膚也會很好，因為有水分滋潤著，而且這水分是自內(nèi)而外的，一種是汗，一種就是皮膚的“無感蒸發(fā)”。
所謂“無感蒸發(fā)”就是雖然你沒覺得出汗，但體內(nèi)的水分仍舊在蒸發(fā)著。所以所有的醫(yī)學(xué)專家都在提示大家：每天清晨起來要喝一杯清水，就是因為即便你在夜里沒有起夜解小便，但一夜之間，你的皮膚一直在進(jìn)行著“無感蒸發(fā)”，就是身體里的水分在你沒有感知的情況下，通過皮膚蒸發(fā)著。所以，睡一夜之后，人體是缺水的，要及時補水。
這種蒸發(fā)是要吸收熱量才能完成的，一般來說，蒸發(fā)1毫升純水要吸收2.43千焦熱量，一個人的“不顯汗”，每天蒸發(fā)300～600毫升水分，散失熱量729～1458千焦。那些體弱、火力不足的女孩子，自然沒有足夠的能量支持這種“無感蒸發(fā)”，所以只能讓水通過小便排走，這也就是為什么她會頻繁地解小便了，而且這種人晚上夜尿也多，一夜要起兩三次。
夜尿多的情況一般只發(fā)生在人老了之后。判斷一個人衰老的狀態(tài)，我們不僅要看他的面容是否緊致、體力是否充沛、腿腳是否靈便，最直接也是最準(zhǔn)確的指標(biāo)之一就是，他的夜尿是不是多？如果是，就有腎陽虛的趨勢，而腎陽就是人體的能量源泉。它虛了，人體的火力就不旺了。
有句話叫“人死如燈滅”，也有人說“人活一口氣”，其中的含義也包含了中醫(yī)對生命的認(rèn)識。生與死的本質(zhì)差別就是，生命是有火力的，火力旺盛就是年輕，火力少了就是老了，火力沒了就是死亡。火力少了，“無感蒸發(fā)”所需的能量就不足，所以白天喝進(jìn)去的水只能通過夜尿的形式排出。但從更廣泛的意義上來說，這絕對不是夜里多上幾次廁所的問題，“無感蒸發(fā)”對皮膚的益處也肯定享受不到了。
所有人都知道，皮膚的好壞和保水、保濕關(guān)系密切。沒有水，皮膚細(xì)胞的功能就要受影響，所以我們才會花重金去買保濕效果好的護(hù)膚品，但是真正的皮膚濕度的保持是要由內(nèi)而外的。而這種“無感蒸發(fā)”就是在蒸發(fā)體內(nèi)水分的同時，把水分直接帶給了皮膚。如果你的“無感蒸發(fā)”能力弱，皮膚得到的滋潤也就少，即便你用了保濕產(chǎn)品，但沒有水分源源不斷地從體內(nèi)蒸發(fā)，你的保濕霜也就會無用武之地，作用也就有限了。
有這個問題的女孩子可能現(xiàn)在皮膚還很水靈、細(xì)嫩，但別掉以輕心，你現(xiàn)在的皮膚細(xì)嫩是因為你體內(nèi)雌激素的作用，雌激素先天地具備給皮膚保水的效果。一旦你年過三十五，雌激素水平下降，保水能力不好了，又缺少“無感蒸發(fā)”的能力，就會面臨皮膚比壯實女孩子干癟得快的問題。
所以，如果你是個喝了水很快就要排尿的女孩子，應(yīng)該從年輕時起就有意識地增加火力。具體的辦法就是運動，每天至少持續(xù)半小時，而且在運動完之后，你要能感到陣陣熱氣從皮膚里冒出來的程度，人為地增加你皮膚的“無感蒸發(fā)”。水分被蒸發(fā)的過程，你的皮膚就被滋潤了，這也是陽氣被振奮、體力被提升的過程。這樣堅持下來，你的陽虛體質(zhì)肯定能得到一定程度的改善，皮膚也就可以保持比較長時間的年輕狀態(tài)。