“做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，腿盡量要抬高越高越好，很多人，越是專業(yè)的人腿越會(huì)舉過(guò)頭頂，因?yàn)檫@樣發(fā)力，會(huì)發(fā)更大的力道。同樣的。發(fā)力要快同樣收回也要快要非常的果斷，劈腿的動(dòng)作攻擊部位主要是攻擊頭部臉部和鎖骨，這幾個(gè)地方都是特別要命的地方。你想一下，要是你這個(gè)動(dòng)作很有效的攻擊到了對(duì)方的頭部，那么對(duì)方很有可能直接北極攻擊的暈倒在賽場(chǎng)！同樣的如果你攻擊的是臉，到面部面依然還是在頭上依然，會(huì)有相同的效果會(huì)讓對(duì)手直接蒙過(guò)去暈過(guò)去這樣就直接ko了對(duì)手，如果你攻擊到了對(duì)方的鎖骨，你想中國(guó)古代要關(guān)押武林高手一般都是穿琵琶骨也就是鎖骨的地方穿了這個(gè)地方，就會(huì)武功盡失，所以由此可見(jiàn)鎖骨是渾身，發(fā)力的源泉。如果你很有效地攻擊到了這個(gè)地方，那么恭喜你，對(duì)方已經(jīng)沒(méi)有什么危險(xiǎn)性了。好了，接下來(lái)你來(lái)做這個(gè)動(dòng)作?！?br/>
    依然是林潤(rùn)東在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，幾次之后很熟練地掌握了這個(gè)動(dòng)作，不管怎么樣，林潤(rùn)東總是很快的，能掌握這個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，總是讓美麗驚訝無(wú)比。

    “哦對(duì)了忘了跟你說(shuō)了，咱們練習(xí)了這么久也跟你說(shuō)了這么多，動(dòng)作還沒(méi)有跟你說(shuō)，對(duì)方的人都是什么水平的呢?！蓖蝗幻利愊袷窍肫鹆耸裁磳?duì)，林潤(rùn)東說(shuō)到。

    “哦，對(duì)了你不說(shuō)我都忘了，快給我說(shuō)說(shuō)，對(duì)方都是什么水平的有道是知己知彼才能百戰(zhàn)百勝嘛?！绷譂?rùn)東也是一副贊同的樣子對(duì)著美麗說(shuō)。

    “這個(gè)嘛對(duì)方基本上都是紅帶，有幾個(gè)藍(lán)帶的，還有一個(gè)黑帶的?！泵利愊肓讼?，對(duì)著林潤(rùn)東解釋的。

    “嗯，什么什么什么紅黑黑紅紅白綠什么玩意兒啊你，跟你說(shuō)說(shuō)的什么呀？怎么聽(tīng)不懂啊。”雖然美麗，對(duì)林潤(rùn)東說(shuō)了對(duì)方的水平可是林潤(rùn)東卻聽(tīng)得一頭霧水。

    “哦，好吧，原諒你的無(wú)知，無(wú)知者無(wú)敵呀，算啦，不知者不罪，我就跟你說(shuō)一下。跆拳道到底分為哪些等級(jí)哪些階段？這樣你就會(huì)有一個(gè)比較直觀的了解了。通常比賽中，跆拳道主要是根據(jù)顏色來(lái)辨別的是腰帶的顏色。通常，什么樣實(shí)力的選手，就會(huì)佩戴什么樣顏色的腰帶，也就是說(shuō)，佩戴相應(yīng)顏色的選手就表示這，這個(gè)選手有這樣的實(shí)力。腰帶的顏色代表著練習(xí)者的水平。從低到高依次為白帶（10級(jí)）、白黃帶（9級(jí)）、黃帶（8級(jí)）、黃綠帶（7級(jí)）、綠帶（6級(jí)）、綠藍(lán)帶（5級(jí)）、藍(lán)帶（4級(jí)）、藍(lán)紅帶（3級(jí)）、紅帶（2級(jí)）、紅黑帶（1級(jí)或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）?！泵利惸托膶?duì)著林潤(rùn)東解釋道。

    “通常在跆拳道的運(yùn)用中醫(yī)推法為主權(quán)和腳，實(shí)踐是并用的，正如中國(guó)古話說(shuō)，全是兩扇門，跆拳道中更注重對(duì)于腳法的運(yùn)用教法約占總系法的70%腿，無(wú)論是在攻擊范圍和攻擊力亮度遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式一般則會(huì)偏重于防守和格擋這樣就會(huì)有攻有守打掉一定的平衡。”

    “在平常的練習(xí)中，跆拳道并不準(zhǔn)講究那些非常花哨的東西還是所有的動(dòng)作都已格斗，以擊倒對(duì)方為目的。所以，自然就要求這些動(dòng)作的速度非?？炝糠浅４?，這樣就會(huì)導(dǎo)致，跆拳道招式的打擊效果非常的好。一旦跆拳道的招式攻擊到的敵人就，力求一擊致命或者讓對(duì)方喪失絕大部分的攻擊能力，從而將對(duì)方廢掉這樣自己就站于了不敗的地位。”

    “這樣說(shuō)你可能也會(huì)不太了解，怎么斷片集到底有哪些要求，所以我要跟你說(shuō)，這些選手在分段分評(píng)分級(jí)的時(shí)候，也就是在功力的測(cè)驗(yàn)方面，則是以破壞力以及魄力為測(cè)試的手段。剛才通過(guò)他們擊碎的，木板的厚度來(lái)判定這個(gè)人的功力到底如何？”

    “當(dāng)然，任何的武學(xué)都要講究在氣勢(shì)上先發(fā)制人，中華的武術(shù)也不例外，人們?cè)诰氈氈臅r(shí)候灰常，經(jīng)常會(huì)以洪亮并帶有威懾力的聲音演顯示自己的威力，所以才會(huì)，發(fā)現(xiàn)有些人在聯(lián)網(wǎng)時(shí)候哈哈哈這樣的叫喊。而現(xiàn)代的有關(guān)研究也表明，人在無(wú)負(fù)荷的工作的時(shí)候會(huì)有10%的肌肉由于發(fā)生是他們的收縮速度提高9%也就是說(shuō)，人在發(fā)出聲音的時(shí)候他們的肌肉會(huì)更快的速度收縮雖然快樂(lè)，10%的9%，算下來(lái)也很少，但是。假如你和敵人是一樣的水平，可是你每次攻擊的時(shí)候都進(jìn)行了吶喊你比對(duì)方的動(dòng)作快了一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)，其實(shí)根本就看不出來(lái)，也不顯，有可能過(guò)超過(guò)100次也不會(huì)顯出來(lái)?？墒羌偃缒銈儍蓚€(gè)的水平是一樣的水平你們兩個(gè)過(guò)了1000招，這樣在這個(gè)時(shí)候很可能你會(huì)比他多出一張來(lái)這一招，可能就是你制勝的關(guān)鍵了?！?br/>
    “所以現(xiàn)在在研究表明，在比賽的時(shí)候和在練習(xí)的時(shí)候通過(guò)洪亮的發(fā)聲可以停止呼吸，讓人體內(nèi)的例會(huì)更多的運(yùn)用到4之中而少用的呼吸中，這樣可以提高動(dòng)作的速度可以發(fā)出更大的威力。”

    “因?yàn)轷倘?，在日本興起，它起源還是起源于中國(guó)的博大精深的武術(shù)可是，跆拳道確實(shí)氣了，中國(guó)武術(shù)中哪些比較花哨的手段一擊一擊打倒對(duì)手為目的。所以，平時(shí)我們?cè)诳幢荣惖臅r(shí)候甚至在，跆拳道選手在受到威脅的時(shí)候，在對(duì)滴人再對(duì)對(duì)手進(jìn)行打擊的時(shí)候，更多的是直接的打擊，直線性的打擊，以連貫快速的腳法組合對(duì)對(duì)手進(jìn)行打擊。而防守的時(shí)候很多的，多數(shù)是以運(yùn)用的接觸是防守和閃躲的防守，但是這樣的防守還是比較少的。更多的防守是用格擋或者直接以進(jìn)攻代替防守，進(jìn)攻就是最好的防守的理念來(lái)進(jìn)行的?！?br/>
    “當(dāng)然你也不要害怕，雖然說(shuō)了這么多，他們那個(gè)唯一的黑帶，也是他們的領(lǐng)隊(duì)那個(gè)領(lǐng)隊(duì)是絕對(duì)不會(huì)上臺(tái)去跟你比賽的。那么就剩下那些紅帶的選手。和藍(lán)帶的選手了?！?br/>
    “那么我們先說(shuō)他們的藍(lán)帶選手，藍(lán)帶選手中。藍(lán)帶，需要掌握的是。上步后踢、跳后踢、后轉(zhuǎn)身步接橫踢、前腿雙飛踢、原地低中高側(cè)踢接跳側(cè)踢、原地低中高前踢接跳橫踢、轉(zhuǎn)身跳側(cè)踢、飛踢、扶桿后擺踢、原地旋專。這些項(xiàng)目是難帶所需要的我要對(duì)你進(jìn)行這些訓(xùn)練當(dāng)然我感覺(jué)，給你進(jìn)行這樣的訓(xùn)練也是來(lái)不及了，所以我對(duì)你進(jìn)行一些基本動(dòng)作的訓(xùn)練，讓他們看著你就像一個(gè)，剛剛開(kāi)始學(xué)跆拳道連白帶的，人都不算就以這么基本的。動(dòng)作要領(lǐng)，打敗他們，讓他們看看我們中華武術(shù)到底是怎樣的？今晚她們看看，我們中華武術(shù)對(duì)基礎(chǔ)的理解，并不是像他們說(shuō)的那樣，非得要綠帶綠藍(lán)帶藍(lán)帶了紅大，是你說(shuō)黑帶一段，二段甚至到九段才算高手，我們注重的是基礎(chǔ)，我們只要中華武術(shù)的基礎(chǔ)好，哪怕只有一個(gè)基本動(dòng)作就能打敗他們。

    下來(lái)就說(shuō)紅帶。需要拿到紅帶的選手，就要掌握。跳后旋踢、上步旋風(fēng)踢、旋風(fēng)踢接后旋踢、各種腿法接旋風(fēng)踢、后旋踢、后退多飛踢。這些攻擊計(jì)劃掌握了這些才能叫紅帶下來(lái)的就到黑帶了，我就不跟你多說(shuō)了，說(shuō)這么多其實(shí)也沒(méi)有什么實(shí)際上的意義，實(shí)際上也只是說(shuō)明，咱們要以基本的動(dòng)作，去解決他們，我們只練基本動(dòng)作，我教你的只是一些基本的動(dòng)作，以這些基礎(chǔ)來(lái)打倒他們，相信他們的臉上一定會(huì)很精彩的?！泵利愡@個(gè)時(shí)候滔滔不絕的說(shuō)著話，而林潤(rùn)東期間也并沒(méi)有打斷他的意思。就這么靜靜地聽(tīng)著突然林潤(rùn)東發(fā)現(xiàn)的最美麗真的是一件很恐怖的事情，這些整天玩兒跆拳道的日本選手向來(lái)經(jīng)過(guò)往后面幾天的，比賽之后一定會(huì)非常后悔來(lái)到中國(guó)吧。

    “突然，我發(fā)現(xiàn)得罪你真的不是什么好的主意，反正放著我以后我是不會(huì)再得罪你了。以后無(wú)論不管怎樣我都要躲著你我要是再得罪你，恐怕我都會(huì)后悔來(lái)到這個(gè)世界上吧！”

    林潤(rùn)東心里這樣想，順帶也說(shuō)了出來(lái)，因?yàn)榱譂?rùn)東并沒(méi)有把美麗當(dāng)做太過(guò)見(jiàn)外的人。

    “我說(shuō)林潤(rùn)東呀，你這么說(shuō)我，你讓我怎么辦呢，雖然我覺(jué)得我雖然無(wú)話可談博但是我覺(jué)得你是在對(duì)我的一種貶低嗎？你是在侮辱我的人品嗎？我有你說(shuō)的那么母老虎嗎？我有你說(shuō)的那么厲害嗎？我有你們說(shuō)的那么不講理嗎？你這么說(shuō)會(huì)讓我有一種想揍你的沖動(dòng)，或者說(shuō)現(xiàn)在不能揍你，將來(lái)我可能會(huì)有報(bào)復(fù)你的心里哦?！泵利惵?tīng)著十一這么說(shuō)頓時(shí)也就知道了，十一從他的話語(yǔ)間明白了些什么，覺(jué)得自己是不好惹的，他也明白了十一的想法，但是卻沒(méi)有怪十一，因?yàn)槭话阉?dāng)朋友，所以才會(huì)把這種話說(shuō)出來(lái)，一般是不會(huì)有人把這種話說(shuō)出來(lái)的，能把這種話說(shuō)出來(lái)對(duì)肯定是對(duì)你十分的信任，想到這里美麗，心里突然感覺(jué)到一陣甜蜜，好像過(guò)電了一樣，那身電流走過(guò)自己的心間，瞬間美麗，整個(gè)人就像被電酥化了一樣。

    “得我說(shuō)美麗大姐，咱還是不要吧，咱們兩個(gè)這樣的關(guān)系不是挺好嗎，如果你真的在報(bào)復(fù)我，那我可能真的就要退學(xué)了，那么你就少了一個(gè)對(duì)頭，至少你要給你留一個(gè)對(duì)手吧，你要知道高手是很寂寞的，要是沒(méi)有對(duì)手自己肯定會(huì)寂寞死的，有很多高手到中年都是郁郁而終中的。”林潤(rùn)東有一些服軟了。

    “哦，那你說(shuō)一下都有誰(shuí)是我們大家都知道是育兒中的，高手呢。”聽(tīng)到這里，美麗，仿佛來(lái)了興趣。

    “好叫，你想知道的話我就給你說(shuō)道說(shuō)道。說(shuō)一個(gè)大家都知道的，省的你誣賴我這個(gè)人是金庸武俠的世界里面的一個(gè)頂尖高手，讓大家記憶深刻，非常的被吸引。這個(gè)人室金庸的三本武俠，神雕俠侶，笑傲江湖和鹿鼎記中都提到的一個(gè)人。它的名字叫獨(dú)孤求敗。但是獨(dú)孤求敗這個(gè)人從未出現(xiàn)過(guò)，只是被后來(lái)的人提出過(guò)，所以他是一個(gè)神秘的大俠，但是金庸武俠中卻有對(duì)于獨(dú)孤求敗的描寫?！?br/>
    “獨(dú)孤求敗是金庸武俠中最頂尖的神秘高手，外號(hào)劍魔，練就四劍境界（青光無(wú)名利劍、紫薇軟劍、玄鐵重劍、木劍）；武功超群，天下無(wú)敵手；養(yǎng)個(gè)**物，是楊過(guò)最后的神雕，臨死前埋劍無(wú)名山谷，刻墓志銘“縱橫江湖三十馀載，殺盡仇寇奸人，敗盡英雄豪杰，天下更無(wú)抗手，無(wú)可奈何，惟隱居深谷，以雕為友。嗚呼，生平求一敵手而不可得，誠(chéng)寂寥難堪也?！薄?br/>
    “獨(dú)孤，在當(dāng)時(shí)是少數(shù)民族鮮卑族的皇族的姓氏。從獨(dú)孤求敗的墓志銘中有一句，殺盡仇寇奸人。從這句話中可以看出獨(dú)孤求敗的家族可能被滅了，就剩下獨(dú)孤求敗一個(gè)人，后來(lái)得到某高人的傳授學(xué)得了，劍法?？梢韵胂笠幌拢@一位皇室成員**之間滿門被滅內(nèi)心是有多么的，痛苦。所以，就會(huì)殺盡天下奸佞小人。幸好有高人傳授武藝正是這一身武藝造就了獨(dú)孤求敗以后的強(qiáng)大，但是當(dāng)時(shí)獨(dú)孤求敗并不是天下第一。因?yàn)楠?dú)孤求敗學(xué)習(xí)的事，見(jiàn)到是需要刻苦修煉的毒菇求敗縱橫相識(shí)江湖30余年，總共一層見(jiàn)上琢磨出了五個(gè)境界。同時(shí)這五個(gè)境界對(duì)應(yīng)人生的五種境界?！?br/>
    “少年時(shí)代，內(nèi)心不夠強(qiáng)大，需要借助外界的力量，所以就有了削鐵如泥的平光無(wú)名鋒利劍，青年的時(shí)候，年輕力壯你那無(wú)窮休息方剛，有時(shí)候很容易項(xiàng)鏈了七上全一樣傷人傷己，所以就用了滋味軟件，中年到達(dá)不惑會(huì)比較的沉穩(wěn)老練！此時(shí)就用玄鐵打進(jìn)，，兒到了天命之年，會(huì)不是強(qiáng)不斗勇所以最后用的是木劍，孔子曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，30而立40不惑，50知天命，60耳順，70隨心所欲。而我們的。獨(dú)孤求敗獨(dú)孤大俠可能沒(méi)有活到60年沒(méi)有活到70歲，可最后卻是郁郁而終。因?yàn)椋?dú)孤球敗的墓志銘上寫到，曾縱橫江湖30余年?！?