1.六七因上轉(zhuǎn)

    “大家好！老夫是這部書的主角，名叫漁家村。對，老夫不是人，是一個村子，老夫已經(jīng)活了1000多年了……”說完，漁家村咳嗽了兩聲，從頭頂?shù)墓I(yè)園區(qū)大煙囪里吐出兩口青煙。

    “最近幾十年迷上了吸煙，實在不好意思，說話不利索……”說完又咳嗽兩聲，青煙在輕微的震蕩之后，形成了一縷通天的直線。

    “老夫原名叫瑜伽村，是因為頭頂有個瑜伽寺，那時的和尚們整天在老夫頭上念經(jīng)、吃齋，很是清凈，寺中香火旺盛、遠(yuǎn)近馳名，村民都以販賣佛教周圍產(chǎn)品發(fā)家致富。后來，說要破除封建迷信，不僅瑜伽寺拆了，和尚四散還俗成為村民，老夫名字也被改了，村里有兩口水塘，一口沒有養(yǎng)魚，另外一口也沒有養(yǎng)魚，但是，在老夫改名為漁家村后，都養(yǎng)上了魚。唉……”漁家村嘆了口氣，接著說。

    “近幾十年，村里發(fā)展旅游業(yè)，老夫頭頂上的瑜伽寺算是重建回去了，西邊劃了塊名叫夏樹的工業(yè)園區(qū)，人氣是興旺了不少，老夫也養(yǎng)成了抽煙的壞毛病。”漁家村笑了笑，笑聲如同瑜伽寺的大鐘聲，悠長而深沉，又繼續(xù)說道：“老夫身處沿海省份的二線城市——伽州市，每小時都有一班公交從老夫這里出發(fā)，通往這座正在發(fā)育的大都市，平淡的生活中倒也帶有幾分色彩?！?br/>
    “還要告訴你們一個秘密，老夫這有瑜伽絕世高手，瑜伽寺雖然沒剩幾個和尚，但是瑜伽修煉的秘法流落在村民手上。六七因上轉(zhuǎn)，五八果上圓。修好了第六和第七意識，貪瞋癡慢疑才不會起。把這個因位保持下去，就會證到果位。那么。這個秘法就叫做脈……脈……脈……輪……”漁家村突然停止了說話，擦了擦嘴角的口水，打了一個大哈欠。

    “AM……”他干脆睡了過去。

    2.瑜伽初結(jié)緣

    “OM……”

    2014年9月的某個周二晚上，位于漁家村村西夏樹工業(yè)園區(qū)的伽州市一汽陸汽配有限公司瑜伽室里，傳來悠長的OM唱誦聲。瑜伽室內(nèi)學(xué)員個個都盤著簡易坐式，即將結(jié)束當(dāng)天的瑜伽練習(xí)。

    此時，在瑜伽室外的籃球場上，有一位身穿運動裝的青年也正好結(jié)束了當(dāng)天的運動，擦著滿頭的大汗，掏出手機看了一眼心想：19點50分，真夠準(zhǔn)時的，有這么多同事給自己報時，提醒自己該回宿舍了。

    這位青年名叫應(yīng)正果，是剛從伽州理工學(xué)院畢業(yè)的大學(xué)生，學(xué)的是計算機科學(xué)技術(shù)專業(yè)，通過別人介紹找到了這家工資、福利、團隊凝聚力都還不錯的大公司。這一天，是他剛到一汽陸公司上班第五天。初來乍到的他，參觀了公司的員工活動室，瑜伽室、乒乓球桌、臺球桌、跑步機、自動麻將桌等員工娛樂設(shè)施?？粗拘姓髽且粯谴髲d正中，巨大的照片中，公司的創(chuàng)始人——陸總得意地笑著，氣勢像是傲視整個夏樹工業(yè)園區(qū)。應(yīng)正果發(fā)出了由衷的贊嘆，回想起了某位大學(xué)老師，曾經(jīng)將陸總作為本地成功企業(yè)家案例來講課：

    一汽陸是一家生產(chǎn)汽車零配件的規(guī)上工業(yè)企業(yè)，位于漁家村西邊的夏樹工業(yè)園區(qū)，公司成立不到十年，但是發(fā)展勢頭迅猛，公司創(chuàng)始人陸總?cè)昵八谌ψ永锾岢隽恕梆B(yǎng)兒”理論，說要像養(yǎng)兒子一樣對待企業(yè)員工，讓企業(yè)員工成為獨生子女，享受做小皇帝的樂趣，過著衣來伸手飯來張口的生活。員工們不用買房，不用做飯，不用起早貪黑送孩子上學(xué)，只管沉醉在公司為他們打造的小世界里，便會為公司的事業(yè)奉獻(xiàn)自己的一生。

    當(dāng)時，圈子里的其他企業(yè)家當(dāng)然不同意他的看法，普遍認(rèn)為對待企業(yè)員工應(yīng)該賤養(yǎng)，給剩菜剩飯就行了，提出截然相反的“養(yǎng)狗”理論，能省工資就省工資，能省福利就省福利，能省員工就省員工，外地過來打工的工人多的是，成本降下來是最重要的。令人大跌眼鏡的是，接下來的三年里，大量的工人開始追求物質(zhì)和精神的雙重享受，大量的人才都涌向了一汽陸公司。

    他回想起這段聽課的經(jīng)歷，心里泛起甜蜜的滋味。他作為信息學(xué)院的學(xué)生，怎么會去上管理學(xué)院的課程？原來，他的心里有一個角落，種著和那個“她”在一起的日日夜夜。

    “歸問風(fēng)臨何所去，只因魂入云海中?！眒.ζíＮgＹúΤxＴ.иεΤ

    晚上，應(yīng)正果早早地關(guān)了燈躺在床上，念起了她所作的詩句，靜靜地回味和“她”在一起的點滴。這個她正是應(yīng)正果的女友——李司詩，不，現(xiàn)在只能稱她前女友，他不明白為什么李司詩在這家公司實習(xí)了一年之后就像換了一個人，和自己越來越?jīng)]有共同語言，對美食、夜店越來越冷淡，不再化濃妝，穿著開始簡單、素雅，走了氣質(zhì)路線。

    應(yīng)正果并不在乎李司詩變成什么樣子，反倒覺得這樣還比較省錢。倒是李司詩提出了分手，并甩下了最后的一句話，希望應(yīng)正果能夠幫她找到《脈輪經(jīng)》?！睹}輪經(jīng)》是什么，是詩集、武林秘籍，還是和尚念的經(jīng)書？李司詩并不想給他再多的提示。

    李司詩到底是什么意思？應(yīng)正果是丈二和尚摸不著頭腦。雖然覺得她說的什么《脈輪經(jīng)》，或許只不過是糊弄自己的一個借口。應(yīng)正果還是覺得有必要去搞個明白，畢竟這也許是他能挽回這段感情的最后一根救命稻草。

    應(yīng)正果懷著好奇和期待來到漁家村，進入到李司詩實習(xí)所在的一汽陸公司，想要看個究竟。

    “《脈輪經(jīng)》到底在哪？”他自言自語道?！半y道就是在這朝九晚五安逸的生活里嗎？不行，這樣下去不行。我得盡快找到它，要不然我和李司詩就徹底沒希望了……對了，李司詩是女生，女生的視角和自己難免會不一樣?；蛟S，我該多關(guān)注那些女同事之間的話題，她們那里可能會有線索……”

    應(yīng)正果的思緒千絲萬縷，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，在凌晨才進入了夢鄉(xiāng)。

    3.瑜伽的話題

    一汽陸，一汽陸，我們都在一汽陸；

    一汽陸，一汽陸，我們都是一汽陸。

    一汽陸給予了我們所需的全部；

    我們此生都要奉獻(xiàn)給一汽陸。

    一汽陸，一汽陸，我們大家一汽陸。

    早上7點鐘，應(yīng)正果準(zhǔn)時被公司廣播的吵醒，揉著惺忪的睡眼，卻不由自主地跟著唱了一句：“一起陸！”此刻的他，充滿了網(wǎng)游青年獨有的激情，不玩網(wǎng)游的他，應(yīng)該是被辦公室的同事所感染了。

    在食堂吃完早餐的他，早早地來到自己所屬的部門——網(wǎng)絡(luò)與軟件部。部門里面?zhèn)鱽韮扇说牧奶炻?，一男一女。?yīng)正果看了看時間，距離上班還有半個小時，看來勤勞的同事還是比較多的。他走進辦公室，只見女同事小孟站在過道中間，手上端著杯子。

    “像你們這些屌絲，應(yīng)該多去上上公司周二、周三的瑜伽課，這樣才會卸下你們的屌絲氣質(zhì)?！睙嶂杂阼べさ男∶?，語氣像是在奚落著后座的男同事小莊。

    “多娘??！”小莊用食指托了一下自己的眼鏡，反駁道。

    “娘的人，自然做什么事都娘，又怎么會拘泥于運動形式。你不敢嘗試瑜伽，說明你骨子里對自己的陽剛氣息不自信。”

    “你……”小莊根本無法辯駁，他沉思了一會說道：“我不是不敢去，是我不好意思去打擾女性同胞們。”

    “車間的很多中年大叔都去參加瑜伽課的，你們可以作伴。”

    “這些大叔真有興致，他們不會臉紅嗎？”

    “不僅如此，教練也是男的。甚至他的年紀(jì)和我們也差不多，人長得實在是那個帥啊！什么高難度的體式都會做。”小孟已經(jīng)變身成為了花癡，語言中透露出尊敬和崇拜。

    “男教練？”應(yīng)正果有點疑惑，開始加入了這個話題。

    “是啊，是位小麥膚色的小帥哥。”“花癡”的描述讓大家肯定，他不僅是一位男教練，而且還是一位顏值頗高的男教練。

    應(yīng)正果擺弄了一下自己的發(fā)型，在自己的位置上坐下，又照了照鏡子，心想這個教瑜伽的到底是帥到了什么程度?。磕茏屗绱税V迷。

    “花樣美男？他娘嗎？”小莊說完，開始賣力擠自己的肱二頭五花肉。

    “孫教練一身的肌肉絲絲分明，可比你健美多了。我看你那手臂的五花肉，多半是擼出來的吧！我問你，你可以倒立著做俯臥撐嗎？”“花癡”將情緒壓了壓，開始對這位男同事露出鄙視的表情。

    “俯臥撐我會，倒立俯臥撐是什么鬼？”小莊的健身觀被顛覆了。

    “一看就知道你從來沒練過。想知道答案嗎？你可以自己去體會?！毙∶侠^續(xù)介紹著，又將頭轉(zhuǎn)向應(yīng)正果說道：“小應(yīng)，你也可以去試試哦?？茨隳樕蠏熘鴥蓚€熊貓眼。瑜伽可以提高你的睡眠質(zhì)量，讓你一覺睡到大天亮。”

    “瑜伽還能治療失眠？那我真得去試試了，順便看看你的這位帥氣孫教練?！睉?yīng)正果竊喜自己完美地找到了切入點，搓了搓有點腫脹的雙眼說道。

    “嘿嘿，被你說得那么神奇，那下次他來了，我也要去看看了?！毙∏f問道。

    “呵呵，這可不是我吹牛。我們公司的瑜伽課上，有二到三成的學(xué)員都是男生，現(xiàn)在的一些大城市的瑜伽館里，男學(xué)員也有不少，特別是國外，男女學(xué)員的比例分布非常協(xié)調(diào)，我們中國還處在瑜伽行業(yè)起步階段，很多人對瑜伽有誤解，國內(nèi)商家為了增加收入，對于瑜伽的美白、纖體等功能的廣告做得很到位，讓大家誤以為瑜伽只是給女性練的。瑜伽除了這些功能外，是可以讓人釋放壓力的，不是簡單的做動作，你去體會體會，就會有感觸了?！?br/>
    “小花，哦不……小孟，明天就是周二，他的課就安排在晚上嗎？”應(yīng)正果表現(xiàn)得越來越有興致，以親切的語氣詢問這位犯花癡的小孟。

    “每周二、周三晚7點，孫長欽教練都會準(zhǔn)時過來上課。”

    “孫長欽，名字倒挺像古人的，不知道教學(xué)水平高不高。”應(yīng)正果嘴角微微上揚，按下自己電腦的電源鍵，端起杯子，向椅子的后座靠上去，慢慢品上一口昨天泡的陳茶。

    “他是漁家村《脈輪經(jīng)》的傳人，你們?nèi)ド纤恼n，會有收獲的?！?br/>
    “《脈輪經(jīng)》？”應(yīng)正果猶如被雷劈中了一般，直接將一口陳茶噴到了電腦屏幕上，從座位上跳了起來。

    “哎喲，你怎么反應(yīng)這么大？”小孟也被應(yīng)正果的突如其來嚇了一跳。

    “他有《脈輪經(jīng)》？”應(yīng)正果瞪大了眼睛。

    “是??！這個大家都知道，沒什么好奇怪的?！?br/>
    “哦，《脈輪經(jīng)》究竟是個什么東西？”應(yīng)正果確認(rèn)自己問對了人，情緒稍稍穩(wěn)定，慢慢坐下。

    “是……瑜伽的一種吧！我也不是很清楚……只知道這東西很厲害。不是傳說有些古代瑜伽士可以練成懸浮飛行、先知等超能力嗎？”小孟的語氣有點不確定。

    “哦，這個我知道，我聽說村子里曾經(jīng)出現(xiàn)過一個‘仙人’，走起路來，身體輕飄飄的，還展示過‘水上漂’的絕學(xué)。據(jù)說，他無所不知、無所不曉。說不定，他就是一名瑜伽士哦?！?br/>
    “這樣呀！呵呵，我明天會準(zhǔn)時出現(xiàn)在瑜伽室的?！睉?yīng)正果點點頭，微笑地用抹布擦拭著自己的電腦屏幕，至少現(xiàn)在的他對于《脈輪經(jīng)》有了頭緒，心里踏實了許多。

    他將抹布放到一邊，對著茶水清洗的電腦屏幕，開始了簡單而又枯燥的工作。表面看上去工作認(rèn)真的他，內(nèi)心早已開始期待明天瑜伽課的到來。

    4.首節(jié)瑜伽課

    第二天，漁家村的上空灰蒙蒙的，看不到太陽，這種天氣對于漁家村的村民來說，已經(jīng)習(xí)以為常了。近十年來，村民已經(jīng)戒掉了仰望星空的習(xí)慣，改為俯瞰手機，或是眺望各個公司加班狗辦公室燈光的星星點點，偶爾會有幾個文人騷客在月下飲酒作樂，大多數(shù)人從沒見過銀河是什么樣子的。大家對于雨天的熱愛，甚至超過了晴天，已經(jīng)對大雨沖刷后的干凈空氣上癮。

    在大家的期許下，開始下起了雨，從零星的幾滴到瓢潑大雨。應(yīng)正果看了大雨中孤零零的籃球場和滿是淤泥的道路笑了笑，心想：幸好瑜伽是室內(nèi)運動，不管怎么樣的惡劣天氣，都不會阻止自己探索《脈輪經(jīng)》的步伐。

    下班后，大家都投入到自己的第二崗位上，有的人在辦公室繼續(xù)奮戰(zhàn)網(wǎng)游，有的人在活動室打牌、打麻將、打乒乓球。只剩下約了姑娘或自家黃臉婆去散步的小眾團隊，望著大暴雨垂頭喪氣。

    應(yīng)正果聽有經(jīng)驗的小孟說，練瑜伽前的2個小時要避免吃正餐。劇烈運動或者腦力勞動都會使身體或大腦帶走血液，導(dǎo)致消化問題。所以，他提早兩小時就吃完了自備的饅頭作為晚飯。

    下班后，應(yīng)正果便去宿舍換上了男瑜伽士的標(biāo)配——修身背心和寬松的運動短褲，在房間里對著鏡子照了照，彎起胳膊，目光依次欣賞了自己的斜方肌、三角肌、肱三頭肌和肱二頭肌。心滿意足地看了看手機，離上課還有20分鐘，心想要早點去瑜伽室適應(yīng)下環(huán)境，便關(guān)上房門，走向瑜伽室。

    瑜伽室的門開著，從里面透出燈光和大媽的嬉笑聲。脫鞋走進瑜伽室，只見教室盡頭的地臺上坐著一位目光有神、五官細(xì)致、皮膚黝黑的少年，一群女學(xué)員正圍坐在他面前嬉笑。看到有人進來，少年的目光與應(yīng)正果對視了一下，微笑點了點頭。

    想必這人便是孫長欽。應(yīng)正果雖然是第一次見到他，但心里卻有種莫名的親切感。他找了教室中間的一個空位子坐下。

    應(yīng)正果環(huán)顧教室四周，墻壁是舊的，有乳膠漆脫落的痕跡，掛著新的大鏡子，木地板卻是新的，應(yīng)該是公司為了開設(shè)瑜伽課重新裝修布置了一番，但是工期較為緊迫，所以省去了重新刷墻的步驟。教室地面上鋪著清一色的藍(lán)色泡沫瑜伽墊，這個材質(zhì)的瑜伽墊可以防滑，卻不經(jīng)久耐用，有的墊子已經(jīng)開始掉渣了。

    這時，地臺上的教練看了看身后的鐘，站了起來，說今天有新學(xué)員，就簡單的介紹了一下自己，謙卑的讓大家叫自己“小孫”，然后告訴大家正式開始上課了。應(yīng)正果看了下門口，看來部門的小莊放了自己鴿子，女同事們倒是全到齊了。

    應(yīng)正果開始跟隨教練的指引端坐下來，只見孫長欽一只腳的腳背貼著地板，腳跟靠近襠部，另一只腳也用同樣的方式疊了上去，兩邊的腿幾乎是平行于地面，是一個應(yīng)正果半天也沒法做到的至善坐式，只好退一步來到半蓮花坐式。

    “找到自己覺得舒適的坐姿就行了?！睂O長欽看向應(yīng)正果示意道。

    應(yīng)正果點點頭，模仿鄰座將雙腿交叉以簡易坐坐下。大家一起開始閉目，在一呼一吸之間讓身體放松，孫長欽走下地臺，開始幫大家矯正坐姿，應(yīng)正果感到背后有人在微微地推動自己的脊柱，坐姿明顯挺拔了不少，長期坐辦公室造成的腰部疲勞感得到了轉(zhuǎn)移。

    幾分鐘后，應(yīng)正果跟著孫長欽來到了山式站立，看著孫長欽站立的樣子如軍人般威武，應(yīng)正果又看了看鏡子里的自己，兩腿很難并攏，留出了一個大大的O字，上半身和腦袋都向前耷拉著，雖然不胖，但小腹卻微微凸起。應(yīng)正果盡量想調(diào)整，但是手臂和腿上結(jié)實的肌肉卻幫不了他，反而是大腿內(nèi)側(cè)、腹部和背部的肌肉越來越酸。

    大家跟隨著孫長欽，雙手向上舉起合十，盡量延展身體，向上致敬式。應(yīng)正果的肩膀肌肉明顯太過僵硬，沒法向上用力。忽而向右側(cè)傾斜，他來到了風(fēng)吹樹式，左側(cè)的腰部受到了強烈的拉伸，只好先放下右手，做單臂風(fēng)吹樹式。

    應(yīng)正果突然看到大家已經(jīng)將身子向前折疊了，便跟隨大家來到加強伸展式，明顯感到了身體后側(cè)的拉伸和腳尖的用力，將腹部肌肉收了一收，腰部明顯就直了很多，身體接近直角的形狀，也帶來大腿更強的拉伸。

    下面進入了平衡體式，應(yīng)正果發(fā)現(xiàn)自己的平衡力確實不怎么好，根本沒法進入樹式，左腳腳底沒法踩到右腿大腿內(nèi)側(cè)，只能踩在右腿膝蓋邊，之后，身體就開始左右搖晃了起來，甚至到了手舞足蹈的地步。應(yīng)正果只好又把左腳放下，“咚”的一聲，左腳重重的踩在地板上，他仍舊想要做好這個體式。

    “咚……咚……咚……”教室里回蕩起了應(yīng)正果發(fā)出的悠長回響。

    應(yīng)正果換到了另一邊做樹式，這次他在孫長欽的引導(dǎo)下，將目光注視在了地面固定的一點，體式果然更穩(wěn)定了一些。

    大家將左腿向后邁了一大步，來到了戰(zhàn)士式A，應(yīng)正果收腹將雙邊的髖部調(diào)整到正位，但是后腿始終伸不直，后腿后側(cè)的肌肉又酸又脹使不上勁，應(yīng)正果不得不承認(rèn)，瑜伽對于平時不常使用的肌肉群，有很好的強化作用。

    大家將右腿也向后邁一大步，讓左右腳平行，是應(yīng)正果比較拿手的斜板式。應(yīng)正果的十指和手掌牢牢的推向地板，腹部內(nèi)收，身體保持斜板狀。用十指和收腹的力量將臀部上推，又來到了下犬式，這次不僅是大腿的后側(cè)，小腿后側(cè)也有了強烈的拉伸感。

    看著孫長欽的身體就像一座小山一般拱起，腳后跟結(jié)實的踩在地面上。應(yīng)正果覺得自己能做一座腳尖踮起的小山就不錯了。

    接著，大家又跟著孫長欽做完了另一邊的戰(zhàn)士式A，經(jīng)斜板式和下犬式過渡后，屈膝跪在地上，臀部向后坐到腳后跟，腹部平貼大腿，額頭觸地。應(yīng)正果做了一個臀部沒有坐到腳后跟的大拜式，但也覺得舒服，終于可以休息一會了。

    稍作調(diào)息片刻，大家立直身體來到金剛坐式。應(yīng)正果覺得自己的雙腳背被拉伸著痛，臀部提離了腳后跟，腳背向地面用力壓，痛感緩解了很多，跟隨大家繼續(xù)將臀部抬高，髖部向前推，雙手在背后觸碰腳后跟，來到駱駝式。這個體式可把應(yīng)正果給累趴了，由于大腿無法發(fā)動延展的力量，造成髖部沒法繼續(xù)向前推，大量的后展壓力壓在了后腰上。孫長欽示意應(yīng)正果松開一只手，只做單側(cè)的練習(xí)。

    應(yīng)正果做完駱駝式，長吁了一口氣，躺在地上一動不動，他覺得瑜伽是在挑戰(zhàn)他的生理極限。

    等到應(yīng)正果呼吸平緩后，起身發(fā)現(xiàn)已經(jīng)錯過了將近10個體式，馬上又開始模仿現(xiàn)在的橋式肩倒立式，覺得這個體式讓后腰、后背都很舒服。

    “好了，現(xiàn)在我們開始休息術(shù)。”孫長欽打開了音響后，走到教室側(cè)邊關(guān)掉了教室的所有燈。

    音響里傳來柔和的音樂，接著是更柔和的人聲，跟隨指引，大家伸展手臂和腿，手掌朝上平躺在地上完成攤尸式，開始了瑜伽休息術(shù)，在幾個調(diào)息語音冥想后，開始從腳尖到頭頂?shù)姆潘扇怼?br/>
    應(yīng)正果覺得這休息術(shù)很舒服，在放松了腹部后，就直接放松了大腦，睡了過去。等到他醒來時，十分鐘的休息術(shù)已經(jīng)結(jié)束，沒想到還沒等到睡覺的時間，他的失眠已經(jīng)無影無蹤了，只是眼睛還有點酸脹，頭還有點痛。

    “謝謝大家，我們下課吧！namaste！”孫長欽雙手合十，向大家鞠躬致敬。

    “namaste！”眾學(xué)員也向?qū)O長欽回禮。

    5.結(jié)識孫長欽

    孫長欽起身向門口，被三步并作兩步走的應(yīng)正果攔了個正著。

    “孫……孫教練，我們加個微信吧！你的課，我很喜歡?！毙募钡膽?yīng)正果有點接不上氣。

    “可以，可以，難得遇到同好之友。”孫長欽打開手機屏幕，是一款手機網(wǎng)絡(luò)游戲的登陸畫面，畫面正中寫了“瑜伽國”三個大字，看來他也是個網(wǎng)游愛好者。他立刻切換到了微信，與應(yīng)正果互加好友。

    應(yīng)正果一樂，心想，竟然還有和瑜伽有關(guān)的網(wǎng)絡(luò)游戲，但是自己對網(wǎng)絡(luò)游戲不敢興趣，便直奔主題，問道：“聽說你會《脈輪經(jīng)》？”

    “嗯，《脈輪經(jīng)》只是瑜伽的一種練習(xí)方式。我對于《脈輪經(jīng)》還是初學(xué)者，僅僅只能用它來增強體質(zhì)，打通脈輪?！?br/>
    “哦，我也想學(xué)《脈輪經(jīng)》。”

    “我所掌握的《脈輪經(jīng)》只有‘懸浮術(shù)’的練習(xí)方法，必須進入‘王瑜伽’的范疇，需要有一定基礎(chǔ)的人，才可以練習(xí)。我看你還是初學(xué)者，先跟著大家一起學(xué)習(xí)一段時間好了。”

    “王瑜伽？那我們現(xiàn)在學(xué)的是什么瑜伽？”

    “哈他瑜伽，這種瑜伽更重視身體的修行。而王瑜伽是對于心靈的修行?！睂O長欽說明了哈他瑜伽與王瑜伽的最大區(qū)別。

    “為什么不能直接練習(xí)‘王瑜伽’，來一場心靈的修行呢？”

    “因為你的身體沒有準(zhǔn)備好。將王瑜伽作為哈他瑜伽來練的，這樣做反而容易受傷，男人練得很滄桑，女人練得很憔悴。原因就是他們基礎(chǔ)沒練好，直接追求高階修煉法了?！?br/>
    “哈他瑜伽是王瑜伽的必經(jīng)之路？”

    “對于大多數(shù)人來說，是這樣的。那些能夠零基礎(chǔ)直接修煉王瑜伽的人，在世間簡直就是鳳毛麟角?！?br/>
    “嗯，那我就慢慢來好了?！睉?yīng)正果同意了孫長欽的看法，并在他的建議下，買了一些現(xiàn)代瑜伽典籍，以便更快地提高體式水平。

    在接下來的兩個晚上，應(yīng)正果都沒有出現(xiàn)失眠的狀況，他覺得這應(yīng)該就是瑜伽神奇的效果。他無法想象，如果練成了瑜伽的《脈輪經(jīng)》，會有何等神力啊？每周二、周三晚上參加孫長欽的瑜伽課，成為了應(yīng)正果生活不可或缺的一部分，他覺得自己有如脫胎換骨，身體在籃球場上變得更靈活，彈跳力也變高了。

    一個月后，應(yīng)正果終于可以不太費力地完成大多數(shù)瑜伽課上的體式，要求上進的他開始變得不滿足了起來。一天課后，應(yīng)正果在孫長欽的輔助下，腳尖在空中劃出一道剛勁有力的弧線，完成了一個自己想都不敢想的頭肘倒立式A，驚呆了現(xiàn)場的所有學(xué)員。孫長欽頓時就覺得應(yīng)正果非常有學(xué)瑜伽的天賦，這讓氣喘吁吁的應(yīng)正果自信心開始膨脹，覺得自己離《脈輪經(jīng)》的學(xué)習(xí)已經(jīng)很近了。他開始幻想著有一天自己學(xué)成了《脈輪經(jīng)》，成為了像孫長欽這樣的瑜伽教練，再次得到李司詩的愛慕……

    在一汽陸公司濃厚的瑜伽學(xué)習(xí)氛圍中，每周四、周五又加開了兩節(jié)瑜伽課，但是執(zhí)教的瑜伽教練并不是孫長欽，而是一位新請來的女教練，名叫魏央。她在瑜伽教練圈子里已經(jīng)混跡了十幾年，算是漁家村的瑜伽元老了。

    應(yīng)正果走進了魏央教練的課堂，親和、柔緩的她輕松地盤著蓮花坐式，與孫長欽全然風(fēng)格迥異。她的年紀(jì)大概四十光景，身材豐腴圓潤，皮膚白暫，一身淺色寬松麻衣麻褲，巧妙的修飾了中年婦女的身材。

    應(yīng)正果也學(xué)著她盤腿，卻只引來了膝蓋的隱隱作痛，只能暫時放下這個體式。這一節(jié)課下來，較孫長欽的課程要輕松不少，體式?jīng)]有那么深，停留時間沒有那么長。魏央大多時間在給大家調(diào)整體式，自己在臺上示范的不多。應(yīng)正果在如此輕緩的氛圍里，感到整個人清爽了許多。

    6.受傷的膝蓋

    好強的應(yīng)正果開始不滿足于課上的練習(xí)，以致他在下課后，也會刻意地去練盤腿，上班工作時，盤著一條腿干活；吃飯時，盤著一條腿吃飯；后來，他竟然做到了走路時盤著一條腿，用另一條腿跳著走。

    經(jīng)過了他堅持不懈的努力，終于有一天，他的右側(cè)膝蓋壞了，這次他真的瘸了。但是，疼痛絲毫沒有減弱他對瑜伽的熱情。他嘗試去練習(xí)左腿，終于功夫不負(fù)有心人，左側(cè)膝蓋也壞了。有時候不管你那么努力，在別人看來，只是毫無意義的竹籃打水一場空。

    應(yīng)正果看著自己受傷的膝蓋，疼痛的知覺確實讓他看到了一圈星星在頭頂轉(zhuǎn)，如同一個輪子，看似李司詩所說的《脈輪經(jīng)》就在眼前了，但又虛無縹緲，讓人摸不著。他不想聯(lián)系李司詩，心急吃不了熱豆腐，李司詩現(xiàn)在或許只會冷淡地敷衍他。應(yīng)正果艱難地熬到了周二，在課前把受傷的膝蓋給孫長欽看了看。

    孫長欽擺弄了一會應(yīng)正果的腿，說道：“你這疼痛來自膝蓋的外側(cè)，在這里摸上去并沒有肌肉的附著，應(yīng)該是韌帶的拉傷?！?br/>
    “為什么韌帶會拉傷，我們瑜伽練的不就是韌帶嗎？”

    孫長欽搖搖頭說道：“你的理解有所偏差，我問你，韌帶是什么？”

    “韌帶就是筋，在我們的肌肉上都有?！?br/>
    “不對，韌帶是骨骼與骨骼之間的連接，若超過其生理范圍地被彎曲，可以導(dǎo)致韌帶的損傷，其功能為加強關(guān)節(jié)，維護關(guān)節(jié)在運動中的穩(wěn)定，并限制其超越生理范圍的活動，它和肌肉沒有直接關(guān)系?！睂O長欽真誠地望了望應(yīng)正果似懂非懂的眼神，繼續(xù)說道：“而肌腱是骨骼肌的一部分，它連接著肌肉和骨骼，牽引著肌肉收縮，帶動骨骼運動，并能協(xié)助調(diào)節(jié)力量，提供額外的穩(wěn)定性。這兩種組織彈性都不大，都不是我們練習(xí)瑜伽拉伸的對象，過分拉伸這些組織都會讓我們受傷?！?br/>
    “那我們拉伸的什么啊，骨頭嗎？”旁邊在仔細(xì)觀看的學(xué)員中開始有人小聲嘀咕。

    “從生理結(jié)構(gòu)上講，是肌肉和筋膜。肌肉對于大家來說都很好理解，肌肉的一伸一縮，帶給我們力量。但是，肌肉外面包裹著筋膜，筋膜限制了肌肉的伸展，這種結(jié)締組織，包繞著肌肉、肌群、血管、神經(jīng)，貫穿全身……”孫長欽建議應(yīng)正果要先去醫(yī)院看下，暫時不要練盤腿了。

    應(yīng)正果確實也覺得自己對于瑜伽的理解實在是太膚淺了。他去市里的大醫(yī)院拍了X光片子，醫(yī)生也沒看出什么異樣來，確定骨骼是沒有收到傷害，診斷的結(jié)果和孫長欽的觀點一致，確實是韌帶拉傷。醫(yī)生建議他讓膝蓋多休息，日常的瑜伽練習(xí)可以停止了，但是可以用理療性的瑜伽體式來加速傷勢的好轉(zhuǎn)。應(yīng)正果打算周四再向魏央老師也請教一下，或許她會有理療的良方。

    周四的瑜伽課前，應(yīng)正果一進教室就擠到魏央面前，向魏央請教治療方法。魏央老師看了應(yīng)正果的膝蓋表面，并沒有發(fā)現(xiàn)淤青和腫脹，她告訴應(yīng)正果要多休息和養(yǎng)傷，傷好了之后也要緩和練習(xí)，不要去追求難度大的體式，這樣才不會受傷。當(dāng)應(yīng)正果得知孫長欽和魏央都不擅長于瑜伽理療時，不由得有一點失望。他想尋求一位懂瑜伽理療的“師父”。等到自己傷勢完全恢復(fù)，再回頭找孫長欽學(xué)《脈輪經(jīng)》。

    魏央看應(yīng)正果悟性高、也有堅持學(xué)習(xí)的毅力，覺得此時的他已經(jīng)可以進入到漁家村進修了，當(dāng)即向他介紹了漁家村三家瑜伽館的情況：

    1、精進瑜伽館位于村子的西邊，是魏央任教的地方，館主唐殊雨是魏央的師父，有幾十年的瑜伽理療經(jīng)驗；2、思齊瑜伽館位于村子的北邊，是《脈輪經(jīng)》擁有者——孫長欽任教的地方，館主紀(jì)光年、夫人鮑雅，都是唐殊雨的弟子，也是魏央的師兄、師妹；3、無形瑜伽館位于村子的南邊。

    應(yīng)正果覺得精進瑜伽館和思齊瑜伽館各有各的特長，《脈輪經(jīng)》在思齊瑜伽館，但是精進瑜伽館的理療水平更高，兩者確實難以抉擇。畢竟，耳聽為虛眼見為實，應(yīng)正果便記下了各個瑜伽館的基本情況，準(zhǔn)備周末去探探虛實。

    （第一章結(jié)束，未完待續(xù)）