當(dāng)他們?nèi)说竭_(dá)曼哈頓島的一個社區(qū)訓(xùn)練館的時候，刺客早已經(jīng)在那里等著他們了，一身訓(xùn)練裝，顯然刺客是準(zhǔn)備自己親自上馬了。
也不多說，微笑刺客簡單地打了個招呼，便帶領(lǐng)陳木開始做起了準(zhǔn)備活動。
一組準(zhǔn)備活動下來，陳木已經(jīng)額頭見汗了，而一起做的微笑刺客仿佛就像散步那么輕松寫意。
一旁專心拿著DV的秦萱一邊不停地感嘆刺客的變態(tài)，那渾身的肌肉仿佛模子里刻出來一般，一邊暗自心驚，強(qiáng)度這么大的訓(xùn)練，陳木真的撐的下去？
第二組，還沒有結(jié)束。
第三組，陳木已經(jīng)渾身大汗了，熱身運(yùn)動才結(jié)束。
熱身運(yùn)動才結(jié)束而已，陳木下面要面對的是什么樣的魔鬼式訓(xùn)練呢？
秦萱真的是開始替陳木擔(dān)心了。
而陳木仍然是不動聲色，雖然渾身大汗，但是眼神仍然是那么的淡定，自從他一踏上這籃球場開始，這里仿佛就是他的舞臺一般。
簡單的休息了一會，刺客遞給陳木自己攜帶的飲料，自己跑過去休息了。
畢竟年齡不饒人，微笑刺客雖然具有很好的基礎(chǔ)，但是大運(yùn)動量的訓(xùn)練比起以往的打打高爾夫球、散散步來說，一下子也是很難適應(yīng)的。
過了大約十五分鐘，“中國小子奮斗在紐約”中的第一堂訓(xùn)練課開始了。
第一堂訓(xùn)練課的科目是運(yùn)球。
“由于你沒有經(jīng)過專業(yè)的籃球訓(xùn)練，所以你的運(yùn)球真的不是一般的差，你的身材和身體素質(zhì)決定了你只能打后衛(wèi)這一個位置，對于一個后衛(wèi)來說，運(yùn)球是基本素質(zhì)，簡單而言，你有三點(diǎn)不足：一是你的球感很差，二是你的空間感不佳，三是你的手臂太緊張、不懂得放松?！蔽⑿Υ炭驼f道。
旁邊的秦萱點(diǎn)了點(diǎn)頭，果然是大師，一下子就點(diǎn)出了陳木的不足，不管什么時候，缺乏專業(yè)訓(xùn)練永遠(yuǎn)是陳木的軟肋。
第一項訓(xùn)練是原地左、右換手運(yùn)球。
第一項訓(xùn)練也是第一天所有的訓(xùn)練科目。
原地左、右換手運(yùn)球三個多小時是什么感覺？
用陳木的原話來講，就是：“寧愿光著屁股在大街上跑三個小時也不愿再重復(fù)一次這種感覺！”
每當(dāng)陳木堅持不住的時候，微笑刺客便會用適當(dāng)?shù)摹袄挕眮泶碳に?，一點(diǎn)一點(diǎn)的挑逗起他的怒火，待到最旺盛的時候，他便獨(dú)自走開了，讓“經(jīng)紀(jì)人”來看著陳木訓(xùn)練，而這個變態(tài)大叔自己找個地方?jīng)隹炝恕?br/>
太殘忍了。
秦萱都看不下去了，這種訓(xùn)練顯然非常不人道。
現(xiàn)在陳木終于理解伊塞亞我是魔鬼教練托馬斯所說的“只要你還有體力去干其他活”是什么意思了，訓(xùn)練結(jié)束以后，他幾乎連走路的力氣都沒有了。
連續(xù)不斷的左、右換手運(yùn)球已經(jīng)讓他快要崩潰了，他真的快要哭了，這和什么尊嚴(yán)沒有什么關(guān)系，真的是太殘酷了。
秦萱一臉同情地看著他，跟著他離開了訓(xùn)練館，在簡單的按摩之后，回到了唐人街。
“難道我真的是老了？”微笑刺客喃喃道，“這么點(diǎn)的運(yùn)動量就讓我累的跟狗一樣了？想當(dāng)年我和喬那個館狂每天早上四點(diǎn)鐘爬起來練射籃，每天晚上10點(diǎn)結(jié)束訓(xùn)練后仍然可以去找那么多美女happy，那個時代真的是一去不返了啊?！?br/>
不過那個中國小子的體力真的是夠差的，看來我的訓(xùn)練計劃里面，要加入體能這一項了，唉，中國人啊，難道體力都不行么？
在命運(yùn)的轉(zhuǎn)角，惡魔繼續(xù)露出了他的小尾巴。
秦萱幾乎是背著陳木回到了“大中華”中餐館，本來按照計劃，陳木還得繼續(xù)他的打工生活的。
可惜現(xiàn)在的陳木別說是打工，連吃飯的力氣都沒有了。
陳木胡亂吃了點(diǎn)東西，就回去睡覺了，隨便林老板“小畜牲、小畜牲”的亂叫也不睬。
秦萱的工作還沒有結(jié)束。
看來當(dāng)一個經(jīng)紀(jì)人并不是那么簡單啊。
秦萱也是累的夠嗆，她光是陪同訓(xùn)練都快受不了了，更別提一直在訓(xùn)練的陳木了。
秦萱收拾了下，洗了個澡，外面已經(jīng)是華燈初上了。
習(xí)慣性的打開電腦，登陸論壇。
“中國小子奮斗在紐約”的專欄了。
版主大蝦第一時間把這段視頻放在了論壇的首頁，點(diǎn)擊量迅速攀升，各大站紛紛轉(zhuǎn)載，當(dāng)然對于這個消息的真實性的質(zhì)疑已經(jīng)顯然不存在了。
“嘿，那個黑大個真是伊塞亞•托馬斯艾，想不到這么多年了身材還這么好，真是火辣辣流口水啊?！边@位的注意力顯然是放在了不該放的地方。
“真是太殘忍了，這訓(xùn)練，職業(yè)球員果然不是一般人能勝任的吧？這小子受的了嗎？看他那累的跟死狗一樣的表情，怕是撐的很艱難吧，搞不好明天就自己打了退堂鼓吧！”這位友的觀察顯然非常仔細(xì)，但是這形容顯然是不太貼切。
“為什么我就一直看不到KOBEmm呢？太令人失望了，誰要看著丑小子啊?！庇质且粋€注意力沒有放對位置的混蛋。
“樓上的笨蛋，KOBEmm拿著攝像機(jī)呢，你怎么看的見？我這邊有komm全新寫真集，址：$%^^.***,歡迎大家訪問！”這位顯然也不是什么好東西。
“這種運(yùn)球訓(xùn)練方式顯然是非?？茖W(xué)的，一個是可以增加業(yè)余選手陳木的球感，另外對于他的手形包括空間感的培養(yǎng)大有好處，在長時間大強(qiáng)度的訓(xùn)練下，可以形成條件反射般的運(yùn)球手感，在關(guān)鍵時刻不容易發(fā)生失誤。”這位顯然是專業(yè)的友。
這一段視頻產(chǎn)生的巨大影響，是發(fā)布人，傳播人難以想象的。
姚明、易建聯(lián)的新聞大家往往都是從媒體報道中得知，而他們平時干什么，訓(xùn)練做了什么，一般的受眾基本上是看不到的，而現(xiàn)在的“中國小子奮斗在紐約”專欄卻給了很多人正式接觸籃球最基本的東西的一次機(jī)會，這種體驗，比起高高在上的體育明星，實在是親切不少。
而最重要的是，參加這一訓(xùn)練的是一個中國人，而且他并沒有參加過專業(yè)訓(xùn)練，也許前幾天他就在你身邊，今天他卻站在了世界籃球最高舞臺的門口，這對于那些懷著籃球夢的人來說，無疑是一個巨大的促進(jìn)，很多人已經(jīng)開始模仿著視頻，開始自己的“特訓(xùn)”了。
大蝦已經(jīng)感受到了這巨大無比的成功，飆升的點(diǎn)擊量已經(jīng)讓他喜出望外，而每隔幾分鐘就會爆發(fā)一次的關(guān)于“那小子”的罵戰(zhàn)已經(jīng)讓相關(guān)人員頭痛不已，“木飯”后援團(tuán)已經(jīng)成立，他們的第一個活動居然是準(zhǔn)備發(fā)動身在美國的版友和陳木進(jìn)行一次“親密接觸”。
氣球已經(jīng)越吹越大了。
爆炸的后果讓大蝦不寒而栗，這個寄托了無數(shù)希望，無數(shù)目光，當(dāng)然還有無數(shù)口水的小子如果哪一天突然決定不去訓(xùn)練了，那估計他這大蝦真的要給煮了。
連想都不敢多想了，只能求KOBE姑奶奶把那邊的一切事情都操持好，關(guān)鍵是把陳木安撫好，千萬不能出現(xiàn)半途而廢的情況。
秦萱實在是太累了。
幸虧可以睡一個懶覺，秦萱一直睡到大約10點(diǎn)才起，當(dāng)然早飯是顧不得吃了，事實上她已經(jīng)不記得上一次正兒八經(jīng)的吃早飯是什么時候了。
雖然經(jīng)紀(jì)人是個很有前途的職業(yè)，但是看來也不是一份輕松的職業(yè)啊，而且她還身負(fù)“間諜”任務(wù)。
真是頭痛，什么時候這件事變成了秦大小姐的事了呢？這個大包大攬的毛病，什么時候才能改的掉呢？
不過陳木那個木頭也是夠辛苦的，以前只是聽說職業(yè)球員的訓(xùn)練刻苦到自虐的地步，這次可見識了，可真不是吹牛。
當(dāng)秦萱拖著疲憊的身軀趕到唐人街的時候，陳木已經(jīng)在等她了。
這讓秦萱大吃一驚，昨天還要死要活不想去，今天卻心情急切時刻準(zhǔn)備著了，這態(tài)度轉(zhuǎn)變的也快了點(diǎn)。
“這個，你身體還好吧？”秦萱遲疑地問道。
“沒事啊，我還好，我看你怎么看上去比我還累啊?！标惸韭掏痰卣f。
嗯，果然是個變態(tài)，對于這種人是不能用常理來度量的。
秦萱在心里暗暗地對自己說。
當(dāng)下無話，今天來接他們的仍然是那輛陸虎，不過卻不是king開車，而是另一個白人司機(jī)，不認(rèn)識，看來昨天是第一天，比較重視，所以king親自過來接他們。
照例是壯碩的微笑刺客在訓(xùn)練館里等著他們。
一開始自然是暖身運(yùn)動。
準(zhǔn)備運(yùn)動簡稱W－up，全名：Warmup，以非習(xí)慣手運(yùn)球慢跑開始，繞場5分鐘，第二種動作是關(guān)節(jié)操，從遠(yuǎn)離心臟的關(guān)節(jié)開始做起：從腳踝關(guān)節(jié)與手腕關(guān)節(jié)開始，再到膝關(guān)節(jié)，然后是髖關(guān)節(jié)，繼而是腰部和肩關(guān)節(jié)，最后是頸關(guān)節(jié)，昨晚關(guān)節(jié)操以后，輪到步法練習(xí)，快慢跑、上籃聯(lián)習(xí)、曲折跑、交叉步等，最后為整理活動，至此為一組準(zhǔn)備活動。
“好了，今天我們練習(xí)點(diǎn)與昨天不同的內(nèi)容?！贝炭臀⑿χf。
秦萱松了口氣，這樣起碼有點(diǎn)內(nèi)容可以回去交待了。
“今天我們練習(xí)的內(nèi)容是—－左、右換手運(yùn)球，球必須做到30cm以上的晃動，ok？看到了的確是和昨天不一樣了！”伊塞亞混蛋托馬斯笑著說。
陳木的臉上看不出一絲波動，似乎這段話和他沒什么關(guān)系，而秦萱的失望臉上都藏不住了，隨之而來的是對于被戲耍的憤怒。
這個微笑刺客是個變態(tài)，這點(diǎn)不容置疑！
秦萱已經(jīng)給這個出了了名的混蛋教練暗暗地定了調(diào)子。
不過陳木有一項東西還是令微笑刺客頗為驚訝的特質(zhì)，那就是他的恢復(fù)力！如小強(qiáng)一般驚人的恢復(fù)力。
微笑刺客自己渾身酸痛不堪，這顯然是由于長時間的養(yǎng)尊處優(yōu)后突然進(jìn)行的大運(yùn)動量的體育活動引起的肌肉酸痛。
出于對于自己的身體素質(zhì)的充分信任，微笑刺客準(zhǔn)備下調(diào)今天的運(yùn)動量，因為從常識來看，黃種人怎么能與黑人相提并論？
可惜，陳木卻是一個奇跡，在他身上完全不能發(fā)現(xiàn)哪怕是一絲大運(yùn)動量留下的不適痕跡，要說運(yùn)動量，訓(xùn)練館里的人他是最大的，其他人還有偶爾偷懶的機(jī)會，而他在所有人的關(guān)注下，除了適當(dāng)?shù)男菹⑼?，只能不停地?xùn)練。
睡覺就是陳木最大的解乏良藥，不管是多么疲憊，只要是有足夠的睡眠，陳木馬上就可以生龍活虎！
如果遇到一個“瘋狂科學(xué)家”，陳木怕是搞不好要被拉去做解剖實驗，來看看他到底有什么奇特之處吧。
但是微笑刺客顯然不會在乎為什么他能這么快的從大運(yùn)動量中恢復(fù)過來，他暗暗欣喜，在訓(xùn)練對象有這么強(qiáng)的恢復(fù)能力的情況下，他的計劃可以更容易的實施了。
當(dāng)然，當(dāng)事人們可就要辛苦了。
第三天.
“當(dāng)然，我們今天肯定是要做點(diǎn)特別的訓(xùn)練了！”微笑刺客說。
“你這個混蛋，還是運(yùn)球吧！”秦萱咬牙切齒地說。
“好，既然美麗的經(jīng)紀(jì)人小姐這么要求，今天訓(xùn)練的科目是—左、右換手運(yùn)球，球必須做到30cm以上的晃動，并且不能看球！”刺客笑著說。
“我就知道你這個混蛋教練吐不出什么象牙來！”秦萱怒道。
她這可回去交不了差了，連續(xù)不停地運(yùn)球視頻已經(jīng)讓論壇里的友看的厭倦無比，畢竟大家期待的都是微笑刺客的獨(dú)門訓(xùn)練秘方，好讓這些天天做夢的人有個發(fā)展方向，現(xiàn)在不過是天天無聊的運(yùn)球，這種練習(xí)誰不會？
難道依靠這種程度的運(yùn)球，就可以成為球星嗎？
現(xiàn)代籃球發(fā)展到今天，吸引人的是敏捷的搶斷，高速的帶球，以及從各個角度摧殘籃筐的扣將們，而那些夢想著進(jìn)入職業(yè)籃球的小孩們，每天模仿的都是如何克服地心引力，達(dá)成那看起來是華麗無比的灌籃！
一個簡單的上籃和一個大風(fēng)車灌籃的區(qū)別在哪里？
一個上籃，留下的是一個簡單的2分，以及一次助攻而已。而漂亮的大風(fēng)車灌籃，除了上面那些，還可以帶來滿場觀眾的歡呼，飛翔在天空的快感以及把對手擋在身下的征服感？
他們沒有錯，一個頻頻摧殘籃筐的扣將永遠(yuǎn)比一個只懂得上籃的工兵更吸引人的眼球，而美國的職業(yè)籃球聯(lián)盟NBA，說到底不過是一個商業(yè)聯(lián)盟而已，聯(lián)盟大佬們想的不過是如何讓更多的人來看比賽，如何攥取更大的商業(yè)利益。
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?&&屹立的第七章 訓(xùn)練1