?“至于想變成我這樣的，那等你們看誰(shuí)能先舉完兩千噸鐵就知道要多久了。”
姚禹笑著說(shuō)道。
“2000噸杠鈴？！”
張毅愣住了：“那怎么可能！”
“旗幟哥，你是不是把單位說(shuō)錯(cuò)了?。 ?br/>
“應(yīng)該是2000公斤，不是2000噸吧？”
底下的學(xué)生們都被姚禹張口吐出的這個(gè)數(shù)字還有數(shù)字后面的單位給震驚了。
“2000噸杠鈴，你們覺(jué)得很多，根本不可能是嗎？”
姚禹坐在講臺(tái)上，輕輕晃動(dòng)著他那又長(zhǎng)又粗的兩條大腿，看著學(xué)生們緩緩說(shuō)道。
“是??！旗幟哥，兩千噸是什么概率，你知道嗎？”
福昌客串起數(shù)據(jù)帝，開(kāi)始有理有據(jù)地分析道：“成年男性平均重量才70公斤不到，要14個(gè)成年男性才有一噸重。一頭雄性亞洲象也才5噸不到，兩千噸等同于四五百只成年雄性亞洲象啊！”
“就算是現(xiàn)在地球上體重最大的生物藍(lán)鯨，成年藍(lán)鯨體重在150噸左右，那也要14頭?。 ?br/>
“換算成60噸滿裝的火車車皮，兩千噸就等同于足足三十四節(jié)車皮，一個(gè)人要練多久，才能舉起總重兩千噸的杠鈴?。 ?br/>
“嗯！小伙子，數(shù)據(jù)分析得不錯(cuò)，看來(lái)數(shù)理化生，這些理科科目都是學(xué)得不錯(cuò)的吧！”
姚禹先是表?yè)P(yáng)肯定了下福昌，然后才反問(wèn)道：“那你們覺(jué)得這總重兩千噸的杠鈴，需要鍛煉多久才能達(dá)到呢？”
“一年？”
“兩年！”
“三年？！”
學(xué)生們?nèi)硕嘧祀s，說(shuō)什么的都有，甚至有人直接唱起了歌，來(lái)表達(dá)心中的震驚之情：“十年之前！”
“看來(lái)大家對(duì)于這個(gè)重量和時(shí)間都有很大疑惑??！那咱們今天的第一節(jié)課，就臨時(shí)加個(gè)內(nèi)容好了杠鈴重量數(shù)據(jù)分析課?！?br/>
姚禹說(shuō)完，雙手猛然一按講臺(tái)，腰腹核心馬甲線發(fā)力，兩條粗壯的大長(zhǎng)腿就猛地往上一擺，帶動(dòng)著整個(gè)身形向上，往后翻滾而去用一個(gè)漂亮的后空翻外帶空中轉(zhuǎn)體180度，落地后，直面黑板，帥氣霸氣地拿起粉筆，開(kāi)始寫起板書(shū)來(lái)。
“呃！”
“?。 ?br/>
“哦！”
“呀！”
“哇！”
瞬間，整個(gè)教室里頭，瞬間就只有姚禹拿著粉筆在黑板上疾速書(shū)寫的磨蹭聲了。
學(xué)生們?nèi)勘凰麆偛拍且粋€(gè)霸氣后空翻給震住了。
一個(gè)個(gè)嘴巴張開(kāi)老大。
“神?。 ?br/>
“我這是看到了超人嗎？”
“旗幟哥太帥了，我要是也能像他那樣，來(lái)一個(gè)漂亮的后空翻，那鄰居的小芳，肯定就會(huì)深深地迷上我的?！币粋€(gè)胸懷寬廣，面相福氣的學(xué)生喃喃自語(yǔ)道。
“你們有做過(guò)深蹲嗎？”
姚禹一邊寫，一邊說(shuō)道：“就按50公斤的重量來(lái)算，不多吧！”
“一組做個(gè)10個(gè)，一次就做個(gè)四組好了，不算多吧！那就兩噸去了?！?br/>
“然后再來(lái)個(gè)夾腿，股二頭肌彎舉，45度角腿舉什么的，同樣是一組10個(gè)，一次4組的話，那每一種動(dòng)作下來(lái)就是2噸去了，單單腿部練習(xí)，就8噸了。”
“臥推也按50公斤算好了，同樣兩噸，臥推還分上斜，下斜，這三組動(dòng)作就6噸咯?！?br/>
“啞鈴飛鳥(niǎo)、夾胸什么的難度比較大，兩種動(dòng)作就算1噸好了，這樣下來(lái)，也有7噸杠鈴去了?！?br/>
“還有你們最喜歡的手臂肱二頭肌彎舉，肱三頭肌臂屈伸，單手就按125算，雙手25，還是一組10次，一動(dòng)作4組，那也是1噸?！?br/>
“全身下來(lái)九大肌肉群，平均每個(gè)肌肉群的鍛煉都有10種方法，就按一天一種來(lái)算，那初學(xué)者只要能吃苦，咬牙堅(jiān)持，一天10噸左右的杠鈴量，不難吧！”
說(shuō)著、寫著，轉(zhuǎn)眼間，黑板就被姚禹的各種動(dòng)作，還有數(shù)量、重量，密密麻麻地寫了一小半了。
“每天十噸，十天為一個(gè)單位總計(jì)一百噸。”
“你們說(shuō)我剛才說(shuō)那兩千噸杠鈴的目標(biāo)遠(yuǎn)嗎？多嗎？”
姚禹看著學(xué)生們反問(wèn)道。
“好像也不多，一天十噸，十天一百噸，那兩千噸也不過(guò)是兩百天時(shí)間，大約是半年出頭?！?br/>
張毅自言自語(yǔ)道。
“然后在考慮到循序漸進(jìn)，不斷提升的因數(shù)，我們就以10天為一個(gè)單位，做一個(gè)等差遞增，遞增系數(shù)就按5噸算好了，那這個(gè)時(shí)間就會(huì)更短?！?br/>
“150天不到！”
被數(shù)據(jù)帝附身的福昌秒回。
“沒(méi)錯(cuò)，很好！”
姚禹點(diǎn)贊：“算上一些休息時(shí)間的話，也差不多半年時(shí)間，你們就可以完成2000噸杠鈴重量的壯舉了，會(huì)長(zhǎng)嗎？會(huì)難嗎？”
在他這一番循循善誘和客觀科學(xué)的數(shù)據(jù)分析下，學(xué)生們已經(jīng)下意識(shí)地點(diǎn)頭了。
“旗幟哥，那像要練成你這樣的，需要舉杠鈴多少重量??！”
張毅舉一反三，看著姚禹那身材羨慕不已地說(shuō)道。
這問(wèn)題一出，立馬就吸引了所有學(xué)生的注意力，剛才姚禹那個(gè)霸氣干凈利落的后空翻，可是還歷歷在目呢。
尤其是拿心寬體胖，對(duì)鄰居家小芳戀戀不忘的胖子。
“嘿嘿！”
“你們猜！”
姚禹笑著說(shuō)道。
“五千噸？”
“一萬(wàn)噸？”
“兩萬(wàn)噸？”
學(xué)生們有了之前的2000噸打底，心理預(yù)期已經(jīng)是高了很多。
“嘿嘿！”
“都不是！”
姚禹?yè)u著頭說(shuō)道。
“那是多少??！旗幟哥！”
福昌心急地問(wèn)道。
姚禹沒(méi)有說(shuō)話，轉(zhuǎn)身，拿起粉筆在黑板上寫著阿拉伯?dāng)?shù)字。
“個(gè)、十、百、千！”
他一邊寫，下頭的學(xué)生們就一邊數(shù)著零的數(shù)量。
當(dāng)姚禹寫完四個(gè)零的時(shí)候，學(xué)生們都翹首以盼，看著他手里的粉筆。
姚禹輕輕地又畫(huà)了一個(gè)圓。
“已經(jīng)是萬(wàn)位數(shù)了，怎么還是零啊！”
“難道是？”
姚禹最后輕輕地寫下了一個(gè)1字。
“十萬(wàn)噸？不會(huì)吧！”
“兩千噸我們就要鍛煉半年了，那這十萬(wàn)噸不是要25年？”
“旗幟哥現(xiàn)在才多大啊，豈不是要從小鍛煉起？”
“你傻啊！”
“剛才旗幟哥不是說(shuō)要循序漸進(jìn)了，咱們一開(kāi)始鍛煉，一天可以完成十噸的量，那旗幟哥現(xiàn)在一天估計(jì)能完成幾十過(guò)百噸了吧！”
“旗幟哥，你說(shuō)是吧！”
“嗯，差不多，我現(xiàn)在練腿用兩百公斤做組，10次10組，20噸。”
“45度角腿舉600公斤，10次10組60噸。”
“股二頭肌彎舉120公斤，12噸?！?br/>
“夾腿機(jī)300公斤，30噸?！?br/>
“杠鈴箭步蹲，150公斤，15噸?！?br/>
“單單練腿日一天下來(lái)就有137噸杠鈴重量了。其他部位會(huì)差一點(diǎn)，但平均下來(lái)也有小一百噸，十天一個(gè)單位的話，大約是1000噸，一年也就三萬(wàn)噸左右?！?br/>
姚禹看著下頭已經(jīng)被自己口里頭數(shù)字給震驚的學(xué)生們繼續(xù)說(shuō)道：“前幾年差一些，但一年也都有過(guò)萬(wàn)噸的杠鈴量，前后大約鍛煉了10年吧！”
“按照杠鈴重量來(lái)分類分級(jí)的話，2000噸算是初窺門徑、5000噸算是小有所成、20000噸算是略有心得、100000噸也就是我現(xiàn)在這個(gè)級(jí)別，才算是登堂入室?。 ?br/>
“那像那些個(gè)世界健美冠軍呢？”
張毅問(wèn)道。
“他們啊！”
“嘿嘿！你猜。”
姚禹又習(xí)慣性地賣起了關(guān)子。
我現(xiàn)在每天咬牙，湊夠了20噸收工。
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