要想在格斗中迅有效地擊倒或制服對手力量絕對是一個重要的因素。也許各個格斗流派的對這個問題的重視程度各有不同但是誰也不能忽視它的存在今天我就要對大家進行力量訓(xùn)練！

    曹勁一邊說著一邊背著手在眾人面前踱來踱去忽然他停在了一位剃著板刷頭年紀大概在25、6歲的組員面前。

    王安國你是空手道黑帶三段。請告訴我空手道的精髓是什么？曹勁問道。

    報告組長是‘一擊必殺’！王安國回答的斬釘截鐵。

    對！是‘一擊必殺’！要想完成這個目標就需要力量的支持?？赡苣阋仓纻鹘y(tǒng)的空手道訓(xùn)練力量的方法是用同伴作為負重進行練習(xí)例如扛人深蹲扛人縱跳。但有時也會使用石制杠鈴之類的輔助工具大名鼎鼎的‘空手道’高手大山倍達就經(jīng)常用重達36o公斤的石杠鈴練習(xí)深蹲。

    現(xiàn)在在美國和歐洲的空手道訓(xùn)練館里大多都有力量訓(xùn)練房?？帐值澜缟踔吝€將力量素質(zhì)與級別段位直接掛鉤黑帶選手必須能夠深蹲2．5倍體重以上的重量黑帶七段必須能夠深蹲3．5倍體重以上的重量。

    盡管現(xiàn)在空手道將過多的精力用在了表演方面偏離了實戰(zhàn)中心的思想但它對力量訓(xùn)練的重視卻受到了廣泛贊賞而且也取得了實實在在的效果。例如著名的腿王安迪•；哈格他的身高、體重都不占優(yōu)但卻獲得了k-1冠軍這在很大程度上是因為他有強大的力量深蹲351公斤。

    曹勁向右移了一步王安國的左邊是‘喋血雙雄’之一周仁。

    周仁你是學(xué)泰拳的請告訴我泰拳的拳理是什么？

    報告組長是戰(zhàn)術(shù)第一力量第二技術(shù)第三。

    嗯很好其實力量訓(xùn)練在泰拳里也非常受重視我們往往可以看到很多力量很足但技術(shù)單調(diào)的泰拳手但很少看到技術(shù)完善但缺乏力量的泰拳手。傳統(tǒng)泰拳的力量訓(xùn)練大多使用一些非常原始的器械和方法例如扛沙包跑步、挑擔(dān)登山。這些方法和現(xiàn)代力量訓(xùn)練方法相比在提高力量方面效率較低。

    現(xiàn)代泰拳吸收了現(xiàn)代力量訓(xùn)練方法在力量提高上也越來越有效。相對來說泰國本土拳手由于財力和傳統(tǒng)意識的限制在現(xiàn)代力量訓(xùn)練方法的使用上比較保守。而歐洲和美國的泰拳手積極運用現(xiàn)代力量訓(xùn)練方法已經(jīng)成了國際格斗賽場上最令人生畏的力量。例如鐵腿王彼得•；阿茲深蹲4o7公斤鐵膝王雷米•；本加斯基深蹲4o2公斤他們都以重擊而著稱。

    曹勁又向右移了一步周仁的左邊站著李秀閑。

    李秀閑你是跆拳道黑帶三段。請告訴我跆拳道追求的目標是什么！

    報告組長我老師和我說過是‘疾風(fēng)一般的度海嘯一般的威力’。

    曹勁贊許地點了點頭道：跆拳道一向以硬朗而著稱傳統(tǒng)空手道在和它的較量中鮮有獲勝的紀錄當(dāng)年日本占領(lǐng)朝鮮后甚至要在朝鮮全境禁止跆拳道這都是因為跆拳道是一種殺傷力巨大的格斗術(shù)而這一點在很大程度上又是因為跆拳道重視力量訓(xùn)練。

    傳統(tǒng)跆拳道幾乎是傳統(tǒng)格斗術(shù)中力量訓(xùn)練方法最豐富的。它非常重視負重跳躍的作用跆拳道大師李濟成經(jīng)常負重5o公斤連續(xù)雙足跳躍越過1o根1米高的橫桿并且重復(fù)練習(xí)幾十組。雖然現(xiàn)在奧林匹克跆拳道降低了對力量的要求但是參加跨流派格斗的跆拳道格斗士仍然保留了重視力量的傳統(tǒng)如金希舜深蹲27o公斤崔宏萬甚至深蹲41o公斤。

    曹勁看了看站在李秀閑左邊的天賜沒有再移動腳步嘴里說道：剩下的組員中還有練習(xí)拳擊、散打和中國武術(shù)的。

    拳法和腿法、膝法相比屬于攻擊力比較差的技術(shù)要獲得比較強的攻擊力必須借助腿部力量而這就依賴于力量訓(xùn)練。事實上職業(yè)拳王的力量一直都是格斗界最高的例如邁克•；泰森深蹲462公斤喬治•；福爾曼深蹲474公斤維塔利•；克里欽科深蹲459公斤。由于拳擊缺乏腿法和膝法等重擊手段所以對力量訓(xùn)練的迫切性更高。

    至于中國傳統(tǒng)武術(shù)那就更不用我說了我們在電影里‘少林寺‘里也都看到和尚們練基本功的情形力量訓(xùn)練絕對是重中之重！

    曹組長！周仁舉起了手。

    周仁什么事？

    您剛才提到的泰拳手的名字我都沒有聽說過不知道您是從哪里知道他們的？

    他們都是k－1格斗的冠軍。曹勁對周仁點了點頭。

    k－1格斗？在場的人大多數(shù)都沒有聽到過這個名字。

    k－1格斗是日本正道會館創(chuàng)始人石井和義于1993年創(chuàng)立的一項自由搏擊大賽。k代表空手道、功夫、踢拳拳法這幾種格斗技的英文開頭字母‘1’就是第一、冠軍的意思。事實上參加k-1的選手使用的格斗技有泰拳、空手道、踢拳、散打、職業(yè)摔交、跆拳道、傳統(tǒng)泰拳、拳擊甚至還有美國的軍隊格斗技、法國腿擊術(shù)和一些業(yè)余格斗技。

    在場的都是武術(shù)愛好者聽到這種新鮮玩意兒不由得都興致勃勃地議論起來。

    曹組長以我的理解這個k－1就是各個格斗流派大混戰(zhàn)是這樣嗎？天賜問道。

    可以這么說不過和其他各種類型的比賽相比k－1更加血腥、暴力參加比賽的選手幾乎沒有任何防護裝備絕大多數(shù)的場次都是以擊倒對手而取得勝利。今年他們又推出了k-1無極限賽事取消了以往對各種流派殺傷力較大的招數(shù)的限制場面會更加血腥。曹勁忽然面露憂色。

    曹組長我們國家的選手拿過冠軍嗎？天賜問出了大家都想知道的問題。

    很遺憾我們國家的散打選手曾經(jīng)參加過幾次比賽雖然他們的技術(shù)都很好但是都因為體能和力量不濟不適應(yīng)這種高強度、高節(jié)奏的比賽而早早地被淘汰。曹勁嘆了口氣做為擁有十億人口武術(shù)流派有近千鐘的泱泱大國居然出不了一個世界混合格斗冠軍在實在是沒臉面對列祖列宗。

    房間里忽然鴉雀無聲每個人都覺得心里好象有團火在燃燒一股郁悶之氣充斥胸膛。國內(nèi)的散打比賽也搞了很長時間沒想到在國際格斗賽場上被人打得一敗涂地拿國人評論足球的一句通用行話來說是標準的‘內(nèi)戰(zhàn)內(nèi)行外戰(zhàn)外行’。

    曹組長！我以后一定要拿k-1冠軍！給中國人爭光！天賜忍不住脫口喊了出來。

    對！我們要拿冠軍！中國人并不比他們差！其余人也都群情激昂地喊叫起來。

    曹勁對大家揮了揮手示意大家小聲。

    光喊口號是沒有用的提高自己的實力才最重要憑你們的實力還差的很多你們別想著k-1了那個地方不是你想去就能去的我看啊你們還是把目光放在一個月后的測試上吧！