“慢一點，注意控制，好，繼續(xù)，OK，稍微停頓一會兒?！?br/>
    紀軻花了十分鐘左右的時間，對李強的雙腿進行了一次全面疏通；通過內(nèi)力導引，激活經(jīng)絡、肌肉、韌帶、神經(jīng)的活性，這樣可以讓康復訓練的效果更加顯著。

    通俗來說，這個環(huán)節(jié)叫熱身。

    現(xiàn)在李強正在紀軻的引導下進行腿部的基礎康

    《萬能私人教練》第153章 有病踮兩腳