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    ?前文說到,宮城的希望就是半年內(nèi)教會大家一種戰(zhàn)術(shù),那樣就算沒有超級球員絕對也能在國中的比賽的中打出成績的,而這種戰(zhàn)術(shù)也是宮城為自己量身定做的。

    那就是炮轟,作為NBA最具觀賞性的一種戰(zhàn)術(shù),他其實非常的簡單,就是一個控衛(wèi)來控球,其他四人跑位拉扯空間出空位,投籃。

    但是這個戰(zhàn)術(shù)其實也是比較難的,為什么,需要優(yōu)秀的控球后衛(wèi),對于控球后衛(wèi)要求很高,對其他隊員要求簡單。這也是宮城需要的戰(zhàn)術(shù)的原因了。

    對于中學(xué)生而言,難的他們是不會理解的,而炮轟戰(zhàn)術(shù),只要他們簡單的跑位就行了,甩開對手,接球投籃就行,其他的都是由宮城來解決。

    宮城對于自己非常的自信,他覺得他能夠駕馭的了炮轟戰(zhàn)術(shù)。因此回家后宮城也是仔細(xì)的研讀了炮轟戰(zhàn)術(shù)。

    “跑轟”的第一個追求目標(biāo)是速度。不知疲憊的奔跑是拖垮敵人的利器——起碼在你狂轟濫炸一路高歌猛進(jìn)的時候確實如此。很少有人能跟得上一支“跑轟”隊的節(jié)奏,除非它也一樣的“跑轟”。這種以攻為守的戰(zhàn)術(shù)往往能打出精彩異常的比賽,以大比分狂勝對手——這也是票房的有力保證。

    其次“跑轟”的另一個重點在于“轟”,也就是對中遠(yuǎn)投的依賴。投籃是件有趣的事情,有的時候,你有很好的位置、很好的空間、很好的節(jié)奏和很好的時機,在出手的一剎那,連你自己都要為自己柔順的手感喝彩,可是,球彈框而出,我們管這種情況叫做“運氣不好”。一個人運氣不好是很普通的,而當(dāng)一支球隊都在遭遇這種情況時,噩夢就降臨了;而糟糕的是,這種情況似乎是會傳染的,往往一個主力球員的低迷會帶動所有的隊友一起低迷,怎么投怎么沒有。

    “跑轟”不擅長防守,這幾乎已經(jīng)成為了通病。體力是造成這個現(xiàn)象的主要原因:當(dāng)你把70%的力量都用于進(jìn)攻時,防守所能花費的力量就少了很多。而就我打球的經(jīng)驗來說,防守似乎總是比進(jìn)攻更累、更消耗體力。是的,“跑轟”隊不怕對手得分,因為他們有信心得到更多。

    按照第一個要求,速度2個新加入的,180的球員,本來就是田徑隊的,他們的速度還是比較可觀的,雖然由于身高的增加,有所減弱,但是依然很快。

    通過兩周的訓(xùn)練,籃球隊彼此之間基本上有了一些了解。宮城這個球隊的新任隊長,也以自己的球技折服了所有的隊員。而且由于身為穿越者的關(guān)系,宮城的性格自然不像先前那樣桀驁乖張,這也讓他有了更好的親和力。

    同時也是經(jīng)過訓(xùn)練找出了幾個投籃不錯又有速度的球員

    這樣秋實中學(xué)的主力陣容為

    中鋒松本武田(三年級180),前鋒宮本十一郎(三年級180),山下石田(二年級175),后衛(wèi)安田靖春(三年級162),宮城(三年級170)

    其中安田雖然體力和速度都不是很快,但是最為僅次于宮城的實力也是入選的。

    在學(xué)校課后的訓(xùn)練宮城加的量很大,首先對于速度和耐力的訓(xùn)練,每天至少1個小時的訓(xùn)練,之后就是傳接球訓(xùn)練,這個是必修的,如何在快速運動中接球,這個是需要處理好的。

    宮城也是和大家一起訓(xùn)練,接下來是步伐訓(xùn)練,橫移、撤步、滑步、轉(zhuǎn)身,對于外線球員來說,這些基礎(chǔ)的步伐訓(xùn)練是最基礎(chǔ)也是重要的,很大程度上正是這些基礎(chǔ)步伐的成熟與否,決定了一個球員的突破能力和防守能力的上限。

    “良田,接下來練什么呢?”步伐訓(xùn)練之后,安田已經(jīng)是氣喘吁吁了。對于一個體力不是很好的球員來說,這些訓(xùn)練可以說非常的辛苦,不只是他,基本除了2個以前田徑隊的和宮城,都是氣喘吁吁。有多人已經(jīng)直接躺在地上了。

    看著他們宮城也是很無奈,“好了,大家先休息休息!”宮城只能叫大家休息。

    經(jīng)過10分鐘的休息,宮城又開始了訓(xùn)練。

    “接下來是投籃訓(xùn)練,對于籃球比賽來說,最終的目的就是把球放進(jìn)籃筐,那么對于命中率就非常的重要,那么則樣才能保證場上有超高的命中率呢?沒錯就是艱苦的訓(xùn)練,只有場下的艱苦的訓(xùn)練才會有場上的高命中率,那么今天開始每天200個投籃先,以后適應(yīng)了再增加。”宮城很是堅定的道,作為外線球員,投籃不行的話那等于是自廢一半的武功了。

    “什么,200個,以后還增加?”場下一片慘叫聲,他們有的只是興趣愛好,并不是想要什么出色的球技,這些對他們來說太辛苦了,有些受不了,他們對于宮城也是有了不少的意見。

    眼看著場面有些失控。安田連忙出來打圓場道:“宮城,你看今天都這么晚了,是不是先解散了,大家都很累了?!?br/>
    “好吧,今天就先到了這里?!笨粗蠹叶己芾酆筒粷M,宮城也是知道麻煩了。所以就放掉了大家。

    回家的路上,宮城很是無奈。

    “宮城,我決定,他們并不是每一個人都是為了比賽,他們有些只不過課余的愛好而已。是不是因該放寬點?!卑蔡镄⌒牡奶岢鲆庖?,最近他覺得宮城變得有些不一樣了,氣場很大。

    從前宮城雖然天賦不錯,但是由于身高方面實在太矮的緣故,他一直顯得不是很自信,甚至一度想要放棄籃球。

    但是現(xiàn)在的宮城明顯很自信,為了提升自己的球技,制定了一系列的訓(xùn)練方案。姑且不論這些方法是否能夠行之有效,但是安田可以肯定,換了從前的宮城是絕對不會這么做的。而在看到宮城自己也在一絲不茍地訓(xùn)練之后,安田還是下定決心和他一起努力了。

    “好的,我知道了?!睂m城只是淡淡的回來一句,就回家了。

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    第二天再一次的社團活動。宮城早早的等待大家的到來。

    “我們籃球社的目標(biāo)是今年的冠軍,也許你們會覺得我狂妄自大,但是你們不知道有志者事竟成嗎?也許有人對我很不滿,我也不勉強大家,愿意留下來陪我瘋狂的,就站左邊,不愿意的右邊?!睂m城淡然的說道。

    很快分成了2組,其中已經(jīng)決定主力的幾個都留了下來,再加上2年紀(jì)2個,1年紀(jì)3個,而其他人選擇了離開。

    宮城也是沒有為難他們,這是大家的自由。

    這樣籃球隊也就剩下了10個人,剛好可以組成2隊,這樣也不耽誤平時的分組對抗。.飛盧b.歡迎廣大書友光臨閱讀,最新、最快、最火的連載作品盡在飛盧!

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