??等到第二天早上，李凡還在做夢，夢里面與他常常幻想的女子纏綿悱惻，那激情四溢，無與倫比的畫面令李凡也沉浸在其中，那一聲聲輕吟，那一次次撞擊都令李凡得到了巨大的好處，現(xiàn)實的他臉上全是猥瑣表情，口里還在呢喃著：“爽爽爽。[燃^文^書庫][]”等其他幾人見他這樣定是知道他是做春夢了，一個個都在佩服李凡睡覺都能這么幸福，什么時候才能輪到自己啊。
將李凡搖醒后，這家伙還嗔怪幾人叨擾了他的好夢，將幾人胡亂罵一通，就起來了。
幾人之中就只有李宇最為鎮(zhèn)定了，對著李凡說道：
“老大，你說咱們雖然把社團成立了，但是還是沒有一套能健身的功夫啊，底下的一些人都在想要練什么了，他們的基本功還算過關(guān)，就是沒有一套完整的功夫?！?br/>
“額，這是讓我想想吧，你們要記得，只有將自己的實力提升上去之后才能有所發(fā)展，我們要做就要做到最大，要不然就不要做，聽到?jīng)]?！崩罘蚕虮娙苏f了說道。
等李凡幾人收拾好后就去上課了，課堂上的李凡一直在思考自己給他們一套什么能力，他想到了不能給他們異能的，那想找其他更好的也不是那么容易，李凡想的頭都大了，這時候他將精神力集中于靈魂之書中，就準備詢問爺爺了，當李凡處在另一片空間時，沒看到爺爺?shù)嫩櫽?，就喊道?br/>
“爺爺，我有事找您，您快出來吧。”
“找爺爺有什么事啊？”一道渾厚的聲音從李凡身后說道，這個神秘慈祥的看了看李凡。
“爺爺，在靈魂之書里面有沒有一套完整的功法，但這功法不介于異能，就是一些防身或者說也可以戰(zhàn)斗的能力啊?！崩罘部粗裁瓷衩乩险哒f道。
“哦，我想想看啊，你這么一說，我這里還真的有一本這樣的書?！闭f著雙手合十打著奇怪的手勢就出現(xiàn)了一個黑色的木夾子，當這個木盒子落在李凡的手中時，一股暖流席卷全身。
“爺爺，這里面是什么??？”李凡詢問道。
“呵呵，這個還是當年一個朋友贈送于我的，我一直收藏在這里竟然都忘了，若不是你今日提起，他可能就永遠不會出來了，你將這個盒子打開來看看?！鄙衩乩险呦蚶罘舱f道，而李凡將這個黑夾子打開后，便發(fā)現(xiàn)一本黃皮書卷在里面，李凡拿起來看了一會兒就明白了這是什么了。
“爺爺，這很不錯，就是我想要的?！睂ⅫS皮書卷收好后，李凡就問道：
“爺爺，您現(xiàn)在恢復(fù)得怎么樣了啊，能不能化身了?！?br/>
“現(xiàn)在只能恢復(fù)一小半，若不是當年的我靈魂強大，或許連這么微小的靈魂都保護不了了，這還要時間啊?！?br/>
“哦，那爺爺要是需要什么我?guī)湍フ?。”李凡很是孝順的說道。
這時神秘老者好像想到了什么就緊張的問道：“我最近感覺到有一股很強大的力量在靠近，猜的不錯的話，我想是他們到了，你現(xiàn)在務(wù)必要小心謹慎，不然會有麻煩的?！?br/>
神秘老者將事情的嚴重性告訴了李凡，而此時的李凡在以后的一段時間里都不那么平靜了，因為這些隱藏在背后的黑手隨時都能給他一擊，保不準會發(fā)生什么，李凡記得爺爺說的話后，和老者又叨擾了幾句就退出靈魂之書了。
下午一點，李凡帶著李宇等幾人來到體育館后，就開了一個簡短的會議，目的是自己想到了鍛煉他們的法子了，把黃皮書卷也拿了出來。
“這個拿去看看吧，以后社團的成員都按照上面的練習(xí)，雖說社團是成立了，但是還是需要靠大家的團結(jié)才能走到最后，而且這套功夫也不錯，至少遇到敵人了會自救，這里面的招式大家切不可讓外人知道，挺清楚了沒有?！?br/>
“清楚了。”幾人都沉重的說道。
當幾人把這書卷拿過來看的時候就驚呆了，這不是失傳已久的擒拿術(shù)嗎，想到李凡怎么會有這個，一個個都把佩服的眼神望著李凡。這里面赫然講的是一套拳法的奧妙，打開書就見封面講道：擒拿，中國拳術(shù)之一。是從國術(shù)技擊中演變而來，其特點是不用兵器，只采用各種徒手格斗的手法，利用人體關(guān)節(jié)，穴道和要害部位的弱點，是對方身體局部產(chǎn)生劇痛而束手就擒。
擒拿術(shù)被分為五大要訣：
1.膽大：古人說的“膽大人藝高，藝高膽更大”，是一條重要的實戰(zhàn)經(jīng)驗。所謂“膽大”，是指臨陣殺敵時的謀略。
2.力雄：身體壯。力氣雄，這是學(xué)習(xí)和運用擒拿術(shù)的必備條件，是戰(zhàn)斗取勝的物質(zhì)基礎(chǔ)。能巧妙地使用避實擊虛，虛實并用，以柔制剛，剛?cè)嵯酀确椒ǎ瑢橙斯糁土σM落空。功力雄，還應(yīng)懂得節(jié)約體力，學(xué)會望勁：即知來力之大小，著力之部位；懂勁：即知來力之剛?cè)帷⑻搶?、變化；借勁：即借他人之力還擊他人，如使四兩撥千斤之力；使巧力：即我用粘、連、綿、隨，纏于敵手，遇機實發(fā)，這樣就能在交手時處處主動。
3.準確：俗話說：”踢打不準，猶如跳井?！逼鋭佑蟹?，其用有法，使法必準，否則后果不堪設(shè)想。擒拿術(shù)力求反側(cè)關(guān)節(jié)要超過其生理限度，點穴時要集中全身之力于一點擊其要害，法到力到，充分體現(xiàn)“手到擒拿”的功用。
4.快速：與敵決斗十分強調(diào)“拳似流星眼是電”，“伸手擒拿快打慢”。因此，快速的擒拿與解脫，能使自己主動靈活，能一快制百慢，能在快速中贏得致勝的時間?？爝@能捕捉戰(zhàn)機，攻其不備?？焖倏梢詫で髷橙巳觞c，以逸待勞，多變戰(zhàn)法，充分發(fā)揮自身特長。當然，快速要建立在準確的基點上?？炫c慢是相輔相成的，因此要求在快中求準，快中求穩(wěn)，快中求活，快中求巧。要伺機而動，因人而異，切不可百合一法，千篇一律。要在快速中寓絕技于一般動作之內(nèi)。在戰(zhàn)術(shù)上做到：“彼不動，我不動”以逸待勞，以靜制動：“彼若動，我先至”，以期先發(fā)制人或后發(fā)先至。
5.狠毒：擒拿術(shù)本身就是以反側(cè)關(guān)節(jié)、點穴窒息、分筋碎骨為目標，因而臨敵必須心狠手毒，否則將為敵人所俘獲。心狠是指對敵人不留情，只有制敵人于死地，而后才能保全自己。而手段毒辣，是指使用靠近敵身，攻其要害；粘貼敵人四肢和頭身要緊，以防其滑逃；或最大限度地牽張敵人各關(guān)節(jié)，使之旋折。
按實用手法可分成切、點、分、封、鎖、扣、壓、擰轉(zhuǎn)等法。根據(jù)關(guān)節(jié)活動與手法運用特點，常用的有下列17個基本手法：拿，握捏對方肢體關(guān)節(jié)，使其內(nèi)旋或外旋，稱里拿或外拿。
纏，雙手抓握對方肢體遠端，使關(guān)節(jié)扭屈，有小纏和大纏之分。
背，將對方肢體反關(guān)節(jié)背負肩背上，使其過度伸展，如背肩、肘、腰。
卷，使關(guān)節(jié)過度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。
壓，用力向下壓，使關(guān)節(jié)肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。
展，使關(guān)節(jié)過度伸展，如展臂展指。
蹬，蹬踹對方腿部，使關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻，如蹬小腿。
抱，雙手環(huán)抱，使對方肢體不能運動，如抱腿、抱臂、抱腰等。
轉(zhuǎn)，使關(guān)節(jié)肢體過度扭轉(zhuǎn)，如錯頸、轉(zhuǎn)臂。
鎖，使活動部位功能受阻，旋轉(zhuǎn)不動，如鎖喉、鎖肩臂。
分，施力分離關(guān)節(jié)的正常部位，如分指。
抓，抓住對方要害部位，使其不能活動。
推，使肢體關(guān)節(jié)遠離身體重心，如撐顎、推頸、揣耳等。
搬，使關(guān)節(jié)過度轉(zhuǎn)展，如搬頭、搬腿。
摳，用指深掐五官或要害，如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。
托，緊握肢體一端，反關(guān)節(jié)使力上托，如托肘等。
點，進攻穴道，如點死穴、點啞門穴、點暈穴等。
當幾人將這些看完之后若有所思的在心里練習(xí)，聽李凡說練成后就很牛bi了，什么特種兵都不用放在眼里，這就更加的加劇了幾人的熱血了，李凡看到這里，欣慰的笑了笑又說道：
“這套拳法你們可以保管好，丟了我可不會去找的，訓(xùn)練一支有素的隊伍出來就是對我最好的回報了?！?br/>
“老大，你說的哪里話，這我們肯定把這個學(xué)會，你就放心吧?！边@時呆在一邊的趙小龍說道。
李凡白了他一眼又說道：“既然這樣，這里沒我的事了，那我就走了，我還有事，就不打擾你們練習(xí)了。都給我認真點，誰要不認真可不要怪我不客氣啊，三個月后我要檢查成果，誰是最后一名的話我就要親自鍛造他了，都聽明白沒有。“李凡將那雙亮的發(fā)光的眼神盯著幾人身上，那是一種強者的威嚴，看得幾人毛骨悚然的，說完后就離開了體育館。
李凡說的事就是和羅琦出去逛商場，他在心里想道：這女人怎么都愛逛街啊，林怡茹是這樣，這個羅琦也喜歡逛街，可又不能不答應(yīng)他，要不是看在李凡答應(yīng)了她兩個條件的份上是打死都不會陪她去的，李凡想到羅琦說的那個地方叫什么百匯超市門口見面的，于是就往百匯超市的方向走過去了。