?“哎呀，我不行了，我的腿啊，我的腰啊，好像抽筋了，救命啊?！?br/>
    所有的人都把頭轉(zhuǎn)向了聲音的來源，一看原來是一個身材肥胖，長相很猥瑣的人，倒在了地上，弓著身子，雙手抱著腿，兩手在腿上用力地搓著，身子還在不停滴扭動，嘴里還在大聲悲慘地叫著。

    這時李浪老師站了起來，走向那個倒在地上胖子，嘴里說道：“大家都休息一會吧。”

    所有的人都高興地馬上站了起來，天朮也松了一口氣站了起來。

    天朮也向那個倒在地上嚎叫的胖子看去，原來是早上堵他門邀請他吃早飯的萊上里。

    李浪老師走到，萊上里身邊蹲了下來問道：“你哪里疼啊？”

    萊上里痛苦的說道：“我的小腿疼，啊呀。。?！?br/>
    李浪老師大聲說道：“各位今天給大家講一個小小的常識，叫做腿抽筋，就像這位倒在地上的。。。你叫什么名字？”

    “我叫萊上里，老師你快救救我，好疼啊?！比R上里疼的大聲叫道。

    好多人都圍了過來，聽了萊上里的名字好多人都笑了起來。李浪老師用手抓住萊上里抽筋那只腿的腳，然后慢慢將腳掌向頭的方向拉，再慢慢拉直腳，然后再用力伸拉腿，然后用雙手使勁按摩小腿肚子。

    李浪老師邊做邊說道：“腿抽筋的原因有好幾種，一是寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。這樣的情況，只要注意要驅(qū)寒保暖，不讓局部肌肉受寒，就可以了。

    二是肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動時．全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快．放松的時間太短，從而引起小腿肌肉痙攣。這樣的情況要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

    第三種情況出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充也容易發(fā)生痙攣。像這樣的話只要走路或運動時間不可過長，就可以避免腿抽筋。

    第四種情況是因為，疲勞過度。當長途旅行時小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。只要注意休息應該就沒什么問題。

    第五種情況，睡覺得姿勢不好。如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。這只要注意睡覺得姿勢就可以了。

    第六種情況是一個人的體質(zhì)較弱的時候，也容易抽筋，這種情況就要加強身體鍛煉了。”

    李浪老師給萊上里拉完腿后，接著說道：“在拉完腿后，分別在委中穴、陽陵泉穴、足三里穴、條口穴、承山穴、昆侖穴、太溪穴按摩幾分鐘后，疼痛癥狀就會消失?！?br/>
    果然萊上里老兄不再叫了，不一會已經(jīng)站起來了。嘴上連忙說道：“多謝李老師搭救，感謝不盡?！?br/>
    這時又有人說話了：“李老師，那這位賴兄他是什么原因抽筋的呢？”

    李浪老師搖搖頭說道：“這位萊上里的情況就復雜了。第一首先他的體質(zhì)不好，缺少鍛煉，不然也不會這么胖，第二早上起得比較早，身上穿的比較少，被早上的寒涼動了一下，第三來練武場的時候，他是跑步過來的，腿部肌肉收縮過快．放松的時間太短，而且還出了不少汗，沒來得及休息，也沒補充水分。第四看他的頭發(fā)應該是昨天晚上沒睡好而且睡得很晚導致今天很疲勞?！?br/>
    大家看萊上里的頭發(fā)果然亂糟糟一副沒睡醒的樣子。

    李浪又接著說道：“第五估計昨天晚上睡覺的姿勢也不好，這些情況都直接導致了他今天蹲馬步的時候腿會抽筋?！?br/>
    大家都汗顏，沒想到這小子，每個原因都有，你不抽筋抽誰啊。

    萊上里聽了心里更驚，李浪老師簡直像知道他的行蹤似的，他自己本身是不太愛鍛煉，所以胖了點，昨天晚上由于跟蹤天朮導致回去晚了，又想著怎么接近天朮，所以睡得晚又沒睡好，自己平時睡覺就沒規(guī)矩肯定睡覺的姿勢也不好。

    今天早上由于怕天朮起早了，找不到他，萊上里在大家都沒起床的時候就起來去堵天朮的門，早上衣服穿的也不多，感覺很冷。

    然后來練武場的時候，他又上了趟茅廁，看看時間不多了，就趕緊使勁跑了過來，跑得滿頭大汗。剛過來，就被要求蹲馬步，蹲了沒多久腿就抽筋了。還被李浪老師治好了。萊胖子不由地佩服起李浪老師來。

    過了一會兒，李浪老師又要求大家繼續(xù)蹲馬步，萊上里被允許休息一會兒。時間就在蹲馬步的過程中過去了，到了吃飯的時候，李浪老師讓大家都散了，明天再來。

    天朮和陳玉清兩人向食堂走去，沒走多遠，聽見后面有人叫：“吳天朮，等等我。”

    天朮回頭一看，原來是沈香，她剛才也在練武場里，天朮看到她了，想跟她打招呼，又不知道打了招呼說什么。

    天朮和陳玉清停了下來，陳玉清心里想怎么這個沈大小姐又來找天朮哥哥，他不會喜歡天朮哥哥了吧。

    沈香昨天看到天朮來擎天學院心里挺高興的，心里想著用什么理由找天朮跟他經(jīng)常在一起呢？

    沈大小姐心里又想到：我怎么會想跟他在一起呢？我不會是喜歡他了吧，他以前經(jīng)常去古月鎮(zhèn)的時候，我也沒這種感覺啊，難道是他上次救了我，我就喜歡他了。

    沈大小姐，想的自己頭暈腦脹，也不知道自己到底怎么了。不過今天早上的時候表哥趙學海來找她，讓她替表哥哥謝謝天朮，昨天給了他疾風兔。于是她趁著這個機會，來找天朮了。

    沈香走到他們面前說：“你們?nèi)コ燥垎幔恳黄鹑グ?，我請客，我表哥讓我謝謝你們?！?br/>
    天書說道：“那怎么好意思呢，我也是收了錢的，一起吃飯可以，請客就免了，還是我請你吧，昨天那你表哥那么多錢呢?！?br/>
    沈香說到：“那好吧，那走吧，下次我請你們?！?br/>
    天朮聽了感覺要暈倒，天朮心里想我說請你吃飯只是客氣話，原本心想沈香肯定會推辭，沒想到沈香很干脆的就答應了，不過天朮感覺請沈大小姐吃飯，也挺高興的。

    天朮覺得，請沈大小姐吃飯，去食堂感覺不太好，還是去外面客棧吃吧。于是天朮對陳玉清和沈香說道：“難得今天沈大小姐跟我們一起吃飯，我們?nèi)ネ饷娴目蜅３园??！标愑袂逍睦锵胧裁措y得啊，昨天剛在一起吃的。

    不過嘴上說道：“我聽天朮哥哥的?！?br/>
    沈香沒說話，只是微笑著對天朮點點頭，天朮沈香笑得有點不好意思，轉(zhuǎn)身邁開大步向客棧走去。

    還是進了昨晚的客棧，三人被店小二引到一張桌子上，天朮讓沈香點菜，沈香卻對陳玉清說道：“清兒妹妹喜歡吃什么，讓清兒妹妹點吧?！?br/>
    天朮也說：“好啊，清兒你先點兩個?！?br/>
    陳玉清說道：“我是想點，可是我不知道這里那些菜好吃啊，還是沈香姐姐點吧，你對這里熟悉?！?br/>
    沈香道：“我也沒來過幾次，不過這里有幾道菜卻是不錯的，你們嘗嘗看吧。”

    沈香說了幾個菜名，店小二說了句：“請稍等，稍后就來?！?br/>
    現(xiàn)在正是吃飯的時候，客棧里人很多，很是吵鬧，在天朮三人等菜的時候，沈香剛想問問天朮以后在學院的日子是怎么打算的，剛要說話，沈香的肩膀被人一拍。沈香回頭看看到底是什么人拍自己的肩膀。