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肛交16p 美女 這幾天天氣很不錯(cuò)暖暖的

    (這幾天天氣很不錯(cuò),暖暖的陽光曬著人十分舒服,愿你們的城市能有個(gè)好天氣,也愿大家的心情保持明亮~)

    程佳麗微微皺眉,低聲念出這個(gè)對她來說并不熟悉的名字。她抬眸望了眼男生如星般明亮的眸,轉(zhuǎn)口問:“你每天早上都會(huì)跑步鍛煉嗎?”原先定的很平的臉此時(shí)已轉(zhuǎn)成了張郁悶的苦瓜臉。

    她實(shí)在難以想象每天早上跑步鍛煉是什么體驗(yàn)…話說她以后要過這樣的日子…想想都是淚。

    “恩?!壁w然輕輕點(diǎn)了點(diǎn)頭,看著一臉?biāo)伎紶畹某碳邀愑终f道:“一開始也不太習(xí)慣,慢慢就好了。學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,只要堅(jiān)持下來,一定會(huì)有所突破。”

    他的語氣很平靜,像是潺潺流水聽著很舒服。

    程佳麗忍不住又瞧了趙然一眼,他的臉上掛著很平淡的笑。而這笑容使她心中一顫,默默的豎起大拇指給他個(gè)贊。

    在趙然的鼓勵(lì)下,程佳麗堅(jiān)持跑了一個(gè)小時(shí),十幾圈下來,雖然還是會(huì)臉紅心跳加快,但是基本上已經(jīng)能調(diào)整自己的呼吸,控制好節(jié)奏了。

    返程的時(shí)候,趙然提議走回去,兩人極有默契的走得很慢。彌漫的霧氣很快被明朗的天空散去,陰郁的陽光灑向地面,映射出兩個(gè)小小的人影。

    看來今天是個(gè)好天氣。程佳麗仰頭看著湛藍(lán)的天空想著。

    “怎么樣,還好吧。”女孩紅彤彤的臉龐掩埋在太陽的光暈里,她的樣貌不是最出眾的,但不知為什么,看著這雙清澈的眼眸會(huì)讓人忘記很多憂傷。

    “謝謝你?!背碳邀悡溟W著眼睛,看著趙然清秀的面孔笑了起來。

    溫暖的陽光映著他的側(cè)臉,他的黑眸像是望不到底的深淵,又隱著淡淡的憂郁,仿佛怎么也化不掉。

    “建議機(jī)主慢走10分鐘放松緊繃的肌肉與大腦神經(jīng)。機(jī)主可以嘗試在腿部膝關(guān)節(jié)一下5厘米的位置拍打按摩,達(dá)到瘦腿的效果?!?br/>
    突兀響起的音讓程佳麗不住打了個(gè)激靈,她輕輕甩了甩頭,皺皺眉道:“能別這么嚇人不?!?br/>
    “什么?”趙然步子一頓,心生疑惑道。

    程佳麗扯扯嘴角,綻出一抹違和的笑:“沒事,我比較喜歡自言自語。”

    “……跑完步后最好靜下心來走走,讓身體放松放松,這樣跑步的難受感也會(huì)減少一些?!壁w然是運(yùn)動(dòng)達(dá)人,運(yùn)動(dòng)會(huì)場上總是活躍著他矯健的身姿。

    他的話很有分量,程佳麗贊許的點(diǎn)點(diǎn)頭。

    “機(jī)主可以做適當(dāng)?shù)耐炔坷爝\(yùn)動(dòng)。”沉沉的音再次響起,程佳麗霍然瞪大雙眼,撇著嘴轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)眼珠。

    好,就聽你的…石頭。

    “我在這附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),你先回去吧?!背碳邀愌b作若無其事的樣子,她可不想班長看到她做熱身操,扭動(dòng)著笨拙身體的傻樣子。

    “好,明天早上我們一起去跑步?!背碳邀惇q豫了片刻,剛想說好,瀟灑走掉的背影只能讓她望塵莫及。

    敢情這不是在商量啊……程佳麗咽了咽口水,看來明天又要奮戰(zhàn)了。

    程佳麗走了幾步,探頭刻意向四周觀察,確定沒人后她才放心的蹦跶起來。

    以前上體育課倒是有過預(yù)熱準(zhǔn)備項(xiàng)目,在老師的指導(dǎo)下,大家跨開步子,扭動(dòng)著不協(xié)調(diào)的身軀。

    程佳麗照著記憶里的那段開始了拉伸腿部活動(dòng),這個(gè)過程有些痛,不過進(jìn)行下來反而很舒服,就感覺身體的穴位被人打開了一樣。

    本次跑步全程共2000千米,消耗300卡路里。

    程佳麗盯著大屏幕繼續(xù)剛才的動(dòng)作。過了一會(huì),她的動(dòng)作突然止住,抬起頭伸長脖子瞅著上方屏幕。

    話說,卡路里是什么東東……

    關(guān)鍵詞:卡路里詞義解釋:卡路里,簡稱卡,其定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。

    程佳麗嘴角抽了半天,能別這么專業(yè)不……

    “詞庫搜索中,食物的消耗轉(zhuǎn)化為人體內(nèi)的脂肪,即卡路里?!背碳邀惼财沧?,早這么說不就好了嗎,非要搞得自己很有文化似得……

    “智能搜索程序已被設(shè)置在系統(tǒng)中,智能探測機(jī)主主觀所愿,對于機(jī)主心中的困惑,布昂次會(huì)一一為機(jī)主解答?!?br/>
    “好吧好吧,看在你這么乖的份上,原諒你了……”程佳麗挑了挑眉,又做了幾分鐘拉伸腿部運(yùn)動(dòng)。

    程佳麗的心情很好,運(yùn)動(dòng)完感覺全身的血液暢通,回到家也不過7點(diǎn)半。

    “丫頭,你去哪里了?”看著精神抖擻的女兒臉上揚(yáng)著輕快的笑意,那雙白里透紅的圓圓臉蛋像是能隨時(shí)掐出水來。從廚房探出腦袋的程媽感到好生奇怪。

    “我去跑步了?!背碳邀愲S口答道,轉(zhuǎn)身進(jìn)了廚房,看著忙活的程媽笑了笑:“媽,你在做飯嗎?”

    “跑步!”才反應(yīng)過來的程媽幾乎是喊出這兩個(gè)字,忙拉著程佳麗走到一旁“你沒事吧,丫頭?!?br/>
    剛才她還以為是自己產(chǎn)生了幻聽,一向愛睡懶覺的女兒竟會(huì)早上出去跑步……程媽忍不住踮起腳尖向窗外瞧了眼,嘴里嘟囔著:“這么大的太陽?!?br/>
    程佳麗長嘆一聲,郁悶的垂下腦袋,毛糙的發(fā)梢掃了程媽一臉。

    “我要去買書?!背碳邀惾酉逻@句話就急急跑了出去,只留下愣神的程媽。

    過了會(huì),她又折回來,看著程媽一臉苦逼樣:“沒帶錢……”

    “丫頭,你該不會(huì)受什么刺激了吧……”程媽看著斗志滿滿的程佳麗流露出心疼?!安粫?huì)是被班長打擊了吧?”

    程佳麗默,心道:老媽的腦洞真不是一般大。

    “沒有,就是突然覺得看書跑步還是蠻有用的。”程佳麗瞇眼一笑,程媽卻是一臉驚嚇?!把绢^……”她看著一臉認(rèn)真的程佳麗欲言又止。

    過了會(huì),她又轉(zhuǎn)口,露出欣慰的笑:“女兒真是長大了?!?br/>
    程佳麗撓撓頭,嘿嘿笑了兩聲。

    “但不管跑步還是讀書,總得先把肚子填飽,吃完飯?jiān)偃タ磿膊患卑?。”程媽一臉慈祥,程佳麗恍惚的點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    其實(shí)學(xué)校附近也有一些書店,不過程佳麗覺得那些太小,衡量之下,還是決定到市中心的新城書店走一趟。

    程媽本來要陪她同去的,程佳麗好說歹說也沒能把她說服,最后急的直跺腳,一本正經(jīng)說了句:“媽,我已經(jīng)大了,你別老把我當(dāng)小孩子對待。”

    程媽怔怔的望著程佳麗出門的背影,半晌才回過神來嘴里叨叨著:“女兒確實(shí)長大了……”