晏家的心法名為《五心補(bǔ)天訣》，靈氣入體之后分內(nèi)外兩個(gè)循環(huán)。外循環(huán)上從百會(huì)穴而入，主走任脈，至天突穴而后分入手三陽經(jīng)再匯聚于勞宮穴；下則從涌泉穴而入，走足三陰經(jīng)匯入督脈，一路至陶道穴又分入手三陽經(jīng)最后匯聚于勞宮穴。

    內(nèi)循環(huán)則是從勞宮穴走手三陰經(jīng)匯入任脈，而后自膻中穴過紫宮入丹田。

    而連接內(nèi)外循環(huán)的路線則是從丹田走任脈，一部分分入足三陽經(jīng)再匯聚于涌泉穴，另一部分則從會(huì)陰穴進(jìn)入督脈回到百會(huì)穴。

    如此便完成了內(nèi)外循環(huán)，俗稱大周天。

    故而不論是習(xí)武還是修真，打通任督二脈都是至關(guān)重要的，這關(guān)乎到能否完成大周天循環(huán)實(shí)現(xiàn)內(nèi)力或者靈力的周而復(fù)始、生生不息。

    晏窩在腦海中模擬了數(shù)十遍運(yùn)轉(zhuǎn)路線，然后才開始嘗試聚靈凝氣。聚靈凝氣之前自然要先引靈入體，這不是簡單將靈氣引入體內(nèi)就足夠了的，所以空氣中的那點(diǎn)靈氣壓根不夠，這個(gè)時(shí)候就必須用到家族發(fā)的靈珠了。

    因?yàn)殛碳倚姆ǖ奶厥庑?，將珠子拿在手心也是多此一舉，所以晏窩只在身前身后身左身右各放了一顆。

    靈珠的靈氣會(huì)自動(dòng)外泄，這個(gè)時(shí)候只需按部就班去引導(dǎo)它們?nèi)塍w即可。

    靈氣從晏窩頭頂百會(huì)穴和足底涌泉穴匯入，而后晏窩默念心法以心神牽引靈氣進(jìn)行外循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)步驟可謂是一心三用，要引導(dǎo)三條路線著實(shí)費(fèi)神的很。不過最大的阻礙還在于打通經(jīng)脈，因靈氣是第一次運(yùn)轉(zhuǎn)路線，所以經(jīng)脈并不暢通。但只要將這個(gè)過程熬過去了，以后的靈氣運(yùn)轉(zhuǎn)就輕松多了，甚至不需要刻意引導(dǎo)，它們便自動(dòng)形成循環(huán)。

    這個(gè)過程同時(shí)也連帶著洗經(jīng)伐髓，經(jīng)脈打通之中也會(huì)排出一些毒素，以更利于修行。

    晏窩的經(jīng)脈阻塞并不嚴(yán)重，因他年紀(jì)尚小，體內(nèi)沒有淤積多少毒素，再加上年輕人經(jīng)脈強(qiáng)韌，打通的過程也順利了許多。否則換個(gè)經(jīng)脈薄弱的老年人來，說不定洗經(jīng)伐髓沒完成，經(jīng)脈就先給撐爆了。

    外循環(huán)很快便完成了，接下來是內(nèi)循環(huán)，換湯不換藥，還是熟悉的配方，還是同樣的套路。

    只不過這里有個(gè)大關(guān)卡，那就是內(nèi)外循環(huán)的銜接——打通任督二脈。有兩處需要打通，一處在百會(huì)穴，一處在會(huì)陰穴。

    百會(huì)穴在頭頂天靈蓋處，會(huì)陰穴……咳咳，就是菊花那里。

    前者關(guān)乎到靈氣能否再次進(jìn)入任脈，后者則關(guān)乎到靈氣能否進(jìn)入督脈回到百會(huì)穴。

    內(nèi)外循環(huán)完成之后，晏窩便遇到了瓶頸，只有沖破這個(gè)瓶頸才能完成第一個(gè)大周天，這關(guān)乎到他能否順利達(dá)到練氣一層。

    百會(huì)穴與會(huì)陰穴不斷有靈氣匯聚，兩處逐漸升溫乃至發(fā)燙。

    晏窩面露痛苦之色，卻死死咬著牙關(guān)，努力沖擊瓶頸。

    此時(shí)單靈根的優(yōu)勢便顯露出來了，其吸收靈氣速度快，這保證了晏窩后勁十足，供給不斷，為沖破瓶頸提供了大量的“有生力量”。

    終于，晏窩成功在晚飯之前打通了任督二脈，體內(nèi)靈氣實(shí)現(xiàn)了第一個(gè)大周天循環(huán)，而后便無需如此艱難了，靈氣會(huì)自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)。只不過在不刻意引導(dǎo)的情況下，運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)十分緩慢罷了，可能一個(gè)大周天就會(huì)耗上一天。

    晏窩出了一身臭汗，身上黏糊糊的，還有些污漬。

    他連忙一骨碌爬起來，將還沒用完的四顆靈珠收起來，然后就沖進(jìn)浴室去洗澡了。