未時(shí)，岳飛來(lái)到周先生的屋寮前，先生早已換了一身短打套裝，與原來(lái)仙風(fēng)道骨的郎中形象迥然不同，甚是新鮮。
周先生看到岳飛背了個(gè)大包裹過(guò)來(lái)，便問(wèn)：“你小子背個(gè)大包袱過(guò)來(lái)干嘛？”
岳飛答道：“母親讓我搬過(guò)來(lái)與先生同住，好侍候老師?！?br/>
周侗心想，自己竟然可以得到皇帝兒子的侍候，幫自己燒柴做飯，漿洗衣服，不錯(cuò)，不錯(cuò)。便讓岳飛安置好東西，出演武場(chǎng)找自己。
所謂演武場(chǎng)，不過(guò)就是青石板前的那片空地罷了。
先生看到岳飛走到演武場(chǎng)，便說(shuō)：“之前張教頭教了你什么，都演示一次給為師看看。”
岳飛先是耍了一套太祖長(zhǎng)拳，完了又拿起一旁的木棒，演練起來(lái)。周先生一看就知道，這拳法和棍招都是朝廷禁衛(wèi)軍的演練定式。
岳飛弄起棍來(lái)，長(zhǎng)棍風(fēng)聲呼呼，招式大開(kāi)大合，煞是好看。岳飛玩得興起，木棍舞得越來(lái)越快，忽然一條腿從旁伸出，岳飛一時(shí)不備，被拌了個(gè)餓狗搶屎，撲倒在地。
周先生扶起岳飛，問(wèn)道：“張教頭有沒(méi)有讓你們打木垛，舉石塊？”
岳飛點(diǎn)頭說(shuō)有
周先生便說(shuō)道說(shuō)：“你煉的這些都是軍中的玩意，屬于外家功夫的做法，雖然不是花架子，短時(shí)間內(nèi)也能增長(zhǎng)力氣，但潛力一盡，就再不能進(jìn)步。那些煉外家功夫的為了增加潛能，以藥物外敷內(nèi)服，也勉強(qiáng)可行。但軍中人多，不可能有藥物供應(yīng)，唯有自求多福爾。
而我道家內(nèi)煉者，通過(guò)煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛，不但可以充分發(fā)揮潛能，還可添油續(xù)命，增加自身的潛能，甚至可以洗髓換血，脫胎換骨。種種好處，豈是外家功夫所能相比？”
各位看官：添油續(xù)命是道家的一個(gè)重要概念和修持法門。大致內(nèi)容是把人體比作油燈，人死如燈滅，油燒干了燈就隨之而滅，人體內(nèi)的本源消耗完了人也就死了；添油續(xù)命就是往燈里添油，通過(guò)修煉增加人體的本源，以圖長(zhǎng)生不老。
岳飛恍然大悟，原來(lái)功夫還有這樣的劃分。
周先生再說(shuō)道：“育樹(shù)先培根，練武先扎馬。無(wú)論是練武還是養(yǎng)生，腿腳都是最為基礎(chǔ)，我們就先從腿部煉起?！?br/>
周先生看見(jiàn)岳飛全神貫注的樣子，一時(shí)童心發(fā)作，對(duì)岳飛說(shuō)：“向?yàn)閹煴M力打來(lái)?！?br/>
見(jiàn)岳飛有點(diǎn)猶豫，周先生便罵道：“臭小子，讓你打就打，難道憑你那點(diǎn)三腳貓功夫，還能打到師傅不成？”
岳飛放下心來(lái)，身體一個(gè)前沖，來(lái)到周先生面前，下半身身體壓低，成弓箭步站定，雙掌直直向周先生拍去。赫然就是太祖長(zhǎng)拳中第二式：“雙龍出海”。
各位看官：特殊時(shí)期中要除四害反對(duì)封資修，就把這招改了個(gè)又紅又專的名字叫“沖步雙掌”
岳飛雙掌拍出，眼看差點(diǎn)就打到周先生身上，先生一個(gè)退步，岳飛雙掌打空。
先生說(shuō)道：“動(dòng)作太慢了，打不了人。”
岳飛見(jiàn)勢(shì)，上身保持原姿勢(shì)不動(dòng)，左腿前趟半步，右腳直往周先生猛踢過(guò)去，太祖長(zhǎng)拳第四式：“魁星踢斗”。
還是踢空了。
岳飛接連打出十幾招，連周先生的衣服都碰不到。先生有點(diǎn)不耐煩，一個(gè)閃身來(lái)到岳飛背后，一腳往岳飛屁股一蹬，“啪”的一聲，岳飛又跌了個(gè)“餓狗搶屎”。
岳飛站了起來(lái)，摸著有點(diǎn)腫脹的鼻子，還有點(diǎn)犯暈，又聽(tīng)到周先生說(shuō)：“太慢了，拿木棍來(lái)打”
岳飛不敢怠慢，拿起長(zhǎng)棍，一個(gè)槍花，把棍當(dāng)槍使，朝周先生戳去。
周先生身形一閃，一個(gè)箭步，竟站在岳飛身前，瞪眼看著岳飛說(shuō)：“還是慢”。
岳飛退了一步，與先生拉開(kāi)點(diǎn)距離，一招“當(dāng)頭棒喝”，便向先生打去。周先生一個(gè)側(cè)步，退出棍圈之外。
岳飛向跟上前一步，一種“橫掃千軍”向著先生橫劈過(guò)去。
周先生突然身體一縮，搶進(jìn)岳飛懷內(nèi)，右腳靠住岳飛，右膀一撞，岳飛應(yīng)聲飛出，跌出一丈多遠(yuǎn)，平躺在地上。
各位看官，假如令狐沖大俠在場(chǎng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)岳飛的跌法，跟他的“屁股向后，平沙落雁式”如出一轍。
周先生等岳飛慢慢站起來(lái)，揉著屁股，便笑著問(wèn)：“疼嗎？”
岳飛素來(lái)頑強(qiáng)，也回了先生一個(gè)笑臉：“岳飛不疼。”
周老師見(jiàn)狀，對(duì)著岳飛喝到：“看仔細(xì)來(lái)了”。緊跟著，一吸氣，一蹲身，一蹬腳，整個(gè)人向遠(yuǎn)處飛奔而去，眨眼功夫，竟然沒(méi)了蹤影。地面上竟然留下了幾個(gè)深深的腳印，今天可沒(méi)下雨。
好一會(huì)兒，還不見(jiàn)周先生回來(lái)，正要叫喚，周先生忽然從頭頂?shù)臉?shù)上一躍而下。嚇了岳飛一大跳。
“怎么樣？”周先生笑瞇瞇地看著岳飛。
“老師好快的身法，簡(jiǎn)直是神乎其神，徒兒大開(kāi)眼界。”岳飛老實(shí)回道：
“嗯”周先生點(diǎn)了點(diǎn)頭，說(shuō)：“為師剛才如此折騰，就是讓你知道練好腿腳的好處。煉好腿腳，攻人如餓虎撲食，退卻如狡兔歸穴，百萬(wàn)軍中，來(lái)去自如。你說(shuō)厲害不厲害？”
“厲害，當(dāng)然厲害”岳飛對(duì)先生簡(jiǎn)直是崇拜得五體投地。
“既然如此，為師現(xiàn)在就教你第一個(gè)樁法－兩儀樁，這個(gè)樁法專煉腿腳和腰腹部力量?！敝芟壬f(shuō)罷，右腳往右平邁半步，下蹲，雙手前置如扯韁繩狀。
周先生邊蹲邊說(shuō)：“記住兩儀樁法的要點(diǎn)：
頭部凌虛如提頂，
肩要松，肘要沉，
脊椎松張如大鐘，
尾閭中正，膝蓋空
全憑腳掌在用功
起時(shí)緊如樹(shù)生根
伏來(lái)松如履薄冰。”
各位看官：調(diào)理陳豆1988在大學(xué)期間年就開(kāi)始接觸氣功和武術(shù)，以上口訣是經(jīng)過(guò)高人指點(diǎn)和本人多年練習(xí)的心得。其中“樹(shù)生根”和“如履薄冰”得來(lái)不易，有練過(guò)無(wú)極樁的朋友就知道其中奧妙。
岳飛看了好一會(huì)兒，學(xué)著周先生的摸樣也蹲了下來(lái)，開(kāi)始練習(xí)站樁,仔細(xì)體會(huì)身體的各種變化