頭痛

    頭部的疾病首推頭痛。頭痛是困擾很多人的一個(gè)頑疾。中醫(yī)里是按經(jīng)脈來劃分各種頭痛病的。

    后頭痛屬于太陽膀胱頭痛，這包括腦后邊的頭痛，還有整個(gè)的頸項(xiàng)痛，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、惡風(fēng)這些現(xiàn)象。后頭痛的初期可以通過一些簡單的中藥進(jìn)行治療，比如脈象如果浮緩的話，可以采用桂枝湯；要是脈緊無汗的話，可以采用麻黃湯。這里不過多地介紹中藥的藥方，避免老百姓在藥xing、藥理不清的情況下亂用藥，造成不必要的傷害。我們有了病還是要去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，以便對(duì)證下藥。

    前額頭痛屬于陽明胃經(jīng)頭痛。像前額痛、眉棱骨痛、眼眶發(fā)脹等癥狀，都是胃經(jīng)頭痛。一般來講，葛根湯之類治胃病的中藥對(duì)治療陽明胃經(jīng)頭痛很有效果。這種頭痛一般還會(huì)伴隨惡心等癥狀，這時(shí)要么按摩胃部，要么索xing痛快地嘔吐一下，同時(shí)注意節(jié)食，不沾冷飲，會(huì)舒服很多。

    兩側(cè)頭痛為少陽膽經(jīng)頭痛。癥狀有眼睛發(fā)花，早起口苦等。兩側(cè)頭痛宜服用小柴胡湯來治療。如果是左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關(guān)，尤其是經(jīng)期過后的婦女，就容易因肝血不足出現(xiàn)左邊的偏頭痛。如果是右邊的偏頭痛一般跟肺氣不降有關(guān)。

    頭痛而重為太yin脾濕頭痛。在中醫(yī)里又叫做頭如裹，就像頭上裹著一頂濕帽子一樣，頭重抬不起來。同時(shí)還伴有四肢酸疼且體感冷，出現(xiàn)嘔吐、飲食不下咽的問題。在過去，我們經(jīng)常會(huì)看到有些脾氣挺大的老太太，她們頭上會(huì)勒一個(gè)帶子來止痛，這就是她們平時(shí)吃得好，又不怎么運(yùn)動(dòng)，好多管閑事，體內(nèi)濕氣不化，最終才造成了濕頭痛。

    頭痛而咽喉干痛為少yin心腎頭痛。會(huì)出現(xiàn)小便發(fā)紅、少氣懶言、皮膚干燥等癥狀。一般可服用黃連阿膠雞子黃湯來治療。

    頭頂痛為厥yin肝經(jīng)頭痛。癥狀為干嘔吐、手指甲和嘴唇發(fā)青紫se、四肢冰冷、腹痛等，這種病多與年輕時(shí)縱yu過度有關(guān)。

    還有一種頭痛叫血虛頭痛，癥狀是經(jīng)常不自覺地?fù)u頭。治療這個(gè)病會(huì)用到當(dāng)歸補(bǔ)血湯。這服藥里需要用到黃芪和當(dāng)歸兩味藥，而黃芪的用量一定要大于當(dāng)歸四到五倍。懂點(diǎn)兒中醫(yī)知識(shí)的人都知道，黃芪是用來補(bǔ)氣的，當(dāng)歸是用來補(bǔ)血的。那么既然是血虛頭痛，為什么補(bǔ)氣的黃芪的用量反而要大于補(bǔ)血的當(dāng)歸呢？這其實(shí)就是中醫(yī)里一個(gè)很重要的醫(yī)理，叫做“氣為血之帥”。血需要靠氣機(jī)往上帶，如果氣不能夠把血帶上來的話，就補(bǔ)不了血，達(dá)不到治病的療效。所以有這樣一個(gè)玄機(jī)在里邊。

    還有一種是淤血頭痛。如果頭部內(nèi)有淤血的話，就會(huì)頭痛。進(jìn)一步嚴(yán)重的話，可能會(huì)造成癲癇。主要癥狀是出現(xiàn)頑固xing頭痛嘔吐。當(dāng)患者出現(xiàn)噴she狀嘔吐的話，一定要及時(shí)地找醫(yī)生醫(yī)治。

    頭暈

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》“至真要大論篇”中講：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝。”頭暈的問題主要是跟肝經(jīng)相關(guān)。

    這里首先區(qū)別一下“暈”跟“?！钡牟町悺！把！笔恰澳俊弊峙约右粋€(gè)“玄”，“玄”指黑se，所以“?！本褪莾裳郯l(fā)黑的意思。而“暈”呢？“暈”字上為“ri”，下為“車”，就是如坐舟車或舟船那樣晃的感覺，就不再只是兩眼發(fā)黑了，而是感到整個(gè)地天旋地轉(zhuǎn)。人體的上部、特別是頭部，如血虛或是氣虛的話，就會(huì)出現(xiàn)眩。

    前面我們說過，腦子里的問題都跟眼睛密切相關(guān)，那么如果你的眼睛突然地出現(xiàn)歧視，就是看東西成了雙影的話，就一定要趕快去醫(yī)院檢查一下，看看是否是腦子里出現(xiàn)了問題。有的人還會(huì)突然出現(xiàn)雙目看不見東西的情況，這在中醫(yī)里叫做目見鬼物。這多為jing神過于疲勞所致，要注意休息。中醫(yī)里講眼是心的使者，如果心散了的話，眼神也會(huì)散，就會(huì)出現(xiàn)歧視、目見鬼物等問題。現(xiàn)在常有孩子上網(wǎng)打游戲上癮，時(shí)間過久的話就容易有這類癥狀，所以我們玩任何東西都要注意一個(gè)適度的問題，做家長的要明白這個(gè)道理，教育好孩子。

    健忘癥

    對(duì)于腦病，前面提過善忘的問題，就是健忘癥。得此病的人表現(xiàn)為經(jīng)常記不住事情?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為是“上氣不足，下氣有余”，“腸胃實(shí)而心肺虛”所致。就是上面的氣虛弱，下面的氣夠用但上不來，其實(shí)就是膀胱經(jīng)氣上不來導(dǎo)致的陽虛證。

    高血壓

    高血壓在中醫(yī)里被認(rèn)為是一種人體自身功能調(diào)節(jié)的正常反應(yīng)。當(dāng)我們腦部出現(xiàn)血栓這類末梢不通的情況，人體就會(huì)通知神經(jīng)中樞，通過加壓的方式把血給泵上來，以解決心腦腎對(duì)血液能量的需求問題。高血壓的出現(xiàn)是跟人體元?dú)馓撊鹾团K腑功能衰退密切相關(guān)，是在提醒人該注意休息和適當(dāng)調(diào)整了。

    從高血壓的發(fā)病原因上來說，跟肝腎兩個(gè)臟器的虧損有非常密切的關(guān)系。比如：xing生活過度勞會(huì)傷腎；郁悶、發(fā)怒會(huì)傷肝；工作緊張、壓力過大也會(huì)造成肝腎損傷。那么肝腎損傷為什么會(huì)形成高血壓呢？當(dāng)肝和腎的功能開始出現(xiàn)衰退的時(shí)候，脾的輸布功能減弱，我們的血液中的濕邪就慢慢代謝不掉，就會(huì)逐漸導(dǎo)致血液黏稠，血的流速減弱就會(huì)出現(xiàn)大腦供血不足，人體自身就會(huì)通過加壓的方式泵血上來，而肺的肅降功能喪失，脾土又不能生肺金，這樣就產(chǎn)生了高血壓的問題。

    如果人的大腦供血不足，那么就會(huì)出現(xiàn)眩暈、反應(yīng)遲鈍、健忘甚至是癡呆等病癥。我們的人體調(diào)元?dú)馍蟻砥七@個(gè)郁滯的話，就會(huì)導(dǎo)致頭痛。我們要注意，長期的高血壓再加上頑固xing頭痛的話，很容易引發(fā)中風(fēng)。

    我們平時(shí)可以通過觀察上下午血壓的變化情況來判斷身體的健康情況。如果上午的血壓比下午的高，說明元?dú)庹谒ネ耍∏檎诩又?。因?yàn)槿私?jīng)過了一夜的休息，上午的血壓基本上是正常的，經(jīng)過一上午的消耗，下午自然需要進(jìn)行一定的加壓，把血泵上去，而泵不上去的話，就說明臟腑功能在衰退，是病情加重的一個(gè)表現(xiàn)。如果下午的血壓比上午的血壓高，屬人體自救功能，說明臟腑功能正在恢復(fù)當(dāng)中。

    如果出現(xiàn)高壓降低而低壓增高，差值很接近的話，說明臟腑的運(yùn)化功能已經(jīng)衰退，這就比較危險(xiǎn)了，要引起我們的高度注意，盡快就醫(yī)。低壓相當(dāng)于人的元?dú)?，是先天的，高壓屬后天。低壓高了，就說明人在調(diào)老本、調(diào)元?dú)猓F(xiàn)在很多中年人一患高血壓就是低壓高，說明他們透支太多，急需放緩生活節(jié)奏和多休息。只要能這樣做了，癥狀就會(huì)得到平復(fù)。

    低血壓就屬于元?dú)獯髠?，一般先是腎氣虧損，然后心臟搏動(dòng)無力，再發(fā)展下去甚至?xí)霈F(xiàn)心跳間歇的問題。

    嗜咸會(huì)導(dǎo)致高血壓和心臟病嗎？我們說肝腎兩虛會(huì)導(dǎo)致高血壓，那么腎虛就一定嗜咸，所以是有內(nèi)在聯(lián)系的。只是應(yīng)該顛倒過來說，不是嗜咸會(huì)導(dǎo)致高血壓，而是高血壓的一個(gè)表現(xiàn)是嗜咸。對(duì)這里面的原理作一個(gè)解釋：人每天能夠活下來是靠每天調(diào)一點(diǎn)元?dú)?，而調(diào)元?dú)獾淖詈玫臇|西莫過于鹽了，因?yàn)樵獨(dú)獠赜谀I，而腎為咸味。如果身體正常的話，我們每天的飲食應(yīng)該很清淡，這樣就可以少調(diào)元?dú)?。?dāng)我們突然出現(xiàn)改變口味的情況，比如這一段時(shí)間特別喜歡吃咸的、口味重的，或者濃的、辛辣的，這就表明身體功能在衰退。那么人體就需要多調(diào)一些元?dú)猓谑钱a(chǎn)生了高血壓的問題。而脾虛的人吃什么東西都會(huì)覺得沒味兒，為了滿足脾對(duì)味道的需求就會(huì)不自覺地加重調(diào)料的用量，所以脾腎兩虛的話，人就會(huì)嗜咸，喜歡吃味道重的東西。

    我們平時(shí)應(yīng)該注意觀察自己生活和飲食習(xí)慣的變化，這些變化其實(shí)就是我們身體內(nèi)一些病變的外在信號(hào)，能敏銳地觀察、發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)，再懂得一些中醫(yī)的醫(yī)理，就可以及早發(fā)現(xiàn)和醫(yī)治很多病癥，這對(duì)養(yǎng)生保健非常重要。

    對(duì)高血壓的醫(yī)治我講幾個(gè)很簡單有效的注意事項(xiàng)：

    首先，我們要讓自己的情志放松，要注意調(diào)整自己的心情；其次，可在平時(shí)多做一些深呼吸，深呼吸能加強(qiáng)人體膈肌的運(yùn)動(dòng)，對(duì)脾非常有好處，同時(shí)使得下焦的氣（腎jing）慢慢足起來；第三，要避免過多的外界干擾，多做一些靜思，靜思可讓人的心神都安靜下來，對(duì)人體是一種很好的修復(fù)；再有，人老了后血壓會(huì)逐漸地增高，這是人體自救的一個(gè)表現(xiàn)，老人要注意的是平時(shí)保持心情愉快，不要過多地管閑事，多做運(yùn)動(dòng)，多去旅游，少東想西想。注意好這些問題，就可減少高血壓的發(fā)生幾率。

    中風(fēng)、腦溢血、腦血栓

    ◆中風(fēng)

    人的臟腑氣血虧損，yin陽失調(diào)，或招感外邪、憂思惱怒、飲酒飽食、房事不節(jié)，都可以引發(fā)中風(fēng)。從中醫(yī)的角度來講，中風(fēng)可分為中經(jīng)、中腑、中臟和中血脈幾個(gè)層面。

    中經(jīng)是指人體的肌腠經(jīng)脈這個(gè)層面，它是由腦血栓造成，病在經(jīng)脈。癥狀為患者不昏倒，但出現(xiàn)半身不遂、手足麻木、流口水、言語不利等。由于病在表層階段，只要及時(shí)養(yǎng)護(hù)，不難醫(yī)治。

    中腑是指病在腑這個(gè)層面，是腦溢血較輕的病癥?；颊邥?huì)猝然昏倒，蘇醒后出現(xiàn)半身不遂、口眼歪斜、言語困難、二便失禁等癥。

    中臟是指病在五臟，它是腦溢血最重的病癥?；颊邥?huì)猝然昏倒，且有閉證和脫證之分。

    中血脈屬于胃氣大傷，癥狀主要是口眼歪斜。

    ◆腦溢血

    就腦溢血來說，如果人元?dú)獬渥?，血液就不?huì)黏稠，氣能夠帶著血在人體各處運(yùn)動(dòng)，且末梢血管有彈xing而不會(huì)脆裂，就不會(huì)發(fā)生腦溢血的病。

    ri常生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，60歲的人生一口大氣可能會(huì)出現(xiàn)腦溢血，可是20歲的人就是生再大的氣也不會(huì)出現(xiàn)這種病，原因何在？根本的原因就在于元?dú)馐欠癯溆?。人年輕的話，元?dú)庖话愣己艹溆?，不?huì)得腦溢血。

    ◆腦血栓

    腦血栓也是人的元?dú)獠蛔悖荒芡苿?dòng)血液上升到腦部，導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢甚至停止流動(dòng)，致使血液凝固在腦部血管末梢，形成血栓。所以治療腦血栓疏通血管是治標(biāo)，固攝元?dú)獠攀侵伪尽ＤX血栓多發(fā)生在秋冬季節(jié)，在四季養(yǎng)生里我們經(jīng)常提到秋冬季節(jié)是屬收斂收藏的，那么人在chun夏老是疏通血管，而元?dú)獠慌嘌a(bǔ)的話，等到秋冬季節(jié)，沒什么東西可收斂收藏的，就是jing血不足了，血管就更加容易堵。所以這個(gè)時(shí)節(jié)血栓容易發(fā)作。輕者為手指尖發(fā)麻，重者就會(huì)出現(xiàn)腦血栓的問題。

    ◆中風(fēng)、腦溢血、腦血栓的預(yù)防辦法

    中風(fēng)、腦溢血、腦血栓，我們應(yīng)該怎么去預(yù)防呢？這些病雖然都是發(fā)生在頭部，但腦的問題主要還是在練習(xí)手上。我們的指尖是氣血最薄的地方，也是最容易產(chǎn)生堵塞的地方，我們平時(shí)只要把指尖這個(gè)地方給疏通開，就能減緩頭部的一些壓力。所以大家可以學(xué)會(huì)一個(gè)功法，就是沒事的時(shí)候做十個(gè)指尖相碰的運(yùn)動(dòng)，用力地相碰，這樣對(duì)人體非常有好處。

    還有一個(gè)提肛法，可以鍛煉我們的腎和脾的功能，間接達(dá)到預(yù)防中風(fēng)的目的。我們?nèi)梭w從腦部的百會(huì)穴到下體的會(huì)yin穴，是一條中軸線，這是我們?nèi)梭w內(nèi)一條非常重要的無形的線。提肛法有點(diǎn)類似于站樁，就是把會(huì)yin給提起來的動(dòng)作。在古代，這個(gè)方法也叫回chun術(shù)。如果我們每天能夠堅(jiān)持做100次提肛，那么對(duì)人體臟腑功能的恢復(fù)非常有好處。

    平時(shí)若家里有人突然出現(xiàn)腦溢血的時(shí)候，可以采取十宣放血的方法進(jìn)行急救。十宣放血法就是在十個(gè)指尖放血，這個(gè)方法可以很快止住腦溢血。原理是頭部和指尖都屬于末梢，頭部的壓力太大了，通過在手這個(gè)末梢的地方放血，把上面的壓力宣泄出去。

    這里講個(gè)案例：有個(gè)人家，家里的老人腦溢血昏倒了，然后采取十宣放血，老人很快就蘇醒了，但是家里同時(shí)還叫了救護(hù)車，而救護(hù)車這時(shí)候已經(jīng)到樓下，然后老人醒了就不想去醫(yī)院了，可是聽說不去醫(yī)院也要掏救護(hù)車的費(fèi)用，老人一下子又昏過去了。這種情況是很可怕的，再次昏過去的話，十宣放血也不靈了，任何中風(fēng)最怕再度復(fù)發(fā)。那么遇到類似情況怎么辦呢？只能在幾個(gè)手指縫中間去放血試一試，有的時(shí)候會(huì)有效。

    預(yù)防中風(fēng)還要注意節(jié)yu，就是不要房事過度，人體很多上邊的病，根兒都在底下。

    再有就是要少生氣。人無法避免生氣，更做不到從不生氣，但是要學(xué)會(huì)克制。人要多讀書，讀圣賢之書，讀史使人明鑒，懂得了更多的人生道理，思想覺悟就有了提升，遇事就不會(huì)過于較真兒，可以想開很多事，避免因生氣造成身體上的損傷。

    情志病

    我們?nèi)梭w內(nèi)在氣血的變化，可以導(dǎo)致情志的異常。在中醫(yī)里說，“肝氣虛則恐，實(shí)則怒。心氣虛則悲，實(shí)則笑不休”。意思就是肝氣要是虛的話，人就容易受到驚嚇；肝氣實(shí)，就會(huì)發(fā)怒。心氣虛，就會(huì)感到悲痛，心情抑郁；心氣實(shí)，則人老是笑呵呵的，慢慢地，心神就散了。

    “血有余則怒，不足則恐?！本褪茄敳嫉哪芰刻?，則容易發(fā)怒；要是血能量不足的話，人會(huì)常有恐懼感。

    人在氣不足的時(shí)候，常會(huì)出現(xiàn)煩躁的象。中醫(yī)里對(duì)“煩”字的解釋我們前面已作過闡述，是腎jing不足，導(dǎo)致虛火上炎，所以“煩”就相當(dāng)于是心病，是心氣的問題。

    那么“躁”呢？躁是屬于虛陽外越的象?！霸辍弊謴摹白恪弊诌?。在現(xiàn)實(shí)生活中，如果一個(gè)人的腿沒事老抖，這說明他腎jing不足，造成虛陽外越，有腎病。民間諺語里面有“男抖窮，女抖富”的說法，意思就是男子如果沒事腿老抖的話，這個(gè)人就是腎jing老斂不住虛火，特別容易發(fā)火、煩躁，做事就不理智，很容易失敗，所以叫男抖窮。

    那么女抖也是因?yàn)槟Ijing不足，為什么女抖就成富了呢？這是因?yàn)橹袊膫鹘y(tǒng)文化認(rèn)為，女人應(yīng)該是厚德載物，應(yīng)該整天呆在家里坐得住，但腎jing不足的女人偏心浮氣躁，老愛出門去，或者愛跑到窗戶邊站著，站著站著就容易搭訕個(gè)西門慶那樣的大款，導(dǎo)致發(fā)生很多故事，她就容易“富”了，其實(shí)說的是這樣的女人比較輕浮。當(dāng)然，這里的說法只是開個(gè)玩笑，有腎病可不是件好事。

    弱智這種病也是屬于元?dú)馓撊?，jing氣無力上輸于腦，導(dǎo)致人傻傻的。有些小孩子先天弱智，實(shí)際上就是先天髓海不足，腦力不夠。

    現(xiàn)在，我們?cè)絹碓蕉嗟募议L會(huì)面臨一個(gè)問題——小兒多動(dòng)癥。對(duì)于小兒多動(dòng)癥，中醫(yī)的理解也是由于腎jing不足、收斂不住虛火造成的。那么現(xiàn)代大量的小孩子為什么會(huì)出現(xiàn)腎jing不足的情況呢？這跟不良的ri常生活習(xí)慣有很大關(guān)系，比如說我們現(xiàn)在的小孩子過分地喝冷飲，導(dǎo)致胃寒。所謂寒就是經(jīng)脈凝聚不通的意思。胃寒繼續(xù)往下發(fā)展就造成了腎寒，這樣腎jing就越來越不足，虛火就老往上飄。所以有多動(dòng)癥的小孩子注意力不容易集中，這對(duì)將來他的學(xué)習(xí)和工作都會(huì)造成很大的問題。所以作為家長，不要溺愛孩子，要讓他們從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不偏食，盡量避免冷飲，喝水最好就喝白開水。那種從冰箱里拿出來東西直接就喝的習(xí)慣，慢慢就會(huì)損傷脾胃，小孩子先天脾胃又比較弱，一旦損傷了胃氣，將來會(huì)產(chǎn)生很多無法彌補(bǔ)的問題。

    情志病里邊有一個(gè)類型，叫做癲疾。癲疾的病機(jī)屬于五臟受邪?！饵S帝內(nèi)經(jīng)?靈樞》“本臟篇”講：“志意和則jing神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣?！?br/>
    小孩子先天xing的癲癇問題，主要是由于母親在懷孕期間受到了大的驚嚇?biāo)隆Ｄ赣H的驚嚇導(dǎo)致孩子的經(jīng)氣紊亂，五臟也會(huì)出現(xiàn)一些病變，形成癲癇。這樣的小孩子先天就比較體弱，等到青chun期發(fā)育的時(shí)候，癲癇就會(huì)頻繁發(fā)作。因?yàn)榍郼hun期一旦發(fā)育，jing道也就開了，就開始疏泄了，而他本來就先天不足，這時(shí)就會(huì)更加地不足，所以癲癇頻繁發(fā)作，一般這樣的小孩壽命也相對(duì)會(huì)短。所以，做丈夫的在老婆懷孕期間要悉心照顧，不要讓她受到驚嚇，否則出了問題，追悔莫及。

    這里我要說明一下，癲和狂是兩種不同的病。

    癲病屬于真jing不足，所以易生寒痰，痰淤阻心竅，造成神智昏迷。得癲病的人一般來說偏安靜。

    狂癥就是狂躁癥，屬于邪火乘心，神無定主，亂其神明。我們前面說過，五臟都有神明，而狂癥的人五臟的神明全都飄出去了，所以人就呈狂亂之象。一般剛剛得狂癥的人，開始是不懂得餓的，天天覺得自己特有勁兒，然后就出現(xiàn)自高賢、自辯智、自尊貴的現(xiàn)象，就是總覺得自己是圣人，夸夸其談，當(dāng)自己是神佛、大仙的；甚至有的還會(huì)登高而歌——一下子躥到高墻之上去唱歌，更有甚者會(huì)棄衣而走（裸奔）；一天到晚感覺腹脹，氣機(jī)不暢，不斷打嗝。有這些象的人要注意了，該去醫(yī)院看病了。

    憂郁癥

    憂郁癥或者叫抑郁癥，在中醫(yī)里把它歸為胃經(jīng)和腎經(jīng)這兩條經(jīng)脈的病證。

    從胃經(jīng)的角度描述抑郁癥的癥狀非常有趣，叫“病至則惡人與火，聞木聲則惕然而驚，心yu動(dòng)，獨(dú)閉戶塞牖而處”，意思就是說患病者特別不愿意與外界接觸，害怕光亮，聽到拍桌子的聲音都會(huì)害怕，成天到晚心慌慌的，回到家就拉上簾子關(guān)上門窗，喜歡在昏暗的環(huán)境下生活。

    腎經(jīng)所顯現(xiàn)出來的憂郁癥是怎樣的癥狀呢？叫“目如無所見，心如懸，若饑狀，氣不足則善恐，心惕惕如人將捕之”。這樣的人眼睛發(fā)直，沒有神。我們都知道，小孩子的哪個(gè)部位最美？就是轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去的眼睛，這是小孩子的心氣特別活躍的一個(gè)象。如果是因腎經(jīng)有問題而得抑郁癥，眼睛就無神了，心老覺得像懸在半空，突突突地跳?？傆叙I感，又吃不下，伴有心慌，感覺驚恐，總覺得后面有人追自己。這就是由于腎jing不足而造成的心火不斂。

    現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快，壓力大，各種關(guān)系復(fù)雜，相互之間卻越來越封閉。就拿居處的人際關(guān)系來說，現(xiàn)在我們生活在都市的鋼筋水泥中，鄰里老死不相往來，甚至連對(duì)門姓甚名誰都不知道。不像原來住在四合院里，這家做了餃子都會(huì)給那家送去，鄰里和睦、關(guān)系融洽。現(xiàn)在是家家一扇防盜門，看人都是通過貓眼，所以人的防備心理越來越重，這都會(huì)導(dǎo)致我們的不安全感。再加上各種原因?qū)е碌挠魫?，所以憂郁癥患者越來越多。

    抑郁癥怎么來醫(yī)治呢？基本上從胃經(jīng)或腎經(jīng)的角度去治療，就會(huì)很有效果。

    中醫(yī)的治療原則一般都是先生理、后心理。這跟西醫(yī)很不相同。西方人出現(xiàn)情志類疾病一般都先去找心理醫(yī)生；而我們不同，中醫(yī)認(rèn)為，一定要先解決人的身體問題，身體強(qiáng)壯了，然后五臟的神明才能清晰不亂，情志病才能好轉(zhuǎn)。所以，我們是先調(diào)身體，后調(diào)心理。

    產(chǎn)后抑郁癥在目前是個(gè)多發(fā)病，這是由于現(xiàn)在的家庭一般都只能生育一個(gè)孩子，孩子的降生既給家庭帶來了希望，同時(shí)也帶來了負(fù)擔(dān)。家長們挖空心思、絞盡腦汁地琢磨怎么去養(yǎng)育好孩子，教育好孩子。特別是對(duì)于母親，她們面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境，應(yīng)對(duì)新的生命，協(xié)調(diào)建立起跟這個(gè)新生命的新聯(lián)系，與丈夫的新關(guān)系……同時(shí)，懷胎十月，她們既覺得自己勞苦功高，又覺得十分的委屈，一身的贅肉與現(xiàn)今社會(huì)以瘦為美的審美觀點(diǎn)嚴(yán)重沖突，導(dǎo)致jing神恐懼，自我否定，情緒波動(dòng)。此外，懷孕導(dǎo)致的腸、胃的一些病變折磨，臉上出現(xiàn)黃褐斑等，都對(duì)個(gè)人的自信造成嚴(yán)重打擊。再加上月子中cao勞過度，睡眠不足等情況，會(huì)出現(xiàn)脫肛、子宮下垂等問題。這些都會(huì)給婦女帶來很大的心理壓力，導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁癥的出現(xiàn)。

    對(duì)于人來說，只要一有情緒的問題，首先影響的就是胃和腸。比如人一生氣，就吃不下飯，接著就會(huì)產(chǎn)生便秘等情況。這是因?yàn)槿艘簧鷼獾脑?，胃的蠕?dòng)就受到影響，接著腸也受影響，情緒直接影響到人的生理。

    人體本身是一個(gè)最復(fù)雜的結(jié)構(gòu)組織，對(duì)疾病的治療也是個(gè)復(fù)雜過程，一個(gè)從生理到心理的過程。治療憂郁癥也是如此。對(duì)于這個(gè)病，中醫(yī)的方法是先治身體，后治心理。那么治療身體首先是要破胃和腎的寒邪，然后固攝胃和腎，使得胃腎的功能恢復(fù)正常，這樣心理的癥狀就會(huì)減輕很多。

    這里還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，我們不必把抑郁癥想得過分絕對(duì)，偏憂郁一點(diǎn)的人往往很有成就。因?yàn)檫@類人雖然偏頗，卻很執(zhí)著，大多想別人不敢想，做別人不能做的事，所以一些家、大藝術(shù)家、科學(xué)家常常偏抑郁。當(dāng)然，憂郁終究是病癥，嚴(yán)重了會(huì)過于胡思亂想、悲觀絕望和疑慮重重，甚至選擇自殺這種極端做法。

    憂郁癥的治療方法，我提五點(diǎn)：

    (1)交能傾訴的好朋友

    每個(gè)人都應(yīng)該交朋友，特別是交可以傾訴的好朋友。有了高興的事，分享給朋友，大家都得到了快樂；有了痛苦，傾訴給朋友，朋友就會(huì)幫你分擔(dān)憂愁，孤獨(dú)寂寞就會(huì)遠(yuǎn)離你，人要有個(gè)傾訴的渠道，這對(duì)預(yù)防和治療憂郁癥十分有益。

    (2)參加社會(huì)團(tuán)體，學(xué)會(huì)互助，或?qū)ふ倚撵`良師

    學(xué)會(huì)互助，能主動(dòng)幫助比自己還憂郁的人，對(duì)提升自信心很有好處?？磿⒙犚魳?，尋找心靈良師使自己的jing神有個(gè)很好寄托。

    (3)接受挫折教育，不要太過要強(qiáng)

    不要太過要強(qiáng)，不要過于追求完美。

    就人體本身來說，總是愛超越自身極限去干一些事情，這就相當(dāng)于老不斷地調(diào)動(dòng)元?dú)狻４騻€(gè)比喻，不斷地拉動(dòng)就會(huì)形成泡沫經(jīng)濟(jì)，最后泡沫一破滅，肯定就是一個(gè)大虛之證。所以，不是不努力，而是不可以太過努力，因?yàn)殚L期超越身體的承受能力，會(huì)對(duì)身心造成傷害。

    另外一個(gè)有效方法就是接受一些挫折教育。還是拿小孩兒舉個(gè)例子，家長如何強(qiáng)調(diào)開水會(huì)燙傷人，他也不會(huì)明白，你一定要讓小孩子摸摸熱水，讓他通過感官親身經(jīng)歷，有了感xing認(rèn)識(shí)，才會(huì)小心地避免接觸開水。這種“痛苦型”教育模式其實(shí)是能幫助人成長的。

    老子說：天地不仁，以萬物為芻狗。意思就是老天正是靠它的冷酷無情來教育我們?nèi)绾稳シe累經(jīng)驗(yàn)，掌握天地萬物的屬xing，去主動(dòng)規(guī)避對(duì)人有損傷的事。這樣學(xué)習(xí)才對(duì)我們的人生有益處。所以，挫折教育對(duì)于有抑郁傾向的人很重要。我們?nèi)松皇溃紩?huì)遇到很多不如意的事情，不要過多地苛求自己，人要努力，但不要超越了自己身心所能承受的極限。

    (4)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

    得了憂郁癥，要努力養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，比如堅(jiān)持跑步。開始或許怕接觸人、怕光亮，可以先嘗試在晚上跑，逐漸過渡到早上去跑步。為什么是跑步，而不是打太極拳呢？因?yàn)樘珮O拳偏靜，是種比較沉心的鍛煉方式，不適合患憂郁癥的人。跑步就是一種很好的振奮陽氣的方法。跑步可以抻拉膀胱經(jīng)等人體后背的很多經(jīng)脈，對(duì)患者的身心很有好處。對(duì)于這種人來說，需要的是振奮他們，把他的陽氣振奮起來。如果是年輕人則可以讓他去打架子鼓，因?yàn)楣穆曋魃l(fā)，可以使陽氣振奮。

    (5)保持誠實(shí)和自信，做人要單純陽光

    再有一點(diǎn)就是一定要對(duì)自己的人xing保持一種誠實(shí)和自信，選擇健康的生活方式。我常說做人一定要單純一些，簡單一些，陽光一些；否則，在紛繁復(fù)雜的世界中，就會(huì)陷入很多謎局，困在其中不能自拔。只有讓自己簡單了、陽光了，黑暗面的東西才會(huì)遠(yuǎn)離你，不再sao擾你。