煩惱是心智的沉溺。小小的煩惱，只要一開頭，就會漸漸地變成比原來厲害無數(shù)倍的煩惱。一個人如果思慮過多，就會失去做人的樂趣。

    人的煩惱，多是自己憑空虛構(gòu)的

    春花秋月，夏風(fēng)冬雪，皆是人間勝景，令人賞心悅目，心曠神怡。然而我們總是不能欣賞當(dāng)下?lián)碛械拿篮?，而是怨春悲秋，厭夏畏冬，或者是在夏天里渴望冬日的白雪，而在冬日里又向往夏天的麗日，永無順心遂意的時候。這是因為總有“閑事掛心頭”，糾纏于瑣碎的塵事，從而迷失了自我。只要放下一切，欣賞四季獨具的情趣和韻味，用敏銳的心去感悟體會，不讓煩惱和成見梗住心頭，便隨時隨地可以體悟到“人間好時節(jié)”的佳境。

    一個無名僧人，苦苦尋覓開悟之道卻一無所得。這天他路過酒樓，鞋帶散了。就在他整理鞋帶的時候，偶然聽到樓上歌女吟唱道：“你既無心我也休……”剎那之間恍然大悟。于是和尚自稱“歌樓和尚”。

    “你既無心我也休”，在歌女唱來不過是失意戀人無奈的安慰：你既然對我沒有感情，我也就從此不再掛念。雖然唱者無心，但是無妨聽者有意。在求道多年未果的和尚聽來，“你既無心我也休”卻別有滋味。在他看來，所謂“你”意味著無可奈何的內(nèi)心煩惱，看似洶涌澎湃，實際上卻是虛幻不實，根本就是“無心”。既然煩惱是虛幻，那么何必尋找去除煩惱的方法呢？

    只要我們正在經(jīng)歷生活，就免不了會有一些事情占據(jù)心間揮之不去，讓我們吃不下、睡不著，然而這些事情卻并沒有重要到讓我們非裝著不可的地步，只是我們庸人自擾罷了。

    有一位成功的商人，雖然已經(jīng)身價千萬，但似乎從來不曾輕松過。

    他下班回到家里，剛剛踏入餐廳中。餐廳中的家具都是胡桃木做的，十分華麗，有一張大餐桌和六張椅子，但他根本沒去注意它們。他在餐桌前坐下來，但心情十分煩躁不安，于是他又站了起來，在房間里走來走去。他心不在焉地敲敲桌面，差點被椅子絆倒。

    他的妻子這時候走了進來，在餐桌前坐下。他說聲你好，一面用手敲桌面，直到一個仆人把食物端上來為止。他很快地把東西一一吞下，他的兩只手就像兩把鏟子，不斷把眼前的食物一一鏟進口中。

    吃過晚餐，他立刻起身走進起居室。起居室裝飾得富麗堂皇：意大利真皮大沙發(fā)，地板上鋪著土耳其的手織地毯，墻上掛著名畫。他把自己投進一張椅子中，幾乎在同一時刻拿起一份報紙。他匆忙地翻了幾頁，急急瞄了瞄大字標(biāo)題，然后，把報紙丟到地上，拿起一根雪茄。他一口咬掉雪茄的頭部，點燃后吸了兩口，便把它放到煙灰缸去。

    他不知道自己該怎么辦。他突然跳了起來，走到電視機前，打開電視機。等到畫面出現(xiàn)時，又很不耐煩地把它關(guān)掉。他大步走到客廳的衣架前，抓起他的帽子和外衣，走到屋外散步。他持續(xù)這樣的動作已有好幾百次了。他在事業(yè)上雖然十分成功，但卻一直未學(xué)會如何放松自己。他是位緊張的生意人，并且常常放不下公司里的那些瑣碎事情。他沒有經(jīng)濟上的問題，他的家是室內(nèi)裝飾師的夢想，他擁有四輛汽車，但他卻無法放松自己。為了爭取成功與地位，他已經(jīng)付出了自己全部的時間去獲得物質(zhì)上的成就，然而，在他拼命工作、拼命賺錢的過程中，卻迷失了自己。

    過分地投入生活，就會受到來自諸多方面煩惱的干擾，常常令我們身心疲憊、痛苦不堪，然而心病還需心藥醫(yī)，只有我們從內(nèi)心擺脫這些煩惱的束縛、將它們?nèi)繏侀_，才能讓心靈得到真正的輕松。

    幸福和快樂原本是精神的產(chǎn)物，期待通過增加物質(zhì)財富而獲得它們，豈不是緣木求魚？如果我們?yōu)榱藫碛幸惠v豪華轎車、一幢豪華別墅而廢寢忘食；為了漲一次工資而逆來順受，日復(fù)一日地賠盡笑臉；為了簽更多的合同，年復(fù)一年、日復(fù)一日地戴上面具，強顏歡笑……長此以往，我們終將不勝負(fù)荷，最后悲愴地倒在醫(yī)院病床上。此時此刻，我們應(yīng)該問問自己：金錢真的那么重要嗎？有些人的錢只有兩樣用途：壯年時用來買飯，暮年時用來買藥。所以說，人生苦短，不要總是把自己當(dāng)成賺錢的機器。一生為賺錢而活是何其悲哀！我們?nèi)粝牖畹米栽谛?，就要把錢財看淡些，不要一味地去追求享受。在我們用雙手創(chuàng)造財富的同時，不妨多一點休閑的念頭，不要忘了自己的業(yè)余愛好，不妨花點時間與家人一起去看場電影，去散散步，去郊游一次……如果這樣，生活將會變得豐富多彩，富有情趣；心靈會變得輕松愜意，自由舒暢；生命會變得活力無限。

    境由心造，煩惱需自渡

    其實每個人的心都是自由的，如果你感嘆心太累，那么一定是你自己鎖住了自己。那么，我們何必做一個自筑牢獄的庸人呢？跳出來吧，快樂正在等著你。

    三伏天，書院的草地枯黃了一大片。“快撒點草種子吧！好難看哪！”一個弟子說。

    先生揮揮手：“隨時！”

    中秋，先生買了一包草籽，叫那個弟子去播種。

    秋風(fēng)起，草籽邊撒邊飄?！安缓昧耍『枚喾N子都被吹飛了?！钡茏雍?。

    “沒關(guān)系，吹走的多半是空的，撒下去也發(fā)不了芽?！毕壬f，“隨性！”

    撒完種子，跟著就飛來幾只小鳥啄食?！耙?！種子都被鳥吃了！”弟子急得跳腳。

    “沒關(guān)系！種子多，吃不完！”先生說，“隨遇！”

    半夜一陣驟雨，弟子早晨沖到先生面前：“老師！這下真完了！好多草籽被雨沖走了！”

    “沖到哪兒，就在哪兒發(fā)芽！”先生說，“隨緣！”

    一個星期過去了，原本光禿的地面，居然長出許多青翠的草苗。一些原來沒播種的角落也泛出了綠意。

    弟子高興得直拍手。

    先生點頭：“隨喜！”

    “隨時、隨性、隨遇、隨緣”概括了人生多少自然，多少豁達(dá)！不妄求、不貪戀、不慌亂、不躁進，一切自然隨意，人生還會有太多的東西可以讓你寢食難安，愁眉不展嗎？很多的東西都是人人想要的，為此，世事紛爭、你恨我怨，但有幾人可以如愿？為何不開釋自己的心靈，無私無欲？讓自己跳出心靈的圈子，卸下包袱，心境恬靜一點？

    不要幻想生活總是那么圓圓滿滿，也不要幻想在生活的四季中享受所有的春天，每個人的一生都注定要跋涉溝溝坎坎，品嘗苦澀與無奈，經(jīng)歷挫折與失意。

    灑脫一點，得失存乎于世，棄之于心，人生難免看盡落英繽紛，風(fēng)華早謝。停留與駐足不應(yīng)該是你人生失意時的選擇，抬眼望天，太陽永遠(yuǎn)光彩奪目，月亮永遠(yuǎn)以暗夜作幕。生活不可求全責(zé)備，披著陽光的色彩前行，生活才會有光明照耀。細(xì)細(xì)想來，其實你完全可以很快樂，就像這個煩惱少年的經(jīng)歷一樣。

    有一天，他來到一個山腳下，只見一片綠草叢中，一位牧童騎在牛背上，吹著悠揚的橫笛，逍遙自在。

    煩惱少年很奇怪，走上前去詢問：“你能教給我解脫煩惱之法嗎？”

    “解脫煩惱？嘻嘻！你學(xué)我吧，騎在牛背上，笛子一吹，什么煩惱也沒有了。”牧童說。

    煩惱少年試了一下，沒什么改變，他還是不快樂。

    于是他又繼續(xù)尋找。走啊走啊，不覺來到一條河邊。岸上垂柳成蔭，一位老翁坐在柳蔭下，手持一根釣竿，正在垂釣。他神情怡然，自得其樂。

    煩惱少年又走上前問老翁：“請問老翁，您能賜我解脫煩惱的方法嗎？”

    老翁看了一眼憂郁的少年，慢聲慢氣地說：“來吧，孩子，跟我一起釣魚，保管你沒有煩惱?！?br/>
    煩惱少年試了試，不靈。

    于是，他又繼續(xù)尋找。不久，他路遇兩位在路邊石板上下棋的老人，他們怡然自得，煩惱少年又走上前去尋求解脫之法。

    “喔，可憐的孩子，你繼續(xù)向前走吧，前面有一座方寸山，山上有一個靈臺洞，洞內(nèi)有一位老人，他會教給你解脫之法的。”老人一邊說，一邊下著棋。

    煩惱少年謝過下棋老者，繼續(xù)向前走。

    到了方寸山靈臺洞，果然見一長髯老者獨坐其中。煩惱少年長揖一禮，向老人說明來意。

    老人微笑著摸摸長髯，問道：“這么說你是來尋求解脫的？”

    “對對對！懇請前輩不吝賜教，指點迷津?！睙郎倌暾f。

    老人答道：“請回答我的提問?！?br/>
    “有誰捆住你了嗎？”老人問。

    “……沒有?！睙郎倌晗仁倾等?，而后回答。

    “既然沒有人捆住你，又談何解脫呢？”老人說完，摸著長髯，大笑而去。

    煩惱少年愣了一下，想了想，有些明白了：是??！又沒有任何人捆住了我，我又何須尋找解脫之法呢？我這不是自尋煩惱，自己捆住自己了嗎？

    少年正欲轉(zhuǎn)身離去，忽然面前變成了一片汪洋，一葉小舟在他面前蕩漾。少年急忙上了小船，可是船上只有雙槳，沒有渡工。

    “誰來渡我？”少年茫然四顧，大聲呼喊著。

    “請君自渡！”老人在水面上一閃，飄然而去。

    少年拿起木槳，輕輕一劃，面前頓時變成了一片平原，一條大道近在眼前。少年踏上大路，歡笑而去。

    跳出心靈牢獄的方法在你自己的手里，沒有人可以左右你的思想，如果你依然用煩惱自擾，別人也不可能幫上你的忙。因為沒有人可以把他的意志強加在你的頭上。境由心造，要想快樂，何不自己跳出來？

    不太在意，便不會太失意

    人生最忌諱的就是太在意。在意到為其舍生忘死，一命歸西，最終還是免不了一場失意的結(jié)局……

    太在意只會讓你更失意，人生的舞臺上，誰沒有得與失？或多或少，總有失意的時候。若是執(zhí)著于此，便難得快樂。

    人生需要一些不在意。不在意，任何失意都將隨風(fēng)而去。人生百年，逝者如斯，何不讓那些煩惱和憂愁，隨著天上白云漸漸飄遠(yuǎn)，最后消失在漫無邊際的天空之中。

    平淡是真，別太在意，是內(nèi)心祥和、物我兩忘的一種修養(yǎng)、一種胸懷，更是人生境界的極致。唯有別太在意，才能把心靈超脫，笑看云卷云舒，靜觀花開花落。唯有別太在意，才能放下包袱，充滿樂趣地活著。

    鄉(xiāng)村有一對清貧的老夫婦，有一天他們想把家中唯一值點錢的一匹馬拉到市場上去換點更有用的東西。老頭牽著馬去趕集了，他先與人換得一頭母牛，又用母牛去換了一只羊，再用羊換來一只肥鵝，又把鵝換了母雞，最后用母雞換了別人的一口袋爛蘋果。

    在每次交換中，他都想給老伴一個驚喜。

    當(dāng)他扛著大袋子來到一家小酒店歇息時，遇上兩個英國人。閑聊中他談了自己趕集的經(jīng)過，兩個英國人聽后哈哈大笑，說他回去準(zhǔn)得挨老婆子一頓揍。老頭子堅稱絕對不會，英國人就用一袋金幣打賭，二人于是一起回到老頭子家中。

    老太婆見老頭子回來了，非常高興，她興奮地聽著老頭子講趕集的經(jīng)過。每聽老頭子講到用一種東西換了另一種東西時，她都充滿了對老頭的欽佩。

    她嘴里不時地說著：“哦，我們有牛奶了！”

    “羊奶也同樣好喝?！?br/>
    “哦，鵝毛多漂亮！”

    “哦，我們有雞蛋吃了！”

    最后聽到老頭子背回一袋已經(jīng)開始腐爛的蘋果時，她同樣不慍不惱，大聲說：“我們今晚就可以吃到蘋果餡餅了！”

    結(jié)果，英國人輸?shù)袅艘淮饚拧?br/>
    不要為失去的一匹馬而惋惜或埋怨生活，既然有一袋爛蘋果，就做一些蘋果餡餅好了，這樣生活才能妙趣橫生、和美幸福，而且，你才可能獲得意外的收獲。

    世上沒有吃不了的苦，也沒有走不完的路。當(dāng)你煩惱時，請告訴自己：“不必太在意！”當(dāng)你失戀的時候，不必太在意。因為沒有緣分，所以分手。既然月老還沒有把你的姻緣定下來，你又何必太在意呢？

    當(dāng)你工作不順利時，不必太在意。想一想，你苦惱也好，難過也罷，即使吃不下睡不著，工作也還是要做。所以，最好的辦法，就是不去在意它，以一顆平常心去面對現(xiàn)實，去想更好的辦法，解決它。

    人類的痛苦，大多是因為自己太在意，庸人自擾。比如一個三十而立的人，總是不經(jīng)意地想要證明自己的成功。有時候，周圍的人確實在拿一個標(biāo)尺衡量你，甚至有時候，這個衡量的標(biāo)準(zhǔn)直接而明顯：誰的皮帶上有一個“BOSS”標(biāo)志，誰的錢包拿出來是方格暗紋，誰不小心露出了paul**ith的字母，誰就是成功人士。然而，這些真的值得那么在意嗎？難道這就是生活的真諦嗎？

    其實，人生就像走路一樣，有曲折，有坎坷，有通衢，有美景。面對順境不要沾沾自喜，面對逆境也不必怨天尤人，只要牢記凡事“不必太在意”，只要熱愛生活，以平和的心境去面對人生，面對這大千世界，相信就會走出精彩的人生。

    別讓瑣事趕走生活中的快樂

    大多數(shù)人的生活都是瑣碎的，所遇到的事情是細(xì)小的。對于這些小事情，我們要以一種包容平和的心態(tài)去面對，學(xué)會看開、看淡、看遠(yuǎn)、看透。唯有如此，我們才能享受到生活本應(yīng)有的快樂。

    薩拉是一名職業(yè)校對員，她曾校對過的刊物書籍?dāng)?shù)不勝數(shù)。因為職業(yè)習(xí)慣，即使是在生活中，薩拉也會不自覺地檢查單詞拼寫以及標(biāo)點符號是否書寫準(zhǔn)確。當(dāng)別人講話時，薩拉總在留意他們的發(fā)音是否正確，停頓是否恰當(dāng)。

    有一天，薩拉去附近的教堂做禮拜，聽牧師朗讀一段贊美詩。忽然，薩拉聽到他讀錯了一個單詞，她馬上就覺得非常不自在，一個校對員的聲音在她心里不停地說道：“他讀錯了！牧師居然讀錯了！”

    這個時候，一只小飛蟲從薩拉眼前慢慢飛過，在她的耳邊突然響起了另一個更為清晰的聲音：“不要盯著小飛蟲，忽視了大駱駝?！睂ρ?，怎么能由于一個小錯誤而忽視了整段贊美詩？過了一段時間，飛蟲在薩拉面前稍作停留，然后徑直飛走了。薩拉也很快就恢復(fù)了平靜。

    是啊，因為一個錯誤的單詞就忽視了整段贊美詩，顯然是得不償失的，所以請別讓小事干擾了我們的正常生活。

    假如我們對生活中諸如穿鞋、走路這樣的瑣碎小事也怒氣不止，斤斤計較，那么心靈就不會得到安歇，就不會變得輕松，甚至?xí)o自己戴上沉重的枷鎖。

    一旦出現(xiàn)了令人心煩的事情，我們一定要學(xué)會克制，不要讓那些無關(guān)緊要的小事破壞自己的心緒，只有這樣我們才能讓內(nèi)心充滿愉悅與平和。

    獅子素有“森林之王”的美稱。有一天，獅子來到了上帝面前。上帝問獅子有什么事情？獅子說自己雖然有雄壯威武的體格以及強大無比的力氣，能有足夠的能力統(tǒng)治整座森林，但是每天天亮的時候，它總是會被雞鳴聲吵醒。因此，獅子請求上帝賜給它一個力量，讓它不再被雞鳴聲吵醒。

    上帝笑道：“你還是去找大象吧，它會給你一個滿意的答復(fù)。”

    獅子于是跑到湖邊找大象，還沒見到大象，它就聽到大象跺腳所發(fā)出的“砰砰”響聲。獅子立即加速地跑向大象。一看大象正在氣呼呼跺腳，獅子就問大象為何發(fā)這么大的脾氣？

    大象不停地?fù)u晃著它那碩大的耳朵，吼道：“有只討厭的小蚊子，總想要鉆進我的耳朵里，害得我都快癢死了?！?br/>
    獅子聽了大象的話，心里暗自想著：“原來大象也會怕那么瘦小的蚊子，那我還有什么好埋怨的呢？而那雞鳴也不過一天一次，但這蚊子卻是無時無刻不在騷擾著大象。這樣想來，我可比它幸運多了?！?br/>
    獅子邊想邊回頭看著跺腳的大象，寬慰自己道：“其實以后只要在雞鳴時，我就當(dāng)作雞是在提醒我該起床了，如此一想，雞鳴聲對我還是有些益處的！”

    從以上這個故事中，我們知道面對生活中的小事，其實根本就沒有必要較真，學(xué)會寬宏大度，學(xué)會理解、體貼他人，以誠待人，以情感人，不要總是對一些小事耿耿于懷，有時換個角度思考一下問題，也許就能獲得另一種收獲。

    而那些總為小事傷神的人，他們的一生是焦躁的、煩惱的，也難以獲得心靈的安定的。其實，我們與其將時間浪費在瑣碎的小事上，讓這些小事耗費我們的精力，破壞我們的情緒，還不如忽略它們，專注于自己的事業(yè)。

    強行將自己困在回憶之中，只會倍感煎熬

    人的本性中有一種叫作記憶的東西，美好的容易記住，不好的則更容易記住。所以大多數(shù)人都會覺得自己不是很快樂。那些覺得自己很快樂的人是因為他們恰恰把快樂的記住，而把不快樂的忘記了。這種忘記的能力就是一種寬容，一種心胸的博大。生活中，常常會有許多事讓我們心里難受。那些不快的記憶常常讓我們覺得如鯁在喉。而且，我們越是想，越會覺得難受，那就不如選擇把心放寬一點，選擇忘記那些不快的記憶，這是對別人，也是對自己的寬容。

    有一位百歲高齡的老奶奶，思維敏捷，耳聰目明，容光煥發(fā)。人們驚嘆之余，開始請教她長壽的秘訣。老人笑呵呵地說：“多吃素食，性格開朗，心情豁達(dá)；凡事能拿得起，更要放得下……”老奶奶強調(diào)最多的就是要學(xué)會忘記痛苦，忘記煩惱，忘記仇怨，要銘記善施，銘記恩情，感恩報德。

    其實，記憶本身是一種饋贈，心胸寬闊的人用它來饋贈自己，但同時它也是一種懲罰，心胸狹窄的人則用它懲罰自己。所以說，有時候，記憶不要太好，人最大的煩惱就是記性太好。

    人生的成或敗、樂或悲，有相當(dāng)一部分取決于自己的心態(tài)。一個人心里想著快樂的事情，他就會變得快樂；心里想著傷心的事情，心情就會變得灰暗。那么，為何不忘記煩惱，讓自己活得更加快樂呢？

    有這樣一個故事：

    有一位少婦忍受不住人生苦難，遂選擇投河自盡。恰恰此時，一位老艄公劃船經(jīng)過，二話不說便將她救上了船。

    艄公不解地問道：“你年紀(jì)輕輕，正是人生當(dāng)年時，又生得花容月貌，為何偏要如此輕賤自己、要尋短見？”

    少婦哭訴道：“我結(jié)婚至今才兩年時間，丈夫就有了外遇，并最終遺棄了我。前不久，一直與我相依為命的孩子又身患重病，最終不治而亡。老天待我如此不公，讓我失去了一切，你說，現(xiàn)在我活著還有什么意思？”

    艄公又問道：“那么，兩年以前你又是怎么過的？”

    少婦回答：“那時候自由自在，無憂無慮，根本沒有生活的苦惱?！彼貞浧饍赡昵暗纳?，嘴角不禁露出了一抹微笑。

    “那時候你有丈夫和孩子嗎？”艄公繼續(xù)問道。

    “當(dāng)然沒有。”

    “那么，你不過是被命運之船送回了兩年前，現(xiàn)在你又自由自在，無憂無慮了。請上岸吧！”

    少婦聽了艄公的話，心中頓時敞亮許多，于是告別艄公，回到岸上，看著艄公搖船而去，如做了個夢一般。從此，她再也沒有產(chǎn)生過輕生的念頭。

    無論是快樂抑或是痛苦，過去的終歸要過去，強行將自己困在回憶之中，只會令你倍感煎熬！無論明天會怎樣，未來終會到來，若想明天活得更好，就必須以積極的心態(tài)去迎接它。即便曾經(jīng)一敗涂地，也不過是被生活送回到了原點而已。

    其實，每個人的一生都是在不斷的得失中度過的，所有不如意和不順心，其實都與在得失之間的心理調(diào)適做得不夠有關(guān)系。人生如白駒過隙，如果我們在傷痕里執(zhí)迷不悟，是否太虧欠這似水年華了呢？學(xué)會淡忘，學(xué)會灑脫，人生才會有屬于自己的精彩。

    進一步說，這些心理上的包袱雖然只屬于你自己，但它卻會令很多人為之擔(dān)心不已，這其中包括你的家人、你的朋友……有些時候，縱使放不下也要放，多愁善感、愁腸百結(jié)不但會傷害你自己，同時還會傷害那些關(guān)心你的人。難道，你真的舍得他們每日為你提心吊膽，看著你郁郁寡歡的樣子痛心不已嗎？

    讓浮躁的情緒平靜平靜

    每天，當(dāng)我們打開電視和報紙，都會看到許多令人不安的新聞。歐洲又發(fā)現(xiàn)了一例“瘋牛病”，你會情不自禁地想：我今天吃的牛肉漢堡可別有“瘋牛病”……股市又下跌了，你開始擔(dān)心自己買的股票……醫(yī)生說，坐便馬桶不衛(wèi)生，會傳染性病。你忽然緊張起來，因為你白天剛剛使用了開會大樓里的公共衛(wèi)生間……

    在家中，在單位，甚至走在大街上，你也會遇到許多煩心的事：單位領(lǐng)導(dǎo)莫名其妙地沖你發(fā)火，為一件微不足道的小事足足批評了你一個小時；路上，一個人嫌你擋了他的道，罵罵咧咧沒個完……

    人面對著外界的這些混亂干擾，心情怎么能夠平靜得了？

    那么，該如何辦？保持心的寧靜。只要稍微寧靜下來，你眼前的一切就會是完全不同的情形。

    讓我們試著用平和寧靜的心來看待那些曾讓我們心煩意亂的外界干擾。

    世界就是這樣，每天都會有很多壞消息、壞事報道出來，說明人們已經(jīng)有了警覺。如果自己無力改變，相信會有人去改變，自己以后當(dāng)心一點兒就是了；孩子讓你操心，但最終要靠他自己努力，你盡到責(zé)任就可以了，不必為此鬧心；領(lǐng)導(dǎo)可能是有煩心事，不過是拿你當(dāng)出氣筒，不要太在意，受點兒委屈也就過去了。

    魏晉時有一個人，特別容易著急發(fā)怒，這人叫王藍(lán)田。一次，他吃煮雞蛋，用筷子夾，夾不住，于是就大怒，拿起雞蛋扔到地上。雞蛋未破，在地上打轉(zhuǎn)。王藍(lán)田更生氣了，干脆用穿的木屐去碾雞蛋，雞蛋又滾一邊了。這位老兄氣得眼睛都發(fā)紅了，他一把撿起雞蛋，放到嘴里狠狠地咬破了，又吐出來。

    這可能是個極端的事例，但我們在平日里不也經(jīng)常為雞毛蒜皮的小事而破壞了我們的平靜生活嗎？因為外界的干擾而打亂我們的心境，會影響我們的身心快樂，也會打亂正常的生活節(jié)奏。

    不要因外界的紛紛擾擾而自壞陣腳，亂了自己生活的步子，更不要心生煩躁、憂慮、焦灼，要保持你內(nèi)心的寧靜。而要保持平靜心態(tài)，就要學(xué)會去注意我們的感覺，注意我們生命的質(zhì)量，注意人生中最重要的事情，這就是快樂、健康、實現(xiàn)自己的美好理想。我們要停止擔(dān)憂那些不重要的事情，比如衣服不太合身，交通又堵塞了，有人好像對自己不友好，這次提升又沒有我，別人買了汽車而自己還沒有，等等。我們還要學(xué)會不要昧于事理，讓生活失去了平衡，就是說，不要讓學(xué)習(xí)和工作上的壓力影響我們的正常生活。

    美國《讀者文摘》有篇文章講了這么幾個事例：布魯斯是一名醫(yī)生，他的病人都是患了心臟病的孩子，其中有些急需移植心臟，卻遲遲得不到合適的心臟。他的工作中也有不如意的事，比如病人死了。當(dāng)他回到家里后，妻子會問問他工作上的事，他會說說。然后，夫婦倆就會去找自己的兩個小兒子，抱著他們或給他們講故事。安娜·威爾德是一個急難者輔導(dǎo)中心的義工，負(fù)責(zé)接聽電話。打電話的人往往揚言要開槍或自殺，接著會突然掛斷電話。輔導(dǎo)員如果是新手，在以后的幾天里多半會拼命翻報紙，很擔(dān)心看到那個來電話的人自殺的消息。但資深的輔導(dǎo)員一般不會這么做。威爾德如果某天工作不愉快，下班后便回家去精心做一頓晚餐。她說：“我切肉，剁肉，晚餐色香味俱全，給我補充體力，讓我第二天可以再好好工作?！蔽恼抡f：“有些人成天都在輔導(dǎo)強奸案受害者、在謀殺案現(xiàn)場調(diào)查或潛到水下搜集飛機殘骸，卻還有精力在星期天下午為高中足球隊搖旗吶喊。如此困難的事，他們是怎樣做到的呢？……如果問有何訣竅，他們說因為‘明白事理’。”

    這個“事理”我們應(yīng)該這樣理解——世間的事并非我們所能控制或是只要努力就能做好的，有許多事我們只能盡到本分，僅此而已。正所謂“謀事在人，成事在天”，明白了這一點，我們就不會因遭遇外界的壓力和痛苦而使自己變得郁郁寡歡或煩躁不安。對人世間的痛苦我們都會產(chǎn)生同情，這是正常的合乎人性的反應(yīng)。但我們也要與它保持適當(dāng)?shù)木嚯x，只有這樣，才是處理痛苦的妙方，也是讓自己能繼續(xù)把工作做好的唯一方法。

    其實，只要你覺得自己是一個值得一活的人，人生的危機就不會妨礙你去過充實的生活。如此，就會有一種安全感取代焦慮不安，而你也就可以快快樂樂地活下去，把不安之感降低到最低限度。有了這種“安全感”，也就自然會有心靈的平和寧靜。

    要保持寧靜的心態(tài)，可以在遇到煩心的事時有意識地改變一下想法。比如在乘公共汽車時碰到交通堵塞，一般人會焦躁不安，但你可以想：“這正好使自己有機會看看街道?！比绻笥咽Ъs沒來找你玩，你也不必心生煩悶，你可以想：“不來也沒關(guān)系，正好可以看看書?！边@樣轉(zhuǎn)換想法，就可以使煩躁的心變得平和起來。

    諸葛亮有句名言：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)?！蹦茉谝磺协h(huán)境中保持寧靜心態(tài)的人，定然是具有高度修養(yǎng)的，是一個快樂的人，也是能成就大事業(yè)的人。他能冷靜地應(yīng)對世事的千變?nèi)f化，永遠(yuǎn)不迷失自己的目標(biāo)。我們要努力培養(yǎng)自己的抗干擾能力?！叭螒{風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚臺?！边@個“臺”，就是寧靜的心靈。

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