這一生，你只為自己而活，孩子，第一重要的事情就是照顧好自己。

    第一，照顧好自己的情緒，特別是當(dāng)你生氣，難過(guò)的時(shí)候，你一定要停下來(lái)，告訴自己，我現(xiàn)在生氣了我現(xiàn)在難過(guò)了，我生氣或難過(guò)是因?yàn)閯倓偘l(fā)生了……我希望怎么樣，那就做自己能做的，讓自己心生歡喜的事情，和自己喜歡的人在一起。情緒沒(méi)有好壞之分，所有的情緒都是我們對(duì)外界的感受器，最直觀的反應(yīng)我們內(nèi)心世界，所以有情緒了，沒(méi)必要慌張，更沒(méi)必要埋怨自己，或者責(zé)怪別人。

    第二，照顧好自己的感受，無(wú)論你做什么事情，和什么人交往，如果不開(kāi)心，就換個(gè)開(kāi)心的事情做，換個(gè)開(kāi)心的人交往，換個(gè)開(kāi)心的路徑。有時(shí)候，我們感受不好，是沒(méi)有遵從自己的內(nèi)心，心里明明不喜歡，卻去遷就，心里明明難受卻壓抑自己討好別人，所以，孩子，你可以遵從內(nèi)心，所有的行動(dòng)都是因?yàn)槟愕臍g喜，而不是追求回報(bào)。如果能做到，那就是自尊自愛(ài)自足。你愛(ài)一個(gè)人，或喜歡一個(gè)人，更不要委屈求全，而是寧缺勿濫，更可以做到我愛(ài)你或喜歡你，與你無(wú)關(guān)。無(wú)視自己的感受是對(duì)自己的不尊重，遷就別人的感受更是對(duì)自己的不自愛(ài)，也是綁架別人的情感。誰(shuí)都有選擇的權(quán)利，不喜歡被綁架，所以請(qǐng)也這樣自尊自愛(ài)，遵從內(nèi)心，愛(ài)的自由自在。因?yàn)閻?ài)或喜歡一個(gè)是自己的是，選擇接受或不接受這份愛(ài)或喜歡是別人的事情。不要為了本是自己的事而詆毀責(zé)怪他人，更不要傷害貶低自己。

    第三，常懷感恩之心，只有照顧好了自己，你才有余力去照顧別人。一個(gè)無(wú)視自己情緒感受的人，終日隱忍糾結(jié)，埋怨和悔恨會(huì)日久彌新，會(huì)感覺(jué)自己一無(wú)是處，甚至有避世輕生的滋生，這是你自己不愿意看到的。所以努力的照顧好自己，很簡(jiǎn)單，確認(rèn)自己的情緒，清楚自己的感受，然后和喜歡的人在一起，做自己喜歡的事情。當(dāng)你內(nèi)心喜悅，就會(huì)充滿力量，用感恩之心，把自己的能量釋放，希望別人和自己一樣快樂(lè)。

    這一生很短暫，這一生也很長(zhǎng)，所以需要努力的明白自己的歡喜來(lái)自哪里，需要好好的對(duì)自己負(fù)責(zé)，照顧好自己。當(dāng)你能照顧好自己，你才能好好的照顧別人，你才能自帶能量，傳遞給周?chē)枰娜?，自己喜歡的人和事。

    這一生，我們無(wú)所虧欠，大多數(shù)人都虧欠自己，發(fā)脾氣不知所以，不開(kāi)心不知所以，也沒(méi)有去做讓自己開(kāi)心的事，也沒(méi)有去和喜歡的人在一起。。

    所以，孩子，這一生最重要的就是做自己，照顧好自己。