陸茵茵一腳踢向蘇良，將蘇良踢翻在地。
蘇良趴在地上嗷嗷痛叫，大聲道：“你來真的啊？！”
陸茵茵面色沉靜地道：“你以為我是來跟你鬧著玩的？如果我今天跟你鬧著玩，以后你就只能跟別人鬧著玩了。起來，我剛才根本沒用力?！?br/>
蘇良從地上爬起來，捂著自己的腹道：“這還叫沒用力？我都差點飛出去了?！?br/>
陸茵茵沒有管蘇良，而是問道：“站好了嗎？”
“站好了——”蘇良立馬抬手道，“別急，別急，還沒好，還沒好?！?br/>
一邊說著話，蘇良便擺出了之前陸茵茵交給他的基礎防御姿勢，擺了許久之后，才說道：“好了?！?br/>
陸茵茵握緊雙拳，剛要動手，蘇良再次抬起手臂來，高舉過頂?shù)溃骸暗纫幌?，等一下……?br/>
陸茵茵白了一眼蘇良道：“你又怎么了？怕了就直說，不要磨磨唧唧的?！?br/>
蘇良跑到墻角落，撿起了地上的頭套，戴上了腦袋上，重新回到剛才的位置，一邊活動著雙手，原地跳躍著，一邊道：“這樣看起來更加專業(yè)一些，來吧，我準備好了。”
陸茵茵道：“不要亂跳，我們又不是散打?！?br/>
“好吧?！碧K良放下雙手，橫在身前，雙腿微微彎曲，擺出了基礎防御姿勢。
陸茵茵輕吸一口氣，站在原地一動不動。
“怎么了——”蘇良看見陸茵茵一動不動，還以為又出了什么事，剛要問一聲，話未說完，陸茵茵便跨前一步，一拳打來。
拳風響起，拳頭迎面沖來。
蘇良只感覺一個黑影快速逼近，他本能地大叫一聲，雙手甚至都沒來得及做出動作，便被拳頭打中了面部，踉蹌后退了兩步。不過幸好他戴上了頭套，要不然，這一拳肯定讓他鼻血長流了。
蘇良剛剛站起身來，正要說話呢，陸茵茵一腳便已經踢來了，蘇良慌亂后退，但陸茵茵單腳點地，凌空旋轉，又是一腳踢來，這一腳直接踢在了蘇良的腰間，但力氣不大，不過，緊隨其后，陸茵茵的另外一只腳也抬了起來，踹向了蘇良的腹部。
蘇良避無可避，被一腳踢中腹，踉蹌后退了兩步。
站穩(wěn)之后，蘇良氣喘吁吁地道：“來真的??？！你這樣會踢死我的?！?br/>
陸茵茵朗聲道：“我這兩次的進攻動作沒有變過，但你的防御姿勢卻變了好幾個。其實你只需要用那兩招就可以抵擋我這兩招，根本不用驚慌地后退，只需要穩(wěn)住重心即可。更何況，我根本就沒用力，你就不要在那里裝疼了，以后若是真遇到惡人，你連喊叫的機會都沒有?！?br/>
蘇良略微思索，覺得陸茵茵說的很有道理，他站穩(wěn)了身子，沉下心態(tài)，深吸一口氣，望向陸茵茵道：“來吧，我準備好了?！?br/>
話音未落，陸茵茵便驟然出擊，一拳打在蘇良面門上，蘇良雖然抬起了手臂格擋，但還是晚了一步，被陸茵茵的拳頭打中了面門，不過好在力氣不大，蘇良往后退了一步，卸掉力之后，便再次擺出了防御姿勢。
蘇良目光緊盯前方，全身肌肉繃緊，看起來已經認真了許多。
陸茵茵踏前一步，一拳沖出，打向蘇良的面門。這一招，陸茵茵今天已經使用過好幾次了，而且速度比之前還慢了許多，顯然是為了照顧蘇良。
蘇良后撤一步，抬起右臂，擋在身前，擋下了陸茵茵的這一拳。
陸茵茵微微后撤，抬起一腳，揣向蘇良腹。蘇良右腿往后撤了一大步，同時雙手在腹前交叉格擋，再次擋下了陸茵茵的這一腳，并且他的重心保持的也不錯，身子微微搖晃了一下，迅速就站穩(wěn)了。
“我學東西快吧?！碧K良笑著道，可他話音未落，陸茵茵又是一拳打了上來，打向了蘇良的面門，速度奇快無比，打了蘇良一個措手不及。
“時刻戒備。”陸茵茵朗聲道，“記住，我就是你的敵人，除非我離開攻擊范圍之外，否則，你都不能松懈?！?br/>
蘇良這一次沒來得及格擋，面部中了一拳，但他迅速后撤，當陸茵茵一腳踢向他腹的時候，格擋住了。
然后，陸茵茵開始了連環(huán)踢和連串沖拳，一套拳打下來，蘇良格擋了差不多三分之一，剩下的三分之二全部打在他的面部，踢在他的腹。
當蘇良被陸茵茵一腳踢翻在地之后，蘇良順勢爬起，立刻擺好了姿勢，沉聲道：“再來！”
在接下來的半個多時里，蘇良就用他剛剛學會的格擋三板斧，對付著陸茵茵的拳頭和腳，足足擋下來了一半左右的攻擊，而且反應速度和姿勢的準確度都較最開始的時候，有了一個明顯的提升。
本來蘇良還想再接著練下去，但他的體能畢竟有限，第一次練能夠堅持這么長時間已經實屬不易，他躺在地上，仰面朝上，他將頭套摘掉，臉上大汗淋漓，而且鼻子上，嘴巴上，眉骨邊上，全都是青一塊紫一塊的，更別提他的胳膊和腹了，全都已經發(fā)青了。
蘇良實在是站不去來了，可他并不想認輸，他努力地想要站起，但卻被陸茵茵給按住了。
“今天到此為止?！标懸鹨鹫f道，“你的體力已經開始透支，再練下去，有害無益。你現(xiàn)在需要好好吃一頓，補充能量，然后回去先用將淤血處冰敷，過兩個時之后，再洗一個熱水澡，然后好好休息休息?！?br/>
“你覺得我練得怎么樣？”蘇良氣喘吁吁地問，“是不是進步神速？”
“說實話，你練的還算是可以了。”陸茵茵鼓勵了一句，但隨后又補充道，“但相比我來說，你這領悟能力還是差的太遠，不過沒事，你天生體質就不是很強，這種格斗類的運動需要持久的體能作為根基。你現(xiàn)在迫切需要提高的，是你的體能。”
“體能？”蘇良擦了擦額頭上的汗珠，問道，“如何提高體能？”
“多做一些有氧運動即可，最簡單的方法是跑步，當然，還有游泳?！标懸鹨鸬?，“說的直白點，就是要提高你的心肺功能?！?br/>
“好吧……看來長路漫漫啊?！碧K良看著自己青一塊紫一塊的手臂道，“可以不練了嗎？”
“不可以?！标懸鹨鸬?，“你至少要學會基礎的防御和攻擊，別的學不學無所謂，但最基礎的，一定要學。關鍵時候，能保命?！?br/>
“好吧……”蘇良眨了一下眼睛，汗水沿著他的睫毛滾落而下，他鼓起腮幫子道，“為了捉鬼事業(yè)，我也要堅持下去?！?br/>
剛剛說完，蘇良便腦袋一歪，嘴里哼哼著：“我不行了，雙腿發(fā)軟，走不動路了……你背我回去吧。”
陸茵茵抬起一腳，作勢欲踢。蘇良本能地抬起雙臂，交叉在臉前。
陸茵茵笑道：“你看，你現(xiàn)在已經能夠做出條件反射的格擋動作了?！?br/>
蘇良看著自己的雙臂道：“咦，好像是……剛才你一抬腿，我就本能地抬起了雙臂，那種感覺真的好奇怪，我的大腦完全沒有發(fā)布這個指令，但手臂卻已經抬了起來……”
陸茵茵道：“這就對了。我們要的就是這個效果，起來吧，別躺著了，容易著涼，你現(xiàn)在出了很多汗，身體虛。”
陸茵茵剛剛說完，蘇良便迅速翻身而起，并且握緊拳頭，繃起了肱二頭肌道：“我的身體虛？開玩笑……”
話音未落，陸茵茵抬起一腳，踢向了蘇良腹處，蘇良這一次毫無防備，被踢翻在了地上，痛的嗷嗷叫，同時大聲道：“你耍賴！你偷襲！你明明說了結束了，卻還要偷襲我，你明知道我這一下肯定躲不過去的?！?br/>
陸茵茵搖頭道：“在沒出這個跆拳道館之前，戰(zhàn)斗就沒有結束?！?br/>
“既然如此的話——”蘇良瞅了一眼道館的出口，迅速翻身而起，大跨步朝著門口跑去，一邊跑，一邊喊道，“那此地就不宜久留了！”