特別是羅芳，動(dòng)作幅度極其夸張，而且好幾處都犯了教練說(shuō)的大忌。

    再看高揚(yáng)和蘇綿，也好不到哪去，劉慧覺(jué)得這場(chǎng)比賽，不用比，她就已經(jīng)贏了。

    羅誠(chéng)看了看表，高聲喊道，“還剩最后五分鐘，抓緊時(shí)間！”

    羅誠(chéng)之所以把時(shí)間定在一刻鐘是有原因的。

    人都有拖延性，普通戰(zhàn)士學(xué)會(huì)這套動(dòng)作需要三分鐘，這幫學(xué)生兵，羅誠(chéng)給他們的要求是五分鐘。

    再有五分鐘是鞏固，最后五分鐘是強(qiáng)化，也是最關(guān)鍵的五分鐘。

    一個(gè)人在最后的有限時(shí)間內(nèi)，往往會(huì)激發(fā)出身體全部潛能。

    現(xiàn)在他要的就是這個(gè)效果！

    果然，一聽(tīng)說(shuō)還有五分鐘，包括新加入的幾個(gè)男生，再加上三個(gè)女生，動(dòng)作力度幅度明顯增強(qiáng)，從他們腿內(nèi)部不斷增大的渦旋就能看出來(lái)。

    特別是羅芳，在最后一分鐘居然夾擊出，就連他都不是經(jīng)常能做出的立體渦旋。

    羅城簡(jiǎn)直不敢相信，羅芳這是天生的游泳苗子！

    虧他還以為自己妹子最怕水！

    羅誠(chéng)強(qiáng)壓下心底的震驚，這種立體渦旋在岸邊訓(xùn)練或者在靜水中優(yōu)勢(shì)并不明顯。可一旦到了活動(dòng)的水底，它就凸顯出優(yōu)勢(shì)，會(huì)產(chǎn)生一股力，自然而然地幫你卸掉水流的速度，或者順著水流更快地推進(jìn)人體前進(jìn)。

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    立體漩渦也是他從無(wú)數(shù)次的實(shí)踐中得出來(lái)的，南方水多，所以南方軍區(qū)對(duì)戰(zhàn)士游泳這個(gè)項(xiàng)目要求特別高，所以羅誠(chéng)研究得比較深入。

    “羅教官，時(shí)間差不多了，可以開(kāi)始了嗎？”劉慧一直盯著羅誠(chéng)的計(jì)時(shí)表，她雖然有必勝的把握，可也不想看一群傻b在水里毫無(wú)意義地瞎撲騰。

    羅誠(chéng)鳳眸微瞇，“好，可以開(kāi)始，全體起立，目標(biāo)高臺(tái)！”

    上了高臺(tái)，高揚(yáng)和劉慧并排站好。

    “預(yù)備……”

    羅誠(chéng)號(hào)令還沒(méi)喊完，就被劉慧打斷，“羅教官，我想和羅芳比試！”

    羅芳自己都一臉懵逼，劉慧這是專(zhuān)挑軟柿子捏啊，她剛學(xué)會(huì)好不好，剛才練的小腿現(xiàn)在還抽筋呢！

    蘇綿真是服了劉慧，本來(lái)她和高揚(yáng)比，就已經(jīng)占了便宜，現(xiàn)在卻點(diǎn)名要和羅芳比，羅芳哪是她對(duì)手，就算羅誠(chéng)的技術(shù)再好，羅芳也不可能這么短時(shí)間內(nèi)趕上劉慧。

    總有看熱鬧不嫌事大的。

    “哇，劉慧這個(gè)提議真不賴(lài)，人家羅芳可是剛學(xué)會(huì)一刻鐘，她這贏了有意思嗎？”

    “話(huà)不能這么說(shuō)，反正都是羅教官教的，和誰(shuí)比不上比！”

    “和羅芳比就沒(méi)看頭了，劉慧要是輸了，我今天回去吃shi！”

    再看羅誠(chéng)，扯著唇角，臉上依舊是痞痞地笑，“劉慧同學(xué)，你確定要和羅芳比？”

    “我確定！”肯定一定以及確定，她贏羅芳太容易了！

    “好，羅芳出列，各就各位，預(yù)備——跳！”

    羅誠(chéng)一聲令下，劉慧和羅芳從20米高臺(tái)上一躍而下。

    大家的視線快速地追上二人，雖然兩人的實(shí)力相差太大，不過(guò)大伙還真想看看劉慧到底有多快！

    因?yàn)轭^不能露出水面，所以閉氣是第一道砍。

    羅芳入水后，按照羅誠(chéng)教的，大腿、小腿及腳掌形成一個(gè)閉合，迅速夾水。